駕照考試緊張的解決方法

考試就心率加快?想尿尿?一切來源可能都是你對自己不自信。下面是小編幫大家整理的駕照考試緊張的解決方法，希望大家喜歡。

一、出現緊張、焦慮情形，首先要弄清楚緊張原因

若僅僅是對自己信心不足，擔心害怕失敗，心理負擔過重，則要端正自己的心態。對自己進行積極的心理暗示，比如“要是因為緊張而沒過就太不划算了”、“萬一沒過，就當多練練車，熟練熟練也沒什麼”、“駕照考試而已，遲點拿駕照也沒關係”等。

二、和教練多溝通獲得鼓勵和信心

很多學員都反映教練很嚴格，有時甚至會説很傷自尊的話，比如你怎麼教這麼多遍還練成這樣?你是我見過最笨的學員了等等。那麼此時，你要和教練主動進行溝通。在真誠地溝通後，教練會注意到自己的方式方法，更多的鼓勵和肯定會讓你心情愉悦。

三、實在太緊張，考試香納可以平衡自律神經系統

實在考試緊張，我們可以藉助“聞香”來消除因考試緊張引發的.自律神經功能失衡。目前，聞香減壓已經成為歐美時尚的生活方式。聞香可以啟動大腦的邊緣系統——情緒腦，起到調整情緒的作用。但研究表明，並不是所有的芳香都適合考前使用，有些芳香令人亢奮激動，從而加重緊張和焦慮，有些芳香令人放鬆遲緩，從而降低臨場反應性。當然，研究還表明，擁有“心身和諧”狀態還可以通過適合生命屬性的音樂、食物、運動等方式來實現。

四、技術不過硬造成的緊張要勤加練習

條件允許，有針對性地進行考前練習。如自己的薄弱環節多進行自查和分析，讓業內人事教練進行修正，帶着問題去練習，並在考前鞏固，效果會很好。