全國愛眼日國旗下講話

全國愛眼日國旗下講話1

老師們，同學們：

大家早上好!

當我們抬起頭凝視着豔麗的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什麼讓我們看到了這激烈人心的情景?對，是我們的眼睛!當你牽着爸爸媽媽的手，閒逛在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開時;當你坐在教室裏讀書、看黑板，看老師的眼睛索取學問時。你是否意識到你是幸運的呢?眼睛是心靈的窗户，擁有一雙光明的眼睛是一件多麼華蜜的事情。我們每個人小時候都擁有一雙光明的眼睛，擁有過夏夜繁星閃耀的天空。可是慢慢地，由於讀寫姿態不當，用眼過度，很多人的視力不斷地下降，藍天不再明淨，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國的盲人達到了500萬，佔全世界盲人總數的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味着幾乎每分鐘就會出現一例新的盲人。我國的近視人數達到了1010萬。愛護視力刻不待時，6月6日全國愛眼日到來之際，我建議大家做到如下幾點：

一、一好仔細精確做好眼保健操，留意眼睛衞生。

二、養成良好的讀書寫字習慣，讀寫姿態要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到三個一，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

三、三不：不躺着看書，不在行進中看書，不在光線闇弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證足夠的睡眠。足夠的睡眠是消退疲憊，復原視力的重要緣由，也是保持身體健康的.主要因素。

六、多做户外運動，常常遠眺，使眼睛得到休息，調整視力，解除疲憊。

七、不偏食，多吃奶製品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的支配我們的飲食結構，從飲食中獲得充分的養分物質。多吃蔬菜，尤其是胡蘿蔔等含多種維生素的食品。

做到以上幾點並不難，只要同學們自覺執行，只要老師們隨時提示，我信任，同學們肯定會擁有一雙更澄澈、更光明的眼睛，肯定會擁有一片更廣袤、更明淨的天空!為了美妙的明天讓我們一起努力吧!

全國愛眼日國旗下講話2

尊敬的老師，敬愛的同學們：

大家好!今日，國旗下講話的主題是《愛自己，從愛惜眼睛起先!》。

我們都知道眼睛是心靈的窗户，愛自己，就肯定要愛惜好眼睛。特殊是我們國小生處於人生學習的黃金期，每天學習離不開眼睛。據有關資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人。同學們你們知道嗎?一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來許多不便。例如在參與體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術縫合是常有的事。形形色色的眼病不僅嚴峻危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質量的提高。

一個正常人假如離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活?看看我們四周，真正光明的眼睛又有多少呢?眼睛可以讓我們去相識世界，學習學問，假如我們失去了光明的眼睛，我們的世界將是黑暗的`。同學們在日常生活和學習中肯定要自覺的留意科學用眼。

讓我們從現在做起，每天看書寫字堅持三個一：眼離書本一尺遠，手離筆尖一寸遠，胸離桌子一拳遠。乘車、坐船、走路不看書，躺着不看書，光線不強不看書。

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學問都來自於眼睛。我們有什麼理由不愛護眼睛呢?為了呵護我們心靈的窗户，為了我們五彩的明天，為了眼睛試去塵埃，讓視野更開闊，讓世界更光明!同學們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙光明的眼睛吧。