大學生心理健康教育心得體會500
大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,同時大學生心理健康也需要更多的關注和合理疏導,因為大學生作為社會的佼佼者往往揹負着更多的心理壓力。
大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一, 這學期,我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習,我學到了許多有關於大學生健康方面的知識。這些知識的學習,有助於我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之後的心得體會:
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者,在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時,大學生則承受着更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高,很容易受挫折,並隨之發生一系列心理衞生問題。相比生理而言,心裏健康就尤為重要了,故只談心理方面的問題。
心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展,是以健康的心理品質作為基礎的,一個人心理健康狀態直接影響和制約着全面發展的實現。
那麼,如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下:
第一,養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衞生等。大學生的學習負擔較重,心理壓力較大,為了長期保持學習的效率,必須科學地安排好每天的學習、鍛鍊、休息,使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經衰弱,使思維、記億能力減退。
第二,加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態,鍛鍊意志品質,改善適應能力等。讓學生正視現實,學會自我調節,保持同現實的良好接觸。進行自我調節,充分發揮主觀能動性去改造環境,努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適,做到心理健康。
第三,積極參加業餘活動,發展社會交往。豐富多彩的業餘活動不僅豐富了大學生的生活,而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣,發展業餘愛好,通過參加各種課餘活動,發揮潛能,振奮精神,緩解緊張,維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界,有利於心理保健。
第四,求助心理老師或心理諮詢機構,獲得心理諮詢知識。大學生在必要時求助於有豐富經驗的心理諮詢醫生或長期從事心理諮詢的專業人員和心理老師。心理諮詢是指通過人際關係,運用心理學方法和技巧,幫助來訪者自強自立的過程。
心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證,有了良好的'心態,不僅能取得好的學習效果,而且有益於終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合,加之其他積極因素的相互作用,大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起着舉足輕重的作用,所以我學習了這門課程後感覺到受益匪淺,對我以後的生活都起到了積極的作用。
相關文章
-
大學生心理健康教育心得體會1500字
人類自從誕生以來,就非常注重自己的健康.特別是當今社會處於多變革、快節奏、高信息、強競爭的情況下,重視心理健康,提高全民族的心理素質,不但是社會發展的需要,也是人類自我完善的客觀需要。作為新世紀的大學生,學會更好 -
大學生心理健康教育心得體會2000字
在學習貫徹教育部《關於加強中國小心理健康教育的若干意見》和《中國小心理健康教育指導綱要》的基礎上,結合我校的實際,積極開展心理健康教育,藉此機會將我校開展心理健康教育的一些做法和思考。一、學習《綱要》,統一認 -
大學生心理健康教育心得體會2000字以上
從邁進大學校門的那一天起,大學生活就正式拉開帷幕。作為一名當代大學生,我們應當努力學習科學文化知識,積極參加社會實踐,在大學校園裏汲取營養,為將來參與建設祖國、完成中華民族復興的偉大任務打下堅實的基礎。而刻苦學 -
國小生心理健康教育心得體會400字
第1篇在我們六年級裏,心理健康教育是不可缺少了。今天我們就有一節心理健康課。課題的題目是“和爸爸媽媽做朋友”。一看到這個題目我就想:“怎麼能跟爸爸媽媽做朋友呢?爸爸是工作太忙。媽媽呢,每次還沒跟他説幾句話就因 -
心理健康教育心得體會50字
心理健康教育在現代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育,開展成功與否,是學校教育的重要一環,下面就我在心理教育方面的幾點心得:一、抓認識提高,明確心理健康教育的重要性。社會日新月異的急速發展和變革,各種 -
心理健康教育心得體會500字
範文一:今天我和兒子一大早就起牀了,一起觀看于丹講的教育節目——《中國小生心理健康與學習習慣》,並且從中學到了許多,解決了我們困惑已久的難題。每個家庭都是圍繞着孩子轉,現在不比以前了,只要學到書本上的知識就夠了。 -
國小生心理健康教育心得體會2016
國小生心理健康教育心得體會2016國小生年齡一般在6~12歲之間,在發展心理學上屬學齡期。在心理髮展的健康問題上,國小生有以下幾點是比較突出的。在國小階段,兒童的大腦在不斷地發展,尤其是與高級心理功能有關的額葉。在學 -
大學生心理健康教育心得體會論文
高校體制改革後,不少大學生感到生活、學習的壓力更大了,有的同學對就業問題感到迷茫,有的同學對戀愛問題感到困惑,還有一些家庭較貧困的學生,學習之餘還要為學費、生活費擔憂。積極探索大學生心理健康教育的新途徑和新方法 -
大學生心理健康教育心得體會範文
夏日天氣悶熱,下班、或是外出回家,總是想吃一些冰涼的食物來緩解一下一天的燥熱。但是,有些食物是不適合放在冰箱裏。下面就隨小編一起細數那些不適宜放在冰箱裏的食物吧!1.西紅柿西紅柿經低温冷凍後,肉質呈水泡狀,顯得軟爛 -
關於大學生心理健康教育心得體會
喜歡Q版人物的粘土迷們看過來,簡單卻好看的美少女戰士sailor moon,是不是滿滿的回憶呢?第1步:先給大家看一下成品~第2步:首先是製作頭部,在眼睛的凹槽上貼上眼睛第3步:用牙籤固定頭部,做出頭髮和額上的月亮標記第4步:下面是制