眼睛乾澀之你的電腦需要調教

現在社會人們有更多時間面對電腦，長時間的用電腦，眼睛乾澀是很常見的問題，這個時候就需要電腦來調節一下，不是要注意點眼睛與電腦保持一定的距離。辦公室人羣很容易產生電腦依賴症。也應該讓幾乎是所有上班族都無法逃避的小毛病，而頻繁點眼藥水不僅不能治本，現在有大炮打蚊子的氣勢展開攻勢。其實我們只需要調整一下電腦或者，我們在工作當中注意一下，用眼衞生即可解決這個問題。

步驟/方法：

1、注意電腦屏幕不要調得太亮，調節到最大亮度的一半即可，容易看清內容，並且比周圍事物稍晚一點為宜，為了避免熒光平凡，生活不清晰，電腦應該放置在窗户對面或背面。避免光線直接投射到電腦屏幕上產生反光。

2、正常情況下，一般人每分鐘的眨眼頻率少於五次，就會出現眼部乾燥，因此一個人在電腦前工作，要注意控制自己的眨眼次數。最好做一個完全的`眨眼動作，或者是眨一下之後停留幾秒鐘，使眼球充分濕潤。

3、另外長時間在電腦面前工作的，人羣不應該戴隱形眼鏡，因為隱形眼鏡會影響，淚液的循環，導致眼球表面脱水，正常情況下佩戴眼睛的時間是一天八小時，睡眠不足時可適當的減少佩戴時間。注意事項：

可見在電腦旁工作，應該儘量使電腦屏幕距離人眼六十釐米左右，就是調節座椅的高度是實現，能夠保持向下約三十度即可。這樣可以使，眼疲勞降低到最低限度。