霧霾中毒怎麼辦

導語：霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果。霧霾中毒怎麼辦？下面是小編為大家收集的霧霾中毒怎麼辦，歡迎閲讀。

　　鑑別方法

但霧與霾的形成原因和條件卻有很大的差別。霧是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成條件要具備較高的水汽飽和因素。

一般相對濕度小於80%時的大氣混濁，視野模糊導致的能見度惡化是霾造成的，相對濕度大於90%時的大氣混濁，視野模糊導致的能見度惡化是霧造成的，相對濕度介於80—90%之間時的大氣混濁，視野模糊導致的能見度惡化是霧和霾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。霾的厚度比較大，可達1—3公里左右。

出現霧時空氣相對濕度常達100%或接近100%。霧有隨着空氣濕度的日變化而出現早晚較常見或加濃，白天相對減輕甚至消失的現象。出現霧時有效水平能見度小於1KM。當有效水平能見度1—10KM時稱為輕霧。霧是指大氣中因懸浮的水汽凝結，能見度低於1公里時的天氣現象。

霾在發生時相對濕度不大，而霧中的相對濕度是飽和的（如有大量凝結核存在時，相對濕度不一定達到100%就可能出現飽和）。霾是由汽車尾氣等污染物造成的。相對濕度介於80—90%之間時的大氣混濁視野模糊導致的能見度惡化是霾和霧的混合物共同造成的。

其實霧與霾從某種角度來説是有很大差別的。 比如：出現霧時空氣潮濕；出現霾時空氣則相對乾燥，空氣相對濕度通常在60%以下。其形成原因是由於大量極細微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中，使有效水平能見度小於10KM的空氣混蝕的現象。符號為“∞”。霾的日變化一般不明顯。當氣團沒有大的變化，空氣團較穩定時，持續出現時間較長，有時可持續10天以上。由於霧霾、輕霧、沙塵暴、揚沙、浮塵等天氣現象，都是因浮游在空中大量極微細的塵粒或煙粒等影響致使有效水平能見度小於10KM。有時使氣象專業人員都難於區分。必須結合天氣背景、天空狀況、空氣濕度、顏色氣味及衞星監測等因素來綜合分析判斷，才能得出正確結論，而且霧和霾的天氣現象有時可以相互轉換的。霾在吸入人的呼吸道後對人體有害，如長期吸入，嚴重者會導致死亡。

　　主要來源

氣候因素

一、在水平方向靜風現象增多。

城市裏大樓越建越高，阻擋和摩擦作用使風流經城區時明顯減弱。靜風現象增多，不利於大氣中懸浮微粒的擴散稀釋，容易在城區和近郊區周邊積累。

二、垂直方向上出現逆温。

逆温層好比一個鍋蓋覆蓋在城市上空，這種高空的氣温比低空氣温更高的逆温現象，使得大氣層低空的空氣垂直運動受到限制，空氣中懸浮微粒難以向高空飄散而被阻滯在低空和近地面。

三、空氣中懸浮顆粒物和有機污染物的增加。隨着城市人口的增長和工業發展、機動車輛猛增，導致污染物排放和懸浮物大量增加。

　　霧霾防護

特殊人羣

應對灰霾天氣，根據年齡、職業性質、特殊生理狀態的不同，分別就老年人、兒童、室外作業人員（如交警、建築工人）、孕婦、有慢性疾病人羣。

老年人

老人在室內時間較多，要格外注意清潔衞生，習慣用笤帚掃地的老人不妨改用吸塵器，地毯、抹布、沙發套等及時清洗；煎、炒等傳統的烹飪方法易產生大量油煙，污染室內空氣，建議在家做飯多用蒸、煮等方式。

兒童

兒童身體發育不完全，灰霾天氣灰塵、顆粒會通過孩子們的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎、哮喘等發生。對兒童的防護從以下幾個方面進行。

首先，通過學校的宣傳和知識普及讓兒童對霧霾天氣以及對健康的影響有直接關係和感官認識。

其次，提高家長自身對孩子的方法意識。

再次，減少室外活動，將户外活動改為室內活動，從而減少灰霾對兒童的影響。

此外，在平時的生活中，毛絨玩具表面的灰塵、細菌較多，儘量少給孩子玩或常清洗，讓孩子的活動遠離污染嚴重的交通幹道，臨街住的，避免在交通高峯期開窗通風。

室外作業

霧霾天氣持續發生會讓不少人在室外感到不舒服，但一般來説我們在室外的時間較少，多數時間呆在室內。但對於需要長時間在室外工作的作業人員例如建築工人、環衞工人、交警等，他們暴露在霧霾的時間更長，接觸量更大。因此，強調和關注室外作業人員對霧霾天氣的防護十分有必要。

孕婦

孕婦要適當休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。同時，孕婦也不能一味休息，仍應適當活動，保持樂觀的情緒。

1、多吃含鋅食物；

2、補充維生素C；

3、提高室內空氣的相對濕度。

慢性疾病

霧霾對於患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系統疾病的人羣會引起氣短、胸悶等不適，可能造成肺部感染，或出現急性加重反應。糖尿病患者因自身抵抗力較弱，更易患感冒。PM2.5對心、腦血管疾病等慢性病患者有較大的破壞力，會增加心臟病患者的心臟負擔，誘發腦梗死等。灰霾天最好減少外出，外出時建議佩戴防護效果較好的口罩。但是，不是人人都適合戴口罩。呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人，戴上口罩後反而人為地製造了呼吸障礙，心臟病、肺氣腫、哮喘患者不適合長時間戴口罩。有慢性病的患者，建議避免在清晨霧氣正濃時出門購物、參加各種户外活動，要多飲水，注意休息。若身體出現不適，要儘快前往醫院就醫。

霧霾是不可避免的，因為它存在於空氣中，但是在霧霾產或是發生霧霾中毒後，我們可以採取一些措施，進行預防與防治。

1、霧霾天氣不宜早晚開窗通風，待到天氣晴朗、太陽出來後再開窗通風。

2、霧霾天不宜外出晨練，尤其是心血管疾病患者、以及年老體弱者。

3、外出時可以佩戴防霧霾口罩，防止粉塵顆粒進入體內。在外出後應及時清理面部和裸露在外的皮膚。

4、飲食應該清淡為宜，同時多喝水、多吃水果蔬菜，尤其是梨、橙子等清肺化痰類食物，補充維生素、無機鹽等。

5、由於霧霾天紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。

　　霧霾中毒

霧霾，是霧和霾的統稱，但霧和霾的區別是十分大的。霾的意思是灰霾（煙霞），空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等造成視覺程障礙的叫霾。霾與霧的區別在於發生霾時相對濕度不大，而霧中的相對濕度是飽和的（如有大量凝結核存在時，相對濕度不一定達到100%就可能出現飽和）。霧霾產生的主要原因是有很多，主要的一個是天氣環境原因，另外一個是燃料資源使用頻繁。這些都導致了我們飽受霧霾天氣的影響。

　　霧霾中毒了怎麼辦

霧霾中毒怎麼辦？吃青菜？針對“吃青菜”這一回復，營養專家給出解釋，雖然目前吃青菜可以解霧霾中毒這一説法還沒有任何科學論證，但是多吃青菜對身體有好處的確是不爭的事實，蔬菜中含有大量的纖維質與維生素，多吃蔬菜可以促進體內的代謝功能，增強人體的免疫力。從另一個角度來看，身體素質好了，對因霧霾引發的一系列疾病的抵禦能力自然就強了。專家説，對付霧霾，最主要的還是讓自己少吸入有害顆粒，從根本上做好防護措施。

霧霾中毒怎麼辦？負離子“中和”“調養”左右開弓生態級負離子是室內PM2.5的剋星已經是經過聯合國空氣環保領域的眾多專家研究證實了的事實。霧霾中毒怎麼辦？首先，負離子可以“中和”霧霾。研究證明，生態級的小粒徑負離子可以主動出擊捕捉空氣中的PM2.5等小粒微塵，改變這些浮沉的物理屬性並與之結合沉降，從而消除霧霾，從源頭上避免霧霾中毒。其次，負離子可以對霧霾產生的呼吸道等疾病進行修復調養。臨牀研究發現，負離子，特別是易於透過血腦屏障被人體吸收的小粒徑負離子能有效加強氣管粘膜上皮的纖毛運動，影響上皮絨毛內呼吸酶的.活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通氣和換氣功能，從而具有緩解支氣管痙攣、增加肺活量、調整呼吸頻率、鎮咳等功效。此外，負離子還能促進鼻粘膜上皮細胞（多個鼻）的再生，恢復粘膜的分泌功能。對哮喘、氣管炎、兒童百日咳等疾病有良好效果。

目前，人工生成小粒徑負離子主要依賴兩項技術：負離子轉換器技術和納子富勒烯負離子釋放器技術。這兩項技術使人工生成生態級的小粒徑負離子成為可能。為我們應對霧霾、消除霧霾毒害提供了有力的保障。

　　霧霾中毒症狀

1、嗓子不適感。主要是緊，乾澀，輕微疼痛或蟻爬感。

2、連續的、劇烈且深度的咳嗽，大多為乾咳。

3、鼻腔乾燥，阻塞，或是鼻涕等分泌物增多。

4、眼睛不適發紅。疼痛及乾澀感。

5、較為明顯的心臟早搏感，多發於本身有心血管問題的人羣。

6、輕微的頭疼及暈眩感。

7、持續的低燒，伴隨呼吸道症狀，且霧化及抗生素治療效果不明顯。

第7點，很集中的出現在幼童身上，其原因很有可能是，幼童在缺乏保護的情況下吸入了過多PM顆粒，其本身以及上面附着的有毒有害物體大量停留在幼童呼吸道及肺部無法排出，造成了身體的炎性反應。這種情況，如果不控制PM的吸入量，使用抗生素及其它手段治療，都難以產生療效，這就好比一顆子彈打入體內，如果不動手術拿出來，掛再多水，吃再多藥也無法痊癒。

　　霧霾天氣吃什麼清肺

1、荸薺

中醫認為，荸薺性味甘、寒，入肺、胃經，有清熱養陰，生津止渴，消積化痰，止血止痢之功，本品性味多汁，性寒清熱，適用於熱病傷陰，津傷口渴，陰虛肺熱，肺燥咳嗽，食積不消，血痢及崩漏下血等。

荸薺生食易感染薑片蟲病，故以熟食為宜，若必須生食時，應充分浸泡後刷洗乾淨，再以沸水燙過，削皮再吃為宜，這樣可避免感染薑片蟲。

2、枇杷

枇杷是我國民間最常見的一種清肺潤肺的食材。含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳、祛痰，治療各種咳嗽。可生食，也可以製成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用，蜜炙後食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用。

將枇杷果榨汁，加入葉、核，文火煎熬，去渣留汁，待黏稠後加入冰糖，製成枇杷果膏，可清肺、寧嗽、潤喉。把枇杷果膏封藏，於秋季取出服食，夏果秋用，治療秋燥咳嗽，口鼻咽喉乾燥，效果尤殊。

3、蘋果

經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的機率比不經常吃的人低33%，這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。蘋果皮中富含自然抗氧化劑槲皮素，該物質可保護肺臟不受污染物侵害。每週至少連皮吃5個蘋果可以改善肺臟功能。

煮蘋果可以幫助緩解腹瀉症狀。蘋果內含有鞣酸和果膠，鞣酸是腸道收斂劑，能使大便內水分減少，果膠煮熟後也有收斂、止瀉的作用。蘋果果皮含鞣酸豐富，果膠也分佈在果肉內近皮處，因而蘋果煮水也不要削皮，以免有效成分流失。

4、山楂

山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，適用於支氣管炎的治療。中醫認為，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。

可取山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。山楂50克、核桃仁150克加白糖，可製成山楂核桃茶，能補腎潤肺、潤腸化食，適用於津液虧損、口乾燥渴等。