![白領一族眼疲勞的自我調理]( "白領一族眼疲勞的自我調理")
- 常用電腦者眼睛會出現脹痛、視力模糊、眼角乾澀等症狀，可以通過藥膳、按摩及其他方法進行自我調理。藥膳調理枸杞子茶：枸杞子10克，泡開水當茶常喝。枸杞子滋補肝腎，有明目的功效，常喝可以有效改善眼睛乾澀、疲勞等症狀。雞肝菊花湯：雞肝40克小火慢煮半小時，再加菊花10克(單包)燒...
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![護眼：電腦一族乾眼病的預防策略]( "護眼：電腦一族乾眼病的預防策略")
- 美國的一項調查顯示，每天在電腦前工作三小時以上的美國人中，90%的人都患有乾眼症。而在未來5年中，乾眼症患者人數還將以每年10%以上的速度上升。放眼國內，情況類似，長期使用電腦的年輕人中患乾眼症的越來越多。乾眼症的成因目前尚不清楚，其治療也沒有一勞永逸的'方法，不過，注意...
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![電腦族眼睛乾澀切勿洗眼]( "電腦族眼睛乾澀切勿洗眼")
- 很多白領長期面對電腦，都會有眼睛乾澀的不適，近來更是流行一種洗眼風俗，但是經常洗眼真的對眼睛無傷害嗎？這是一個保護眼睛的好習慣嗎？初春乾燥，不少人總覺得眼睛乾澀、酸脹，而對於整天盯着電腦的白領來説，眼睛酸脹、乾澀更是常事。近來一些白領論壇上都推薦去美容院“洗眼睛，許多...
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![電腦族護眼妙招]( "電腦族護眼妙招")
- 當電腦改變着我們生活的同時，許多人的視力在顯示器面前也在悄悄地發生着變化。電腦傷眼已經是一個不爭的事實。據美國全國職業保健與安全研究所的一項調查證明，每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%的人眼睛有問題，表現症狀是：眼睛發乾、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中。...
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![食療拯救電腦族雙眼]( "食療拯救電腦族雙眼")
- 維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨着年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。眼睛疲勞、近視、老化；肩酸腰痛；頭痛、食慾不振……就像我們離不開電腦一樣，這些疾病幾...
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![電腦族乾眼症提醒]( "電腦族乾眼症提醒")
- 急診病例：小王今年19歲，暑期回到家裏就做了“宅男”。每天都是玩電腦，看電視。經常玩到晚上睡覺的時候才關機。就這樣宅了一個月的小王終於感覺到眼部有些不舒服，經常會感覺到眼睛乾澀，畏光。病例分析：眼科專家介紹説，這是得了乾眼症。小王很納悶，身邊很多同學都很“宅”，寸步不離...
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![電腦族的護眼攻略]( "電腦族的護眼攻略")
- 電腦護眼攻略步驟。目前，一種神祕的電腦護眼攻略在白領中流行：桌面-》右鍵-》屬性-》外觀-》高級-》項目選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85。飽和度：123。亮度：205-》添加到自定義顏色-》在自定義顏色選定點確定-》確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和...
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![電腦一族的護眼妙招]( "電腦一族的護眼妙招")
- 在電腦前工作的白領們，眼睛長時間得不到休息，導致用眼疲勞，引發一些列不良的副作用，如角膜炎，眼紋加深等。長期的電腦工作，不但覺得眼睛發酸，而且有時會感覺眼睛模糊，看東西不清楚，這就是眼睛過度疲勞所致。眼部皮膚出現的問題就是黑眼圈，眼部皺紋增加、有眼線，這些小問題真的`很頭...
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![電腦族護眼有高招]( "電腦族護眼有高招")
- 20分鐘法則助電腦族護眼以往有研究發現，眨眼是人類“刷新大腦的方式之一，就類似電腦重啟。雖然連續眨眼會讓人看起來有些奇怪，但這樣做有提高記憶力、讓頭腦更清醒、以及最新發現的保健雙眼三大神奇功效。有報道稱，科學家找到了讓電腦使用者避免雙眼疲勞的最簡單“運動。美國...
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![電腦一族用眼須知]( "電腦一族用眼須知")
- 一項調查證明，每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%的人眼睛有問題，表現症狀是：眼睛發乾、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，這種電腦視力綜合徵就是典型的乾眼病。醫學專家認為，電腦視力綜合徵屬比較新類型的疾病，超過一半電腦使用者，多多少少都曾經或經常患過此病。眼科專家...
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![電腦族護眼小妙招]( "電腦族護眼小妙招")
- 嶄新的一天，應以最明亮的雙眼來迎接同事的目光。1、如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的鹽溶於一杯暖水中，把棉花浸濕後壓幹水分，敷在眼睛上數分鐘，就能有效減低浮腫。2、清晨起牀後，喝一大杯温熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部鬆弛。3、若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以先用冷...
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![電腦族4大養眼護眼的祕笈]( "電腦族4大養眼護眼的祕笈")
- 眼睛是心靈的窗口，然而對於上班電腦族來説，一整天對着電腦是對眼睛的極大傷害，那麼我們該怎麼辦呢？下面小編就為大家詳細介紹下：在古代，人們就非常重視眼睛的保護。通過歷代的實踐和摸索，總結出了保護眼睛的有效方法。以下養目護眼的4種方法，可有效緩解眼疲勞，改善視力，特別適用於...
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![電腦族的護眼元素]( "電腦族的護眼元素")
- 維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液...
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![電腦族養眼護眼的8種食物]( "電腦族養眼護眼的8種食物")
- 1、棗營養十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維生素丸”的美稱。2、枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。常喝枸杞菊花茶能起到養肝明目的功效。3、胡蘿蔔富含蔗糖、葡...
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![電腦族眼睛的症狀]( "電腦族眼睛的症狀")
- 症狀一：眼睛疲勞電腦族總是一動不動地盯着電腦屏幕，視線集中在固定距離且範圍狹小的屏幕上。一旦集中精神進入狀況，就很難停手，導致眼睛在不知不覺中負荷過度。對策：1.長期面對電腦的人一定要注意多活動眼球，沒工作一段時間後就應該站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗户四角，以順時...
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![電腦族護眼花茶]( "電腦族護眼花茶")
- 1、茉莉花茶茉莉花5克，白砂糖適量。將茉莉花、白砂糖用開水沖服，去渣飲用。此飲甘甜芬芳，具有疏肝理氣，祛燥補水，清熱解毒、明目的功效。2、羅漢果茶羅漢果一個，羅漢果掰碎，取幾個小塊，用沸水沖泡6~10分鐘後，飲用。3、玫瑰花紅茶玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼睛息息相關...
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![電腦一族必吃的護眼粥有哪些呢]( "電腦一族必吃的護眼粥有哪些呢")
- 眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。現代醫...
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![電腦一族乾眼症的飲食策略]( "電腦一族乾眼症的飲食策略")
- 本文導讀：經常用電腦的人常常會覺得眼睛乾澀疼痛，這個時候就要小心乾眼症了，可以從食物上改善這種狀況。美國的一項調查顯示，每天在電腦前工作三小時以上的美國人中，90%的人都患有乾眼症。而在未來5年中，乾眼症患者人數還將以每年10%以上的速度上升。放眼國內，情況類似，長期使用...
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![電腦族護眼祕方]( "電腦族護眼祕方")
- 編者按：隨着電腦的普及，越來越多的人變成“電腦族，每天對着電腦，眼睛肯定會受不了，這時候就該好好地保護眼睛，那麼如何保護眼睛呢?吃什麼護眼?下面小編推薦7款護眼食物，大家一起去看看吧!電腦族護眼祕方7營養素養眼明睛平時對眼睛的保養可不能馬虎，除了飲食均衡、避免直視陽光、...
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![電腦族愛眼護眼7營養]( "電腦族愛眼護眼7營養")
- 1、維生素A(β胡蘿蔔素)維生素A是構成視網膜感光物質的重要營養素，如果缺乏維生素A容易出現夜盲症。長時間看電子屏幕，會消耗大量的維生素A。所以補充富含維生素A的食物，對保護眼睛相當重要。常見的富含維生素A的食物：動物的肝臟、胡蘿蔔、菠菜、大量的黃色水果等。2、B族維...
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![電腦族養眼小妙招]( "電腦族養眼小妙招")
- 長期對着電腦工作的美眉總不免會有一些皮膚上面困擾，皮膚暗沉，容易有黑眼圈、毛孔粗大等問題都困擾着電腦一族。要知道，電腦的強輻射就是對皮膚最大致命元兇，從現在開始即使工作不能離開電腦，在休息的時候泡杯養顏茶，開始重建往日美麗肌膚。乾眼一族推薦枸杞茶：枸杞茶能明目、強...
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![有關電腦一族的護眼建議]( "有關電腦一族的護眼建議")
- 互聯網的發展帶動了網絡應用的迅猛增長。其中，以手機視頻用户和手機微博用户漲幅最為明顯。CNNIC統計顯示，2012年上半年，通過互聯網收看視頻的用户增加了約2500萬人，使用手機收看視頻的用户已經超過1億人。在得知中國網民迅猛增加的同時，我也在網絡上看到一個新的詞彙：電腦視覺...
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![電腦族護眼的小招數]( "電腦族護眼的小招數")
- 現在社會什麼工作都離不開電腦，電腦對身體的傷害也有很多的，對於經常坐在電腦前工作的女性朋友來説，你們是否知道，長期在電腦前工作，會使眼睛出現一些小問題呢？電腦的射線侵害眼睛，到現在還沒有一個可以完全預防的措施，但是，對於電腦傷害卻是可以預防的`。長期的電腦工作，不但覺得...
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![辦公族的護眼措施]( "辦公族的護眼措施")
- 現如今，很多辦公族由於工作需要，經常要長時間注視着電腦顯示器，忍受計算機的輻射傷害，久而久之，難免會出現視力下降、眼痛、怕光、暗適應能力降低等不適症狀。1、間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護...
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![電腦族護眼的小妙招]( "電腦族護眼的小妙招")
- 電腦給人們的生活帶來了很多的便利，但是與此同時，電腦給人們帶來的健康問題也越來越多。在電腦的各種傷害中，對眼睛的傷害是最嚴重的一種，那麼電腦族應該如何保護眼睛呢?下面就讓小編為大家介紹14個電腦族護眼的小妙招，趕緊一起學一學吧!電腦族如何保護眼睛1、作息保健護眼要...
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學問谷
