職場人你是否患上年末焦慮

1、評選

很多人特別關心單位、社會團體的各種評優、評獎，認為這會影響他們一生的命運，尤其是比較好強、對自己名聲比較在乎的人羣。

2、年終收入

很多人關心有沒有年終獎，夠不夠回家過年，和同齡人比較處在什麼等次。

3、個人問題

每到年末，有沒有男女朋友、結不結婚又會提上父母的議事日程，單身男女恐怕最怕的就是被七大姑八大姨逼問此事。

4、回款

年末，銷售是壓力最大的工種之一，他們要在最後期限裏催回拖欠的款項完成銷售指標，有些還要和客户開始制訂明年的計劃。

5、考試

學生一族現在應該正在備戰期末考試，是最緊張、壓力最大的時候。

6、期末工作

老師既要指導學生們複習，又要準備各種學期末評語、學生評選、準備寒假作業，這個階段情緒緊張的也很多。

7、做賬

財務人員也是年末工作最繁忙的工種之一，很多財務人員這段時間天天加班到深夜。

8、寫總結、文案、策劃節目

寫各種年終總結、為單位策劃年終活動、年終慶典也是很多人頭痛的事。

9、送禮

過年送禮很有學問，比如搞好父母和公婆的平衡關係就很重要，很多人一個月前就在為春節禮物發愁了。

10、過年回誰的父母家

尤其對於獨生子女一代來説，這是個每年都要讓小夫妻糾結一次的問題，由此引發家庭矛盾的`也不在少數。

測試：你是不是患上了“年末焦慮症”

如果只是輕微的“年末焦慮症”，自己排遣下、自我放鬆，就能緩解，但如果出現以下症狀，最好讓醫生判斷下是否真的患上了廣泛性焦慮——

1、腦子裏總是胡思亂想、多思多慮、各種擔心，難以控制；

2、心神不定、坐立不安、多汗、手抖、心慌，卻檢查不出病因；

3、血壓持續升高，服用各種降壓藥都無效，尤其在緊張擔心時血壓更高；

4、一到某些特定的場合就會緊張擔心、恐懼害怕，比如社交場所、當眾發言或空曠場所、高處、密閉空間（地鐵、飛機、磁共振）等，並且主動迴避去這種地方；

5、無原因、無預兆地突然發生心悸，氣透不出，擔心心臟病發作，擔心失控，有強烈的恐懼感，但經過身體檢查又沒有明顯的異常，約半小時後會自行緩解。

6、身上感到各種不舒服，比如疼痛，但部位不固定，性質不明確，而反覆檢查又找不到確切病因。

只要符合上述六條中的一條，就有必要及時求助醫生，請醫生判斷是否處於疾病狀態，千萬不要自己扛着。

目前，焦慮症的治療提倡多維干預模式，即心理治療加藥物治療，此外還有音樂療法等輔助治療。