演講訓練方法18篇

演講訓練方法1

氣息是聲音的原動力。人們在平時講話過程中可以不考慮控制和操縱氣息，但在公眾前講話或演講時，所需要的氣息量比平時大得多，所以必須控制好氣息，才能很好的駕馭聲音。

我們的呼吸點不應該在整個胸部，而應該放在丹田，以丹田、胸膛、後胸作為支點，即着力點。發聲時有支點，我們的聲音才會比較有力度。

1、吸氣。吸氣時雙肩放鬆，胸稍內含，腰腿挺直，像聞鮮花一樣將氣息吸入。要領為：氣下沉，兩肋開，橫膈降，小腹收。隨着吸氣肌肉羣的收縮和橫膈的下降，胸腔和腹腔容積立刻擴張，有明顯的腰部發漲、向後撐開的感覺，不要提肩，也不要讓胸部塌下。

這個是方法説明，可能有點專業，大家作下了解就可以了，最重要的還是實戰的訓練方法，接下來我把方法給大家介紹下。

訓練方法1：想象我們在抬重物時，往往會使勁吸一口氣，然後憋着這口氣，後腰膨脹，腰帶漸緊，其實這就是我們正確的吸氣方法。多想象幾次，找出這種吸氣和感覺。

訓練方法2：想象包一支鮮花在一張紙巾裏面，然後用鼻子慢慢去聞這朵花香。吸氣時要安靜，平穩。

2、呼氣。呼氣時，要保持吸氣時的狀態，兩肋不要馬上下塌。隨着公眾講話或演講的進度，大量的氣息呼出，要有一種對抗的感覺，盡力控制氣息一至於很快泄掉。

訓練方法1：想象桌子上面有很多灰塵，現在要求你把灰塵吹掉，但又不能吹得塵土飛揚。練習時，按吸氣要領做好準備，然後像抬重物時的感覺一樣吸足一口氣，停頓兩秒種左右，向外吹出氣息。吹氣時要平穩、均勻，隨着氣息的.流出，胸腹儘量保持吸氣的狀態，儘量吹得長一些，直到將一口所吹完。

訓練方法2：控氣訓練。點一支蠟燭，深吸一口氣，站在適當的距離對着蠟燭吹氣，但不能吹滅火苗。逐漸縮短距離。

訓練方法3：讀下面繞口令，要求控制氣息，連續快讀，一口氣説完。

出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿着杆子去找棗兒，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒，九個棗兒，八個棗兒，七個棗兒，六個棗兒，五個棗兒，四個棗兒，三個棗兒，兩個棗兒，一個棗兒。

氣息訓練不是一朝一夕的事，需要我們不斷去練習，同時對我們的肺活量也是一種鍛鍊。

演講訓練方法2

學演講是一個很辛苦的過程。不過，請您相信，堅持30天，您就將擁有一流的演講口才、擁有世界上最厲害的武器、擁有一輩子的財富。30天后，我們將擁有一流的演説口才，我們將成為耀眼的明星，我們將收穫掌聲、鮮花。這是多麼美好的事情呀。堅持吧，我親愛的朋友!

作為一名專業演講工作者，我們的要求是聲音渾厚、有磁性、有穿透力，還要嗓子不沙啞。要做到這幾點不容易，需要我們長期的練習。

今日訓練內容

1、分別訓練科學發聲的各個部分：

(1)口部操訓練;

(2)氣息訓練;

(3)共鳴訓練;

(4)發聲訓練;

(5)語氣語調訓練。

以後每天30分鐘。

2、自我介紹、演講台風、肢體語言、互動技巧、科學發聲是演講的基本功，從今天開始，需要每天練習。每天練習1個小時，30天即可讓你的演講水平在原有的基礎上，得到一個非常大的提升。

■實操

一、口部操訓練

1、撮脣：10次，30秒;

2、撮臉：10次，30秒;

3、提軟齶：10次，30秒;

4、合口左右撅脣：10次(左、右為一次)，30秒;

5、轉脣：8x8拍，30秒;

6、雙脣打響：30次，30秒;

7、彈脣：1分鐘;

8、頂腮：30次，1分鐘;

9、轉舌：8x8拍，1分鐘;

10、做鬼臉：1分鐘。

二、氣息練習

1、張嘴吐氣;★

2、張嘴打嘟;★

3、打哈欠;★

4、一四二呼吸;★

5、膈肌呼吸;

6、慢吸快呼;

7、慢吸慢呼;

8、快吸慢呼。

三、共鳴練習

1、口腔共鳴★

口腔共鳴發聲最主要的一點，是發聲的時候鼻咽要關閉，不產生鼻泄露。通過下列練習大家可以體會一下，基本都是以開口元音為主練習：

badagapataka

pengpapipupai

發音時雙脣集中用力，下巴放鬆，打開牙關，喉部放鬆，提顴肌、頰肌、笑肌，在共同運動時，嘴角上提。可以通過張口吸氣或用半打哈欠感覺體會喉部、舌根、下巴放鬆，這時的口腔共鳴會加大。在打開口腔的時候，同時注意脣的收攏。

【詞組練習】

澎湃冰雹拍照平靜抨擊批評

嘩啦啦噼啪啪咣啷啷撲嗵嗵呼嚕嚕

快樂宣紙挫折菊花捐助吹捧烏鴉

【繞口令】

繞口令一：山前有四十四棵死澀柿子樹，山後有四十四隻石獅子，山前的四十四棵死澀柿子樹，澀死了山後的四十四隻石獅子，山後的四十四隻石獅子，咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹，不知是山前的四十四棵死澀柿子樹澀死了山後的四十四隻石獅子，還是山後的`四十四隻石獅子咬死了山前的四十四棵死澀柿子樹。

繞口令二：八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。

2、胸腔共鳴★

胸腔的空間及共鳴能量大，發出的聲音有深度和寬度，聲音更渾厚、寬廣。

a元音直上、直下、滑動練習

【共鳴練習】

保爾説的好，人最寶貴的是生命，人的生命只有一次。人的一生應當這樣度過：當他回首往事時，他不會因為虛度年華而悔恨;也不會因為生活的庸俗而羞愧。臨死的時候，他能夠説，我把我的整個生命和全部經歷，都獻給了全中國最輝煌的事業，為中國在21世紀成為世界第一強國而奮鬥和努力!

讓我們用這段光彩奪目的話來鞭策和激勵自己!

讓自己成為一個無愧時代的高尚的人!

3、鼻腔共鳴

4、頭腔共鳴

四、發聲練習

(1)bo-----bo-----bo-----;3分鐘★

(2)哈---哈---哈---哈---;5次(1分鐘)★

(3)嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---;5次(1分鐘)★

(4)da-----da-----da-----da------;60次，2分鐘。

(5)ga-----ga-----ga-----ga-----;60次，2分鐘。

(6)ge-----ge-----ge------ge-----;60次，2分鐘。

(7)絲音;30秒/次,共2次，1分鐘。

(8)衣-----音;30秒/次,共2次，1分鐘。

(9)數數兒：一口氣數10個八拍，一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八3次，3分鐘。

(10)數數兒：一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------，一口氣數3到4個回合。2次，2分鐘。

五、語氣語調練習

日照香爐生紫煙

(實虛)(虛)(實)(虛)

遙看瀑布掛前川

(虛實)(虛)(實)(實)

飛流直下三千尺

(實虛)(虛)(實)(虛)

疑是銀河落九天

(虛實)(虛)(實)(實)

六、演講朗讀練習材料(羊皮卷節選)，注意語氣語調及感情色彩。

1、我不是為了失敗才來到這個世界上的，我的血管裏也沒有失敗的血液在流動。我不是任人鞭打的羔羊，我是猛獅，不與羊羣為伍。我不想聽失意者的哭泣，抱怨者的牢騷，這是羊羣中的瘟疫，我不能讓它傳染。失敗者的屠宰場不是我命運的歸宿。

2、生命的獎賞遠在旅途終點，而非起點附近。我不知道要走多少步才能達到目標，踏上第一千步的時候，仍然可能遭到失敗。但成功就藏在拐角後面，除非拐了彎，我永遠不知道還有多遠。再前進一步，如果沒有用，就再前進一點。事實上，每次進步一點點並不太難。

3、從今往後，我承認每天的奮鬥就像對參天大樹的一次砍擊，頭幾刀可能了無痕跡。每一擊看似微不足道，然而，累積起來，巨樹終會倒下。這恰如我今天的努力。

4、就像沖洗高山的雨滴，吞噬猛虎的螞蟻，照亮大地的星辰，建起金字塔的奴隸，我也要一磚一瓦的建造起自己的城堡，因為我深知水滴石穿的道理，只要持之以恆，什麼都可以做到。

5、我決不考慮失敗，我的字典裏不再有放棄、不可能、辦不到、沒法子、成問題、失敗、行不通、沒希望、退縮這類愚蠢的字眼。

6、我要儘量避免絕望，一旦受到它的威脅，立即想方設法向它挑戰。我要辛勤耕耘，忍受苦楚。我放眼未來，勇往直前，不再理會腳下的障礙。我堅信，沙漠盡頭必是綠洲。

7、我要牢牢記住古老的平衡法則，鼓勵自己堅持下去，因為每一次失敗都會增加下一次成功的機會。這一次的拒絕就是下一次的贊同，這一次皺起的眉頭就是下一次舒展的笑容。今天的不幸，往往預示着明天的好運。夜幕降臨，回想一天的遭遇，我總是心存感激。我深知，只有失敗多次，才能成功。

8、我要嘗試，嘗試，再嘗試，障礙是我成功路上的彎路，我迎接這項挑戰。我要像水手一樣，乘風破浪。

9、從今往後，我要借鑑別人成功的祕訣。過去的是非成敗，我全不計較，只抱定信念，明天會更好。當我精疲力竭時，我要抵制回家的誘惑，再試一次。我一試再試，爭取每一天的成功，避免以失敗收場。我要為明天的成功播種，超過那些按部就班的人。在別人停滯不前時，我繼續拼搏，終有一天我會豐收。

10、我不因昨日的成功而滿足，因為這是失敗的先兆。我要忘卻昨日的一切，是好是壞，都讓它隨風而去。我信心百倍，迎接新的太陽，相信今天是此生最好的一天。

只要一息尚存，就要堅持到底，因為我已深知成功的祕訣：堅持不懈，終會成功。

演講訓練方法3

1·多讀書多看報

把所見到的好文章或讓自己心動的話語劃出來，或者剪下來，或摘抄在卡片上。

2·積累警句、諺語

在聽別人演講或別人談話時，隨時都可以聽到表現人類的智慧的警句、諺語。把這些話在心中重複一遍，記在本子上，久而久之，你談話的題材、資料就越來越多，你的口才就越來越成熟，你就可以説起話來條理清楚，出口成章。

3·積累談話素材

對於談話的題材和資料，懂得如何應用，一句普通的話也可以帶給你驚人的效果。學習吸取的目的是為了很好的應用，不能應用的吸取毫無意義。

4·提高觀察問題、思考問題的能力

你只要有觀察問題的敏鋭眼光，有豐富的學識和經驗，思考問題的周密思維有豐富的想像力，就能提高自己的`口才。

給大家分享網上流行的幽默段子：

1·或許有一天，當你披上婚紗時，我已披上了袈裟；

2·自信的女人不一定美麗，比如鳳姐·有實力的女人不一定迷人，比如滅絕師太；

3·借我城管三千，我可以毀滅地球；借我佳麗三千，我可以再造個地球。

想要擁有一口讓人羨慕不已的幽默口才，那就多加努力了哦！

演講訓練方法4

口才的基本訓練

訓練口才，涉及的技術範圍很廣。包括把握基調，練習聲音；啟迪思維，優化語言；加強記憶，消除心怯；端正態勢，典雅颱風等。

1、思維訓練

（1）思維與口語表達的關係

心理學家認為，口頭表達是受複雜的生理和心理活動制約的。嘴巴的講和大腦的想存在着相輔相成的、互為作用的依存關係。

口才的發揮，是藏之於內心的無聲語言（內部語言）向表之於外的有聲語言（外部語言）的轉化過程；人們思考的是什麼問題，在一般情況下，往往心裏怎樣想，嘴巴就怎麼説。嘴上説的，就是剛才想的.；剛才想的，就是下面要説的。

想與説，思維與表達，相互之間交相傳遞，循環往復，把無聲語言變為有聲語言，以此在社會活動中交流思想，交換意見，互通情報，傳遞信息。口頭表達這種區別於書面表達的隨想隨説的特點，就特別要求思維的敏捷和靈活。

在日常工作、生產、學習和生活中，遇上應對場合，反映靈巧，隨機應變，對答如流，是思維敏捷的表現。要做到這一點，需要平時加強快速表達的訓練。

（2）知識與表達的關係

豐富的知識能開發智力，啟迪思維。最佳口才是用知識的甘露滋潤聽眾的心田，用知識的鑰匙開啟聽眾的心扉。知識，葳量無底，發展無垠。要獲取它，全靠平時積累，建立知識倉庫。製作知識卡片是積累知識的有效方法，它可以把大千宇宙的奧妙，微觀世界的祕密，古往今來的精華，兼收幷蓄，拿來為我所用。只要堅持日積月累，便可達到“胸藏萬匯，口有千鈞”的境界。

（3）記憶訓練

要具備好的口才，除了思維敏捷靈活之外，更重要的是必須有充分的準備，而充分準備主要是指對説話內容的熟悉，這就不可避免地涉及到記憶。不僅要記憶講話的素材，記憶講話的語言甚至還要記憶你精心設計的講話結構。只有從內容到形式上都記熟了，才能有條不紊、脈絡分明地表達出來。

以演講為例，要口才好，效果佳，其上策就是記講稿，脱稿表達。照本宣科，必然失去講話的魅力。宣讀式的演講，由於注意力集中在稿紙上，常常缺乏表情與動作的配合，不能充分表達出感情色情和發言者自己的實際感受，因而使講話失去生動性，成為枯燥、生硬和呆板的敍述；又由於注意力集中在稿紙上，必然缺乏與聽眾的“目光交流”。要脱稿講話，使口語表達收到最佳效果，第一重要的辦法，就是將主講的內容掾得滾瓜爛熟。但是，在日常工作和生活中，有講稿的講話畢竟是不多的，無講稿的講話，倒是常有的。比如説，座談、討論、論辯、出席邀請會議等等，常常“突然襲擊”，要你講幾句話，發表發表高見。

面對這種情況，怎麼辦？將大腦中儲存的有關知識，即興拿來，稍加組織，為已所用。只要平時記住了大量的領袖語錄、哲理名言、作家作品、科學術語、成語典故、寓言故事、史地常識、奇聞軼事等素材知識，表達的時候，定會“不盡長江滾滾來”，令人為之興歎的。

由此看來，無論是有稿講話，還是無稿發言，無疑都將藉助於記憶。因為記憶是人的大腦中的反映和再現。通過記憶，可以儲存信息，把有準備的講話材料和無準備的素材知識，銘刻在腦子裏。沒有稿子或拋開稿子上講壇，説話都能如雲流水，滔滔不絕。記憶的方法很多，關於介紹記憶的文章、專著也不少。

有人還總結了這樣的經驗：“理解是記憶的基礎，爭論是記憶的益友，背誦是記憶的根本，重複是記憶的良方，趣味是記憶的媒介，聯想是記憶的動力，應用是記憶的要訣，精簡是記憶的助手，卡片是記憶的倉庫。”

演講訓練方法5

一培養自信心

培養自信心，克服你在溝通中可能出現的膽怯、羞澀、自卑等心理，改造你個性中不好的方面，讓自己充滿自信地與人交際。

二學會傾聽會

傾聽比會説話更重要，學會傾聽，將別人説過的話盡收耳內心裏，然後思考話裏的含義，作出迴應，這樣會使你們的交流更高效、流暢。如此一來，你還能鍛鍊你的理解力、記憶力、辨識力等各種能力。

三多溝通銷售

口才，顧名思義是人與人之間通過語言溝通的方式去成交訂單。所以無論何時何地，你都要爭取多與人溝通的.機會，以此去積累你的銷售口才經驗。

四勤學習

學習，是一個人終身不能拋棄的"事業"，多看、多讀、多寫能令你不斷積累學識，奠定深厚的文化與語言基礎，讓你無時無刻都有話可談，出口成章。

五理性

溝通你的情緒影響了你的銷售口才表達。要知道，人在理性之下説出的話語最具有力量與魅力，所以請你時刻保持理性的狀態，在非理性情況下，請你要謹慎説話，勿傷人損己。

演講訓練方法6

吐字鍛鍊

練習吐字。吐字似乎離發聲遠了些，其實二者是息息相關的。只有發音準確無誤，清晰、圓潤，吐字也才能字正腔圓。

我們在國小時，都學習過拼音，都知道每個字都是由一個音節組成的，而一個音節我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分，口才訓練方法有哪些這三部分從語音結構來分，大體上可以説是，字頭就是我們説的聲母，字腹就是我們説的韻母，字尾就是韻尾。

吐字發聲時一定要咬住字頭。有一句話叫咬字千斤重，聽者自動容説的就是這個意思。所以我們在發音時，一定要緊緊咬住字頭，這時嘴脣一定要有力，把發音的力量放在字頭上，利用字頭帶響字腹與字尾。

字腹的發音一定要飽滿、充實，口形要正確。發出的聲音應該是立着的;而不是橫着的，應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。

字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念半截子字，要把音發完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。

如果我們能按照以上的練習要求去做，那麼你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悦耳動聽了。

1、自我暗示：每天清晨默唸10遍我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地説話，我一定要最流暢地演講。我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!(平常也自我暗示，默唸或寫出來，至少10遍。)

2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。

3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

口才鍛鍊

(一)每天至少10分鐘深呼吸訓練。

(二)抓住一切機會講話，鍛鍊口才。

1、每天至少與5個人有意識地交流思想。

2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。

3、每天訓練自己三分鐘演講一次或三分鐘默講一次。

4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敍述一件事情。

5、注意講話時的一些技巧。

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話。

B、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，説短句，語句中間不打岔。

C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨着吐氣講出來。

D、如果表現不好，自我安慰：剛才怎麼又緊張了沒關係，繼續平穩地講;同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。

E、緊張時，可以放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次。

口語訓練與交際活動

1、改變應試觀念，明確訓練利得。

長期以來，語文的考試只有筆試，沒有口試。改變應試觀念，首先要向小朋友大力宣傳口語訓練的.利得，讓他們真正懂得善於口語表達的好處。如，口語訓練是提高寫作能力的最好途徑，口語流利，下筆也就通暢;口才是為人處事的誠實招牌，話説得得體有水平，就反映出人高尚的修養、素質和知識水平等，從而獲得辦事的效率、成果

2、剔除傳統思想，樹立長遠意識。目睹社會上和電視裏的口語競爭場面，特別要讓孩子在心靈深處感受到口才的效應。讓他們明白眼下競爭的舞台、競爭的社會的人才不僅要會演會幹，甚至要的是會説。

3、卸下害羞面子，形成口語氛圍。第一次口才交際活動最是關鍵，要很好地反映出活動的吸引力。要經常性地組織孩子們開展口才交際活動，如模擬記者採訪學生焦點問題辯論產品推銷模擬表演外出採風等。只有這樣，才能徹底地徹底的卸掉口才表現中的害羞心理。

演講訓練方法7

一：多説話

“多説話，多與身邊人説話，多在公眾場合説話，多參與日常生活中的討論會等等，絕對是很好的鍛鍊你演講口才的方法。

二：多閲讀

“常言道“書是知識的海洋”，人要有學識，積累足夠的知識，你的説話才會顯出文化涵養，引人入勝，讓人覺得聽你説話是一件十分享受的'事情。

三：多看演講口才的書籍

“當你明確你要進行演講口才訓練去提高自己的演講口才能力，你就要多花時間在這方面，多看一些關於演講口才技巧的書籍與視頻，領會並學會運用這些裏面的知識點。

四：多模仿

“你可以找尋一些演講家的演講與演講比賽的視頻來觀摩，模仿他們的演講口才與颱風，將他人演講中好的方面收歸己用，以此來提高自己的演講口才。

五：反覆練習

“好的演講口才不是一蹴而就的，它需要經過不斷反覆的練習去鞏固與提升。在空閒時，你可以通過鏡子或錄像反覆地練習，直到你的演講口才變好為止。

六：進行發聲訓練

“在這個訓練中，你需要進行發音、聲調、語速等發聲訓練，務求令自己的口語發音變得更標準、清晰，聲調自然、平穩，語速適中。

演講訓練方法8

練聲法

第一步，練氣.首先要學會用氣吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，儘量把更多的氣吸進去.注意吸氣時不要提肩呼氣：呼氣時要慢慢地進行要讓氣慢慢地呼出呼氣時可以把兩齒基本合上留一條小縫讓氣息慢慢地通過學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。

第二步，練聲在練發聲以前先要做一些準備工作先放鬆聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那隻能對聲帶起破壞作用聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動.我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有着直接的聯繫，所以不要小看了口腔的作用。

發音法：

發音準確，吐字清晰，儘量把每個字音都完整發出來咬字頭、立字腹(圓)、收字尾，同時使用鼻、口、喉、胸四腔説話的聲音要大，速度要快，不要有停頓.表達時要聲情並茂。準確完整生動地表述自己的想法，準確複述轉達別人的話。準確生動地描述景、事、物、人和生活.隨時模仿，要儘量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，並在模仿中有創造，力爭在模仿中平共處超過對方。

速讀法：

這種訓練方法的目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量果把每個字音都完整的'發出來。可以錄音機把你的速讀錄下來，然後自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。

背誦法：

目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。記憶是練口才必不可少的一種素質.“誦”也就是我們常説的“朗誦”.它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情並茂的表達。背誦法的着眼點在“準”上.也就是你背的演講辭或文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。

注意事項

自我暗示：每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地説話，我一定要最流暢地演講我一定行!今天一定是幸福快樂的一天!”

想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

演講訓練方法9

一：多説話

“多説話，多與身邊人説話，多在公眾場合説話，多參與日常生活中的討論會等等，絕對是很好的鍛鍊你演講口才的方法。

二：多閲讀

“常言道“書是知識的海洋”，人要有學識，積累足夠的知識，你的説話才會顯出文化涵養，引人入勝，！讓人覺得聽你説話是一件十分享受的事情。

三：多看演講口才的書籍

“當你明確你要進行演講口才訓練去提高自己的演講口才能力，你就要多花時間在這方面，多看一些關於演講口才技巧的書籍與視頻，領會並學會運用這些裏面的知識點。

四：多模仿

“你可以找尋一些演講家的演講與演講比賽的.視頻來觀摩，模仿他們的演講口才與颱風，將他人演講中好的方面收歸己用，以此來提高自己的演講口才。

演講訓練方法10

一、練心理

良好的口才需要良好的心理素質。很多時候，我們自己一個人準備時，感覺能講得挺好，但為什麼一站在公眾前，就講得那麼的不盡如人意？往往是上去講前信心百倍，講完後懊悔萬分。其實這是我們一個能在公眾前的心理素質還不夠強，所以你會緊張，講不好。學游泳不下水是學不會的，練公眾講話不去講也是學不會的，練這種公眾講話的心理素質也是一樣，需要在公眾面前去訓練。很多人會説，練習平時機會少。我想説：有機會時一定要上，沒機會時創造機會也要上。面對人來人往，一雙雙陌生的眼睛會用各樣的眼光看你，第一次你可能根本講不下去，但慢慢地你會發現，你能講完了，知道自己在講什麼了，最後能很流利、很有感情的講完了。再回到一些公眾場合，你會發現，自己連在大街上都能講好，這個舞台算什麼，你的心態會比以前從容很多。當然，這僅僅只是我們平坦用得比較多的.一種方法，其實還有很多很多，大家自己也可嘗試的去試試。可能對你沒有用，但如果萬一有用了，那你收穫就大了。

二、練聽力

練説必練聽。聽好是説好的前提。上帝給我們兩個耳朵一張嘴，少説多聽。口才好不是説你能講多少，而是你能不能講好，講到關鍵，講到點子上。話不在多，精闢就行。我們要善於去聽絃外之間，言外之意。這個是基本功，沒有什麼技巧，我只能説的是，平時聽別人説話時多長個耳朵，仔細聽，聽完後再仔細想想，他為什麼要這麼説，他説這話什麼意思，他想讓我理解什麼，多問自己幾個為什麼，慢慢你的耳朵就會越來越敏鋭了。同時，聽時要結合環境，説話者的口氣等等。用“心”去聽，而不僅僅是耳朵。

三、練肚皮

胸無點墨，是不可能擁有好口才的，最多隻能算耍嘴皮子。給人一杯水，自己得有一桶水。我們平時應該多積累知識，這是一個厚積薄發的過程，需要一個沉澱的過程的。那我們從哪幾個方面去積累知識呢。第一，專業知識。你所在行業的專業知識是讓別人願意聽你講話的內容，你知道，別人不知道，這就是你存在的價值。第二，社會人文知識，不時聊天講話總不能只講你的專業知識，還得講講大家都知道的事，一起表達下各自的看法，這就需要社會人文知識，這個包羅萬象，在生活中看到，聽到，多長個心眼，記一點在心裏，這樣聊起這些話題時不至於一無所知。

四、練普通話

我們的普通話水平沒有必要像播音員一樣標準（除播音員以外），但至少要過得去，不要讓別人一聽就感覺我們普通話有比較嚴重的問題。那麼哪幾種發音不準會讓人明顯感覺到普通話不標準呢，主要為以下幾點

1、n和l不分。比如：老奶奶來了。如果這句話你讀起來像一個音一樣，那你基本上這兩個音分不清的。

2、zh和z不分。就是平捲舌不分。“四是四，十是十，十四是十四，四十是四十。”

3、h和f不分。“化肥會揮發。”

以上提到的幾個音，如果發得不準，是很明顯的，其他發音比如前後鼻音發得不準什麼的，一般日常生活中是不太聽得出來，但以前幾個音，如果你存在問題，那麼請下點功夫糾正下。

演講訓練方法11

1、朗讀朗誦

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年。

2、對着鏡子訓練

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對着鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

3、自我錄音攝像

如果條件允許，我建議您每隔一週時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反覆觀摩，反覆研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上台十次二十次效果都好。

4、嘗試躺下來朗讀

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的.方法，就是：躺下來大聲讀書！當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在牀上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在牀上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！

5、速讀訓練

這種訓練目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那麼，如果速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在説些什麼，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音乾淨利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解説專家宋世雄的解説，他的解説就很有“快”的功夫。宋世雄解説的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。

6、即興朗讀

平時空閒時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後儘量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面（假設前面有聽眾）。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

7、背誦法

背誦，並不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要“背”，二還要求“誦”。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。嘗試去背誦一些文章，一篇一篇地去完成。天長日久，那些文章字句自然就轉化為自己的詞語了，練到一定時間就能張口就來口出華章。所謂：熟讀唐詩三百首，不會吟詩也會吟！

演講訓練方法12

（1）速讀法

“讀”指的是朗讀，“速讀”即是快速的朗讀

訓練的方法：找一篇演講辭或一篇文辭優美的散文朗讀。由快到慢，一次比一次快，最後達到你所能達到的最快速讀。

（2）背誦法

一背二誦

訓練的方法：

1。選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌

2。對內容進行分析、理解，體會作者的思想感情

3。對內容進行一些藝術處理，比如：找出重音，畫出停頓

4。在以上的基礎上進行背誦

接下來：

a。進行“背”的訓練

b。背熟後進行有感情的大聲朗讀

c。用飽滿的情感準確的語音、語調進行背誦

（3）練聲法

練聲音，練嗓子。

訓練方法：

1。練氣。吸氣：呼吸要深、小腹收縮，整個胸部要撐開，儘量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。

呼氣：呼氣時慢慢的進行，要讓氣慢慢的呼出。呼氣時可以把兩齒合上，留一條小縫讓氣息慢慢的通過。

2。練聲。口腔活動：進行張閉口練習，活動嚼肌。

吐字練習：a。深吸一口氣，數一數，看能數多少；b。跑20米左右，然後朗讀一段課文，儘量避免喘氣聲；c。按字正腔圓要求讀成語；d。讀繞口令扁擔長，扁擔寬，扁擔沒有板凳寬，板凳沒有扁擔長。扁擔要綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔綁在板凳上

（4）複述法

簡單來説，就是把別人的話重複的敍述一遍

訓練的方法：選一段合適的內容，複述完，錄下來，聽一遍，複述一遍。最好能在眾人面前複述，這樣可以鍛鍊膽量、克服緊張心理。

（5）模仿法

訓練方法：

a。模仿專人：找表達能力強的人，請他講幾段精彩的話，錄下來模仿

b。專題模仿：幾個好友一起，請個人講一段小故事，小幽默，然後大家輪流模仿，看誰模仿的最像

c。隨時模仿：廣播、電視、電影，隨時跟播音員、演播員、演員進行模仿

（6）描述法：類似於一些看圖説話，還有一些生活中的情、景、物、人

（7）角色扮演法：學演員演戲那樣，去扮演作品中出現的不同人物，主要是語言上的扮演

（8）講故事法

目標訓練：

一。積極心態訓練

1。自我暗示：每天三次各默唸10遍"我一定要最大膽的發言，我一定要最大聲的説話，我一定要最流暢的演講。我一定行！今天又是幸福快樂的一天！“

2。想象訓練：至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講，想象自己成功。

3。至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

二。口才訓練

（一）每天至少十分鐘深呼吸訓練

（二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才

1。每天至少與5個人有意思的交流思想

2。每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘

3。每天訓練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次

4。每天給親人、同學至少講一個故事或完整敍述一件事情

5。注意講話時的一些技巧

A。講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話

B。勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，説短句，語句中間不打岔

C。當發現緊張卡殼時，停下來有意識的深吸口氣，然後隨着吐氣講出來

D。如果表現不好，自我安慰：“剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩的講”；

E。緊張時，可以做做放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，練習10次

三。輔助訓練

1。每天至少20分鐘閲讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧

2。每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒

3。訓練接受他人的視線、眼光，培養自信和觀察能力

4。培養微笑的習慣，要笑的'燦爛，笑的真誠，鍛鍊親和力

5。學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標

演講中常見的毛病

1。急於求成，沒有積累知識

2。死背演講稿，沒留有聯想的餘地

3。準備不足，演講時咿咿呀呀，語義不明

4。登場時衣冠不整，無精打采

5。説泄氣話

6。中間突然瞎變風格

7。演講的語調、語速平板單調

8。使用許多專業術語或生僻詞語

9。緊張、演講時語音含糊不清，要點散亂，沒有條理

10。演講宂長、乏味

11。對聽眾的呼聲、反映充耳不聞，我行我素

12。東施效顰，沒有個性和特色

13。用命令指責的口氣説話

14。引用的事例陳舊，沒有新鮮感

15。不考慮對象，學生腔、官腔十足，亂用歐式語句

16。過分誇耀自己的榮譽、優點，令人生厭

17。在演講中與聽眾產生爭辯，從而激怒聽眾

18。濫用身體語言，動作誇張做作

19。結束時面面俱到，重複囉嗦，流於俗套，空喊口號

20。結束時落荒而逃

演講訓練方法13

一、口語表達的特點及技巧

口語表達的特點

1、同步性。即外部語言表達與內部語言思維是同步進行的，口語只是將思維外化了。

2、簡散性。即常使用的是一些短句、散句，有時可使用體態語都能表達，它的結構鬆散的。

3、暫留性。我們講話是通過聲波傳播的，而聲波瞬間即逝，有心理學家作過一次測試：我們聽話的過場中能夠精確留在記憶中的大概不超過7-8秒鐘。既然是短暫的，怎麼去評價一個人的口才呢?是從整體上把握、從語流上把握。語速給我們的啟示一，就是想好了再説，啟示二，是説話速度不可太快。一般的發言200字/每分鐘，最快不能超過280字/分鐘。每次發言(座談會、討論會)最好不超過2分10秒，否則，被吸收的信息大大削弱。

4、臨場性：

(1)表達的對象是特定的，聽眾是特定的。

(2)時空是特定的，説話必須符合時間和空間並受其制約，比如，我今天來講課，我不是來演講的、也不是來講故事的，我要受到這時空的約束。

(3)現場的氛圍是特定的。瞭解這點給我們兩點啟示，第一，由於是特定的，説出去的話想收回來是不可能的，這就要求想好了再説;第二，説話要受現場氛圍的影響，要考慮“現場反映”，要適時調整語言，這要求提高本身的素質。

5、綜合性：

(1)手段的綜合。口語表達是傳聲的、有感情的，同時手段是多樣的。傳聲包括聲音的高、低、快、慢，強弱長短;表情包括面目、眼神、手足。

(2)系統的綜合，説話時，語言、聲調、態勢語要綜合考慮，如果語調沒有變化，語言是枯燥的，如果沒有加一點體態語，語言是不生動的，系統的綜合要求在説話是要調動各部門的積極性來完成説話內容，且各部門、各系統要有整體感、協調感。

(3)調動的綜合。口語表達有一個過程，就是從生活到思維，再由思維外化成口語，在這個過程中，每個人所説的話，包含了這個人的生活體驗、文化素質、道德水準，聽其言可瞭解這個人。同樣的稿件各人説出來的效果不一樣，就是因為各人的生活閲歷不同，對生活的理解不同。所以要調動知識素養、要調動能力素養，要調動生活積累。

口語表達的技巧

(一)重音運用

生活中經常運用重音，重音在生活中必不可少。如，“這篇文章的大意是什麼”，“大意”是大概的意思，如果把“意”輕念，就是“粗心”的意思。所以，重音具有區別詞意的作用，讀重讀輕表達的意思不一樣，重音可分為三種：

1、語法重音。是按句子的語法規律重讀的音，

2、邏輯重音。是根據演講説話的內容和重點自己確定。

3、感情重音。是表達強烈的感情或細微的心理來安排。重音不一定重，有時放輕也起了強調的作用。重音有二種，一種是重重音，一種是輕重音。重音怎樣體現?一是加大音量，二是拖長音節，三是一字一頓，四是誇大調值(調值有一個五度表：一聲55，二聲35，三聲214，四聲51)。

(二)停連掌握技巧

1、感情停頓。又叫心理停頓，邏輯停頓為理智服務，感情停頓為感情服務，表示一種微妙和複雜的心理感受而作的停頓。

2、邏輯停頓。是根據要強調的停頓，蘇聯研究表演的“斯坦尼斯拉夫斯基”説：如果沒有邏輯的停頓的語言是文體不通的話，那麼沒有心理停頓的語言是沒有生命的。邏輯停頓是表達感情的需要。

3、語法停頓。又叫自然停頓，一個詞中間是不能停頓的，從語法上説中心語與附加語往往有一個小小的停頓，書面語用標點符號表示的地方要停頓，停的時間長短不一樣，哪些地方該停呢?停頓時間是：句號(包括問號、感歎號)>分號>冒號>逗號>頓號。從結構上，是段落>層次>句子。

4、特殊停頓。為加強某種特殊效果或應付某種需要所作的停頓。

停頓的表現力：第一，可以變含糊為清晰;第二，變平淡為突出;第三，變平直為起伏。第四，變鬆散為整齊;

連接的作用：第一，是渲染氣氛，第二，增強氣勢，能表達激情推進內容;

表現停連技巧有三：一是氣息要調解。第二，接頭要扣“環”。第三，層次要“抱團”。

二、口語表達技巧的訓練

(一)語音訓練

演講者要想取得良好的發音效果，必須加強語音訓練。“聲乃氣之源”，發音的基礎之一是呼吸。響亮、動聽的聲音與科學的呼吸訓練是分不開的。演講者要善於掌握自己的發音器官，自覺地控制氣息。一般來講，採用胸膛式呼吸較好，這種呼吸是通過橫隔膜的收縮和放鬆來進行的，氣量大，能為發音提供充足的動力。平日可結合生活實際進行練習，為正確地吐字發聲打好基礎。

吐字發音要做到音節正確、準確，完全符合普通話的發音標準。戲曲藝術所謂的“吐字歸音”訓練，其目的就在於美化音色，使字音純正、清晰、響亮、圓潤，富有表現力。它要求發音時咬準字頭(即讀準聲母)，吐清字腹(即讀清韻頭、韻腹)和收準字尾(即讀準韻尾)。“吐字”時，發音力量集中於“字頭”上，“歸音”時要讀準每個音節的韻尾，即要求“到位”。總之，發音時要正確把握每個音節的發音部位和發音方法。演講者平日要經常進行這方面的訓練。同時為了做到語句流暢，乾淨利落，出口成章，可根據自己的發音難點，選擇一些繞口令和有一定難度的語言片斷，進行快口訓練，力求做到吐字準確、快速、流暢，快而不亂，語氣連貫，不增減詞句。

音量大小變化有利於準確地表達思想感情。演講者要學會準確地控制和把握音量大小的變化。在情感激盪的地方，意思重複之處，音量要大些，反之則要不些。音量大不變化要自然、流暢，要是感情的自然流露。同時，音量大小變化也要恰當、適度，不能大到聲嘶力竟，也不能小得無法聽清。此外，演講者平時還要學會準確把握高音、中音、低音的運用規律，以便恰如其分地表達自己的思想感情。高音具有高亢、明亮的特點，多用來表示驚疑、歡樂、讚歎等情感;中音比較豐富多采，多用業表示舒緩的感情;低音則比較低沉、寬厚，多用來表示沉鬱、壓抑悲哀之情。這些訓練最好是通過朗誦進行。

科學的發音取決於科學的運氣，有些演講者時間稍長點就底氣不足，出現口乾舌燥、聲音嘶啞的現象，此時，只得把氣量集中到喉頭，使聲帶受壓，變成喉音。

“氣乃音之帥。”氣息是聲音的`原動力，科學地運用運氣發音方法可以便聲音更加甜美、清亮、持久、有力。要達到這個目的，平時要加強訓練，掌握胸腹聯合呼吸法。其要領是：又目平視，全身放鬆，喉鬆鼻通，無論是站姿還是坐式，胸部稍向前傾，小腹自然內收。

吸氣方法是：擴展兩肋，向上向外提起，感到感到腰帶漸緊，後腰有撐開感。橫隔膜下壓腹部擴大胸腔體積，小腹內收，氣貫“丹田”。用鼻吸氣，做到快、緩、穩。

呼氣方法是：控制兩肋，使腹部有一種壓力，將氣均勻地往外吐，呼氣時用嘴，做到勻、緩、穩。

(二)語調訓練

語調包括停頓、重音、升降、快慢等要素。語調訓練是口語表達訓練的重點和難點。演講者應在這方面加強訓練。

1、抑揚

語調大體可分為四種，即平直調、高升調、曲折調、降抑調。

2、輕重

在演講時，人們常常把某些詞語講得比一般詞語重些或輕些，這樣便能起到強調突出的作用。

若按聲音強弱劃分，重音可分為輕讀型重音和重讀型重音。若按表現思想感情、內容重點或句子語法結構來劃分，重音可分為感情重音、邏輯重音和語法重音。

3、頓挫

在口語表達中，停頓既是一種語言標誌，也是一種修辭手段。它一般分為語法停頓、感情停頓和特殊停頓。

語法停頓既能滿足演講者自然換氣潤嗓的需要，也能使演講的語句、段落層次分明。語法停頓一般用標點符號表示出來，按標點停頓，但有時在較長的主語和謂語之間、動詞和較長的賓語之間、較長的附加成分和中心詞之間、較長的聯合成份之間，雖然沒有標點符號，也可作適當停頓。這種停頓往往是為了強調某一觀點或突出某一事物。

感情停頓是為表達複雜或微妙的心理感情。感情停頓常常以拖長音節發音，欲停不停或適當延長時間來表現，並且常常輔之以體態語言，使感情表達得更加自然清楚。有時，為了加強某些特殊效果或應付演講現場的某些特殊需要，演講者常常採用特殊停頓。最有名的例子，莫過於前面所提到的英國政治家賴白斯在倫敦一次參事會上就勞動問題演講時，中途突頓七十二秒的事例。這種根據表意需要面是設計的特殊停頓，可謂匠心獨具，高人一籌，收到了出奇制勝的效果

一般來講，在列舉事例之前，略作停頓，能引起聽眾獨立思考;在作出妙語驚人的回答之後，稍作停頓，可使人咀嚼回味;在講出奇聞軼事和精彩見解之後，在聽眾讚歎之餘，特意停頓，可加深聽眾印象，引起聯想;在話題轉移之際或會場氣氛熱烈之時，稍稍停頓，可加深聽眾記憶，給聽眾以領會抒情之機。同時，恰當的特殊停頓，也可以使演講者本身贏得調整情緒的時機。

4、節奏--起伏結合

對藝術來説，節奏是各種不同要素的有秩序、有規律、有節拍的變化。朱光潛在《談美書簡》一書中指出，節奏是主觀與客觀的統一，也是心理與生理的統一。它是內心生活(思想感情)的傳達媒介。據此分析，演講者思想感情起伏變化結構的疏密鬆散，語調抑揚頓挫、輕重緩急以及演講者的舉止等要素的秩序、有規律、的節拍的組合，便形成了演講的節奏。常見的演講節奏有輕快型、持重型、平緩型、急促型、低抑型等。

節奏類型主要特點適應範圍

輕快型輕鬆，歡快，活潑，語速較快歡迎詞，祝酒詞，賀詞

持重型莊重，鎮定，沉穩，凝重，語速較慢。理論報告，工作報告，開幕詞，閉幕詞

平緩型平穩自如，有張有弛，語速一般學術演講，座談討論

急促型語勢急驟，激昂慷慨，語速快緊急動員，反詰辯論

低抑型聲音低沉，感情壓抑，語速遲緩。悼詞，紀念性演講

5、緩急——弛緩結合

語速的變化也是表情達意的重要手段。正常談話，每分鐘講大約120-150個字。演講的速率不能太快，一則聽眾難聽懂，二則也使人產生懷疑，認為演講者怯場。因為人們膽怯時往往語速較快。當然講話也不能太慢。太慢就顯得拉腔拖調，給人以愚笨、遲鈍、缺少教養的感覺。初次上場的演講者容易犯的錯誤是速度太快，像“放鞭炮式的噼裏啪啦”，一個調子，一個速度。他們提醒自己“慢慢”後，又趨於慢得平坦，沒有變化。演講的速率不能總是“一嶄齊”，要做到急緩有致。

演講的速率一般可分為快速、中速、慢速三種。

語速適合的內容適合的環境適合和心理情緒適合的句段適合的修辭手法

快速敍述事情的急劇變化;質問斥責，雄辯表態;刻畫人物機智、活潑、熱情的性格。歡快，緊急命令，行動迅速，熱烈爭執。急促，緊張，激動，驚懼，憤恨，歡暢，興奮。不太重要的句段。排比，反問，反語，疊聲。

中速一般性説明和敍述感情變化不大感情平靜。平靜，客觀。一般句段。一般陳述。

慢速抒情，議論，敍述平靜、莊重的事。幽靜，莊重。安閒，寧靜，沉重，沮喪，悲痛，哀悼。重要句段。比喻，引語，雙關，對偶，拈連。

演講語速要做到快慢得體，緩急適度，快而不亂，慢而不拖，快中有慢，慢中有快，張弛自然，錯落有致。這樣，便能顯示出語言的清晰度和節奏感，使演講具有音樂美。長時間的快會“供過於求”，引起煩躁，聽眾不易全面瞭解內容，理解感情;太慢則“則過於求”，聽眾注意力無法集中，情緒提不起來。

演講訓練方法14

（1）聞花香：把氣深深地吸下去，一直吸到肺底，獲得小腹及腰圍的脹滿感，要吸得深入、自然、柔和。

（2）抬重物：意念上準備抬起一件重物，先要深吸一口氣，然後憋足一股勁兒。學會了正確的吸氣方法後，接着就要練習有控制地均勻平穩的呼氣方法。練習呼氣首先得吸氣，吸足氣之後，以丹田穴為支力點，口中發出帶有聲帶顫動的“嘶”的音，使氣慢慢地、均勻地呼出。發出的`“嘶”的音最好能堅持40—50秒，這樣説明氣吸得多，而且深。還可做吹蠟燭練習。方法是，點着蠟燭後，深吸一口氣，然後對着火焰輕輕吹去，不要將火焰吹滅，氣要輕而勻，使火焰向外方傾斜，並努力讓自己的氣使它保持住傾斜狀態。這是檢驗出氣量是否均勻的一個好方法。

這些練習做好後，再找些讀起來難度較大、內容較複雜的長句進行練習。讀長句時，吸氣量要大，讀時要控制好氣息，氣要“拉住”不能隨意頓歇和補氣，否則就會破壞語意的完整。

演講訓練方法15

（1）設想會場聽講的人數是200人、100人、50人、30人、20人、登上講台，作有準備的，響度適中的演講練習。

（2）如果你演講聲音過低，可到郊外或空曠地，射向前面50米、30米處有“一羣人”，然後放開嗓子演講一個片斷給“他們”聽。

2·聲音的清晰度訓練

演講是靠有聲語言來表達思想感情並與聽眾進行交流的，如果演講者聲音含混不清，就無法準確地傳情達意。演講時，要使聲音集中、清晰，首先要靠咬字器官的力量集中，這主要表現在舌和脣上。

舌頭在口腔中活動最積極、影響最大，漢語普通話所有音節中，除輔音的脣音以外，全都要靠舌頭的積極活動。舌頭彈動力強，聲音就會發得清晰；如果舌頭是軟綿綿的，缺乏阻氣力度，聲音就會模糊。可見，聲音的清晰與舌的活動狀態密切相關。語言的清晰度訓練要首先進行舌的訓練，可作如下口部操：

3·語言的流暢度練習

演講是一種口語表達藝術，它不僅要求聲音清晰、準確，而且要求演講者的語言流暢自然，婉轉甜美，以充分顯示嚴謹的邏輯力量和語言魅力。語言流暢度訓練重在加強語言實踐，多讀、多講。

讀，就是多讀演講名篇。包括默讀、朗讀、快讀。練讀要注意以下幾點：

語意要連貫。就是多連少停。在演講過程中，有時若按文字標點停頓，有聲語言的語句就容易被掰“碎”，因此，應不受其限制，連起來説。

重音的選擇要少而精，重音過多，勢必拖沓，影響語速，使語句難以流暢。

句尾不能下墜。句尾下墜，就阻止了語句的行進和流動。所以，在一個意思沒有表達完，即使是換氣和停頓，句尾也不能“往下掉”，要多用向上的流勢。最好是在讀熟之後，多練快讀。限定時間，逐次加快速度，快而不亂，快而不錯。以這種速度訓練，既能鍛鍊靈敏的思維，極好的記憶，又能鍛鍊演講者把一長串優美的語句傾斜直下的本領。

講，就是隻要條件允許，就不要放過機會，理清思路，不停地講下去，甚至參加辯論。以提高話語的流暢度。

設想你是一位中學的班主任，請面對全班同學，作5—10分鐘的即興講演，題為“珍惜時間”。做到出語乾淨，咬字清晰，語流順暢，語意銜接自然，沒有口頭禪。

4·語氣的多樣性訓練

語氣的多樣性是語言豐富的反應，是演講者語言能力強的表現。正是由於語氣的多樣性，語氣的分類方法也比較多。如果從演講者與聽眾的關係來看，有上下關係與平行關係，還有親疏愛憎關係；如果從語句類型來分，有陳述、祈使、一文、感歎四種語氣；如果按語法、邏輯關係分，可分為並列、順承、假設、因果等多種類型；如果按表達方式來分，又可以分為敍述、議論、描寫、説明等不同語氣；要從演講的心境和感情的變化來分類，那就更多了，有愛與恨、悲與喜、憂與懼、信與疑等等。各種語氣的表達一般通過句調的省升、降、平、曲和聲音氣息的控制變化來實現，如敍述語氣是平直調，疑問語氣是上揚調，愛的語氣一般是“氣徐聲柔”，懼的語氣則是“氣提聲凝”。

5·語氣的交錯性訓練

一篇演講稿，固然有它某種相對穩定的基本語氣形態，也叫基調。但在演講過程中，語氣要隨着演講內容的發展變化而發展變化，有時在表示某種感情基調的同時，又出現其它的感情色彩，於是就有了語氣的交錯和重疊。聞一多先生的《最後一次的講演》，整篇的基調是憤怒、激越的，但其中也滲透着對李公樸先生及其家屬的強烈的愛以及對光明未來的期待和追求。因此，在進行語氣訓練時，要注意到這種語氣的交錯，分清主次，處理好重疊和過度，使語氣更好地為內容服務。

（二）態勢語言的訓練

演講的態勢語言，是指演講者的姿態、眼神、表情、手勢等，它不僅有一定的表情達意的作用，而且更主要的是可以彌補口語表達的不足使思想感情表達得直觀、充分，形象，具體。因此，一位好的演講者，不僅要有較強的口語表達技能，還要努力掌握態勢語言技巧，從聽覺和視覺兩方面來調動、感染聽眾，使演講達到一種趨於完美的境界。

態勢語句包括儀表的裝飾、體態的協調、手勢的運用、眼神的表露、表情的展示等諸項內容，下面只談主要的幾種。

1·身姿訓練

身姿主要指軀幹的形態。一個優秀的演講者，他演講的每一個時刻，無論動與不動，都應當像一尊優美的雕像，給人健康、有力、丰神秀逸、端莊瀟灑的感覺。

身姿訓練主要是練習“站”。站的時候，肢體要端正，略前傾，目視正前方。站姿主要有兩種：一種是“丁”字步。一隻腳在前，一隻腳在後，兩腳之間呈九十度垂直的“丁”字形，兩腿前後交叉距離以不超過一隻腳板的長度為宜，全身的力量集中在前腳上，後腳足跟略微提起。（這種站姿多用於表達強烈感情的典型的演講，有利於激發聽眾的興趣和感情）。另一種是“稍息式”，兩腳之中任何一腳略向前跨步、兩腳之間成七十五度角，腳跟距離在五市寸左右。兩腳均直立，全身力量多集中在後腳。（這種站姿運用廣泛，説理、達意、傳知性的演講一般都用此勢。）

演講要有一個基本的立足點，但也可根據演講內容的需要小幅度移步。一般地説，向前移步表示積極性的意義，如支持、肯定、堅信、進取等；向後移步則表示消極性的意義，如疑慮、否定、頹喪、退讓等；向左右移動則表示對某一側聽眾特別的傳情致意等。

總之，站如鬆，要挺拔、堅定。肢體要協調一致，由一邊轉向另一邊時，不能單扭脖子，腰部也要隨着轉動。

2·表情訓練

表情是指面部的顏色、光澤、肌肉的`收縮舒展以及紋路的變化。表情也是一種重要態勢語言。它如同一面心靈的鏡子，以最靈敏的特點，把人複雜的內心世界，如幸福、痛苦、悲哀、失望、憂慮、憤怒等，都充分地展示出來，使聽眾在“察言觀色”之中瞭解到演講者豐富而微妙的內心世界，並因此而受到感染。

表情的訓練，可對着鏡子做如下練習：

3·眼神訓練

眼神是指演講者眼睛的神態，是通過眼睛來傳遞信息的一種態勢語。人們常説：“眼睛是心靈的窗户”，演講者可通過豐富巧妙的眼神“眉目傳情”，以此影響聽眾的情緒，調整會場的氣氛，進而達到理想的演講效果。眼神訓練可按如下步驟做眼部“體操”。

預備姿勢：自然站立，頭正直、下頜微收。練習中，頭的位置始終不變。

第一節：①眼瞼抬起，瞪大眼睛，正視前方某一物體，努力將其看清。②眼瞼漸漸放鬆眼球回縮，虛視前方。③反覆重複上述動作。

第二節：①眼瞼抬起，眼光自左向右緩慢掃視，直至看到最側面的東西，目光所到之處努力看清視線內的物象。②目光由右向左掃視，方法同上。③動作同上，只是速度加快，一拍向左，一拍向右。

第三節：①眼光由下向上緩慢掃視，眼瞼儘量向上抬，直至看見最上方，眼過之處，努力看清視線之內的物象。②由上向下掃視，直至看見自己的前胸，但應控制眼瞼的下落，不使其遮住瞳孔。③動作同上，速度加快，一拍向上，一拍向下。

第四節：①眼光緩慢向左斜上方斜視，左眼瞼比右眼瞼抬得更高。②眼光緩慢向右斜下方斜視，右眼比左眼用力稍大。③動作同上，速度加快。

第五節：動作與第四節相同，只是改變方向，成為右斜上方到左斜下方的動作。

第六節：①雙眼從左側視起，經由上—右—下方向，按順時針轉動一週，環視幅度儘可能大，速度均勻。②重複一次。③方法同上，向相反方向，按逆時針方向轉動一週。

眼神的操練，可提高眼球、眼瞼運動的幅度、靈活性和可控能力。

4·手勢訓練

手勢指能夠傳情達意的手各個部分的姿勢動作，它也是態勢語言的重要組成部分。手勢可以抒發感情、指示對象、摩擬事物，還能夠體現個人風格，在演講中有着不可低估的作用。從手勢在演講中的活動範圍來看，可以分為三個區域：

上區（肩部以上）：手在這一區域活動，多用來表示思想、宏大、張揚、向上的內容的感情，如表示堅定的信念、殷切的希望、勝利的喜悦、美好的憧憬等。

中區（肩部至腹部）：手在這一區域活動多表示敍述事物和説明事理，演講者心情較平靜。

下區（腹部以下）：手勢在這一區域活動多表示憎惡、鄙夷、不屑、厭煩等內容和感情。

按照這三個區域的手勢活動範圍，可做以下五種常用手勢的訓練：

一是號召手勢：配合口語，“讓我們團結一致，為實現四化這一宏偉的目標而奮鬥！”右臂向斜上方推出，掌心向外，以表示實現奮鬥目標的決心。

二是象徵手勢：口中説：“請相信我這一顆忠於祖國的赤子之心吧！”右臂抬起，手撫心區，表示忠誠。

三是摹狀手勢：口中説：“生命的意義不在於索取，而在於奉獻！”雙臂從胸前平伸向外，臂微彎，手心向上，摩擬奉獻狀。

四是情感手勢：“貪污、受賄這些社會上的不正之風，必須徹底清除！”右臂先收回胸前，然後迅速向右斜下方劈出，表示痛恨和厭惡。

五是指示手勢，口中説：“抗戰勝利後，在中國人面前擺着兩個前途：一個是光明的中國，一個是黑暗的中國。”右手在胸前成微握狀，然後伸出食指，再伸出中指，以引起聽眾對這兩種前途，兩種命運的關注。

演講訓練方法16

1、改變應試觀念，明確訓練利得。

長期以來，語文的考試只有筆試，沒有“口試。改變應試觀念，首先要向小朋友大力宣傳口語訓練的利得，讓他們真正懂得善於口語表達的好處。如，口語訓練是提高寫作能力的最好途徑，口語流利，下筆也就通暢;口才是為人處事的誠實招牌，話説得得體有水平，就反映出人高尚的修養、素質和知識水平等，從而獲得辦事的效率、成果……

2、剔除傳統思想，樹立長遠意識。目睹社會上和電視裏的口語競爭場面，特別要讓孩子在心靈深處感受到口才的效應。讓他們明白眼下競爭的舞台、競爭的社會的人才不僅要會演會幹，甚至要的是會説。

3、卸下害羞面子，形成口語氛圍。第一次口才交際活動最是關鍵，要很好地反映出活動的吸引力。要經常性地組織孩子們開展口才交際活動，如“模擬記者採訪”“學生焦點問題辯論”“產品推銷模擬表演”“外出採風”等。只有這樣，才能徹底地徹底的卸掉口才表現中的害羞心理。

培養孩子口才

1、鼓勵孩子唱歌或朗誦短詩讓你欣賞，或定期舉行家庭表演會，以此訓練孩子的膽子;

2、讓孩子重述小説或電視電影的故事，幫助孩子將長故事濃縮成“短劇”;

3、多給孩子打氣，對他們的努力要有具體的表揚，如"我很喜歡你描述的人物，很生動，你能不能再多講一點?"

4、鼓勵孩子在親友前講笑話或與他人分享個人的特殊生活經歷，如度假，旅遊等;

5、比較年長的孩子可參與非正式討論，以訓練辯駁能力;

6、有心志的父母甚至可每週定時訓練孩子的口才，讓其有機會練習演講與辯論。

7、多讓孩子去接觸陌生人,讓其勇敢地對人講話!

8、多讓孩子閲讀些關於口才的文章書籍.

幼兒演講與口才訓練的原因

兒童的語言發育分析

口才好---不是天生的!口才完全是靠後天培養訓練出來的，孩子口才的出現，是兒童心理髮展過程中一個顯著的飛躍。孩子在幼兒年齡段，因大腦皮質中支配語言的神經組織已經逐漸發育成熟，是孩子口頭語言發育的最佳年齡。有意識地對孩子的語言進行訓練，對日後孩子的語言表達能力，即口才的"天資"有限大的促進作用。

語言發育是一個連續的﹑有順序發展的過程。1歲左右的孩子開始發出一些單音詞，媽﹑爸等;2歲時，會説一些簡單句;3歲開始會説複合句。成人要豐富幼兒的生活內容，啟發孩子觀察分析各種現象的能力，必須從看得見﹑摸得着的具體實物入手，再逐步轉入抽象的'事和物。先教他們説一些生活用具﹑玩具和交通工具等實物的名稱，再讓他們經常重複自己的各種動作的名稱，摸一摸的摸，聽一聽的聽，看一看的看等，一邊説一邊要做出具體的動作，這樣學起來比學話快得多。

訓練少兒語言表達時，大人講話的口齒要清楚，發音要準確。幼兒發音不正時一定要及時糾正，不能任其養成習慣，更不要因為覺得孩子發音不準﹑可愛﹑有趣，而不予糾正。兒歌也是促進幼兒語言發育的好形式。兒歌歌詞短而押韻，易學，易記，孩子一旦學會，經常可以表演背誦。家長先要學好兒歌，要表情豐富，掌握好輕重緩急，也可以結合實物﹑圖片或遊戲進行邊玩邊念。

在家裏，家長還可以根據孩子的愛好，通過講故事，激發孩子對自己講故事的興趣。逐步啟發孩子組織詞彙，連貫的表達。客人來訪，或帶孩子出去訪親探友時，家長要鼓勵孩子主動向別人打招呼，他要敢於講話。這樣孩子從小在大庭廣眾中敢於表達自己的想法，對語言發育和口才的形成是至關重要。

演講訓練方法17

演講能力訓練方法之練聲法

第一步，練氣。首先要學會用氣吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個胸部要撐開，儘量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩呼氣：呼氣時要慢慢地進行要讓氣慢慢地呼出呼氣時可以把兩齒基本合上留一條小縫讓氣息慢慢地通過學習吸氣與呼氣的基本方法，你可以每天到室外、到公園去做這種練習，做深呼吸，天長日久定會見效。

第二步，練聲在練發聲以前先要做一些準備工作先放鬆聲帶，用一些輕緩的氣流振動它，讓聲帶有點準備，發一些輕慢的聲音，千萬不要張口就大喊大叫，那隻能對聲帶起破壞作用聲帶活動開了，我們還要在口腔上做一些準備活動。我們知道口腔是人的一個重要的共鳴器，聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有着直接的聯繫，所以不要小看了口腔的作用。

演講能力訓練方法之發音法

發音準確，吐字清晰，儘量把每個字音都完整發出來咬字頭、立字腹（圓）、收字尾，同時使用鼻、口、喉、胸四腔説話的聲音要大，速度要快，不要有停頓。表達時要聲情並茂。準確完整生動地表述自己的.想法，準確複述轉達別人的話。準確生動地描述景、事、物、人和生活。隨時模仿，要儘量模仿得像，注意對方的聲音、語氣、語速、表情、動作，並在模仿中有創造，力爭在模仿中平共處超過對方。

演講能力訓練方法之速讀法

這種訓練方法的目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量果把每個字音都完整的發出來。可以錄音機把你的速讀錄下來，然後自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。

背誦法

目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。記憶是練口才必不可少的一種素質。“誦”也就是我們常説的“朗誦”。它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情並茂的表達。背誦法的着眼點在“準”上。也就是你背的演講辭或文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。注意事項自我暗示：每天清晨默唸10遍“我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地説話，我一定要最流暢地演講我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！”（平常也自我暗示，默唸或寫出來，至少10遍。）想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。

演講訓練方法18

為什麼一直説顯現溝通能力是成功的關鍵，這和一個人的口才是密切相關的，請問對方辯友，在那些正規的辯論賽中，是用筆寫出來的，還是用口説出來的呢？這難道不是口才的作用嗎？沒有口才，還存在什麼辯論賽呢？有口才的人一定有文才，而有文才的人未必有好口才，文才是口才的基本功之一，口才是文才的最為直接快捷的反應，因此，口才一定比光有文才更高一籌，也更體現着一個人駕馭語言的能力和綜合素質，口才當然更重要了。不見的有口才的人就必須有文才！！有的人沒有文才同樣可以談天説地，滔滔不絕的！！你能説他沒有口才嗎？請對方注意，口才不是為了純粹的辯論，更不是為了爭得一場辯論的勝負，口才是為了讓人們理解你的觀點、想法和要求，接受你的新思想；而不是滿紙荒唐言，一把辛酸淚。

中外古今更多的人是靠三寸不爛之舌在他人的面前佔據上風的。所以光是學知識不會説等於什麼都沒有。還是能説會道重要啊！所謂“一言可以興邦，一言也可以誤國”所謂茶壺裏煮餃子，有貨倒不出。若沒有口才有再多的文采也表現不出來。我有個類似的題你們辯論一下，休息比睡眠更重要文才只不過是紙上談兵。口在臉上，而字在紙上，難道你臉的魅力還不如一張紙？如果你去商場賣衣服時，沒有口才你怎麼講價呢？如果去找工作時，公司要求面試，那你要是沒有口才你怎麼面試呢？寫出來的作文若好的話，別人就會通過嘴巴幫你廣為流傳！廢話可以是口才，練不出文才可以練出口才！

不要怕自己沒有詞彙，不要怕自己沒有閲歷，其實每個人的故事，每個人的經歷都可以成為您講話的素材。關鍵是要敢講，多講，多運用新名詞去表達。不要怕失敗，不要總是追求完美，一切總有個過程。

科學家試驗證明：一個新的詞語，只要你在公眾面前講出五次以上，這個詞語就會永遠變成你腦海中的一個詞條，以後就是屬於你的詞彙了！請注意：一定是講五次以上，而不是看五次以上聽五次以上！所以，大膽地去表達吧，講多了，口才自然就來了。所以在平時的生活中，我們要經常運用各種渠道去講，抓住一切機會去挑戰。多和陌生人去溝通，多發名片，即使在公交汽車上也要嘗試去交流。不管人多人少，一個人也可以自己訓練，兩個人、三個人以上就是一個小團隊，就可以主動挑起話題，主動進行一些訓練。

1、對着鏡子訓練。

建議你在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對着鏡子訓練，訓自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。

2、寫日記。

寫日記是最好的自我溝通的方法，每天寫上一千來字，既整理自己的思路，反省當日之進步與不足，梳理自己的情緒，釋放一些不快，又可以學會遣詞造句，天長日久，手能寫之，口必能言之。

3、講故事法。

口才培訓，要求我們能夠講100個以上的故事，不同時候要能夠講不同的故事，而且現場就能想出符合場合的故事。這就要求我們積累大量的素材。同時還要講得動聽，講得精彩，熟能生巧，講多了口才就來了。

4、積累知識，多翻翻字典、成語詞典。

建議各位辦公桌上和家裏都放一本《新華字典》和《現代漢語成語詞典》，有空就翻翻，不認識的字多看看，認識的字也再看細些，你會發現中國的文字博大精深，堅持下去，你的詞彙量會越來越多，你的口才自然越來越棒！

5、自我錄音攝像。

如果條件允許，我建議您每隔一週時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反覆觀摩，反覆研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上台十次二十次效果都好。

6、對口才產生興趣。

興趣是最好的老師。當你的焦點在口才訓練上時，你必然就會關注平時生活工作中的口才技巧。興趣在哪裏，焦點到哪裏；焦點到哪裏，學問到哪裏！這種方法進步更快。即使看電視，也在注意台詞的優美，交際的儀態，幽默的笑眼，必然進步神快！

7、即興朗讀。

平時空閒時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後儘量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面（假設前面有聽眾）。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。

8、複述法。

複述法簡單地説，就是把別人的話重複地敍述一遍。可以找一位夥伴一起訓練。首先，請對方隨便講一個話題，或是一個故事。自己先注意傾聽。然後再向對方複述一遍。這種練習在於鍛鍊語言的連貫性及現場即興構思能力，和語言組織能力。如果能面對眾人複述就更好了，它還可以鍛鍊你的膽量，克服緊張心理。

9、朗讀朗誦。

自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量信息量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師！

10、嘗試躺下來朗讀。

如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書！當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。每天睡覺之前，躺在牀上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在牀上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！

11、角色扮演法。

在我們的培訓過程中，經常讓學員進行角色扮演，組織角色語言去演講，叫“情境模擬訓練法”，比如扮演律師，扮演市長答記者問，扮演領導開動員會，扮演新郎新娘即興發言等等，還可以選擇小品中的角色扮演，直接讓學員去演小品，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。這種訓練的目的，在於培養人的語言的適應性、個性，以及適當的表情、動作。

12、多找機會上台。

很多同學認為生活中缺少鍛鍊的舞台，沒有公眾場合發言的機會。其實，這是一種誤區，我們平時生活工作中，公眾演講的機會太多了，只是我們沒有發現，沒有這個意識去參與。如果你想突破口才瓶頸，你一定要多找機會講話。每次開會，必定坐第一排，必定要舉手發表一下自己的觀點；有機會就給自己的員工、小組成員開開會；有機會還可以開開家庭會議，把家庭打造在學習口才的舞台；現在每逢節假日，路演比較流行，那一有機會你就上台去參與，不要管那麼多，你只是在鍛鍊自己而已！放下自己，放下一切時，你發現學習口才就這麼簡單！

13、描述法。

小的時候我們都學過看圖説話，描述法就類似於這種看圖説話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖説話高一些。簡單地説，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。描述法可以説是比以上的幾種訓練法更進一步。這裏沒有現成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在於訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。在描述時，要能夠抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。一定要用描述性的語言，儘量生動些，活潑些。這可以訓練我們積累優美詞語的應用能力。

14、背誦法。

背誦法記憶是練口才必不可少的一種素質。假如沒有好的記憶力，要想培養出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕。如果你大腦中是一片空白，那麼你再伶牙俐齒，也無濟無事。記憶與口才一樣，它並不是一種天賦的才能，後天的鍛鍊對它同樣起着至關重要的作用，"背"正是對這種能力的培養。很多人在學生時代都背誦過課文。有詩歌，有散文，有小説。背誦的.目的是各有不同的。有的是因為老師要求必須背誦，而不得不背，以完成老師交給的學習任務；也有的是為了記憶下某個名詩，名句，以此來豐富自己的文學素養。而我們提倡的背誦，主要的目的是在於鍛鍊我們的口才。我們要求的背誦，並不僅僅要求你把某篇演講辭，散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要"背"，二還要求"誦"。

15、速讀訓練。

這種訓練目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。

方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那麼，如果速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在説些什麼，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音乾淨利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解説專家宋世雄的解説，他的解説就很有“快”的功夫。宋世雄解説的“快”，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。

16、模仿法。

我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人説話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學説話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那麼我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。

①模仿專人。在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員、相聲表演家等的聲音錄下來，然後進行模仿。

②隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那麼你就可以隨時跟着播音員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞彙，增長你的文學知識。

③要求要儘量模仿得像。要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，並在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴肅認真，專揀一些髒話進行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。

④專題模仿。幾個好朋友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然後大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以採用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。這個方法簡單易行，且有娛樂性。所要注意的是，每個人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講之前一定要進行一些準備，一定要講得準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人跟着錯了，害人害己。