緩解面試緊張的技巧
在日常生活中,面試很常見的一件事情,很多人在找工作的時候都會進行面試。那麼面試緊張怎麼辦呢?下面讓我們具體來看看吧!
緩解面試緊張的技巧預先設想,多看面經
緊張大多來自未知的不確定,所以,預先設想面試過程,多向他人瞭解面試經驗,心理多少有點了準備,定會少了些觸不及防。
調整心態,自信面試
面試時的心態特別重要,參加面試前考要樹立信心,相信自己的能力,放開放鬆。
提高技能,充分準備
藝高人膽大,要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法,充分準備,全面提高技能,在面試中增加砝碼。
不追求完美,看輕面試結果
面試時,考生感到沒有充分發揮自己的真實水平。往往不心甘,追求完美,想彌補,於是暫停思考。面試時想彌補,越補起亂、越補越緊張。結果是得不償失。
緩和緊張的輔助技巧
有資料介紹:緊張時可作三次深呼吸,是否有效,説法不一。也可以去一個人較少的地方大叫幾聲,從而來釋放內心的緊張情緒。
自我積極暗示
不要使用“不用怕!沒事的”等暗示,因為從心理學角度來看,這在潛意識中恰恰是一種負面意識的強化,只會讓你更加緊張。建議用類似“我很鎮定、我很坦然、我很淡定、我很自然……”這種積極的話來暗示自己,或許會有意想不到的效果。
提前到面試地點
應給自己留下充足的時間到達面試地點。如果風風火火地到達面試地點,一方面會給主考官留下不好的印象,甚至會因遲到幾分鐘而失去工作機會,另一方面也會因着急而變得更加緊張。相反,如果輕輕鬆鬆到達地點,就會比較放鬆,在面試中發揮出最佳水平。
用着裝提升自信
準備一兩件自己喜歡又適合面試的衣服,穿上得體舒適的衣服,人有時候會感覺自己變得精神煥發,信心倍增,也就不會那麼緊張了。
面試緊張的原因造成面試心理過度緊張的原因主要有以下五個方面:
1、對面試結果的孤注一擲、過度依賴;
2、對面試官地位的錯誤理解、盲目崇拜;
3、對自身實力缺乏正確認識、自我懷疑;
4、對自己的表現要求過高,追求完美;
5、缺乏社交經驗,對陌生人和陌生環境產生莫名的畏懼。
常見的面試技巧第一,記住你是合格的。招聘單位通知你面試説明他們已經確認你擁有足夠的應聘資格,因而很有可能成為應聘崗位的最佳人選。
第二,知道招聘單位從未見過“完美”候選人。如果你認為你的競爭力會讓你的面試表現得完美無暇,那你就錯了。沒有一次面試十全十美,你也不必為此而費盡心思。只要表現良好,能讓招聘人員對你今後的工作表現有個合理的預期那就足矣。
第三,知道你也有了解情況的權利。接受面試的目的之一就是要蒐集足夠信息,對是否需要這份工作,是否需要與未來的同事打交道作出判斷。
第四,佯裝參加商務會議的.顧問。把面試官當成未來的商業合作伙伴,儘可能多地獲取與招聘公司、應聘崗位以及滿足工作需要等方面相關的信息。要把面試當成一次合作,面試的時候儘量瞭解與新工作員工一起工作是否有意義。不要讓面試成為面試官對你的單方面詢問。
第五,弄清你最怕什麼,演練應對措施。有的面試官會把你比作一棵樹,問你會長成什麼樣子,也有的會問你為什麼讓前一個公司炒了魷魚。不論是愚蠢的問題還是棘手的詢問,回答得時候都要有準確的預案。而且還要演練一番。多演練幾次,你的緊張情緒就會大大減少,問題拋向你的時候你也就不那麼張口結舌。
第六,如果覺得自己不合格,就把自知之明當成優點。如果你覺得確實不是應聘崗位的最佳人選,那就把面試當成一次瞭解信息的活動,這樣你會了解很多信息。面試結束之時,如果你還是覺得不合格,那可能真是這樣了,你應聘的工作不是你需要的,因為沒有一個人需要一份掙命的工作。你幹別的工作會適應。萬萬不要讓面試出現令你後悔的局面。
相關文章
-
面試緊張怎麼辦 如何緩解面試緊張
導語:面試很緊張怎麼辦?面試應該抱着什麼樣的心態?如何緩解面試精神緊張?以下是本站小編整理的面試緊張怎麼辦 如何緩解面試緊張,歡迎閲讀參考! 面試緊張怎麼辦 1.保持平常心才能應付自如面對激烈的競爭,誰都會有 -
緩解面試緊張的方法
在求職面試的時候難免會有謝緊張,那麼如何緩解呢?下面小編為大家介紹緩解面試緊張的方法,希望能幫到大家!緩解面試緊張的方法面試前緊張怎麼辦?以下8招來緩解預先設想,多看面經緊張大多來自未知的不確定,所以,預先設想面試過 -
緩解面試緊張的小妙招
作為被“拷問”的求職者一方,很多第一次即初次面試的人員,都會感到強烈的緊張和不安,無形之中就陷入了壓力及被動的狀態,面試緊張怎麼辦?這回讓求職者因為拘謹而表現不足,直接影響面試成績。在面試中,在決定面試成敗的因素 -
如何緩解面試緊張
導讀:如何緩解面試緊張?在面試的時候總是感覺特別緊張,無法正常的交流,這些沒有達到預期的面試效果都成為面試者的包袱,那麼如何緩解面試緊張呢?下面就由小編來介紹幾種方法吧!很多人在去面試找工作時,面對面試官的提問總是感 -
緩解面試緊張的有效方法
無論是身處學校還是步入社會,大家都對那些朗朗上口的文案很是熟悉吧,文案用以分享自己的喜怒哀樂。那麼什麼樣的文案才是好的文案呢?以下是小編整理的11月下雪的治癒文案,希望能夠幫助到大家。11月下雪的治癒文案11、想陪 -
怎樣緩解面試緊張的情況
本文導讀:面試中,在決定面試成敗的因素中,求職者專業技能、崗位匹配度等這些面試官重點考查的因素會佔80%,個人心理狀態、應對能力佔20%,很多人都是因為過於緊張而導致面試失敗,下面就一起看看把。作為被“拷問”的求職者一 -
面試時如何緩解緊張
引導語:面試難免緊張,那麼如何緩解緊張?下面小編為大家介紹一些化解方法,供各位瞭解。 1、深呼吸法據科學研究表明,深呼吸,會使你的心房間隙突然擴大,那樣心臟就可以跳動更加順暢輕鬆,導致緊張的感覺緩解。另外深呼吸能 -
如何緩解面試緊張情緒
現在的公司一般都有自己的網站,這能夠為“偵察”行動省下不少力氣,瞭解得越清楚,你的面試成功率也就越高。 【如何緩解面試緊張情緒】有個很著名的美國短跑運動員曾經説過她的成功祕訣之一便是“假想”。除了刻苦的訓 -
面試緊張心慌怎麼緩解
導讀:在日常生活中,我們在求職的時候都會進行面試,很多人在面試的時候都會感到緊張和不安,影響面試的效果。那麼面試緊張該怎麼辦呢?下面讓我們具體來看看吧!緩解面試緊張的方法面試前緊張怎麼辦?以下8招來緩解預先設想,多看 -
求職面試太緊張?5個小技巧幫你趕走緊張情緒
畢業的腳步離我們越來越近,很多畢業生已經開始找工作了,但是不少同學向畢老師傾訴説一面試就緊張,面試完HR就説回去等通知,結果就沒下文了。小敏是某大學應屆畢業生,她各方面都很優秀,原以為能找到一份很好的工作,面試卻屢屢