![黑米燕麥粥的家常做法]( "黑米燕麥粥的家常做法")
- 主料：黑米、燕麥、糖（冰糖或者白糖都可以，可以依照自己的口味進行調節）、芝麻以及一定量的枸杞子。做法：1、將黑米在前一晚上提前泡好（這也是我們在日常生活中也應該知道的.一些小常識，比如我們蒸黑米飯，黑米最好可以提前泡好，這樣色澤會更加鮮亮，蒸出來的飯也會更加綿軟好吃）。2、...
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![減肥燕麥粥的做法]( "減肥燕麥粥的做法")
- 導語：小編為大家蒐集整理了減肥燕麥粥的各種做法，希望你們能夠喜歡!草莓燕麥粥材料：燕麥100g、草莓100g、低脂牛奶200ml、水800ml。做法：1、食材準備。2、草莓切丁。3、鍋中水燒開。4、倒入燕麥片。5、迅速攪拌。6、蓋上鍋中火蓋燒一分鐘，轉小火。7、加入牛奶，關火。8、加草莓...
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![紅薯燕麥粥的做法和養生功效]( "紅薯燕麥粥的做法和養生功效")
- 紅薯燕麥粥來啦。甘甜的紅薯加上清香的大米，混合着燕麥片的'糯滑，不失為一道美味養生粥。紅薯燕麥粥做法一：大米、紅薯、燕麥片各適量。大米淘洗乾淨浸泡半小時，紅薯去皮切1釐米大的小塊；鍋中放入足夠的水，比平時煮粥多放一碗水;水沸後到入浸泡好的大米和紅薯塊；大火煮沸後改小...
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![牛奶燕麥粥可以減肥嗎]( "牛奶燕麥粥可以減肥嗎")
- 導語：現在減肥問題是大眾關注的焦點，所以很多人都會關心日常用餐能不能減肥。有人説喝牛奶燕麥粥能達到減肥效果，這個方法是否管用呢?下面是小編蒐集整理的相關信息，希望對你們有幫助!牛奶燕麥粥減肥嗎牛奶燕麥粥正好迎合大眾的需要，適當食用牛奶燕麥粥確實可以減肥。因為燕麥...
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![雀巢燕麥餅乾的做法]( "雀巢燕麥餅乾的做法")
- 這個方子是從絲絲那裏學來的。正好老公的餅乾盒沒貨了，今天趕緊做了兩盤出來。晾涼後真的是又鬆脆又酥香，結果讓我先幹掉了半盤，唉～～誰叫它這麼好吃地。嘿嘿～～食材低筋麪粉100克高樂高100克燕麥100克牛奶60-65毫升蘇打粉1/2小勺黃油６５克方法/步驟1,低粉和高樂高，蘇打粉裝在一個保鮮...
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![自制燕麥雪糕做法]( "自制燕麥雪糕做法")
- 炎熱的夏季，雪糕就是一消暑利器，以下是小編整理的自制燕麥雪糕做法，歡迎參考閲讀！主料燕麥70g香蕉3根酸奶180g輔料純奶適量1.即食燕麥2小包，香蕉3根，酸奶一杯，純奶適量，材料可以隨意增減的，喜歡什麼味就放什麼水果2.家裏只有這種衝調的甜燕麥2包（35*2包）3.香蕉剝皮掰成小段放入攪拌...
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![燕麥片的營養價值]( "燕麥片的營養價值")
- 眾所周知，燕麥片是一種營養又有保健功效的食品，燕麥片所含的膳食纖維可有效治療秋冬乾燥引發的便祕等病症，燕麥片的保健功效很多，以下是聘才網小編精心整理的相關文章，希望對大家有所幫助，歡迎閲讀!燕麥片的營養價值1、助消化，增食慾燕麥片含有豐富的維生素B1，人體吸收了這些維生...
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![燕麥減肥食譜]( "燕麥減肥食譜")
- 導語：許多人喜歡通過吃燕麥才進行減肥工作，那麼怎樣做才能使這份減肥餐既有效果又美味呢?下面是小編蒐集整理的燕麥減肥食譜，有興趣的朋友們就動手做一下吧!一、酸奶燕麥減肥法材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗。用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。二、芋頭燕麥粥材料：芋頭50...
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![燕麥的夏季養生吃法]( "燕麥的夏季養生吃法")
- 燕麥讓人易飽且能量持久燕麥營養豐富，富含高分子碳水化合物和膳食纖維，獨特的水溶性纖維β葡聚糖會延長碳水化合物的消化時間，不僅能持續穩定地提供能量，更能帶來一天都充沛的精力，保證健康的同時更能提供持久能量，讓你做好準備迎接夏季的來臨，即使孩童在夏季運動量大，體能消耗多...
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![可可燕麥球的做法]( "可可燕麥球的做法")
- 可可燕麥球的做法步驟1.黃油在室温下放置軟化，把燕麥片切碎一些2.軟化後的黃油加入白糖，用打蛋器順一個方向攪打至順滑，體積略增大，顏色發白3.倒入可可粉用打蛋器攪打均勻4.再放入燕麥片、綠豆麪和全麥麪粉，用橡皮刮刀攪拌5.使全部材料混合均勻成鬆軟的麪糰6.取約15克麪糰，搓成...
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![燕麥南瓜餅的做法]( "燕麥南瓜餅的做法")
- 這款南瓜餅，之所以稱之為健康版，因為它不僅擁有健康主力軍南瓜，還加入了燕麥片。燕麥可以促進腸道消化，有效降低人體中的膽固醇，雙管齊下，健康必定翻倍。小餅比較袖珍，所以沒加內餡兒，為了增加口味，煎熟之後趁熱撒了一層椰蓉，立刻香氣撲鼻。下面是小編為大家整理的燕麥南瓜餅的做法...
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![榛子燕麥酥的做法]( "榛子燕麥酥的做法")
- 1、榛子切碎並用烤箱預先烤香（175度約4分鐘左右，烤出香味即可）、冷卻後備用。亞麻籽也同樣烤香備用。將乾性材料（燕麥片、麪粉、亞麻籽、切碎的蔓越莓幹、榛子）在一個大碗裏混合均勻。將黃油放入另一個碗裏，隔水加熱熔化成液態（或用微波爐加熱成液體亦可）。加入紅糖和細砂糖、蜂...
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![燕窩粥]( "燕窩粥")
- 有健脾潤肺，潤膚養顏的功效，燕窩粥既可作補養容顏之常用食品，又可作滋潤肺燥的輔助治療食品。推薦了三種燕窩粥做法，並對每一種做法及步驟進行了詳細的介紹。製作方法方法一原料：燕窩10克，粳米100克，冰糖50克。做法：將燕窩放温水中浸軟，去污物，放開水碗中再發，入粳米，加3碗水，旺火燒開...
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![燕麥南瓜粥的家常做法有哪些]( "燕麥南瓜粥的家常做法有哪些")
- 做法一：材料：南瓜150~200g，燕麥米50g，清水適量1、燕麥米洗淨清水浸泡最少30分鐘以上，南瓜去瓤去皮後切。2、砂鍋內加入浸好的'燕麥米後續入適量清水（比平時煮粥時的水要略多一些）。3、大火煮開後蓋上蓋子轉小火熬煮30分鐘以上。4、待米煮軟熟後可續入南瓜再熬10分鐘~15分鐘即可...
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![小麥粥的家常做法]( "小麥粥的家常做法")
- 大家會做小麥粥嗎？以下是小編分享的小麥粥的家常做法，一起來看看吧！小麥粥的家常做法靈芝小麥粥食材主料瓊珍靈芝50g、小麥100g輔料冰糖適量步驟1.小麥洗淨2.放進靈芝壺3.瓊珍靈芝沖洗一下，掰成小塊放進壺中。4.加入二分之一的水。5.選擇6號鍵即可小貼士服用方法：每日一劑，晚飯...
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![吃燕麥片能減肥嗎]( "吃燕麥片能減肥嗎")
- 導語：每天堅持吃麥片能減肥嗎?關於這個問題，小編為你們蒐集了答案，請閲讀下文，希望文中的內容對你們有幫助!吃燕麥片能減肥嗎?合理吃吃燕麥片是能夠減肥的。這是因為燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體膽固醇的生物合成及對膽固醇的吸收，絕大多數人在食用燕麥1個月後...
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![燕麥豬蹄做法和步驟]( "燕麥豬蹄做法和步驟")
- 1、燕麥提前一夜浸泡。豬蹄剁成小塊，用生薑、黃酒冷水上鍋焯一遍。2、鍋中放少量油，將焯好的豬蹄帶皮的那面微煎。趁鍋中温度尚高，烹入黃酒，加入適量生抽後翻炒。3、加入八角、桂皮、一勺白糖和燕麥，再加入適量老抽。4、加入一碗水，大約漠過食材，蓋上鍋蓋小火燜45分鐘左右。等豬...
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![美食燕麥餅乾的做法]( "美食燕麥餅乾的做法")
- 燕麥餅乾是一種甜點點心，主要是將麪粉、燕麥片等主要食材與低粉、色拉油等調味料糅合在一起烤制而成，香脆美味，營養豐富。美食燕麥餅乾的做法，我們來看看。難度：切墩(初級)時間：30-45分鐘主料低筋麪粉75G快速燕麥50G輔料黃油60G細砂糖20G紅砂糖20G蜂蜜15G小蘇打1.5G燕麥餅乾的...
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![燕麥片怎麼吃減肥]( "燕麥片怎麼吃減肥")
- 燕麥(裸燕麥)又稱莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品,燕麥片即精選塞北高寒山區(山西山陰縣境內)的裸燕麥加工製成的綠色食品。其招牌營養素不但含量高，而且質量優，是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜誌評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥片怎麼...
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![燕麥的營養價值及功效作用-燕麥的食用方法]( "燕麥的營養價值及功效作用-燕麥的食用方法")
- 燕麥，別稱皮燕麥，為禾本科植物。就是中國的莜麥，俗稱油麥、玉麥、雀麥、野麥，是一種低糖、高營養、高能食品。那麼燕麥的營養價值如何呢?燕麥的功效及作用都有什麼呢?請閲讀以下文章，跟着本站小編一起來了解。燕麥的營養價值及功效作用_燕麥的食用方法燕麥的介紹燕麥(拉丁學名...
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![燕麥片怎麼吃才減肥]( "燕麥片怎麼吃才減肥")
- 導語：減肥是很多人關心的問題。減肥的方法多種多樣，吃麥片也是方法之一。那麼燕麥片要怎麼吃才能達到減肥效果呢?下面請閲讀文章吧!燕麥片減肥原理營養飽腹燕麥生長在1000米以上的高海拔地區，生長環境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性;同時燕麥片中富含大量的具有...
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![燕麥減肥粥的做法大全]( "燕麥減肥粥的做法大全")
- 大米粥、小米粥、八寶粥……這些粥是不是都吃膩了？不妨嘗試一下燕麥減肥粥吧，綿綢香郁，保證是你早餐桌上的“最受歡迎獎”得主。那麼燕麥減肥粥怎麼煮？超級簡單，烹飪零基礎的朋友也可以輕鬆做出美味的燕麥減肥粥。下面就來學學如何熬製燕麥減肥粥吧。一、燕麥減肥粥的做法大全...
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![早餐吃燕麥能減肥嗎]( "早餐吃燕麥能減肥嗎")
- 導語：早餐吃燕麥能減肥嗎?下面是小編為你們蒐集整理的答案，希望對你們有幫助!一項新的研究認為，喜歡吃麥片做早餐的女性與選擇其他早餐食品或乾脆不吃早飯的女性相比，前者體重輕於後者的概率比較高。目前尚不清楚麥片是否對體重控制有直接作用，但研究人員認為，很多盒裝麥片裏富...
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![每天燕麥減肥食譜]( "每天燕麥減肥食譜")
- 導語：下面是小編整理編輯的燕麥減肥食譜，歡迎閲讀!一、玉米燕麥粥材料：玉米粉150克，燕麥仁100克。製法：1、燕麥仁去除雜誌清洗乾淨，直接放入鍋中，加入適量清水一起燉煮熟開花即可。2、用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內，使用勺子不停的攪拌，大火煮沸之後，轉入小火繼續...
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![燕麥片怎麼吃]( "燕麥片怎麼吃")
- 燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。燕麥片怎麼吃的呢。歡迎大家閲讀。燕麥片怎麼吃一：燕麥粥所需材料:燕麥少許，雞蛋一個，綠...
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學問谷
