白領如何在辦公室裏睡好午覺

許多白領由於受條件限制，都有躺在辦公室椅子上午睡的習慣，然而，這看起來對身體有益的習慣，背後卻潛藏着少為人知的健康隱患。

工具/原料

白領

步驟/方法

1

如果躺在椅子上午睡的時間過長，有造成腦梗死的危險，尤其是對於患頸椎病的`人來説，容易釀成大禍。

2

有數據顯示，頸椎病在我國的發病率已經達到百分之7到了10，並且有低齡化的趨勢，如果躺在椅子上睡覺的時間過長。會對後頸部的動脈造成壓迫，導致大腦供血不足，而本身是頸椎病患者，這種姿勢就更使本已不暢的供血雪上加霜，而且會加重原有的頸椎病，會出現頭痛，頭暈、噁心、甚至會當場昏厥，還可引起血栓形成，引發腦梗死。

3

每次在椅子上午睡時應在脖子下墊一塊毛巾或者小枕頭，好讓頭不至於低得太低，睡醒後不要猛地起身，而應緩緩抬起頭，慢慢坐直，輕輕轉動一下脖子，好讓供血恢復正常。

注意事項

無