職場媽媽母乳餵養的經驗
許多媽媽在寶寶4個月或6個月以後,產假期滿就得回單位上班了。這時媽媽就不便按時給寶寶哺乳了,需要進行混合餵養。而此時寶寶正需要添加輔食,如果餵養不當,很容易引起營養不良。同時,這個時期寶寶體內從母體中帶來的一些免疫物質正在不斷消耗、減少,若過早中斷母乳餵養會導致抵抗力下降、消化功能紊亂,影響寶寶的生長髮育。
這個時候的餵養方法,一般是在兩次母乳之間加喂一次牛奶或其他代乳品。最好的辦法是,如果條件允許,媽媽在上班時仍按哺乳時間將乳汁擠出,或用吸奶器將乳汁吸空,以保證下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情況下,用消毒過的清潔奶瓶放置在冰箱裏或陰涼處存放起來,回家後用温水煮熱後仍可餵哺。每天至少應泌乳3次(包括餵奶和擠奶),因為如果一天只餵奶一兩次,乳房受不到充分的刺激,母乳分泌量就會越來越少,不利於延長母乳餵養的時間。總之,要儘量減少牛奶或其它代乳品的餵養次數,盡最大努力堅持母乳餵養。
你可以這樣做
用品準備:吸奶器、奶瓶、集乳袋或集乳杯、冰塊、保温桶
在將上班的前幾天,媽媽應根據上班後的作息時間、調整、安排好孩子的哺乳時間。不足6個月的孩子只吃乳品,媽媽可在上班前和下班後用母乳餵哺。如果媽媽能在午間休息時間回家喂更佳。在上班之前一週至兩週由家人給孩子試着餵奶瓶,開始的次數少些,每週一次到兩次,讓他慢慢適應用奶瓶喝奶。4個月以上的嬰兒需要添加輔食了,要合理安排餵奶和吸奶時間,應儘量地把喂輔食的時間安排在媽媽上班的時間。媽媽在上班出門前給孩子喂一次奶或將奶吸出來,後由家人或保姆餵奶。不要在媽媽回家前半小時餵奶。
上班前一週可用手或用吸奶器將乳汁擠至消毒過的奶瓶內再倒入集乳袋並冷藏(4℃保存期48小時)或冷凍(-4℃保存期限7天)於冰箱內。乳汁較多的媽媽上班時可攜帶奶瓶,在工作休息時間及午餐時在隱祕場所擠乳,但不要在洗手間吸奶,那樣即不方便又不衞生。收集母乳後應放在保温杯中保存,裏面用保鮮袋放上冰塊。如果工作單位有冰箱,可暫時保存在冷藏或冷凍室中。媽媽吸奶的時間儘量固定,建議在工作時間每3個小時吸奶一次,每天可在同一時間吸奶,這樣到了特定的時間就會來奶。下班後運送母乳的過程中,仍需以冰塊覆蓋,以保持低温回家後立即放入冰箱儲存。所有儲存的母乳要註明吸出的時間,每次便於取用。
餵食前冷凍母乳先以冷水退冰,再以不超過50℃的熱水隔水温熱(冷藏的母乳也需以不超過50℃的熱水隔水加熱)。不要用微波爐,因為微波爐加熱不均勻,可能會燙着寶寶。母乳直接在火上加熱、煮沸會破壞其營養成分。因此最好的`辦法是用奶瓶隔水慢慢加入温水。將奶瓶搖勻後,用手腕內側測試温度,合適的奶温應和體温相當。但冷凍後退冰的母乳不可再冷凍,只可冷藏;冷藏的母乳一旦加温後即使未餵食也不可再冷藏,需丟棄。
上班後由於工作的壓力以及嬰兒吸吮母乳次數的減少,有的媽媽乳汁分泌會減少,所以應想辦法保持充足的乳汁分泌。工間擠出乳汁有利於乳汁的持續分泌,多食湯水及催乳食物,保持愉快的心情都可幫助乳汁分泌
儲備母乳tips
母乳之珍貴無可取代,當媽媽們跟孩子分開時是有能力供給她的嬰孩足夠的母乳的,需知道的是如何適當的儲存奶水供給嬰兒食用,並確認家人或保姆知道怎樣處理您預先為嬰兒留下來的母乳。那麼,該如何為你的寶寶儲備母乳呢?
1、儲存擠下來的母乳要用乾淨的容器。如消毒過的塑膠筒、奶瓶、塑膠奶袋。
2、儲存母乳時,每次都得另用一個容器。冷藏奶是要與冷凍室的奶水加在一起時,切記新加的要比原來已冷凍的奶水少,否則已冷凍的會被新加入的奶解凍。
3、給裝母乳的容器留點空隙。不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防冷凍結冰而脹破。當您用塑膠袋時最好套兩層以免破裂。擠出空氣,並留有1寸的空隙(不要裝滿)然後弄緊直立,放在圓筒形的容器內,冷凍結冰時起立成型(如欲長期存放母乳最好不要用塑膠袋裝)。
4、分成小份約2至4盎司為一份來冰放母乳(60到120CC),這樣方便於家人或保姆根據嬰兒的食量餵食且不浪費,並且在每一小份母乳上貼上標籤並記上日期,如果有很多被照顧的嬰孩則須寫上名字。
相關文章
-
職場媽媽母乳餵養如何擠奶?
要做“背奶族”,首先當然是擠奶。有的媽媽自己用雙手擠奶,有的媽媽會選擇擠奶器。這兩者都是可行的,媽媽們覺得哪一種辦法擠奶方便就可以選擇哪一種。如果是自己用雙手擠奶,先要洗幹次雙手,並準備好殺過菌消過毒的容器。接 -
職場媽咪如何堅持母乳餵養
本文導讀:不少媽媽在寶寶4個月或6個月大的時候,就休完產假要開始上班了。但是,這個時候並不是讓寶寶斷掉母乳的好時機,而且一般母乳餵養都會建議喝夠6個月,那麼母乳餵養時間不足或者不是恰當的斷奶時機,媽咪要怎樣才能繼續 -
哺乳期媽媽需要什麼飲食與營養
哺乳期的媽媽們也會需要補了,雖然沒有坐月子的時候補得那麼厲害,但是營養也要跟上,畢竟寶寶要通過母乳獲取營養來生長,但是也不能盲目的去進,是要講究科學搭配飲食的。攝取充足、均衡的營養,調養好身體。哺乳期媽媽的飲食要 -
職業媽媽的哺乳建議
作者:皖娘尺寸:衣長48cm 肩寬37cm編織工具:4.5mm 5mm棒針 4.5mm鈎針毛線用量:空心棉200克原版前後都是V領,我後面改成了圓領,這樣兩面都可以穿感謝喵夫人分享的圖解原版前後都是V領,我後面改成了圓領,這樣兩面都可以穿感謝喵 -
職場辣媽學習科學餵養祕笈
很多職場辣媽,將生活的重點轉移到搭建寶寶健康成長的基石上。研究餵養知識,製作DIY食譜...被身邊的朋友親切地稱為“輔食達人”。看着寶寶一天天健康的長大,這位職場媽咪也收穫了別樣的幸福和自豪。一、故事為愛烹飪 輔 -
差生媽媽的育兒經驗之談
是的,隨着孩子的逐漸長大,很多家長可能已經隱隱意識到,自己的孩子也許並不那麼出類拔萃,甚至存在着種種問題和困難。如何讓平凡的孩子也能健康、快樂地成長,也許是大家更關心的話題。正如文中所言:“學習能力也許是天生的,家 -
關於新手媽媽的育兒經驗
母乳餵養母乳餵養是一件讓所有媽媽都緊張而激動的事情,她們總是希望越早開始越好。的確,母乳餵養是一件很自然的事情,但是它也需要媽媽的耐心和寶寶的配合,因為從不會到熟練需要一個過程。建議你提早準備,並且在住院期間盡 -
45條優秀媽媽的育兒經驗
優秀媽媽的45條育兒經驗1.孩子不需要太聰明,太鋒芒畢露,我覺得那不是好事,關鍵是良好習慣的培養。2.環境很重要,自己要做得正。3.不要輕易養成一個壞習慣,那樣你會發現,糾正一個壞習慣的時間會是2倍,3倍於養成習慣的時間;不要 -
母乳餵養時間過長對母子不利-育兒知識
有些母親處於對孩子的疼愛,對及時斷奶的重要性熟習不足,總以為餵奶時光越長越好。有些婦女尤其是農村婦女認為“金水銀水不如媽媽的奶水”,她們長期給孩子餵奶,有的幼兒已長到三四歲還在媽媽懷裏吃奶。一、眾所周知,母乳喂 -
80後媽媽的成功公考面試經驗
這是第二版的主要材料:彩紙所需工具:筆剪刀製作步驟:第1步:對摺成三角形第2步:張開第3步:再來第4步:沿着痕跡折第5步:背面第6步:對摺第7步:畫第8步:剪第9步:張開小貼士:喜歡關注不會的在下方評論