關於幸福的投資能力

有這樣一個故事。有個弟子很愛抱怨。一天，師傅將一把鹽放入一杯水中讓弟子喝，弟子喝完説：“鹹得發苦。”師傅又把更多的鹽撒進湖裏，讓弟子再嘗湖水，弟子喝後説：“純淨甜美。”師傅説：“生命中的痛苦是鹽，它的鹹淡取決於盛它的容器。你是願意做一杯水，還是做一片湖水呢？如果是一杯水，即使很小的苦難也可能使你消極或者沉淪；如果你的人生態度像一片湖水，再大的苦難被你寬敞的心懷稀釋了，也就算不了什麼。”生命中的痛苦和快樂，取決於盛它的容器，取決於你的心態。其實，任何事情本身就沒有什麼好壞之分，問題在於你怎樣去看待。

人要活到老，學到老，學無止境；幸福人生更是離不開學習。幸福人生的心理修煉，可以幫助我們解除束縛生命的各種困惑，超越自我，找到內心的能量，為自己修建一座精神家園的靠山。

幸福是不老的話題，牽涉到快樂和夢想。現在，大家似乎面臨着一個怪圈：手上的錢越來越多了，快樂卻在減少，煩惱在增加，幸福感在原地踏步。

幸福是可以投資的

我們先來看這樣一個故事。一個自恃有錢、態度傲慢的銀行家，去拜訪一位哲人。一進門就不停地抱怨妻子不夠體貼、孩子不夠尊重自己、員工不感激自己，訴説自己如何富有、如何勞苦功高。哲人將銀行家帶到窗前，問：“向外看，告訴我你看到了什麼？”銀行家説：“我看到了外面世界的很多人。”哲人又將他帶到一面鏡子前，問：“現在你又看到了什麼？”回答：“我自己。”哲人笑了笑説：“窗子和鏡子都是玻璃做的，區別只在於鏡子多了一層薄薄的水銀。正是因為這一層水銀，便叫你只看到自己而看不到世界了。”

財富的增長，改善了人們的生活水平。可是，金錢多了，生活中的幸福與和諧卻在減少。不停地去投資理財、擴張資本，銀子多了，人心卻變得狹隘自私，與他人的關係生硬了，是銀子矇住了人們的眼睛，讓幸福、快樂和愛也漸行漸遠。

許多人會認為幸福感就是一種感覺，當心情愉快的時候，就會感到快樂和開心；當處於情緒低潮期，就會覺得很不幸福。其實不然。幸福是主觀幸福感和心理幸福感的總和。心理幸福感是一種幸福力。幸福力是經過長期積累的、內在的心理修煉，是幸福人生的原動力。幸福的真正含義是全面地體驗積極情緒和積極情感。因此，幸福不只是一種感覺，更是一種能力，幸福是可以投資的。

健康樂觀地活着

人為什麼會不快樂呢？我們可以讓思緒回到幾萬年前。遠古的人類生存環境極其惡劣：野獸出沒，惡劣的自然環境，還有疾病的襲擾。物競天擇，適者生存。在人類進化過程中，人們逐漸形成了大腦偏向於負面思考的心態，常常是在我們還沒有意識到的情況下，那些傾向於悲觀、保守的消極情緒就自然滋生。人的遺傳基因有45%都是消極悲觀的；消極負面的情緒多半並不是我們的過錯，這是我們的祖先在早期進化過程中遺傳給我們的。

心理學家南迪·內森曾説過，一般人的一生平均有十分之三的時間處於情緒不佳的狀態。因此，人們常常需要與那些消極情緒做鬥爭。人們為了活得更好，變得更好，隨後又產生了積極情緒。積極情緒就像一個花兒的種子，既會欣欣向榮地“開放”，又能傳遞芬香，讓我們感覺更好，看見更多美好的東西，想到和創造出更多美好，讓人們生活得更和諧、更親密。

人的大腦就像一台高速複印機。如果我們在記憶中留下一段“悲傷的情緒”，大腦就會不斷地複製出一個個“悲傷的臉”；如果記憶中留下的是一段“快樂的情緒”，大腦出現的就是一張張“快樂的臉”。如果我們習慣性地去回憶“不愉快”，我們的大腦就會將這些負面的回憶，在重複中不斷地複製着“不愉快”的記憶。

活在此時此刻

心理學家做過一個“意味深長”的實驗。一個週日的晚上，心理學家召集一羣自願者，要求他們將未來的三週裏，自己認為將發生的、所有能想到的煩惱事，都寫下來，然後投入一個“煩惱箱”裏。三週過去了，心理學家在所有自願者面前，打開“煩惱箱”，請在場的'每個人逐一核對自己的“煩惱”是否困擾了自己，結果發現，其中有九成的煩惱根本就沒發生！心理學家又要求大家，把剩下的那一成煩惱寫在一張字條上，重新丟入“煩惱箱”，並在隨後三週的時間裏，思考一下解決煩惱的方法。三週後的一天，心理學家打開箱子後，自願者們發現自己那一成的煩惱，已經不再是什麼煩惱了。實驗表明：一般人的憂慮和煩惱，40%是過去已經發生的，50%是未來還沒有發生的，只有10%是屬於當下的。可見，煩惱多是自己尋來的，而活在當下，就能減少很多無謂的煩惱。

煩惱就像一個貼身的影子，最喜歡光顧過度關注自我得失的人。當一個人減少對自我的關注，不去計較得失和恩怨，把注意力集中在對外界事物的關注上，學會對事情遺忘和寬恕，學會淡然，這時，煩惱也就收起了它那魔鬼般的冷酷，把快樂重新交還給我們。讓我們以樂觀的心態，活在此時此刻，懂得控制負面情緒，不去自找煩惱，適當放慢奔跑的速度，體驗生命的美好過程。

不抱怨不計較

許多人在生活中都會無意識地去抱怨。抱怨令我們不負責任，抱怨教我們博取同情，所以我們不斷地表露着自己的抱怨，又不斷地招致別人的抱怨，周而復始。“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你想要的東西。”既然是你不要的東西，為什麼要去關注它呢？關注不需要的東西，關注抱怨，會給生活帶來很多的危害。