國小校長積極參加體育鍛煉國旗下演講稿

老師們，同學們，今天我講話的題目是《積極參加體育鍛煉》。

上週五經過全體師生的共同努力，我們成功舉辦了運動會。運動會的項目有跳繩、踢毽子、第二套古詩韻律操。通過比賽同學們的操做得很好，跳繩也比體質測試時有大幅的提高。踢毽子還在起步階段。今後，我們還要組織這樣的比賽，體育教師每週都要有一節跳繩或踢毽子方面的課。班主任也要組織學生利用課間進行練習。每個同學要以這次的成績為基礎，堅持記錄自己的成績，記錄自己的.進步過程。

生命在於運動，身體是一切活動的保障。堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛鍊身體是提高身體素質的一個重要途徑，鍛鍊可以使我們的身體動作更加協調，反應更加敏捷；鍛鍊可以消除學習帶來的壓力，保持健康的心態。每個同學都要積極地參與到鍛鍊中來，樹立不怕若、不怕累的思想，增加克服困難的能力。具體從以下幾個方面來做：

首先，要保證有質量的上好課間操、做好眼保健操。在個別同學的心目中課間操是一種負擔，我曾經聽同學説過：幹嗎要上課間操呀，又浪費時間，還沒有多大的活動量！其實，這是有些同學在做的過程中偷工減料，所以不能達到鍛鍊身體的目的。只有你認真做，才能起到鍛鍊身體的作用。

其次，要上好體育課。有少數同學怕吃苦，怕風吹，怕太陽曬，不按體育老師的要求做，這樣就不能達到鍛鍊身體的目的。

最後，就是要發展自己的愛好，利用課間、課間操後一段時間、課外活動以及週末的時間參加一些體育活動。例如：乒乓球、跳繩、踢毽子等比較常規的活動。這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更加協調，更加靈活敏捷。

最後提醒同學們：儘量堅持每天鍛鍊一小時，我們還要區別鍛鍊身體和嬉戲打鬧是不同的，危險的活動我們不要做，在鍛鍊時要注意安全。