眼皮跳是什麼原因-如何預防眼皮跳
相信大家都有一樣的感覺,就是眼皮經常會莫名的跳,這是什麼原因引起的呢?以下是本站小編整理的關於眼皮跳的相關內容,歡迎閲讀和參考!
眼皮跳是什麼原因_如何預防眼皮跳眼皮跳是什麼原因
1、失眠或睡眠不足、眼睛過度疲勞、神經衰弱、貧血、煙酒過度、月經不調等。
2、某些眼病引起的,如屈光不正、結膜炎、角膜炎、麥粒腫。我們偶爾發生眼睛跳,多半是休息不夠或吃了刺激性食物和某種藥物所致。
3、支配眼部肌肉的神經纖維受到炎症刺激或壓迫。這種情況比較少見,這時,每次眼跳會持續幾秒鐘,病情有階段性加重趨勢,反覆發作,或緊張時容易誘發。需要到醫院檢查就診。
眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的,大部分人可以在短期自行消失。所以,這種眼皮跳,不影響健康,也與福禍無關。
如何預防眼皮跳
●保證充足的睡眠
充足的睡眠可有效解決眼睛疲勞問題,對預防眼皮跳有非常好的效果。
如果熬夜看書和夜間玩遊戲造成睡眠不足,就不利於眼睛疲勞的消除,甚至造成損傷。
此外,壓力過大、情緒緊張會使眼淚分泌減少,導致眼疲勞。所以,要注意控制自己的情緒,儘量保持心情平和。
●保持房間空氣新鮮,濕度適宜
用電腦或者是看電視的時間不宜過長,因為這些電子產品有很大的輻射,如果時間長了,很容易造成眼睛乾燥疲勞。
如果房間也乾燥,或因吸煙造成空氣污濁,會使眼睛受到更大傷害。
因此,房間要經常通氣,在有空調的房間內裝置加濕器,使濕度保持在70%左右,給眼睛創造一個乾淨、舒適的環境。
●防止紫外線照射
紫外線是引起眼部疲勞的主要誘因,因此,户外活動時,不管年齡多大,都要戴太陽鏡,防止紫外線照射,以保護眼睛。
紫外線可穿透普通的.玻璃,所以,在户外時,要避免陽光的強烈照射,戴太陽鏡。
建議使用適合臉形的具有防紫外線作用的樹脂眼鏡。
●注意照明和姿勢
看書時,電燈要照亮整個房間和書,要選擇不閃爍的枱燈,背要挺直,眼睛與書的距離保持在30釐米左右;看電視時,距離電視機2米左右,視線要稍向下。
電視機最好放置在底部離地面60釐米左右的高度。
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