體育健康教育的重要性
體育是人類社會發展中,根據生產和生活的需要,遵循人體身心的發展規律,以身體練習為基本手段,達到增強體質,提高運動技術水平,為大家分享了有關體育健康教育重要性,一起來看看吧!
體育運動對人的身體素質、思維、心理都有重大的提升價值,它對人的這些精神品質的提升是讀書無法實現的。
1 做身體的主人。我們都愛惜自己的身體,如同車手愛惜自己的賽車,我們去照顧身體是為了讓身體更有效地服務於我們的人生目的,因此要學會做身體的主人而不要做身體的奴僕。如果一個人能出色的使用自己身體,那他的人生肯定會取得好的成就。眾所周知美國總統奧xx是運動天才,他對籃球、高爾夫球、游泳甚至單槓都非常精通;俄羅斯總統普京是一名出色的柔道運動員,多次在比賽中獲得冠軍,是柔道黑帶6段,還培養出一名世界冠軍。我們如果留意觀察,會發現大部分的都非常愛好體育運動,大部分體育好的孩子學習也非常的棒。因此如果能駕馭自己身體,同時也能駕馭自己的思維和精神,能擁有更多自信。
做身體的主人光靠讀書行嗎?我們能學到一大堆的知識和觀點,但是不能內化成為自己的東西。因此只有通過體育這個方式,通過親身的實踐才能夠完成這個目標。
2鍛鍊心理素質。提升耐力和毅力、承壓能力、抗挫折能力、自我負責能力、積極進取的精神。
今天的孩子有許多的心理問題,他們敏感、脆弱,稍受挫折便深受打擊,有的甚至嚴重到得抑鬱症、自殺,這都是缺乏承壓能力、抗挫折能力造成的。
運動能提升耐力與毅力大家都知道,而在對抗性體育運動中,隨時會面臨對手與挑戰,因此需要承受很大的壓力,孩子們在每天面對同學與老師這些不同對手的運動中,面對、接受及化解壓力的能力就在不斷地練習中形成。於此同時,也學會了“承擔責任”,如果做不好,就是自己的`問題,需要改進,因此也要學習如何改進,反省和提高自己,而不是怪東怪西,抱怨別人。他們會反省,會認識到所有的的問題都要從自己身上找原因。
在對抗與挑戰中會有成功也會有更多的失敗,但是失敗後還是要重新再來,就算是強大如張校長,也有比他厲害的人,也會面對被打敗的挫折和失敗。因此孩子們明白失敗是成功之母,失敗不可怕,關鍵是自己要做到最好。孩子們知道,校長與老師的武功很厲害,是自己的榜樣,只有通過自己不斷地努力,才能更接近他們,所以孩子們永遠有明確的目標,有前進的動力與進取的精神。
3鍛鍊思維。提升專注力、反應速度、思維能力、靜心。
在體育運動中,要用思維隨時關注自己的身體各個部位的運行,找到身體運行中的不協調的地方,並不斷調整使之柔順和連貫。運動中,只有把自己的心態調整到非常平靜,才能夠更好的感受自己的身體,感受對手的意圖,從而知曉如何應對。
古代的士都奉行“文武雙修”。象老子、莊子、文天祥、辛棄疾等等這些名人們即文采出眾又是功夫高手。他們通過身體的訓練來對思維進行提升。在練武功的時候,專注力,敏捷度,靈活性各個方面都在實踐中得到了最好的發展。所以,這些大師們在遇到事時能文能武,用各種方法來解決問題,而且他們也留下了許多寶貴的文字及思想,成為了我們中華民族的瑰寶。
4提高生存能力。我們在培訓期間,校長給我們看了一部日本的紀錄片《合氣道之神鹽田剛三》,鹽田剛三是一名個子瘦小的人(155公分,45公斤),但他的合氣道已經煉到出神入化的境界,出手快的不可思議,十幾個人的攻擊都在片刻間化解和制服,而且更高難度的是在不傷害人的情況下完成。他在學習合氣道期間突然遇到車子飛馳過來剎車不及快撞上了,在別人把車剎停反應過來的時候他已經站在車的引擎蓋上了,因此沒有受到一點傷害。
還有一個例子是我們的清心同學上完課後非常有感慨而分享的,她一個體育專業的大學男同學有一次遭遇車禍,騎摩托車時被汽車撞飛,飛出去老遠,如果是普通人可能當場摔得不行,但是他在空中的時候就把身體縮成一團,落地後經過翻滾緩衝,後檢查除了受點皮外傷,其他一點事都沒有。因此學會體育,能在危急關頭救人性命,提高我們的生存能力。
5美容、益壽延年。
在武道課上,校長在播放某太極大師的視頻時把鏡頭定格在他的面部,只見他滿臉斑點,而已過半百的校長把他的手給大家看和摸,只見他的手白皙光滑而柔嫩,完全不象他這個年齡的人,也不象練武之人。象校長這樣練習內家拳的人,氣血可以通到末端,因而手上、臉上皮膚都會比較好,不會有垃圾滯留於身體表面。氣血暢通的人,自然身體狀況就好,身體更加健康,當然就能益壽延年了。
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