如何預防夏天感冒流鼻涕
夏天很多人一個不小心就感冒了,夏天感冒還不是別的季節,那叫一個難受啊,除了感冒,還有口渴心煩的情況,我們都稱之為”熱傷風“,有熱傷風我們該怎麼辦?
如何預防夏天感冒流鼻涕1、減少待在空調房的時間,由於室內外温差比較大,通風又不好,所以待在空調房很容易感冒,所以要儘量少待在空調房,適當的出外運動運動。
2、吃的食物要以清淡為主,吃綠豆粥,蓮子粥等防暑降温的`食物,少吃高鹽、高糖食物。
3、充足的睡眠勞逸結合,保持一個愉悦的心情——夏天人容易疲勞,這和天氣是密切相關的,所以我們要保證充足的睡眠,勞逸結合,另外保持一個愉快的心情我們可增強機體的免疫,可預防感冒病毒的侵入。
怎麼辦1、紅糖生薑茶喝完不要立馬上空調吹空調,可在不開空調的房間裏發下汗,空調房要經常的通風換氣。
2、多喝水來降低因感冒而升高的體温,另外多吃富含維生素的水果與蔬菜,提高身體抵抗力
3、吃些感冒清熱顆粒用於疏風散寒,清熱解毒,假如感冒嚴重,應該到醫院請醫生開些藥物治療,但一般感冒也需要一個星期左右才能好。
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