從事了三年培訓工作，怎樣設計自己的職業生涯

我在一個零售行業中，做培訓工作已經三年了。有許多的感想和心得……
職位上一直沒有太大的`調整，薪水上隨着時間的推進也就有500元的浮動；
每一次都是一樣的內容，對於我已經沒有了新意，我好希望有新的突破，我該怎麼做呢？