紅豆薏米粥五大妙用
身體有濕氣怎麼辦?總是靠拔火罐又不行,其實膳食去濕效果也很好,現在就為大家介紹一款膳食,不僅簡答容易煮,祛濕效果還很不錯,這款膳食就是紅豆薏米粥,一起了解一下吧!
薏米,在中藥裏稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裏稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。
現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要祛濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。且治療水腫必用紅豆,實踐證明,薏米紅豆粥具有良好的減肥功效,既能減肥,又不傷身體,尤其是對於中老年肥胖者,效果尤其好。
在紅豆薏米粥添加一些不同的藥材,其起到的效果往往意想不到。
1、若平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人,往往臉上沒有血色,精神也不夠充沛,甚至心悸、貪睡,感覺頭重如裹,心中空虛。這是體內有濕加上心氣不足的表現,可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。桂圓甘温,能開胃健脾、安神補血,能振奮心陽,温補心氣,使人精神飽滿、中氣十足。它特別適合強腦力勞動者,也很適合中老年人。
2、年輕人容易出現煩躁、失眠,或者臉上起紅疹、痘痘,這都是心火過旺、濕熱內擾所致,可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮,或者兩種都加。百合能潤肺、養顏,又能清心火、安心神。蓮子最能養心、清心火,同時又能健脾、補腎,但是蓮子稍有滯澀作用,身體比較瘦弱的人可以用,但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。用蓮子的時候,要去掉裏面的.心。當然,如果覺得粥沒有什麼味道,還可以加點冰糖。在各類糖中,只有冰糖是涼性的,能清心火。
3、如果着涼感冒了,或是體內有寒,胃中寒痛,食慾不佳,可在薏米紅豆粥中加幾片生薑。生薑性温,能温中驅寒,健脾和胃。注意,生薑不可多放,多放就使粥變得辛辣了。如果想在這個粥里加點調味品,那就只能放紅糖了,紅糖也是性温的。
4、如果咳嗽了,還可以把生梨去皮去核切成1~2釐米見方的小塊兒,加入薏米紅豆粥中同煮,可以潤肺、化痰、止渴。
5、也可以往薏米紅豆粥放山藥和南瓜,山藥是補脾胃的聖品,而且能強腎固精,潤肺益氣。南瓜能補中益氣,還能消炎、止痛、殺蟲、解毒,對保護胰臟、預防糖尿病來説,是非常好的東西。
相關文章
-
薏米綠豆粥的功效作用-薏米綠豆粥做法
薏米綠豆粥是以薏米和綠豆為主要食材的一款粥,綠豆可以抗菌抑菌抗腫瘤,薏米可以清熱解毒美容養顏。那麼,薏米綠豆粥的功效有什麼?薏米綠豆粥的做法是什麼樣的?薏米的作用又有哪些?下面,就讓我們一起來看看吧!薏米綠豆粥的 -
用電飯鍋做山藥紅豆小米薏米粥的方法
粥是滋補養生的良品。很多人都喜歡,因為粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。現在就和大家分享一下用電飯鍋做山藥紅豆小米薏米粥。原料:小米適量、粳米適量、薏米適量、小紅豆、百合適量,山藥一段、冰糖3-5 -
薏米紅豆粥的功效及製作方法
做好春運工作,不僅是人民羣眾的願望,更是政府應盡的職責。下面就是本站小編給大家整理的春運工作動員會主持詞範文,僅供參考。春運工作動員會主持詞範文(一)尊敬的各位領導、快遞員們:今天,我們在這裏召開貨運物流年度春 -
薏米百合粥的功效作用-薏米百合粥做法教學
薏米百合粥是以薏米為主食,添加少量的百合的粥。這款粥的味道清新香甜,食療作用很強,既能祛暑解渴,又能美白祛斑,是營養全面的保健食品。薏米的功效與作用1.薏米因含有多種維生素和礦物質,有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的' -
紅豆薏米的功效-食用方法
紅豆薏米都是排毒聖品,赤小豆味甘、酸,性平、無毒。含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。 下面是本站小編整理的相關內容,歡迎大家閲讀!紅豆薏米的功 -
紅棗薏米粥的家常做法
紅棗、薏米都是具有養生功效的食材,二者熬製成粥,可將其中的.營養成分充分被人體吸收,且味道甘甜,大人小孩都可食用。那麼,紅棗薏米粥的做法是怎樣的?紅棗薏米粥: 材料:紅棗10顆,薏米100克,冰糖適量。 做法:1、紅棗去核洗 -
山藥薏米芡實粥功效 山藥薏米芡實粥的製作方法
山藥薏米芡實粥這個組方自古有之,並受到眾多知名醫家的推崇。此粥之功效:補充氣血,調和脾胃。通常的食物,即使是那些可以增長氣血的食物,我們想要獲取它的營養,也要先投入一些氣血來消化吸收它,可對於氣血太弱的人,這點氣血 -
紅豆薏米快速減肥法
紅豆薏米可以快速減肥大家都知道,但是如何減肥的那。以下是本站小編帶來紅豆薏米快速減肥的相關內容,希望對你有幫助。紅豆薏米快速減肥法1、紅豆薏米棗粥的做法材料:薏米100G、棗(幹)25G、赤小豆50G、仙鶴草10G、白砂 -
紅豆薏米的家常做法
其實,紅豆薏米有着這麼多的功效,有空的.時候自己在家裏也是可以煮來吃哦。但是作為初級小廚娘,紅豆薏米要怎麼做呢?首先準備好原材料紅豆、薏米、年糕或者用中國小元宵、小湯圓代替都可以哦;另外還要準備好適量的冰糖。1、 -
薏米大米粥的家常做法及注意事項
【導讀】薏米大米粥有什麼好處呢?薏米大米粥這個做法在日常生活中還是很少見的,所以很多人對這個並不是很瞭解,而我們下面就來談談薏米大米粥究竟是有何好處,什麼人適合食用薏米大米粥。薏米大米粥的做法薏米大米粥這個做