開車容易疲勞吃什麼好
現在社會上的人,大多有了車,但長時間的開車,導致很多人疲勞,下面是本站小編整理的有關開車
疲勞吃什麼好的文章,歡迎大家閲讀|!
白開水
駕車族應儘量喝白開水,根據天氣的冷暖及當時身體的狀態,飲用涼白開水或熱白開水。而提神的最好辦法是強制自己休息,哪怕是短暫的休息,休息之後自然就有神了。
口香糖
按理説這算不上是一種食物,但是研究發現,人們在處於壓力狀況的時候嚼一嚼口香糖,會比那些不嚼口香糖的人更容易集中注意力。嚼一塊口香糖,不光具有相同的提神作用,而且咀嚼過程中產生的大量唾液,還有利於口腔健康。吃什麼可以緩解開車疲勞
蘋果
蘋果是水果中不可多得的常年供應水果之一。對改善人們的精神面貌很有幫助,開車前吃個蘋果是不錯的選擇。蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質、各種維生素、礦物質及胡蘿蔔素等,既可以滿足人體的必需,又容易消化吸收。蘋果還可以促進血液內白血球的生成,提高人體的抵抗力,增強人體的免疫力。
特別建議:每天早上吃一個蘋果,至少保證駕駛有充足的精神。
橙子
開車族還可以吃橙子止渴醒酒。橙子不僅氣味芳香,還富含纖維素和果膠物質,可以幫助促進腸道蠕動,從而有利於清腸通便,排除體內有害物質。正常人飯後食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴
、醒酒的作用。橙子中還有含量豐富的維生素C、P,能增加機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。
草莓
草莓能提神醒腦,首先源於它含有豐富的維生素C,維生素C有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養;其次,草莓中含有的強有效的抗氧化劑,能有效地清除人體內有害的自由基。其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的.產生數量,保持腦細胞的活躍。這些都使得草莓具有改善憂鬱、失眠、容易打瞌睡等症狀的功能,幫人振奮精神、驅趕疲勞。
薄荷茶
茶一直被認為是提神的首選,汽車上預備幾瓶茶飲料還有很有必要的。許多美味的藥茶也是我們提神的好伴侶,喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式之一。另據研究報道,薄荷可以防止痙攣、放鬆肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。薄荷茶可以刺激食物在消化道內的運動,幫助消化。工作在電腦前的上班族,當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶以緩解壓力。
相關文章
-
容易疲勞吃什麼好
三華李的熱度才過去,黃金奈李又來了,之所以叫做黃金奈李不僅僅是因為它是金色的奈李,而是由於黃金奈李的果期段,就像黃金一樣珍貴,那麼,孕婦可以吃黃金奈李嗎?下面就跟本站一起具體看看黃金奈李成熟季節等相關內容 -
眼睛疲勞吃什麼好
辦公族經常對着電腦會導致眼睛疲勞,下面是本站小編整理的有關眼睛疲勞吃什麼好的文章,歡迎大家閲讀和參考!眼睛疲勞吃什麼好1.護眼食物維生素A維生素A最豐富的食品是肝臟,它是體內維生素的儲存場所。蛋黃和全脂奶也含有 -
大腦疲勞吃什麼好
隨着社會節奏越來越快,壓力也隨之而來。下面是本站小編整理有關大腦疲勞的飲食,歡迎閲讀和參考!大腦疲勞吃什麼好首選食物是魚。因為魚頭中含有豐富的卵磷脂,它能增加人的`記憶力、延緩衰老等;核桃,它含有不飽和脂肪酸,長期 -
女人身體疲勞吃什麼好
後周世宗柴榮是五代時期後周皇帝,954—959在位6年,被史家稱為“五代第一明君”。父親柴守禮,祖父柴翁是當地望族,柴榮年輕時曾隨商人頡跌氏在江陵販茶,對社會積弊有所體驗。史載其“器貌英奇,善騎射,略通書史黃老,性沉重寡言 -
學生眼睛疲勞吃什麼好
人生或許只是一段孤獨的旅程,沿途中總是要相遇不同的旅伴,陪我們看山看水看世界,但最終只是我們生命中的過客,給我們留下的只是傷感的情。回想起來,這走過的十幾年的旅程,哪一段不是孤獨的。我們等了很久,尋找了很久,可是還是 -
學生眼睛疲勞吃什麼好呢
下面是本站小編分享的關於眼睛疲勞吃什麼好的文章,歡迎閲讀!學生眼睛疲勞吃什麼好呢1、富含維生素A的食物缺乏維生素A眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的.時候容易患夜盲症。而且維生素A還可以預防和治療乾眼病。2、維 -
夜宵吃什麼好又容易做的
導語:晚上難以忍受肚子餓的折磨,想吃宵夜又懶的做太麻煩的。以下是本站小編精心整理的相關內容,希望對大家有所幫助!夜宵吃什麼好又容易做的一、糙米粥糙米既有營養又可以幫助消化,對有胃病的童鞋來説很有益處。宵夜選擇 -
懷孕一個月容易餓吃什麼好
竹蜻蜓是我國古代一個很精妙的小發明,主要作為兒童玩具。玩時,雙手一搓,然後手一鬆,竹蜻蜓就會飛上天空,旋轉一會兒後,才會落下來。這種簡單而神奇的玩具,曾令西方傳教士驚歎不已,將其稱為中國螺旋。下面就跟着手藝活網小編一 -
身體疲憊吃什麼好
我們生活或者工作的過程中,難免會出現疲憊的現象,那麼身體疲憊的時候吃什麼好呢?下面是本站小編整理的有關身體疲憊吃什麼好的'相關文章,歡迎大家閲讀和參考!身體疲憊吃什麼好:第一、飲食中不能缺少鹼性食物,如新鮮蔬菜( -
懷孕一個月容易餓吃什麼好大綱
導語:剛剛懷孕做媽媽,心裏肯定很高興,可是食量越來越大,越來越容易餓。以下是本站小編精心整理的相關內容,希望對大家有所幫助!懷孕一個月容易餓吃什麼好1.牛奶和麪包孕婦晚上餓了可以吃一些麪包和牛奶,牛奶能夠幫助睡眠,很