2017年高中心理健康教育教案
課型:
新授課,以陳述型知識為主
教育目的:
1.通過舉例讓學生明白體會心理健康的重要,並且引起學生對心理健康課的興趣
2.通過講述使學生知道心理健康的標準
3.通過寫名片的形式達到教師對學生初步瞭解的目的,且讓他們提出建議
重點:
讓學生體會到心理健康的重要,知道心理健康的標準
難點:
能夠讓學生切實體會到心理健康的重要
教學過程:
(一)簡單介紹心理活動課及自我介紹
首先説明本課無教材,指出無教材的好處??這是一節心理活動課,本來不同的人就有不同的關於心理方面的問題,不必按照教材按部就班。但同時,這要求師生之間有更多的互動,讓老師及時瞭解學生想要學習什麼,由此安排好適合這個班級的課程。隨後,自我介紹及留下聯繫方式。
師:簡單介紹心理健康課的特點??互動,體驗與參與
本課不同於其它課,更注重學生自己的體驗,幫助你找到最適合自己的一條路。在心理預防和心理治療中,很注重當事人自己的想法,通過談話等手段可以獲得比心理測驗多無數倍的資料。許多心理學家想了很多方法讓當事人表達自己的想法,舉例:如箱庭療法??在一個盒子裏,由當事人自己放玩具進去,看他們放的玩具和放的方式來了解他們的內心。所以,在這堂課中也需要學生更主動積極的表現自己。
心理活動課是一節相對輕鬆的課,但是為什麼要上這節課呢,引入心理健康的重要。
(二)心理健康的重要
1.講述心理健康對生活態度及身體的影響
(1)以張國榮為例説明對生活態度的影響
師:同學們知道幾年前的愚人節那天,發生了張國榮跳樓自殺
事情嗎?
師:因為他承受了太大的心理壓力,心理素質沒有強到可以抵抗這些壓力。有一個世界性的研究,發現城市裏的自殺率高於農村的,男性的高於女性的。這説明隨着壓力的增大,心理素質差的人更有可能選擇極端。
(2)説明心理對生理的影響
舉例:有一個死刑犯人,聽説自己會被割腕而死,行刑那天,他被帶到了一個小房間,眼睛蒙上了黑布。他感覺到手被劃開,隨後聽到了“滴答,滴答”的聲音,感覺到自己的血慢慢的流盡。死亡。但實際上,他的手只是被輕輕的劃開,而他所聽到的只是滴自來水的聲音,但他認為自己在滴血,最終心力衰竭而亡。這就説明,心理對客觀的生理也有着影響。
2. 指出良好的心理,會幫助人們做出準確的應對
師:天堂和地獄的例子
地獄中,人人拿着長勺企圖餵飽自己,因為其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中,人人拿着長勺互相餵食,所以這是天堂。
這個小故事中包含着許多哲理,我想説的是:
生活中,人們往往面對一樣的'困境,重要的是你的選擇,怎樣的心態想法,決定了你的生活道路。
3.總結心理健康的重要
師:由此可見人的心理健康是十分重要的,尤其是在現代。
有位教授曾經指出??心理健康在貧困時代是奢侈品,在發展中國家是點綴品,在發達國家是必需品。為什麼會是這樣呢?
學生:物質是精神的基礎
在貧窮的時候,人和人之間都差不多,到富裕的時候,人與人之間的差距拉大,競爭更激烈,壓力大,所以心理健康顯得重要。
師:有一個參考的理論,心理學家馬斯洛提出的需要層次理論。
師:介紹馬斯洛的背景。馬斯洛是一位美國心理學家,提倡人文主義。同學們對他可能不太熟悉,在他之前,盛行的是弗洛伊德的精神分析學,弗洛伊德注重本能,認為人只是動物的簡單進化,人所做的一切事都是出於本能的驅使。而馬斯洛反對這個觀點,認為人不同於動物,本能的需要只是較為低級的需要,人還受其它需要的驅使。需要是有不同的層次的,於是提出了需要層次理論。
師:介紹需要層次理論。馬斯洛提出人有安全需要,歸屬與愛的需要,自我實現的需要,生理需要,及尊重的需要。請大家思考一下,哪一個是是最基本的,需要首先被滿足的需要?
自我實現的需要
尊重的需要
歸屬和愛的需要
安全需要
生理需要
生理需要和安全需要是基本需要,在能保證生命延續的前提下,才可以去滿足其他的需要,那些都屬於心理需要。這也就解釋了,為什麼隨着時代的發展,物質生活的豐富,心理健康也日益重要。
(三)心理健康的標準
師:那麼什麼樣的人可以稱為心理健康。這是一個比較抽象的概念,因此有許多標準,比如前面提到的馬斯洛,他就提出了十條標準:
1、充分的適應力;
2、充分了解自己,並對自己的能力作適度的估價;
3、生活的目標能切合實際;
4、與現實環境保持接觸;
5、能保持人格的完整與和諧;
6、具有從經驗中學習的能力;
7、能保持良好的人際關係;
8、適當的情緒發泄與控制;
9、在不違背集體利益的前提下,能作有限度的個人發揮;
10、在不違背社會規範的情況下,對個人基本需求作恰當的滿足。
認識自己
人貴有自知之明。一個人如果只看到自己的短處與缺點,就會喪失信心、缺乏朝氣;如果只看到自己的長處和優點,又會自以為是,自我欣賞。這種自卑與自負皆不利於自我成長,只有正確認識自己,才能算是心理健康。
悦納自己
自己對自己是喜歡還是討厭,是衡量心理健康的又一條標準。心理健康不僅要求自己能如實瞭解自己,而且要對自己愉快地接納。悦納自己不是説要寬容或欣賞自己的缺點和錯誤,而是説自己雖然有這樣那樣的不足,但我仍然喜歡我自己、不憎恨自己、不欺騙自己,並設法使自己發展得更好。每個人要懂得正確的揚長避短。尤其在青春期的時候,生理上的發育和心理上的發展不協調,會產生很多的矛盾。
調適自己:
個人的行為總是受社會的規範和環境的約束,兩個人的需求又往往與規範和環境不符,併發生衝突。因此,個人必須經常調適自己,以使個人和環境保持和諧的關係。不能或不會調適自己的人,就會經常產生心理問題,只有經常很好地調適自己的人,才是一個心理健康的人。
最後,還有一個小內容,希望大家做一張名片。
(四)小活動??做名片
1.講述名片的目標??為了彼此交流
2.告知名片的要求:姓名,最喜歡的一件事,最不喜歡的一件事,最能代表你的特徵,你的偶像。另外也可以附上你對課的提議。
3.收齊名片
聽課教師反饋::
1.同學們在聽到例子的時候,都顯得很有興趣。應該注意例子的安排。
2. 馬斯洛關於心理健康的十條標準,儘管很有用,但是相對比較枯燥,只撿幾條相關的講一下,效果比較好。
對這堂課,應該加入一個關於心理健康的小測試,能引起學生更多的興趣。但是,缺少這方面的資料。可以就心理健康的一方面,來給他們做一下測試。
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