蕭瑟秋冬白領熱騰騰養生
我們的身體,跟四季的變換輪迴有很大的關係,很多時候,季節的變換也會影響我們的心理和生理。想要隨時隨地地讓自己舒適 養生 ,那麼就要跟着時間的腳步而變換不同的方式。現在我們就來看看,從秋到冬的轉變過程中,我們最好要做哪些準備。
中國古代醫學認為:人體的健康、容貌的維護與四時變化有密切關係,春時陽氣開始升發,至夏最為強盛,秋天陽降陰升,冬季陽伏陰盛。因此中醫強調養生 美容 必須“順應四季”,本期專家針對職場人士制定一套完整的秋冬 保健 方案以饗讀者。
給“ 拚命三郎”的建議:減壓 《黃帝內經》提出:“早卧早起,與雞俱興”。意思是秋天氣候轉涼,要早一點睡覺,以順應陰精的收藏;還要早起,以順應陽氣的舒長。 拚命三郎=每天早出晚歸,以公司為家的'拚命男。 整個夏季,“拚命三郎”在體內沉積了太多的壓力,例如胸悶、心悸、呼吸不順暢、手腳無力、肩背痠痛、心律不整等。入秋後,就需要以温暖的方式驅除壓力。 1.按摩心包經: 這個方法最主要的功效,在於消除心臟外部的心包積液,解除心臟所受不必要的壓迫,使心臟的正常功能得到發揮,有能力將血液輸送到身體各個部位,將堆積的廢物帶走。過多心包積液的去除,可以減......
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