國小生心理健康教育心得體會400字
第1篇
在我們六年級裏,心理健康教育是不可缺少了。
今天我們就有一節心理健康課。課題的題目是“和爸爸媽媽做朋友”。一看到這個題目我就想:“怎麼能跟爸爸媽媽做朋友呢?爸爸是工作太忙。媽媽呢,每次還沒跟他説幾句話就因為種種矛盾就吵了起來,怎麼可能成為朋友呢!”我們在課上還進行了選擇,其中有一條是這樣問的:心裏如果有祕密,最想跟誰説。裏面有好幾個,有老師,家長,好朋友等等!我們大部分同學都選擇了好朋友。為什麼有了事情不跟最親的父母去説呢?這就不難發現有些家長根本就不理解我們,我們如果給他們説了,他們又不跟我們的觀念一樣。同學們都這麼認為只要父母能理解我們就是最好的了。
比方説我的媽媽,我在吃飯的時候給她説我們學校發生的事情,她不是不説話就説行了行了,煩不煩趕緊吃飯吧!可來到學校我們就可以給好朋友們開開心心的聊!不是説家長不愛我們,只是在理解我們那就更好了。這節心理健康課可講出了我們的心裏話,真好!
第2篇
今天我們上了一節很有意義的健康課。這節課秦老師給我們講了許多日常健康小知識,我總結了一下:
1、每天早晚各刷一次牙。刷上排牙時,由上往下刷;刷下排牙時,由下往上刷。
2、每天早上要吃早餐,早餐要有營養,如肉、水果、牛奶、雞蛋等,因為人體睡了10個小時,一直在消耗食物,早上吃早餐,就可以補充一點營養。
3、每天看書一小時,要讓眼睛休息10分鐘。
4、每天要堅持鍛鍊身體。
這節健康課讓我懂得了怎樣愛護自己的身體,我一定會按照上面的四條去做,把自己的身體呵護的棒棒的!
第3篇
健康這個詞大家不陌生吧?那大家知道健康到底是什麼嗎?讓我簡短的説一下吧:一個人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。一許你有着強健的.體魄,可是你有健康的心理嗎?下來讓我告訴你,健康心理具備的條件吧:
第一,學習中和生活中能正常的進行一些的活動,也就是智力正常。
第二,能自己把握自己的情緒,使自己每天都保着情緒穩定的效果。
第三,堅定的意志做事要有始有終。
第四,開朗,樂於與人交往,人際關係和諧。
第五,要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。
第六,正確的認識自己,充滿自信。
千萬不能出現心理不健康的情況喔比如,抑鬱、多疑、孤獨、自卑、依賴、嫉妒、情緒波動等。殺手大家都知道吧可你知道心理健康的“殺手”嗎?這幾“殺手”主要是缺少愛撫過分苛求和懲戒無度。下面就聽我細細講解。
愛是一種高尚的情感。對青少年而言,最具影響力的就是家庭和社會給予的愛撫。由於我國離婚率較高,極巨影響了青少年的心理,他們會表現出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢、煩燥等消極情緒。有的還出現依賴、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無動於衷、情緒低落、固執、悶悶不樂等現象。所以缺少愛撫成了心理健康的一個“頭號殺手”。
過分苛求就是指在青少年成長過程中,家長對孩子的各種要求脱離了我們實際,提出要求過多、過高,以至於難以達到,到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脱心理“殺手”的罪名。
所謂懲戒無度,就是指經常為一點小事,對青少年身體和心理上的懲罰和訓誡。經常對他們的懲戒會使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悦狀態,人的聰明才能得到最大的發揮。而緊張、憂慮、恐懼、不安就會出現“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。
從上面來看,心理健康對我們多重要啊!我們一定要有一顆健康的心理。
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