夏季日常生活小竅門
你是否經常在夏季的時候經常用冷水洗腳,覺得這沒什麼?保健養生網告訴你,如長此以往會對你的身體健康造成危害。
炎熱的夏季,出汗會比較多,尤其是在鍛鍊後,這是用涼水洗腳雖然會覺得讓全身涼爽,但這會使已擴張的毛孔驟然關閉而造成阻塞。加之鍛鍊之後肌肉的疲勞、緊張程度的增加,在受到冷水刺激後,會引發抽筋等症狀。如經常用涼水洗腳不但會使腳受涼遇寒,長期以往會導致身體的排汗機能障礙。此外,腳突然被涼水刺激使正常運轉的血管劇烈收縮,可能會導致血管舒張功能失調,引發各類關節炎及風濕病等病狀,女性還會引發婦科疾病。
因此,既然在炎熱的夏季,也應不讓腳受涼,用温水洗腳可保暖腳部,這對於預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等都有良好的防病效果。
生活是一門學問,你可將一些無用的東西變為有用,你是否有過牛奶過期的經歷,扔了又覺得可惜,其實你不必為此煩惱。生活小竅門教你如何將過期的牛奶利用起來。
1、為冰箱除味:只要將過期的.牛奶放進冰箱,打開瓶蓋,它就成了天然的除臭劑。
2、清潔傢俱:用一塊乾淨的抹布,放在過期的牛奶裏浸一下,然後用它來擦拭桌椅、木質傢俱或地板,可使傢俱光亮如新。當然,等牛奶滲透一會兒後,還要用清水再擦一遍,以免留下異味。此外,擦拭皮製傢俱,還可使其恢復光澤,甚至修復細小的裂痕。
3、保養皮鞋:先按照你平時保養皮鞋的方法進行保養,用鞋油將皮鞋刷一遍(小竅門:在鞋油中加入一兩滴白醋,然後再擦拭皮鞋,會使皮鞋更加有光澤)。刷完後,將皮鞋晾五分鐘,然後,用軟布蘸一些過期牛奶均勻地塗抹在皮革上,最後用乾淨布擦乾淨即可。
1、經常眨眼,通過眼睛一開一閉來鍛鍊及維護眼肌,再用雙手輕輕揉眼部,這樣能使眼肌得到有效鍛鍊,延緩疲勞。
2、經常轉動眼睛,因為眼睛經常向上、下、左、右等方向轉動,可鍛鍊眼肌。
3、掌握正常的閲讀習慣,讀書時應人坐着,全身放鬆,書籍與眼睛距離達30釐米以上,身體不要過分前傾,此外不要躺着看書,疲勞時應及時休息。
4、從暗處到陽光下要閉目,不要讓陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久,保持好視力。
5、注意鍛鍊、合理膳食。要多做些全身運動,增加全身血液循環。多吃富含維生素、優質蛋白的食物,如瘦肉、魚、牛奶等。減緩視力衰退應常吃黑豆及黑芝麻等食物。
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