![3招讓職場女性遠離亞健康]( "3招讓職場女性遠離亞健康")
- 工作時的不良習慣、工作時間過長、缺乏鍛鍊等原因會損傷職業女性的身體，導致現在的職場女性身上普遍存在各種職業病：身材變形、腰痠背痛、眼睛痠痛、內分泌失調等等。職場女性的亞健康問題越來越嚴重，應該引起重視。那麼職場女性該如何改善亞健康狀況呢？保持科學規律的飲食保...
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![杭州75%職業女性處亞健康狀態，專家建議40歲女性補鈣]( "杭州75%職業女性處亞健康狀態，專家建議40歲女性補鈣")
- 隨着社會的不斷髮展，女性在生活、職場中的角色越來越重要。然而在今年4月發佈的《中國職業女性健康狀況白皮書》表明，職業女性75%人羣處於亞健康狀態。尤其是40多歲的女性，由於要兼顧職場和家庭，往往要承擔很大壓力，容易損害身心健康。其中腰痠背痛、抽筋等缺鈣的早期症狀逐漸...
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![三個心理法解決白領亞健康失眠]( "三個心理法解決白領亞健康失眠")
- 導讀：世界衞生組織的一項全球調查表明，全世界僅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被醫生明確診斷為患病人羣，也就是説，處於亞健康狀態的人接近八成。而在中國，白領的健康狀況同樣不容樂觀，近半數的人長期處於亞健康狀態。作為亞健康最顯而易見的症狀，睡眠問題成為了約三...
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![八成職場人正被亞健康所困]( "八成職場人正被亞健康所困")
- 工作沒幾年，原本茂密的頭髮日漸稀疏，一些“用腦過度”的公司，“地中海”髮式甚至隨處可見。職場人的煩惱為何“從頭開始”？其實，頭髮的變化極有可能反映了職場人亞健康的程度。近日，58同城招聘聯合霸王藥業發起了一項針對職場人亞健康狀況的調查，結果顯示，八成以上職場人正處於亞...
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![預防亞健康的八個小祕訣]( "預防亞健康的八個小祕訣")
- 隨着人們生活節奏的變化，亞健康已經成了一種普遍的狀態，我們的身體經常會出現一些不適的情況，但是去醫院檢查又沒有什麼毛病。亞健康是一種遊離的狀態，如果調養不當會影響到身體的健康。下面就為大家介紹預防亞健康的常識!預防亞健康的八個小祕訣一是均衡營養。脂肪類食物不...
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![怎樣解決職場中的亞健康問題]( "怎樣解決職場中的亞健康問題")
- 20—60歲是成年人身體和體能的黃金時段，但在一項涵蓋北京、上海、廣州、長沙和瀋陽等7個城市的調查中，2/3的受訪者認為自己的身體狀況處於亞健康狀態。有統計顯示，巨大的工作壓力導致我國每年過勞死亡的人數達60萬人中國已超越日本成為“過勞死”第一大國。儘管沒有具體數據...
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![職場人士易出現亞健康狀態的原因]( "職場人士易出現亞健康狀態的原因")
- 大部分上班族經常會忘記喝水，要知道水是生命之源，每人每天都應該適量的攝入一定的水，這樣才能讓身體正常的運轉。如果身體缺水，除了會影響正常的身體機能之外，而且還會造成血液黏稠等不良後果。因此應養成定時飲水的習慣，成人每天飲水6—8杯為宜。現代的白領多半都處於亞健康狀...
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![心理“亞健康”侵襲職場人]( "心理“亞健康”侵襲職場人")
- 儘管真正遭遇裁員的只是職場中的少數人，但有“被裁員”感受的白領，在職場卻大有人在，由是，“次裁員”現象開始冒頭。現象：力保飯碗更重家庭“相當一段時間來，職場中關於裁員減薪的傳言此起彼伏，當事人固然心情壓抑，憂慮憤懣，我們這些事外之人，也一樣工作沒心思，工作的目的似乎只剩下...
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![拯救辦公室白領亞健康的食物有哪些？]( "拯救辦公室白領亞健康的食物有哪些？")
- 拯救辦公室白領亞健康的食物有哪些？拯救辦公室白領亞健康的食物有哪些？白領人羣常常因為工作忙而缺乏運動和體質保養。那麼，拯救辦公室白領亞健康的食物有哪些呢？1、纖維素五穀五穀類所含的豐富碳水化合物，能提供日常活動所需的能量，此外它含很多的纖維素，有助胃腸蠕動，幫助消化...
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![春季白領如何預防亞健康]( "春季白領如何預防亞健康")
- “關愛健康，美好生活”。春回大地，一切都是新的開始。如何在春季預防亞健康、保養身體成為白領要注意的核心問題。這裏給大家推薦一些適合辦公室白領的飲食。教您“春季白領如何預防亞健康”。步驟/方法1.調節人體生物鐘。現代生活節奏加快，可能使人體生物鐘發生紊亂，影響健...
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![對待亞健康的中醫養生之道]( "對待亞健康的中醫養生之道")
- 亞健康狀態是中醫養生文化關注和發揮作用的重要領域，中醫可採用順時養生、調神養生、飲食養生、傳統健身術等多種養生方法，逐漸改善人體的內環境，使人體內環境、外環境以及內外環境達到平衡、和諧，向更有利於人體健康的方向轉化。“和”為精魂的養生文化“養生”一詞最早見於...
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![10大絕招遠離職場亞健康]( "10大絕招遠離職場亞健康")
- 隨着地球生態環境的惡化，職場壓力和生活壓力的加大以及不健康的生活方式。“職場亞健康”成了大多數白領階層的通病，健康專家為大家支招，善用以下十個方法，可以讓你輕鬆告別“亞健康”：方法1：如果你是自己開車去上班，那麼把車停在停車場離你辦公樓最遠的角落裏。如果你是搭乘巴...
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![白領們如何從容應對亞健康]( "白領們如何從容應對亞健康")
- 亞健康之所以在辦公室白領一族頻發是因為他們的工作環境決定了其處於一個狹窄的空間，每天兩點一線徘徊在家與辦公室之間，飲食以快餐為主，沒時間鍛鍊缺乏運動，再加上壓力大精神高度緊張，這些都是亞健康的促發因素。那麼白領如何積極有效應對亞健康呢？小編總結十六字方針，預防為主...
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![職場白領亞健康的三大表現有哪些]( "職場白領亞健康的三大表現有哪些")
- 1、眼睛浮腫，黑眼圈明顯職場女性為了應付工作熬夜加班在所難免，通常在熬夜、或者長時間的疲勞、睡眠質量不佳之後，會出現眼睛浮腫、黑眼圈明顯的情況。這是因為人體沒有得到足夠的休息時間，身體出現水腫情況，而眼瞼是最容易看出水腫的部位，細心觀察的話也可以發現下肢也有水腫...
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![亞健康中的職場白領人羣]( "亞健康中的職場白領人羣")
- 亞健康是介於健康人羣和病人之間的人羣，現在隨着物質生活的提升，亞健康人羣也在隨之壯大，在這個龐大的人羣裏面，白領一族就成了主力軍。他們總是奮鬥在工作崗位的第一線，在忙碌的同時都已至於無法抽空鍛鍊身體。就是因為他們的超負荷工作，很多疾病就在此時找上門了。因為忙碌而...
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![白領亞健康：給自己一些生活的時間]( "白領亞健康：給自己一些生活的時間")
- “2011上班族亞健康大調查”，由搜狐健康頻道、生命時報社、中國糧油學會油脂分會和金龍魚谷維多稻米油共同完成，歷時半個月，以北京、廣東、山東、江蘇、浙江、上海等十餘個省市5854人的回答為基礎。結果顯示：我國白領的健康狀況不容樂觀。超過四成受訪者覺得自己亞健康;僅有1...
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![職場人更不能忽視亞健康]( "職場人更不能忽視亞健康")
- 其實，生活中我們都知道，基本上跟亞健康畫上等號的都是職場人士，而我國許多專家都主張應當將亞健康等與工作有關、受職業有害因素損害的職業多發病納入調整範圍，因為這樣有利於對職場人士的健康保護。專家説，他和他的同行們一直在努力把亞健康等與工作的相關疾病應定為職業病意...
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![職場亞健康的原因有哪些]( "職場亞健康的原因有哪些")
- 導語：目前亞健康還沒有明確的醫學指標來診斷，因此易被人們所忽視。亞健康沒有明顯的病症，經常被大家所忽略，但是長期處於亞健康狀態危害極大，希望大家能夠重視。目前亞健康還沒有明確的醫學指標來診斷，因此易被人們所忽視。一般來説，如果沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於失眠、...
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![武進8家體育場館免費開放 近距體育館告別亞健康]( "武進8家體育場館免費開放 近距體育館告別亞健康")
- 記者從武進區體育局瞭解到，為慶祝8月8日全國“全民健身日”，更好地促進羣眾健身活動廣泛開展，讓發展成果更多地惠及廣大羣眾，武進區8家公共體育場館於8月8日向廣大市民免費開放。當日9-17時，武進健身廣場乒羽、健身館，舞廳日常時間段開放;武進游泳館(府南路)開放游泳項目;雪堰...
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![三招解決職場白領亞健康失眠]( "三招解決職場白領亞健康失眠")
- 世界衞生組織的一項全球調查表明，全世界僅有5%的人真正健康;剩下的95%中，只有一小部分被醫生明確診斷為患病人羣，也就是説，處於亞健康狀態的人接近八成。而在中國，白領的健康狀況同樣不容樂觀，近半數的人長期處於亞健康狀態。作為亞健康最顯而易見的症狀，睡眠問題成為了約三分之...
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![適合亞健康人羣的養生家居設計方案]( "適合亞健康人羣的養生家居設計方案")
- 導讀：你的身體是否處在亞健康的狀態？如果以下八點你都“俱全”，那麼趕快考慮調整現在的生活狀態吧。調整狀態，並不一定指你非要改變作息、改變習慣，有時候，從家居設計入手，未嘗不是個好辦法。你是亞健康人羣嗎？以下八點如果你都佔全了，那相信你的身體肯定處於亞健康狀態。1、是精...
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![職場女性怎樣遠離亞健康]( "職場女性怎樣遠離亞健康")
- 第一，保持規律的飲食不管再職場中有多麼地繁忙，也要保證自己的一日三餐正常。現在有不少的職場白領為了能夠在早上多休息一段時間總是選着不吃早飯。這樣是萬萬不能的。因為他們不知道如果長時間不吃早飯會給人的.身體帶來什麼樣的危害。第二，保持心理健康千萬不要小看心理...
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![職場白領們，你們是否有職場亞健康]( "職場白領們，你們是否有職場亞健康")
- 你知道什麼是職場亞健康嗎？這是一個新名詞，很多人可能不太瞭解，那麼，你的身體是否是處於職場亞健康呢？你對你的身體是否瞭解的很清楚呢，那麼，先讓我們來了解一下什麼是“亞健康”，如果你有了“亞健康”，該如何使你的身體迴歸健康吧。到底什麼是職場亞健康呢?“亞健康”即是不健康...
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![如何調理亞健康的狀態]( "如何調理亞健康的狀態")
- 導語：亞健康狀態時現在大多數都市人的通病，很多人在不知不覺的情況下已經進入亞健康狀態，要怎麼調理才能恢復健康，平常要吃些什麼對亞健康有幫助呢？看看下面就知道了1、眼睛疲勞時在辦公室裏整天對着電腦，眼睛總是感到很疲勞，你可在午餐時點一份鰻魚，因為鰻魚含有豐富的維生素A，另...
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![盤點職場亞健康問題]( "盤點職場亞健康問題")
- 1.久坐不動長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦幹，殊不知這樣對我們的身體造成了多大的傷害。血流不暢、肌肉僵硬、腰痠背痛，更對我們的頸椎造成極大的傷害。每隔一小時起來走動一下，經常轉動頸部與腰部，對我們的健康有好處。2.飲水過少，渴了才喝繁忙的工作常常讓我們整整一個...
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學問谷
