挑食害處多演講稿300
老師、同學們大家好:
吃飯時,大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃,而“難吃”的菜呢?總是會對它產生一定的`距離,儘量不吃它,其實這就是挑食。
我的一個好友,她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了,就是媽媽炒得再香的蔬菜,她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞,還強詞奪理説漢堡裏不是有生菜嗎?後來,她的嘴角經常流血,頭髮也變得乾枯,最後上課時不能集中思想,學習成績下降。到醫院一檢查,醫生説:是維生素極度缺乏所至。醫生還耐心地告訴她,蔬菜中藴含着大量的維生素A、B、C。缺少維生素A,會出現頭髮乾枯,記憶力減退的症狀;缺少維生素B,會出現嘴角破裂,舌頭紅腫,還會造成情緒低落;缺少維生素C,造成的損害就更大了,會影響兒童的生長髮育。人的一天需要許多不同的營養,而這些營養藴藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物,什麼都要吃一點,這樣身體中營養才能均衡。同學們,你們也有挑食的毛病嗎?如果有,就趕緊改正。
要記住:只有不挑食,才會讓使我們的身體棒!謝謝。
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