白领记忆力减退怎么办
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保证充足的睡眠
保证充足的睡眠对记忆力影响颇大,长期熬夜会损伤大脑的.功能,造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。
运动健身可防止记忆衰退
一般情况而言,身体健康,爱好体育运动和热爱生活的人,精力充沛,学习力强记忆力当然也强,人们在锻炼身体时可以促进大脑自我更新。专家认为,长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失,可以减轻记忆力衰退。
小心药物及酒精
许多东西都能造成健忘。经常饮酒狂欢或服用药物,都是导致记忆力衰退的原因。
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