蕨麻的3種飲食方法

　　蕨麻的3種飲食方法

一、蕨麻養生粥

主料：需要準備蕨麻、大米、枸杞、小紅豆、幹百合、龍眼和黨蔘。

做法步驟：首先將以上所有的材料一一清洗乾淨，然後將大米，紅豆倒入電飯煲中，放入適量的水，大概煮20分鐘左右，再加入枸杞，龍眼等材料煮10分鐘，就可以美美地享用啦。

二、蕨麻薏仁湯

主料：需要用到的材料有蕨麻，薏仁米，蓮子，枸杞。

做法步驟：蕨麻、蓮子、枸杞在使用之前都需要用清水浸泡10幾分鐘，然後才能放到鍋中煮，建議先煮薏仁米， 20分鐘之後再放蕨麻，枸杞，蓮子煮15分鐘，最後可以根據自己的口味加入一些紅糖或者冰糖。

三、油雞蕨麻湯

主料：油雞、香菇、枸杞，蕨麻

做法步驟：將所有的材料洗乾淨備用，首先用大火把油雞煮熟，20分鐘之後轉中火，放入泡發的香菇枸杞和蕨麻，再燉1小時，最後加入適量的鹽就可以食用。

以上就是一些吃蕨麻簡單實用的.方法，相信大家看完以上這些內容都知道蕨麻怎麼吃了，對於蕨麻的作用也有了清楚的認識。大家有時間的話不妨試一試，絕對會給您帶來驚喜，當然蕨麻的吃法遠遠不止這些，大家有興趣的話可以上網深入瞭解。