國中國旗下關於預防疾病健康成長的講話稿

各位老師、同學們：

早上好！今天我講話的題目是：預防疾病，健康成長。春天雨水多，氣温時高時低，是流行病的高發季節，又因大家在室內活動的時間多,流行病的傳播途徑大。最近在七年級八年級年級都有發現有些班級出現好幾個同學同時感冒發燒這樣的現象，為了增強大家對疾病預防的意識，所以呢，今天，藉此升旗儀式機會，給同學進行一次預防春季傳染病的基本常識教育。

大家都知道，春天温暖濕潤，是萬物生長的季節，細菌、病毒也不例外，它們會在這個時候加速繁殖，這樣就使得春天成為了一個疾病好發的季節。而我在日常生活中，瞭解到我們的同學大多還沒有注意到要在這個時候加強自身對疾病預防的意識，經常在一上完體育課，滿頭大汗的情況下，回到課室立刻就要開空調，寧可冷一點，也不願意忍受熱一點的'天氣。最近我們學校就有同學，因為晚上在家睡覺的時候就喜歡對着空調口吹，有一天他覺得頸椎不舒服，去醫院一查，結果發現是頸椎脱位。原因是什麼呢？這位同學頸椎脱位的主要原因是夏季空調剛開，這位同學又喜歡近距離吹空調，頸椎持續受冷風吹，導致頸椎部分軟組織受損，從而引起頸椎脱位發生。再加上我們同學平時看書、寫作業，同一個姿勢保持時間較長，導致頸椎、肩關節等部位肌肉疲勞，以至於在我們平時活動時，稍微幅度大點，就容易引發脱位。所以在平時要注意，坐久了，課間多活動活動筋骨，做課間操的時候把手腳舒展開來，把動作做到位，而且要注意對空調的使用，也不要對着空調口吹，不要把温度調太低，那樣不僅容易引起上面説的關節脱位，而且由於室內與室外温差大，人經常進出會感受到忽冷忽熱，這會造成人體內平衡調節系統功能紊亂，會降低我們的抵抗力，進而引起頭痛，易患感冒。主要是流感病毒引起的，同時表現為畏寒，發熱，體温可高達39-40℃，同時患者感頭痛，全身痠痛，軟弱無力，它和受涼引起的感冒有本質上的區別，因此，不能不吃藥，任憑人體抗，要及時到醫院就診，對症下藥。這種感冒具有一定的傳染性，可通過飛沫傳播，人在打噴嚏時，一次可以噴出10萬個唾液飛沫，飛沫一般可以飛到2米遠，即使是一個健康者的呼吸道里也有很多細菌，除非打噴嚏的人用紙巾或手帕捂着嘴，否則唾液中所含的細菌和病毒可以在2秒之內附着到周圍的環境，那麼在你周圍的同學就會很容易受感染。所以，當一個班級裏出現一個患者的時候，如果衞生方面不注意好，那麼班上一些抵抗力比較差的同學就很容易會受到傳染。為了你自己與別人的健康，無論你是否患病，如果打噴嚏，大家最好能用紙巾捂住鼻子，注意衞生。另外，有些同學開空調後還出現了腸胃方面的疾病，這是因為"冷"感覺可導致腹腔內血管收縮、胃腸運動減弱，從而出現一些胃腸道症狀，加噁心，嘔吐，腹瀉等諸多相應症狀。

但是，同學們也不要過於擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的：

在空調使用方面：

1.是使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗户，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣。

2.是空調室温和室外自然温度不宜過大，以不超過5度為宜，空調開到26攝氏度以上，不易患病，所以開空調的時候，大家最好備多一件外套回來，冷的時候可以穿上。晚上在家睡覺時，最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在户外活動，有利於促進血液循環，預防空調病。

3.是在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好先不要吹空調，這樣降温太快，很容易發病。應該先把汗擦乾。

在日常生活上：

春天人體的各個器官、組織、細胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛鍊的好時機，同學們要上好體育課和體鍛課，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。同時也要合理安排運動量，以免運動受傷。另外，根據天氣變化，適時增減衣服，生活有規律，保持充分的休息睡眠，平時多吃些蔬菜，水果，多喝水。對提高自身的抵抗力顯得相當重要。否則必然導致抵禦疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

同時各班生活委員要做好每天晨檢工作，及時把班裏的情況報給校醫室，發現有同學發燒等現象，要立即向班主任報告，做到早發現、早報告、早治療。

現在，隨着天氣漸漸變暖，很快又要到了7月到11月，這個廣東登革熱高發期的季節。登革熱是由伊蚊傳播登革病毒引起的急性的傳染病。蚊子很小，但有大患，廣東的天氣炎熱，加上雨水豐沛，氣候潮濕導致蚊蟲滋生，伊蚊有更多機會傳播病毒。此病不會經由人與人之間傳播，與患者接觸是不會被傳染的，所以預防登革熱重在滅蚊、防蚊。學習過生物我們知道預防傳染病的原理無非是那三種：控制傳染源、切斷傳播途徑和保護易感人羣。預防登革熱也是一樣的，主要有以下幾條：1.清理積水，因為積水是蚊子滋生的天堂。2.搞好衞生，保持所處區域的清潔，防止蚊子活動。3.適當地使用驅蚊劑，防止蚊子叮咬。我們學校也會定期全校統一滅蚊3.發現感染者必須及時報告，同時要快速隔離（安置區域尤其要注意滅蚊）。4.注意個人衞生，多洗手，多開窗通風。5.在平時多鍛鍊，加強營養，注意休息，提高自身的免疫力。6.假如當自己出現登革熱的症狀時，及時檢查、就診。

老師們、同學們，健康是一個人最大的財富，要有一個健康的體魄，講究衞生、增強自身體質就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，只要我們時刻謹記，並身體力行，那麼無論什麼樣的疾病都是可以預防的。

最後祝大家身心健康，事業、學業更上一層樓。我的講話結束了，謝謝大家！