辦公室裏工作的白領們應該如何預防脱髮

如果大家有心觀察，會發現這樣一個有趣的現象，在辦公室工作的人，包括一些年紀並不是很大的青年白領們也開始“聰明絕頂”了，而且這一現象還在加劇中。據調查，隨着社會的發展，脱髮人羣有着越來越年輕化、越來越低齡化的特徵。這令我們為之感到心驚膽戰，生怕有一天我們也會變得“聰明絕頂”。那麼，在辦公室裏工作的白領們應該如何預防脱髮呢?

防治脱髮需注意

1儘量不用尼龍做的梳子以及塑料梳頭，尼龍梳子和塑料梳子梳頭容易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最好是選用黃楊木梳或者豬鬃頭刷，既能夠去除頭屑，增加頭髮光澤，又能夠按摩頭皮，促進血液循環。

2平時洗頭不要過勤，夏天一週2-4次，冬天一週1-2次即可。洗頭的同時需要邊揉搓邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能改善頭皮血液循環。

3脱脂性強或鹼性洗髮劑的脱脂性和脱水太強，容易導致頭髮變得乾燥、甚至造成頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或者根據自己的髮質選用。最好不要長時間一直使用某種洗髮劑。

4吸煙會導致頭皮毛細管收縮，影響血液對於頭皮養分的供給，導致頭髮的發育減緩。而白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，也會引發脱髮。即使啤酒、葡萄酒也應該適量，每週至少讓肝臟“休息”兩日。

5精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脱髮的加劇，壓抑的程度越深，脱髮的速度也就越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆馳體操等，消除當天的精神疲勞，對頭髮是有益的。

6吹風機吹出的熱風温度可達100度，會損傷頭皮，破壞毛髮組織，所以要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液同樣也是影響頭髮髮質的'一大關鍵因素所在，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。

7堅持多吃穀物，水果。若是蔬菜攝入量減少的話，容易引起便祕致使“弄髒血液”，影響頭髮質量。

8堅持多吃穀物，水果。若是蔬菜攝入量減少的話，容易引起便祕致使“弄髒血液”，影響頭髮質量。

結語

細心注意以上呵護頭髮的方式，即使在辦公室裏工作的白領們也可以不必受到脱髮的困擾了。