2型糖尿病人飲食做到三要三不要
飲食療法是治療糖尿病很重要的手段,因此很多2型糖尿病患者,對自己的飲食都很是關心,但是很多人卻不知道要自己的飲食禁忌有哪些?2型糖尿病飲食要怎麼進行。專家建議2型糖尿病人飲食做到三要三不要:
2型糖尿病人飲食“三要”是指
一要五穀雜糧。
如莜麥面、蕎麥麪、燕麥面、玉米麪等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食,長期食用可降低血糖、血脂;
二要豆類及豆製品。
豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素,且豆油含不飽和脂肪酸,能降低血清膽固醇及甘油三酯;
三要降血糖食品。
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜,可降低血糖,是糖尿病人最理想食物。
2型糖尿病人日常飲食“三不要”
一不宜大量吃含糖高的食品。
如各種糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、果醬、冰淇淋、甜餅乾、甜麪包及糖制糕點等,因為這些食品含糖很高,食用易出現高血糖;
二不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪。
如動物的腦、肝、心、肺、腰、蛋黃、肥肉、黃油、豬牛羊油等,這些食物易使血脂升高,易發生動脈粥樣硬化。最近關於膽固醇的`看法存在爭議,仍然不能多吃。
三不宜飲酒。
酒精能使血糖發生波動,空腹大量飲酒時,可發生嚴重的低血糖,而且醉酒往往能掩蓋低血糖的表現,不易發現,非常危險。
相關文章
-
糖尿病飲食注意-有關糖尿病飲食需要注意的事項
過程不知道描述得清不清楚。。不過按步驟做準沒錯哦~只收藏不點讚的我不歡迎!😡主要材料:布布鋪棉花邊所需工具:針線夾子或珠針 用來固定制作步驟:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:第6步:第7步:第8步:第9步:第10步:第11步:第12步:感 -
2型糖尿病人飲食禁忌
2型糖尿病是指人體不能產生足夠的胰島素。這可能導致高血糖和一系列的症狀:疲勞、視力模糊、食慾增加、口渴、排尿等。對於糖尿病人來説,糖尿病飲食是非常重要的環節,它的科學與否,直接影響着糖尿病的.治療。在患病比例中 -
糖尿病人日常飲食要注意什麼
糖尿病人的日常飲食和控制血糖有着重要的關係,如果不能合理的安排日常飲食也許就會導致血糖升高。今天,為大家來介紹一下如何從日常飲食中幫糖尿病人控制血糖,千萬別錯過了。糖尿病人的飲食原則主食:我們日常生活中主食一 -
糖尿病人的飲食需要注意什麼
糖尿病人最好少吃以下幾種食品:1、甜品基本不碰、米飯不能吃飽,水果不能吃多。禁止吃甜食和許多種水果,因為葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用後將使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要飲酒 -
糖尿病飲食要點
金秋十月,秋風送爽,擺脱炎熱感,讓人體感到舒適。然而,對於糖尿病患者來説,秋季卻不是一個好季節。下面小編為大家分享糖尿病飲食要點,歡迎大家參考借鑑。 要點一:多飲水防燥邪秋季氣候乾燥,糖尿病患者經常會出現口乾舌燥的 -
1型和2型糖尿病的飲食控制
飲食是治療糖尿病的基礎,糖尿病類型不同飲食控制是有差異的,那到底1型和2型糖尿病飲食控制有什麼不一樣呢?其實,對於1型糖尿病患者來説,注意胰島素、飲食和運動三者的平衡是最重要的。1型和2型糖尿病的飲食控制一、1型糖 -
2型糖尿病的飲食指導
過去20年間,我國糖尿病患病率呈陡然增長的態勢。2013年《美國醫學會雜誌》(JAMA)就已指出,中國成人糖尿病患病率已達11.6%,糖尿病成為嚴重影響國人身心健康的主要公共衞生問題。以下是關於2型糖尿病的飲食指導,以供參考! -
2型糖尿病飲食吃什麼
六百多年前,鄭和作為明朝外交使節七次下西洋,被公認為是世界大航海時代的先驅。近日,陝西省文物保護工作者和地方誌工作人員在對涇陽縣的一座神道碑研究時發現,早在唐代就有外交使節楊良瑤通過航海下西洋,這比鄭和下西洋整 -
急性2型糖尿病的飲食
有些2型糖尿病病友,如能早期診斷,病情輕微者僅通過飲食和運動即可取得顯著療效。反之,若對飲食和營養治療不予以足夠的重視,您的糖尿病就不可能得到理想的控制。下面我們來看看急性2型糖尿病的飲食的相關內容吧! 急性2 -
糖尿病要注意那些飲食
糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。小編收集了糖尿病要注意那些飲食,歡迎閲讀。糖尿病的飲食治療包括控制總能量、合理營養成分、少量多餐、高纖維飲食、清淡飲食、水果適時適量、脱離吸煙環境等。 控制總能