胃痛的人吃什麼能緩解

成年人十有八九都有輕微的胃病，當胃病發作的時候會使患者非常痛苦，因此我們大家要知道一些止胃痛的方法，那麼，胃痛怎麼止痛，有什麼食療方可以止胃痛？看看下面文章的介紹。

　　一、胃痛怎麼止痛

1、姜棗蜜

材料及製法：生薑4片、大棗4枚，加入1匙麥芽糖，以滾開水沏泡，趁熱飲服。

適合：部綿綿作痛，飲冷水或受冷後胃痛加重，熱敷可緩解胃痛者

2、三仙?膳毆?/strong>

材料及製法：麥芽、山楂、萊服子及陳皮各10克，煮成湯汁後，加入蘿蔔及排骨?墒臁?/p>

適合：食飽後胃脹胃痛，噯氣夾有食物味道及大便味臭者

3、香蘇茶

材料及製法：蘇葉、陳皮、麥芽及制香附各6克，加入茶葉沖泡飲用。

適合：胃痛隨着情緒或壓力起伏而發作，胃脹痛可連及兩側肋骨者

4、健脾和胃湯

材料及製法：黨蔘15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬？及青紅蘿蔔煮湯。

適合：胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

5、薑湯

老薑、紅糖，將生薑搗汁去渣，隔湯蒸10分沸，將紅糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

功效：温中散寒。

　　二、緩解胃痛的方法

1、給點温暖

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

2、精神勝利法

當你胃痛的時候一定要穩住自己。女裏忍着疼痛，正定的`坐在椅子上。然後慢慢調節自己的氣息，吸氣吐氣，這樣反覆多做幾次就可以了。

3、放鬆腹部

胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

4、運動療法

跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。

5、吃點東西

其實胃痛常常是因為飢餓而產生的，如果這個時候有面包、餅乾這些食物是很管用的，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買一些這些放在家裏或辦公室裏，以備不時之需。

　　三、胃痛的穴位療法

中脘穴

位置：胸骨下端與肚臍連線中央，臍上4寸處。

按壓方法：將身體仰卧，放鬆肌肉，緩緩吐氣，吐氣的同時用大拇指使勁按壓穴位，每六秒鐘鬆開一次，如此反覆進行10次。

功效：慢性胃炎的患者這樣按壓能讓胃部立馬感到舒適，尤其正在胃痛難忍時進行按摩，效果更不錯。

陽陵泉

位置：膝蓋呈直角時外側腓骨小頭下方。

按壓方法：用指壓法按摩刺激穴位，按壓時一邊吐氣，按壓六秒鐘即可鬆開一下，如此反覆按壓10次。

功效：過酸性慢性胃炎可以使用此方法，會使制酸作用變活潑，不會打酸嗝。

足三裏

位置：病骨的下緣，照韌帶外側凹陷下3寸，腔骨前晤外一模指處。

按壓方法：將腿部肌肉放鬆，指壓法按壓穴位，邊吐氣邊按摩，每六秒鬆開一次，如此反覆按壓10次。

功效：適合過鹼性的慢性胃炎，可以促進胃酸的分泌，另胃更舒服。

章門穴

位置：位於身體的第十一根肋骨的端處，是人體八大會穴之一。

按壓方法：用指端或指腹輕輕揉壓穴位，持續一分鐘，感到此穴位有微微酸脹感最佳。

功效：可以調理中氣、舒暢氣血。

天樞穴

位置：此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。

按壓方法：平躺在牀上，用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。

功效：改善臟腑氣機，治療消化不良。

　　四、治療胃痛小妙招

1、温度適宜

飲食的温度應以“不燙不涼”為度。

2、飲水擇時

最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

3、少吃油炸食物

因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

4、少吃醃製食物

這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

5、定時定量

每一個人都要做到每一餐食量適度，每天的3餐都要規定好時間，不管肚子餓不餓，也要主動進食，這樣對胃有一定的作用。

6、少吃生冷食物刺激性食物

生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

7、規律飲食

研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

8、注意防寒

胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

9、細嚼慢嚥

以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。