青瓜汁的簡單做法
青瓜,是我們家常菜式中十分常見的一道食材,做法多樣,且不復雜。下面是小編整理收集的青瓜汁的`做法,歡迎閲讀參考!
青瓜汁的簡介:
青瓜也叫黃瓜,單從黃瓜本身來説,它是好吃又有營養的蔬菜。口感上,黃瓜肉質脆嫩、汁多味甘、芳香可口;營養上,它含有蛋白質、脂肪、糖類,多種維生素、纖維素以及鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂等豐富的成分。尤其是黃瓜中含有的細纖維素,可以降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量,促進腸道蠕動,加速廢物排泄,改善人體新陳代謝。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸,還能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪,因此,常吃黃瓜可以減肥和預防冠心病的發生。
青瓜汁的食材:
主料: 黃瓜150g
輔料:酸奶適量
青瓜汁的做法圖解步驟:
1.準備材料
2.做這種果汁可以選用這種水果黃瓜,洗淨後切片
3.把切好的黃瓜放入料理機,根據自已的口感來添加酸奶,這個酸奶是我自已做的,濃稠,適合用來做果蔬汁
4.混合後通電打成汁就可以了
5.怎麼樣,有沒有被誘惑到
小貼士:
做這個青瓜汁,黃瓜的選用最好用水果黃瓜,做出來的汁在口感上要好很多,至於酸奶則是根據自已的喜好來添加。
標籤:青瓜
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