《正念的奇蹟》讀後感
讀完一本經典名著後,想必你一定有很多值得分享的心得,這時候,最關鍵的讀後感怎麼能落下!你想好怎麼寫讀後感了嗎?以下是小編幫大家整理的《正念的奇蹟》讀後感,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
《正念的奇蹟》讀後感1從二年級到六年級,我們的語文老師都是柯老師。她瘦瘦的身材,戴着一副眼鏡,看上去很嚴厲的樣子。我有點怕她。
記得有一次, 老師佈置了一篇作文讓我們回家寫。回到家後,我苦思冥想了好久也沒有一丁點兒寫作文的思路,想着想着就睡着了。媽媽看我睡着了趕緊叫醒我,讓我把作業做完才能睡。可是,我還是寫不出來。媽媽讓我打電話請教柯老師,可是我不敢打,急得都哭了。第二天到了學校,我心裏很着害怕,不知該如何是好。糾結了半天,我還是鼓起了勇氣去找柯老師。走進柯老師的辦公室時,柯老師正忙着批改作業。我很緊張,低着頭告訴柯老師我不會寫昨天的作文,生怕柯老師突然發火狠狠地訓我一頓。可是,柯老師不但沒有訓斥我,反而耐心地又把昨天佈置的作文仔細地給我講解了一遍。她一段一段地給我做分析,點明瞭文章的中心,一步一步地教我作文的寫法。無論我提出什麼樣的問題,她都耐心地做出解答,直到我完全明白以後才讓我離開。
經過這件事,我明白了柯老師雖然表面看起來嚴厲,但其實是非常善良的。在我們需要關心和幫助時,她總是很有愛心,不耐其煩地開導我們,教育我們。我喜歡柯老師。
《正念的奇蹟》讀後感2閒暇之餘讀了《正念的奇蹟》這本書,讀完會讓你有種耳目一新的感覺,也使自己的心靈得到了昇華。
本書的作者是一行禪師,越南人。在越戰期間,遊走法國、美國等,號召和平。本書是一行禪師寫給朋友的一封長信。
本書開頭通過描述一年輕人婚後要工作,要陪妻子,還要照顧孩子,覺得屬於自己的時間少了。就試着把正念運用到生活中,讓自己念頭專注當下的事情,去掉分別心不去區別時間是自己用的的還是給他人用的,不能專注於正在做的事情反而更加痛苦和焦慮,急急忙忙着做着自己認為在浪費時間的事情。然後又通過洗碗和吃橘子教我們保持正念的狀態,保持警覺和清醒,準備好應對任何可能發生的狀況,準備隨機應變。當我們知道“正念”就是指要認真且感受當下自己所做的事情,無論事情大小,緊急程度與否,所有你生活中遇到的事情都是個體生命中脱離不開的,所以何不認真且放下其它的,暫時以關注的心態調整自己,將手頭正在做的事情當作一個生命過程。生活中時時刻刻就成為我們修行的時機。在做每一件事的時候,你的念頭沒有跑,你的心專注於你在做的事情,你的“正念”就有出來,你就會過得輕鬆且自在。而沒有了“正念”,我們的心中則充滿了其待與慾望,會很難專注於做眼下的事情,航班延誤、等車等等這些都會讓你感到焦慮。
我們如何修煉正念,首先專注於你正在做的事,具體方法一是有覺知的呼吸;二是行、住、坐、卧都是禪思,所謂禪思,即放掉心中的“求不得之苦”,當痛苦發生在別人身上時你不為所動,但當自己親身經歷時你卻覺得痛苦異常,何不將痛苦當作生活中的經歷,當你不計較它時,它自然就難以干擾到你。工作、吃飯、洗碗和朋友聊天,時刻保持正念。當我們被自己的情緒左右時,我們不能做情緒的主人,這就需我們調動我們的正念。如何控制負面情緒呢?無論何時當一個善念升起時,我們要認知心中升起了一個善念,當一個惡念升起時,要認知到心中升起了一個惡念。所以要試着修煉我們的`正念,如正在生氣,通過尋找方法調整自己,不讓自己生氣。每一天都有要完成的事情,無論是快樂還是悲傷都要完成,何不上班就好好上班,享受其中,下班就回家好好休息。不要一味的追求金錢、權力、地位,還有房子、車子等等。因為我們有大把追求的東西來提升自己,豐富自己的內心,武裝自己的精神。
在任何事情面前,無論有多麼的不喜歡,都不要執着其中,試圖消除心目中的痛苦,提升自己的“正念”,去認知它就足夠了。如遇到我們解決不了的問題,先把能做的做到,把內心放平緩,專注於去做,不必考慮結果。無分別心,就沒有所謂的悲觀和樂觀。
人生就是在不斷的修習中成長,希望這本書可以幫助你成長。無論你帶着怎樣的心情打開這本書,你都能從一行禪師樸實的文字中了悟那簡單的道理,收穫祥和與喜悦。
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