幼兒健康保健小知識

春季天氣變化多端，春季又是傳染病的多發季節，為了能保證幼兒的健康，使幼兒在春季減少生病的機會，大家不妨來看看小編推送的幼兒健康保健小知識，希望給大家帶來幫助！

一、夏季幼兒保健知識之飲食篇

1.適當飲用湯水

夏天是炎熱的季節，也是流汗的季節。在夏季最需要的也是身體的補水工作。在飲食準備方面，媽媽們需要為寶寶多熬一些湯水。我們知道汗液中存在鉀元素和鈉元素等礦物質，營養的湯水是幼兒們絕佳的飲食選擇。不過在補水的時候要注意適量，過量的補水也是可能引發水中毒的情況。

2.補充適量的蛋白質

幼兒階段的孩子身體發育很迅速，孩子長高需要外部的能量補充。夏季又是適合玩樂的時節，孩子們衣服穿得比較少，自然更喜愛亂蹦亂跳。運動以及高温的環境下很容易引發蛋白質的流失。媽媽們可以為孩子補充蛋白質。生活中常見的牛奶以及雞蛋等食物都是補充蛋白質的好選擇。

3.補充適量的維生素

幼兒在夏季的時候，身體發育以及運動的能量消耗都需要維生素的參與。相信媽媽們也都瞭解維生素對人體健康的重要性。夏季的時候，需要為寶寶準備水果以及粗糧等食物。這些食物的食用時間可以安排在下午以及晚上，孩子們可以把水果當點心吃。

二、夏季幼兒保健知識之運動篇

夏天陽光充足，孩子們在户外遊玩的時候，要注意外出時間。雖然曬太陽有助於孩子的補鈣，但是也要預防孩子出現中暑的情況。幼兒處於身體發育的關鍵時期，運動強化體能是夏季保健的重點內容。

1. 鼓勵孩子在幼兒園積極參加活動。

孩子上了幼兒園之後，幼兒園一般會為孩子準備體育鍛煉活動，有些孩子比較害羞以及內向，爸爸媽媽們需要鼓勵孩子積極參加。夏季是做運動鍛鍊的好時節，鍛鍊身體可以提高幼兒身體的免疫力。

2. 建議家長週末安排親子活動。

週末的時候，孩子們可以和爸爸媽媽參加親子活動，孩子們在遊戲過程中自然得到了鍛鍊，爸媽也可以和孩子一起踢球等，在活動中享受運動的樂趣。

三、夏季幼兒保健知識之疾病預防篇

1.注意飲食衞生

夏天氣温比較高，隔夜飯以及隔夜菜很可能出現變質的情況，幼兒抵抗力比較弱，食用這些菜很可能出現腹瀉的情況。因此，杜絕食用這些不新鮮的食物。

2.引導孩子注意個人衞生

家長要教育孩子養成良好的衞生習慣，比如飯前便後要洗手，還要使用肥皂洗手。要是有舔手指頭的壞習慣，要堅決改正。

3.預防蚊蟲叮咬

夏天温度高，蚊蟲比較多。家長們要為孩子的小牀安上蚊帳，必要時可以點上蚊香，為孩子創造一個良好的睡眠環境。

幼兒園冬季幼兒保健小知識

1、合理飲食

冬季是感冒的高發季節，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發生。除了母乳餵養外，應根據小兒生長髮育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道乾燥，以減少呼吸道疾病的發生。

2、注意節制飲食

“若要小兒安，三分飢與寒。”現在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便祕。因為中醫認為，“肺與大腸相表裏”，即大腸有病會影響到肺的'功能。研究表明，大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反覆的肺及呼吸道感染。

3、保護皮膚

冬季寒冷乾燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現乾裂發癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，並常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

4、堅持户外活動

有些父母惟恐孩子凍着，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛鍊，接觸了感冒病人後，因對病原菌抵抗力差，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做户外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質。同時不坐涼地：冬季地面温度很低，幼兒坐在上面，體內的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉

5、多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調温作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。

6、定時通風換氣，注意室温

冬季對人體的適宜温度是20攝氏度，如高於23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內外温差大，則容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高發季節，冬季由於供暖，造成室內外温差過大，在北方更為突出，室內温度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內空氣流通差，居室內的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內濕度。如果室內温度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

7、減少病源感染機會

冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰髒東西，及要勤洗手，防止病從口入。

8、注意保暖

冬日寒潮多，氣温變化大，幼兒易着涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免着涼。特別是在兒童玩耍出汗以後，要做好防寒保暖工作。