電腦一族護膚的小竅門

對於電腦族而言，知道保養皮膚的方法非常的重要，尤其是一些愛美的女性更要在輻射環境下保護好皮膚。其實電腦一族保養皮膚的方法有很多，以下幾方面便可幫助你有效護膚：

1、皮膚補水

一些長時間面對電腦的人羣在平時生活中必須要多喝水，這也是保護皮膚的方法之一。之所以如此，是因為電腦產生的輻射會導致皮膚乾燥缺水，長期如此還有可能會導致皮膚出現有提前衰老的情況。如果長時間不注意保護皮膚的話，還有可能會有皮膚癌的危險。因此我們在享受電腦帶來的方便和快樂時，一定要注意保養自己的皮膚。

補水的方法有很多，其中喝水就是最有效的補水方法，但除此之外在平時生活中還要注意養成每週做一次面膜的習慣。最好是選擇補水功效的面膜，這樣皮膚才能喝到充足的水分。

2、徹底清潔

電腦族經過一天的緊張工作後，經常回家的頭一件事情就是倒在牀上睡覺，專家提醒這是非常不健康的方式，尤其是對皮膚健康而言十分的不利。不管你這一天的工作有多麼的緊張繁忙，回家後的第一件事情必須是清潔肌膚，而且還要注意必須是徹底的清潔。方法很簡單，用温水加上潔面液徹底清洗面龐，這樣可以將靜電吸附的塵垢通通洗掉。

清潔完臉部皮膚之後，還要注意塗上温和的護膚品，這道程序是必不可少的。不管是男是女，每次清潔臉之後都應該用護膚品更好的保護皮膚。

3、隔離霜

電腦族的皮膚之所以更容易受到損害，主要的原因是電腦輻射大的緣故，電腦中所釋放的射線對皮膚的影響非常大，如果不注意做好保護措施的話還有可能會患有皮膚癌。尤其是女性而言，原本很好的膚質白白嫩嫩的皮膚，如果長時間暴露在電腦輻射中的滑，皮膚會出現有乾燥、脱皮的情況，甚至皮膚的顏色也會出現暗黃的現象。

專家提醒這是由於電腦屏幕輻射產生的靜電最易吸附灰塵，如果長時間面對它的滑就會使皮膚上出現斑點與皺紋。不妨塗上護膚乳液，然後再加一層淡粉以此來增強皮膚抵抗力，同時也是保養皮膚的方法。

4、維生素

經常面對電腦的人羣在平時生活中應該適當多補充維生素，不管是維生素A、b、e，這些營養物質都對皮膚具有很好的保護作用。除此之外，維生素還是非常有效的抗氧化劑，可有效的延緩皮膚衰老。富含有維生素的食物有很多，比如像西蘭花、蘆筍、蘋果、奇異果等。

這些都是保養皮膚的方法，一些長時間面對電腦的'人羣還要注意多喝些綠茶，其中的茶多酚可有效的增強皮膚抵抗力。

電腦族護膚方法

1、面部防護最重要

上網對女性容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋，所以面部防護最為關鍵。上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

2、上完網要徹底潔膚

上網結束後，第一項任務就是潔膚，用温水加上潔面液徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上温和的護膚品，久之可減少傷害，潤膚養顏，這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，但對減少電腦輻射對皮膚的傷害卻有顯着的功效。

3、上網時間不要太長

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時不妨準備一瓶滴眼液，以備不時之需。

4、平日多增加營養

對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維生素B族物質。

5、每週一次清潔面膜

每週做一次清潔面膜的原因，一是在於及時清除掉我們皮膚由新陳代射產生的死皮，避免因死皮堆積過厚造成毛孔堵塞帶來長痘等一系列的肌膚問題，同時也是因為，長期跟電腦接觸，靜電會吸附空中漂浮的塵埃，這些塵埃會“趁機”躲進我們的肌膚裏，所以每週進行一次清潔面膜的另一原因就是清除掉這些污垢塵埃。

6、多喝綠茶

長期在電腦面前工作，必不可少的一項就是電腦輻射對皮膚的傷害。如何減少電腦輻射對皮膚的傷害，把綠茶取代咖啡會是個明智的選擇。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，而且綠茶本身還具有抗氧化去黃氣的功效，能有效改變臉色暗黃的膚質，讓你既美顏又健康。

7、長備保濕噴霧

暗黃、疲憊、黑眼圈……其實這些都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放就了就會萎黃一樣。所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題，補水也是一個關鍵。在辦工作、電腦旁放上一隻保濕噴霧，工作一段時間之後就洗個臉，用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來！

8、多吃防輻射的食物

除了外在的護理，內在的調理液很重要。防輻射的成分有脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素等。還有這些防輻射成分的食物有：牛奶、蛋、肝、花菜、捲心菜、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等，經常食用這些食物有防輻射損傷的功能。

9、每天一杯酸奶

酸奶中含有各種益生菌、蛋白質以及礦物質，還有其他很多的維生素，這些都可以提高皮膚的儲水量，從而讓肌膚達到白皙的效果。其中酸奶中含有的維生素B它可以預防輻射，經常面對電腦的MM可以多吃酸奶。

10、經常清潔電腦

很少有人會經常去清潔電腦，但是這個工作是必須要做的。這樣可以讓輻射減少70%，電腦要清洗，人的臉也要經常清潔。還要多吃胡蘿蔔、豆芽、西紅柿等食物，補充肌膚能量。電腦族如何護膚，做好這些就足夠了！