用醋泡腳有什麼好處 白醋泡腳的方法

老年人經常用醋泡腳，不僅可以降低血壓、軟化血管，從而可以有效的降低高血壓和動脈硬化的突發機率，而且還可以促進鈣的吸收，防止骨質疏鬆症的發生。以下內容是本站小編為您精心整理的用醋泡腳有什麼好處，歡迎參考！

用醋泡腳有什麼好處

一、治療睡眠障礙

每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，疏理、調節、鬆弛緊張的神經，還可調和經絡氣血，通達平衡陰陽，長期堅持用醋泡腳，可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

二、消除疲勞

每天下班回家是不是感覺累呢，這時你不妨用醋泡泡腳，可以有效的消除疲勞感。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，有效改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於體內二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

三、強身健體

腳是人的根，腳部有重要的治療價值的'反射區就有70多個，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

四、治療腳氣

醋有非常強的殺毒除菌的作用，而放入熱水中，在熱水對皮膚的刺激，以及促進血液循環等效果下，使得肌膚更容易吸收醋，這樣使醋的殺毒效果更加明顯， 醋對腳氣的除菌有很大的效果，當然要想讓腳氣根治，還必須使用中藥泡腳才容易出現明顯的效果。

五、預防骨質疏鬆

老年人經常用醋泡腳，不僅可以降低血壓、軟化血管，從而可以有效的降低高血壓和動脈硬化的突發機率，而且還可以促進鈣的吸收，防止骨質疏鬆症的發生。

足浴療法是我國傳統醫學中獨特的治療方法之一，它是通過藥物滲透、經絡傳感、神經反射等作用，使人體內環境得到調節與平衡，調動人體潛在的自我防禦能力，提高人體免疫能力，祛除病邪，恢復正氣，從而達到強身與治療的功效。

睡覺前，在洗腳水中加入100-150克醋，水要温熱水，把腳放入其中泡半小時左右即可。冬天泡足，温灼丹田。長期堅持用醋泡腳，定會有你意想不到的收穫。除此以外，用醋泡腳還可以增強肌膚的彈性，使肌膚變得更加光滑;還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等身體不適等症狀。總之用醋泡腳的好處有很多，而且簡單實用。

白醋泡腳的方法

白醋加蒜，稀釋後，泡腳15分鐘。白醋的收斂效果也不錯，而且可以殺死細菌。不過，泡腳之前一定要先稀釋，一般一盆水中放5-10毫升即可，以腳放進去不感到刺痛為好，但腳上有傷口的人不建議使用。專家指出，酸性環境能有效抑制真菌生長，醋呈弱酸性，所以每天洗腳時，在洗腳水中加入兩勺醋，不但可以破壞真菌滋生的環境，還能夠改善足部的皮膚。與之相反，鹼性環境會助長真菌滋生蔓延，因此洗腳時忌用鹼性肥皂。