![求職攻略嚼口香糖有效減壓]( "求職攻略嚼口香糖有效減壓")
- 撓頭、嘴角微撇、皺眉顯示內心焦慮不安，不知如何應對；手不自覺摸脖子，表明內心慌亂試圖掩飾真相；輕咬嘴脣，暴露內心猶豫焦躁；雙肩下垂，雙手揉搓或摩擦膝蓋，透露出焦慮及不自信……這些不經意的小動作，卻可能在職場面視時，讓人輸在第一關。又逢高校畢業生參加就業招聘會之時，專家建議...
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![緩解心理壓力的時尚減壓工具]( "緩解心理壓力的時尚減壓工具")
- 導語：隨着經濟的高速發展，人們的心理壓力也隨着增長，在以往的時候，人們會將這些心理壓力傾訴給自己，發泄在日記中。現如今，緩解壓力的方式都...隨着經濟的高速發展，人們的心理壓力也隨着增長，在以往的時候，人們會將這些心理壓力傾訴給自己，發泄在日記中。現如今，緩解壓力的方式都變...
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![職場人怎麼減壓]( "職場人怎麼減壓")
- 現代人的壓力越來越大，這是我們有目共睹的，但是如何及時將壓力轉化為動力，才是極為關鍵的。那麼，職場人怎麼減壓呢?下面和小編一起看看吧!職場人怎麼減壓第一步，精神超越——價值觀和人生定位自我的人生價值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡單的説就是：你準備做一個什麼樣...
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![白領如何減壓]( "白領如何減壓")
- “壓力”是這個時代的關鍵詞，不少人經常調侃地稱呼自己是“壓力山大”，沒錯，當今社會，無論是哪個上班族都在抱怨壓力巨大。壓力看不到摸不着，它看似來自於四面八方，實質起源於我們的內心。短暫的注意力轉移只能讓我們暫時忘掉壓力，而真正的減壓，必須從內部開始“動手術”！步驟/方...
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![減壓：白領如何應對心理過度疲勞症]( "減壓：白領如何應對心理過度疲勞症")
- 英國著名心理學家貝佛利曾警告説“過度疲勞的人是在追求死亡”。而目前在我國，白領階層因競爭激烈，工作壓力大，導致其精神長期處於高度緊張的狀態下，從而產生心理過度疲勞症。過度勞累的白領常常會產生焦慮、急躁不安、抑鬱、心理障礙，對什麼都不感興趣等心理問題。並且，從生理...
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![學會職場減壓的範文]( "學會職場減壓的範文")
- 1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。另外在工作中也可以放鬆，如邊工作邊聽音樂;與同事...
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![肚皮舞成男白領減壓方式]( "肚皮舞成男白領減壓方式")
- 演繹男性的堅強與浪漫肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一，起源於中東地區，後來慢慢傳到北非、羅馬、西班牙和印度等地。它將女人的婀娜、性感、神祕和風情萬種表現得淋漓盡致。由於在舞動時又以扭腰、晃臀等具有誘惑力的動作為主，在一些傳統觀念中，肚皮舞一度被認為是一種不...
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![辦公室裏的上班族如何給大腦減壓]( "辦公室裏的上班族如何給大腦減壓")
- 測試：他的大腦累了嗎？其實，大腦每天都在發出各種信號告訴你和他：“我的體力要透支了！”你讀懂了嗎？信號1：開車無法集中精力，經常走神兒——請不要為工作忙找藉口，這是大腦“體力”滑坡所導致的注意力渙散現象！信號2：多夢，半夜驚醒——這是大腦的生物鐘程序開始出現混亂，無法安靜下來，出...
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![職場壓力大：縱觀白領稀奇減壓法]( "職場壓力大：縱觀白領稀奇減壓法")
- 健康型：女士學習瑜伽，男士學肚皮舞：扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動，據説是男士減壓的最新招式。刺激型：攀巖、狂奔，去郊外尋求刺激，挑戰極限，將血液裏的壓力荷爾蒙代謝出去，並且增加了可以讓你鎮定的'抗焦慮荷爾蒙，能讓你更加精力充沛。利用減壓工具：隨身攜帶一個發泄球，鬱悶時捏一...
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![職場減壓10方法]( "職場減壓10方法")
- 你有沒有感到快要被逼瘋了，來自工作的、家庭的的壓力讓你喘不過氣來，那麼在壓力威脅到你的健康之前，想想辦法，營救自己吧！分享10個職場減壓方法。1.一次只擔心一件事情。女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了六個星期的研究，發現了因為女人們更愛...
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![都市白領女壓力大 娃娃成減壓新寵]( "都市白領女壓力大 娃娃成減壓新寵")
- 導語：女性的位置在現代社會上越來越高，但同時也帶來“永不休止”的心理壓力。據瞭解，將近80%的職場女性正或多或少面臨危機的困擾。目前白領精神上的壓力過大，會讓人養成一些不良習慣。但同時各種新式的減壓方式頻頻出現，其中娃娃減壓成現代白領女減壓新寵。據國內一家娃娃網...
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![淺談一些職場減壓的方法]( "淺談一些職場減壓的方法")
- 1.堅決不做“十全十美”：有些職場中人做事的標準是完美無缺。事實上，並非所有工作都可以盡善盡美。當有數不清的工作出現時，有些工作做到80分就已經不錯了。把精力放在最重要的事，才是聰明的做法。2.勇於接受挑戰：有時壓力來自你對某些事情的逃避。當你挑戰極限，或者勇敢地走出...
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![職場人如何進行全方位減壓]( "職場人如何進行全方位減壓")
- 職場人士，快被工作壓得喘不過氣？生活一團糟卻無力改變？心理專家指出：職業人羣已佔心理諮詢就診人羣的30%。那麼職業人羣應該如何減壓最有效呢？工作：摸透規則別抱怨儘管國企的福利不錯，但小林不是抱怨領導無能，就是抱怨同事無法配合好他。他總覺得自己這顆“金子”被埋沒了，做什麼...
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![女性可選擇購物和睡覺來減壓]( "女性可選擇購物和睡覺來減壓")
- 運動解壓法：沉默內向的人，是最容易被壓力折磨出病來的人羣，這類人適合通過運動解壓，是最環保的`也是最有效的舒緩壓力的方式。睡覺解壓法：樂觀實際的人，喜歡用睡覺來解壓，不管三七二十一，先矇頭大睡一場，一覺醒來，會發現其實也沒那麼煩了。笑聲解壓法：還有些人喜歡用看喜劇片的方式...
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![職場減壓祕籍，幫助女性迴歸健康]( "職場減壓祕籍，幫助女性迴歸健康")
- 在職場工作中，女性的壓力是來自各個方面的。這些無形壓力以及有形壓力都充斥着我們OL女性的身體，身體再健康的也是承受不住的。如果壓力太大會女性的健康產生巨大的威脅。所以，學習一些一些職場減壓的方法是非常有必要的。在此，本文精心為大家挑選的了一些行之有效的減壓方法...
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![如何聽音樂可以減壓]( "如何聽音樂可以減壓")
- 導語：聽上一曲美妙的抒情的音樂是一種放鬆心情的好辦法。以下是小編為大家分享的如何聽音樂可以減壓，歡迎借鑑！音樂治病是中醫傳統療法，兩千年前，《黃帝內經》中就提出了五音五臟學説。音樂對人的身心具有顯著的調節作用，輕快的音樂，能調節氣息，使人舒適、愉悦、安寧;雄健有節奏...
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![職場減壓的五大方法]( "職場減壓的五大方法")
- 工作中我們總是會遇到這樣那樣的問題，所以也存在着這樣那樣的壓力，下面就給在工作中的小白臉們提供一些職場減壓的五大利器。1.減慢呼吸壓力往往導致過度呼吸。如果你每分鐘呼吸多於10次，就屬於過度呼吸，一天做這個練習4次幫且你減輕壓力。吸氣，屏息並慢慢數到3（不需深呼吸）。當...
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![職場白領最有效的“減壓新法”]( "職場白領最有效的“減壓新法”")
- 每個人都有或多或少的壓力，壓力通常駐處於人們的內心深處，它們會慢慢地積累起來而非被一個一個地解決掉。在講求高效率、高節奏的現代企業裏，工作的壓力普遍存在。職場白領最有效的“減壓新法”，教你快速有效的減壓。方法1.列出可能帶來壓力的每個事件或問題每個人都有或多或...
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![高三減壓英語作文]( "高三減壓英語作文")
- Asthecollegeentranceexaminationisdrawingnear,weoftenmeetsomeexample,wedidntpassthemathtestorwearguedwithourshouldwedo?Therearesomeadvice,ihopethesecanhelpyoutodealwiththeseproblems.First,weshouldbelieveyonemeetsmanythattime,weshouldrealizewhatweneeda...
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![職場減壓的建議範文]( "職場減壓的建議範文")
- 一、職場減壓的調節方法1.拆開任務分解壓力除非脱離工作環境，人們才可能與壓力"絕緣"。然而生存的需要、成功的需要，使人們不得不努力工作，所以別指望壓力會自行消失。但壓力也不是壓得人喘不過氣來的"大山"，不妨把它拆開來分而治之。比如，別以為自己是"萬能"的，攬下所有...
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![大學聯考減壓的訓練]( "大學聯考減壓的訓練")
- 距離大學聯考只有一個月的時間，考生們的複習已進入“白熱化”的階段，但心裏的焦慮、壓力、擔憂，成了順利複習的“攔路虎”。日前，海南中大學聯考減壓首場公益講座在海南華僑中學舉行，國家二級心理諮詢師張開基通過鮮活的例子、輕鬆的語言、啟發心靈的互動環節，讓學生感受了一次心靈的“...
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![考生減壓：緩解大學聯考的精神壓力]( "考生減壓：緩解大學聯考的精神壓力")
- 一年一度的大學聯考又進入了倒計時的衝刺階段，不少學生覺得肩頭的擔子越來越重，緊張情緒也日益加劇。適度的緊張可以幫助學生提高興奮度，但過分緊張卻會打擊學生的自信，需要想辦法加以緩解和克服。淡化考前目標意識目標是希望，目標是前進的方向，從小目標到大目標，從近期目標到遠期目...
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![時尚的香水減壓方法]( "時尚的香水減壓方法")
- 香水可舒緩身體緊張感和疲倦度但香水顯然還另有妙用，根據美國芝加哥“嗅覺與味覺試驗暨研究所”神經病學專家阿倫赫奇博士的研究：香水中所藴藏的複雜的植物氣味可以極其有效地舒緩身體的緊張感和疲倦度。“我們發現，最自然而且最具植物精髓的香水，對人類自身的健康是非常有益...
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![職場大齡女靠充電為減壓]( "職場大齡女靠充電為減壓")
- 儘管天氣炎熱，工作繁忙，但某民營集團公司財務部副經理韓靜依然挑燈夜戰，準備迎考行業系統定向在職碩士。在上個月的集中輔導班上，韓靜發現，50來人的班，一大半都是80後，而即將35歲的她已算年長。“錄取名額四取一，可我好長時間沒有摸過書本，學習起來還真有點吃虧，可是不讀這個書，壓力...
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![讓職場孕婦學會杜拉拉式減壓]( "讓職場孕婦學會杜拉拉式減壓")
- 80%的孕婦心理焦慮抑鬱凡是可以想到將來有可能發生在寶寶身上的事情她都想到了，例如孩子會否有兔脣、將來會不會生活不開心，甚至因國小生跳樓事件而擔心孩子長大後會否跳樓她常因為這些擔心而睡不着覺。懷孕還讓她錯過了升遷機會。她在待產時就常常在半夜哭泣，把老公拉起來...
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學問谷
