上台演講如何不緊張
前段時間有朋友在後台諮詢説,説自己每次上台講話都緊張,想請問下,上台如何不緊張?有沒有什麼方法可以緩解這種情況的發生呢?
演講培訓老師説到,上台講話緊張是很多的人都存在的,即使是職業演説者,也從來不會完全克服登台的恐懼——他們在開始演講時也會或多或少地有些怯意。這些怯意都可以從他們開頭的幾句話裏表現出來,只不過他們能很快地克服這種怯意,並進入鎮定的狀態,而我在開始説話的.時候我也差不多是這樣。
所以,你大可不必躲在自己給自己設定的框框裏,你應該熱情主動的態度去與人交往;否則,恐懼將一發不可收拾,它不但會造成你心靈的滯塞、言辭的不暢、肌肉的過度痙攣而無法控制,還會嚴重降低你説話的效力。
在最後,我有必要説幾點,這將對你克服恐懼,開口説話大有幫助。
1、你害怕當眾説話、拒絕與人交流並不是特例。
2、某種程度的交流恐懼感反而會刺激和激勵你,我們天生就有能力應付環境中不尋常的挑戰。
3、許多職業的演説家從來都沒有完全驅除登台的恐懼感。
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