《生命的重建》讀書筆記1500字
(一),我對自我指責部分很有感觸,自我指責事實就是不贊同自己、不愛自己的表現,指責的對象是自己三歲的內在小孩,想想是多麼殘忍!我們都很想愛自己、很想贊同自己,可是為什麼我們都要這樣苛責自己呢?是因為那時那時別人對我們的態度,就是長大後我們對自己的態度。
我們在小的時候,就受到了家人、權威人物對我們的評論:“誰誰誰很不起山”、“看看別人怎麼怎麼樣,再看看你!”、“看誰誰誰多優秀、多懂事、多能幹”、“丟人了”等等,點點滴滴父母老師朋友鄰居的議論、建議、意見,這些都日復一日地裝到了自己的信念系統中,作為了自己的人生信條,所以在成人後,在這些信條的指導下,我們重複着我們的行為,形成了思維模式,又在這個思維模式的無數次行為驗證下,強化信念,如此惡性往復循環,這也便是我們對待自己的態度!
更為可悲的是,我們也會將這套信念灌輸給孩子,讓孩子承襲並指導她們的行為,由此“成功地”實現了我們對下一代的塑造和影響。有的時候我們雖然也意識到了這種信念的錯誤,但我們的內在小孩沉浸在她受傷的那個年歲中,無意識中讓我們執念於自己所認識到的錯誤信念裏,讓我們自己的孩子受到不同程度的傷害,而這些都是我們無意之中的,這也正是家庭教育中“知易行難”的原因所在。
所以説,當我們發現了自己的自我指責,便知道了應該去愛自己和贊同自己,此時去找找自己的內在小孩,去覺察一下自己的.內在小孩的需求,按照你想要的方式安慰和對待她,療愈她,興許唯有療愈了內在小孩,才能讓我們突破自己,激發無限潛能!
(二)“你具有那種把自己的每一個信念付諸實踐的‘內在力量’”,這句話説得很有力量,每一個信念,包括好信念、不好信念,即使是不好的信念,也具有強大的內在力量。所以我們是否可以把這種強大的力量用在對我們積極的、有益的方面?
(三)“不要為任何人工作,除非是病人親子請你那樣做”,經常地會出於自己的熱心、熱情、愛心去主動幫助別人,這本是一個值得肯定的行為——樂於助人,但是這種樂於助人要看是幫助哪一方面,如果是對方力所不能及,力量方面、能力方面等等,也許是值得發揚的,但如果是思想方面的幫助,那一定需要被幫助人真正認識到需要別人幫助,在此時去幫助,她才能有所收益,否則,就是徒勞無功或者傷害感情。
(四)重複出現的行為表明了我們的內心需求,而這些行為與毅力和約束力無關。這句話是我拼起來的,寫這句話時,我想到了我常説的孩子的內驅力,讀後感如果想要孩子做好某件事包括學習,一定要有內驅力才行。同樣的,在這裏,用到我們成人身上,內心需求就是內驅力,我們要找到屬於我們的內驅力,有了內驅力是不需要依靠毅力和約束力的,相反是因為內驅力才培養和鍛鍊了我們的毅力和約束力。
(五)你一定有內在需要,否則你就不會是這種情況了。內在需要即是自己維持保持這種情況的內驅力。只不過這種內驅力是驅使我們走向更糟的!
(六)“新的職業可以從任何年齡開始,尤其是當你為了樂趣而做時”。這是勵志語錄,不過也的確如此,路總要去走的,新的職業只不過是你換了一條路要去走,而且這條路的遠處自己並不知道,當你為了樂趣去做時,遠方的未知便會成為一座燈塔,向着燈塔前行,便會贏得世人的尊重。
(七)急躁也是一種拒絕改變。也就是説希望改變的行動,在短暫時間內看到成效,這是追求立竿見影。因為,第一,當在即刻沒有看到成效時,便會找到放棄改變的理由;第二,即刻要收到成效,意味着立即結束改變,意味着不給自己時間學習。
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