2014年處暑是哪一天？8月17日正式出伏盛夏結束

2014年出伏是哪一天?

2014年8月17日，農曆七月二十八，星期六。

出伏養生習俗

出 伏就表明夏季最熱的時間已經過去了，出伏後應早睡早起，因為早睡有利於保護人體的陽氣。潮濕悶熱天氣漸行漸遠，晝夜温差逐漸增大，市民朋友應注意調整、增 減衣物，預防感冒、頸椎病、過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病的發作，由於這些疾病很大程度上與貪涼有關。因此，此時節要記得，通風開窗，注意保暖，不可貪 涼。夜晚入睡時，一定要蓋上被子、毛巾被之類的被褥抵禦夜涼侵襲。也要格外注意飲食衞生，養成良好的衞生習慣，切忌暴飲暴食。

2014年處暑是哪一天

2014年8月23日，農曆2014年七月廿八，星期六，處暑。

處暑習俗

處暑節氣前後的民俗多與祭祖及迎秋有關。處暑前後民間會有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節”。

舊 時民間從七月七年級起，就有開鬼門的儀式，直到月底關鬼門止，都會舉行普渡佈施活動。據説普度活動由開鬼門開始，然後豎燈篙，放河燈招致孤魂;而主體則在搭 建普度壇,架設孤棚，穿插搶孤等行事，最後以關鬼門結束。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。此外，處暑之後，秋意漸濃，正是人們暢遊郊野迎秋賞景的好 時節。處暑過，暑氣止，就連天上的.那些雲彩也顯得疏散而自如，而不像夏天大暑之時濃雲成塊。民間向來就有“七月八月看巧雲”之説，其間就有“出遊迎秋”之 意。

處暑飲食吃什麼好?

“處 暑，‘秋老虎’猖狂，天氣炎熱。”處暑期間的氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜温差大，降水少，空氣濕度低。處暑也是“熱燥”的開始，比夏天的乾燥還要明 顯，因此市民常會感到既熱又幹燥，容易出現皮膚乾燥，喉嚨乾燥，乾咳無痰，發熱等症狀。對於“熱燥天”養生，建議市民多吃新鮮果蔬，尤其是梨子和蓮藕，還 可將絲瓜皮、荷葉等用於熬湯。

處暑過後，氣候逐漸變得乾燥，而燥氣傷肺，如果經常食用辛辣油炸類食品，則更容易傷害肺部，加劇人體失水、乾燥。對付“秋燥”最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，儘量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。

處暑時節，人們的起居作息也要作相應調整，儘量早睡早起，以養精蓄鋭。睡覺時還要關好門窗，腹部蓋薄被，以防脾胃受涼。白天只要室內温度不高，不宜開空調，可開窗使空氣流動。室內可養些植物，如盆栽柑橘、吊蘭、文竹等綠色植物。

此外，處暑後太陽的紫外線輻射指數較大，市民不要忽視防曬。在閩南地區，三伏天后的秋後熱更可怕。過去，老百姓家家户户要喝綠豆湯。如今，市民更注重養身之道，不宜暴飲暴食，三餐合理飲食最關鍵。