血瘀體質如何養生
血瘀體質的人平時就應該要多吃一些活血化瘀的飲食,這樣才能夠改善皮膚粗糙,臉色晦暗,色素沉着,月經不調等問題,同時還應該要多吃一些補血養血的食物,在我們日常的飲食裏面有很多的湯就可以起到消腫化瘀的作用,下面給大家介紹一下消腫化瘀湯有哪些,想要了解的人就一起來看看吧。
山楂番茄湯,大家需要準備適量的山楂,洗乾淨去核,然後切成片狀,準備適量的番茄洗乾淨以後切成薄片,將油鍋燒到六成熱以後加入生薑片,葱段爆香,加入蕃茄片,山楂片和食鹽,再加適量的清水,用大火燒開,再改成小火煮半個小時以後喝,可以起到降低血脂,降低血壓,活血化瘀,消食開胃的`作用。
山楂麥芽湯,大家需要準備適量的山楂片,適量的麥芽和適量的薏米,準備一些芡實,一起放進紗布袋裏面,然後紮緊口袋,鍋裏面倒入適量的清水,再放進料袋,用大火燒開,改成小火燒半個小時左右的時間,把材料袋拿出來放入紅糖調味就可以喝了,可以達到很好的降低血脂,活血化瘀的作用。
當歸紅棗煲雞腳,需要準備五個雞腳,然後切成塊狀,準備適量的豬瘦肉,也切成塊狀,再加入開水燙一下,準備一些紅棗,當歸和桂圓乾,把所有的食材和藥材都放進燉鍋裏面,加足量的水,隔水燉2到3個小時,喝之前用一些鹽調味,可以達到活血化瘀消腫止痛的作用。
上面給大家介紹的就是消腫化瘀湯有哪些,現在大家應該也知道了吧,以上給大家介紹的這些湯品都可以起到活血化瘀和消腫的作用,大家可以按照上面的步驟來做,非常的簡單,今天小編就給大家介紹到這裏了,希望今天介紹的內容可以給大家帶來一定的幫助。
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