挑食害處多演講稿100

挑食害處多演講稿100

同學們，老師們，你們好，今天我演講的題目是：挑食害處多，同學們你們知道嗎?挑食容易引起營養不良，頭髮發黃，智力下降，注意力不集中，個不長高等，也不利於生長髮育。因為粗糧、細糧、雞、鴨、魚、肉、各種蔬菜等食物所含的營養成分是不同的。而且蔬菜中還藴含着大量的維生素A、B、C。一次同食幾種食物就能保證人體所需的'各種營養成分。

人的一天需要許多不同的營養，而這些營養藴藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什麼都要吃一點，這樣身體中營養才能均衡。同學們，你們有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住：只有不挑食，才會讓使我們的身體棒!謝謝大家。