拓展訓練心得體會【推薦】

我們有一些啟發後，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣就可以總結出具體的經驗和想法。那麼如何寫心得體會才能更有感染力呢？下面是小編收集整理的拓展訓練心得體會，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

拓展訓練心得體會1

很榮幸和我的小夥伴們一同參加了企業拓展訓練，兩天的拓展結束回來後，腦中還不時呈現期間好多畫面，背摔，電網，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業牆，盲人手拉手等項目，一開始，好多項目大家都覺得不可能完成，經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇於戰勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。

相互信任、相互尊重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個同事都需要關愛和幫助，當自己與同事發生誤會時，要多檢討自己，少責備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學習，我們將創造更多的奇蹟。

擁有責任心和團隊協作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話説：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展遊戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點點小的細節疏忽，使得前功盡棄，產生遺憾。

我們要有感恩的心，實現一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

辦任何事情我們必須有計劃，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有計劃，想好事物的前因後果，積極配合並出謀劃策，堅定不移地執行集體策略與決定，朝着共同的目標去奮鬥，充分考慮各方面因素，估計出可能出現的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團隊才會提升。

我們的各位夥伴，在這次活動中都表現非常優秀，回來後依然熱情高漲，相信我們在今後的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行！

拓展訓練起源於第二次世界大戰期間，英美盟軍對在海戰中逃生的戰士的特點進行研究發現，凡是能夠逃生的人都具有堅強的意志、自救的技能、團隊的合作。因此他們在蘇格蘭創辦一所“海上求生訓練學校”，專門用模擬情景的辦法訓練學員，效果非常顯著。二戰結束後被用來培訓管理人員，後來逐步在世界各地推廣運用。拓展訓練就是讓學員積極參與各種精心設計的活動項目，克服實現目標時所遇到的困難，通過團隊合作完成任務，然後大家反思討論，找出失敗的教訓和成功的經驗，從而體驗出一些管理方法和先進的管理理念。

MBA碩士學位的學員們所上的第一課便是參加拓展訓練，這次參加訓練的學員，組成了四個隊。在短短一天的時間裏完成了六個訓練項目，分別是：“天橋”、“斷橋”、“孤島求生”、“過電網”、“背摔”和“生死牆”。從這些訓練項目中大家學到如何挑戰自我、激發潛能；如何有效分工、團隊協作；如何進行時間管理；如何領導、決策、執行、協作、步調一致等許多新思想、新知識、新理念、新方法。

遊戲與規則

遊戲無疑是我們這次團隊體驗的主打歌。其實遊戲並不是要考驗參訓者的體能或耐受力，而是讓我們在完成遊戲的過程中去體會、去體驗、去感覺、去感悟，可以説，有一百個參訓者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標，稱職的領導、有能力的團隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫遊戲規則，所以，在每一個項目開始前，教練再三強調的就是規則。在企業管理中我們也經常會發現，制定一套好的規則比譴責無能的下屬更有效。

戰勝自己是取得成功的第一步

跨越一米多的寬度，對於身體健康的成年人來説簡直是易如反掌，但如果將這樣的寬度放在八米的高台上，且是懸空的，那就是另外一回事了。原以為膽大的人跨過去不應有問題，當我們面對“斷橋”的挑戰的時候，才知道這一步對誰都挺難。當你抖抖霍霍站在“斷橋”上，四周空空蕩蕩無依無靠的時候，腦子裏很可能是一團亂麻，“勇氣”、“毅力”、“能力”、“心理承受力”等紛紛跳將出來，成為跨越“

斷橋”的攔路虎，不少平時在工作中雷厲風行，做事幹練的人此時都猶豫了。當你站在斷橋上面臨那一跳時，最大的障礙往往是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步！

取捨之間

有人説，人的一生每天都在做選擇，這次拓展培訓讓我們充分認識到了這一點。當我們在孤島上為生存而奮鬥的時候，我們知道為了重要的事情可以捨棄一些不重要的東西，因為人的生命是有限的，因此我們要把有限的時間用來做更重要的事情；當我們面對高達四米的生死牆時，選擇又一次擺在了我們的面前，是選擇生的希望還是去承擔死亡的危險？當我們面對斷橋時，是選擇勇敢還是選擇放棄？﹍﹍一次次的選擇讓我們體會到了能力、毅力、智慧、決心和信任的重要。

團隊的力量

縱觀我們這次拓展訓練所完成的六個項目，幾乎沒有一個不是靠團隊協作來完成的，合作使我們融入團隊，合作使我們力量大增，合作使我們真正認識到團隊的重要性，正象有人説的：“不要以為你什麼都行，離開團隊，你可能一事無成；也不要以為你什麼都不行，有了團隊，你也許什麼都行。”體會還有很多，但真正理性的分析可能不是一次拓展訓練就能總結得出來的。我們已由“行”而“知”，但更重要的是要學會以“知”導“行”、以“行”驗“知”，真正做到“知行合一”。相信我們吧，既然我們選擇了MBA，我們就一定會用自己的實際行動去踐行和弘揚MBA精神！

拓展訓練心得體會2

挑戰極限 超越自我 ------户外拓展、軍訓、培訓 後感悟

時間已經過去4天，而之前的三天時間中所發現、所面對的一切又是那麼的記憶猶新。三天時間裏所發現，所接受的一切或許我們需要幾年甚至幾十年去感受體會並認識，甚至這一生將不會經歷和感悟。讓我們重新認識自己存在的價值，更正樹立了自己正確的人生目標。在此應該感謝公司給予提供的這一次讓大家自我學習的機會。 “你們是一個集體的團隊，不是你一個人” 拓展教官這句話是重複最多的，也是三天內直到現在一直留在我記憶中的一句話。 拓展中雖然隊伍被分為了4隊進行對抗比賽，目的旨在讓大家提高自身的緊迫感，在團隊協作比賽中，又能積極的讓每個隊員肩負一定的責任感，促進團隊的協同作戰能力。讓大家在之後各個項目的執行中，力量、思想凝成一股繩，共同克服所遇到的困難。隊友在因自己犯錯誤時所承擔的一切責罰，因自己膽怯而無法前進遇到思想障礙時，隊友給予的一次次鼓勵和吶喊，讓自己不斷的反省自己的不足，同時不斷的給自己不斷的勇氣去挑戰自身的從未做過，也沒敢做過得事情。

團隊的榮譽高於一切。在最後的畢業高牆突破時，團隊的力量被無限的釋放出來，每個人的思想裏那時只留下了其他人，忘卻了自己存在，忘卻了自己的疼和痛。望着一個個平日嬌弱的女子，用自己的肩膀撐起一個個隊員往上爬時，我的心酸了。看着上邊的姑娘們儘可能的把自己的身體往下探，用自己那芊芊細手去勾探下邊那些求助的一雙雙手，上邊是援助希望，下邊是求助之手，在上下接觸那一刻，我的心痛了。一次次的接觸，一次次的心痛，淚水已在心裏流淌。最後大家

流淚相擁在了一起，她們的流淚不是因為所經受的磨難和自己所經歷的痛苦，而是大家感受到了集體的力量，心裏釋放出從未有過的感動。

在部隊隊列訓練中，站軍姿，是本次的首要科目，姑娘們面對着太陽站軍姿。這種從未有過的磨練，也是對大家在意志上的一種提升。 向左轉，向右轉，齊步走，踏步走，這種在大家意識裏再熟悉不過的隊列口令，在此次的軍營訓練裏甚是嚴格。在集體的隊列行進中，只要有其中一人失誤或錯誤，將會影響整個隊列的行進及整齊。大家的軍訓户外操練時間雖不夠，與此同時結合在作息時間、行動時間、就餐要求上的嚴格要求，在短短的一天時間內，參加軍訓的姑娘們在隊列行進，口令執行，時間規範，就餐要求比起剛開始有了很大的進步。凸顯了團隊的氣勢與戰鬥力。

對於培訓部分，讓我們更貼近實際的去思考問題，解決問題。 培訓講師，從大家目前的心理狀況進行了完全而準確的剖析，讓大家更願意接受新的思想。培訓講師採用事例例舉和對比的方法，讓大家在自己心目中進行對事件的評比定奪，互動性更加親切。培訓講師同時對大家的思想誤區，銷售方法和策略上給了大家更好的意見和針對所遇事物的對待和處理方法，讓參課人員有了很大的信心和能力去給別人銷售自己。“完美而自信的心態”是講師所倡導的每個人的正確心態，不要過多的應為其它事物而影響自己。

感恩父母，也許培訓講師沒有過多給我去話外描述，但是我們從那短短的20多分鐘時間裏，我們心裏都有了明確的認識。我們現在不努力的去工作，不好好的去工作，如何能對待的起自己的父母，父母不求自己能為家裏帶來什麼，只求出門在外的自己能夠工作穩定、平安，而我們能做到的就是，努力，好好的工作，做好自己的本職工

作，給自己父母一個放心和安心的答覆，讓自己的父母衣食無憂。

現場的諸多淚水，讓我們反省、自悟、悔改自己過去的無知和不努力，因為我們已經擁有一顆悔悟的心，就讓時間來證明我們的工作態度。

結合訓練，本次的*月份員工大會進展的相當順利，所有準備工作全部到位。各院準備充分，在團隊風采展示中不相上下。同時，從公司領導張經理到各院員工，都對此次拓展訓練和培訓進行的闡述， 大家對之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承認，並感慨了此次活動給予的自己的深刻意義，表示將一定會好好的負責任的做好各自所擔負的重任，為公司為企業，更是為自己，為自己的.父母，創造更加輝煌的明天。

作為此次活動過程中的一名協辦人員，我感慨頗深，認為企業對每個員工的都猶如對待自己的孩子的一樣，生怕有些“疼痛”。尤其是聽完張經理的發言，我對張經理對待企業的態度給予了讚賞及肯定，因為我期盼的就是這樣有企業發展意願和心力的領導。我應在目前工作的基礎上更加努力的完成領導安排的每一項任務。確保自己本職工作完成的情況下，協助其他部門及個人，促進公司各項工作有序的進行。

期間休息時我問周圍的朋友，你對這次的訓練有什麼感想嗎? 大家一致的迴應道“團隊精神很重要”。

讓我們大家一起為自己的心路歷程得到教育和磨練所感歎，為企業輝煌的明天所喝彩。

拓展訓練心得體會3

我人生道路上接觸到的又一個新名詞，有幸參加了此次活動。整個拓展訓練活動雖僅有短短的一天，但我體會頗多，感悟深切，訓練雖已過去，可訓練過程中的一幕幕仍在我腦海中來回展現，在每個訓練項目中體會出的諸多感悟，將對我的人生影響深遠。

1、破冰訓練

看似簡單的“破冰訓練”，它不但讓我們加深了彼此的印象，促進了同事之間的瞭解。還考驗了我們的團隊協作能力、溝通能力。而且也給有組織能力的同志創造了領導一個團隊完成任務的條件，培養和提高他們的領導能力。

2、孤島逃生

“孤島逃生”項目刺激又帶有點神祕，特別是我們扮演盲人這部分人，根本不知道發生了什麼事，不過集體的智慧是無窮的，在活動中，我們相信每一個隊友，相信他們一定會把我們救出險境。只有給予隊友足夠的信任，事情成功的機會才會大大增加。教練還教會我們要把握好自己的角色，做事要做到全面考慮和統籌，讓領導放心，羣眾滿意。

3、蛟龍出海

“蛟龍出海”項目中，我們腳被兩兩連在了一起，隊友之間手挽手，喊着響亮的口號，邁着整齊的步伐，宛如像一條長龍婉轉的爬上海岸。在這個項目中，我們被分為兩隊進行比賽，我們小隊一路領先，不過在另外一隊沒有配合好出狀況後，我們樂了、驕傲了、忘乎所以了，但人家卻重整旗鼓，後來居上，我們最終輸掉了比賽。在這個活動中，我們領悟到了協作的重要性，也體驗到了驕傲自滿帶來的遺憾。

4、畢業牆

“畢業牆”，是我們此次拓展訓練活動中面臨的最大的一個挑戰，在沒有任何工具的幫助下，我們所有人要越過4米2的高牆逃生。在任務中，我們的領導肩負起了隊長的重擔，身體強壯的同事也甘願作為人梯被我們踩踏。天公也好像故意為我們任務增加難度一樣，電閃雷鳴，瓢潑大雨。但大雨沒有澆熄隊友們心中的火焰，大家穿上雨衣繼續迎接這面高牆的挑戰。開始進行得很順利，但是教練吹響了停止的哨音，因為這不光是一項任務，還是一項活動，活動有活動的規則，違反規則就得重來，隊長就得受罰。我們的隊長接受三十個俯卧撐的懲罰考驗，我們的隊友心疼了，看着艱難接受懲罰的隊長和被我們踩得衣服都破了的隊友，我們發誓，一定要團結，一定要完成任務來回報他們的付出。我們再一次接受高牆的考驗，汗水和雨水交雜在一起，雨越來越大，我們的衣服也濕透了。任務雖然沒有第一次那麼順利，但也算有條不紊。

也許是教練的刻意安排，我們被再一次被叫停。這次我們都蒙了，不知道為何會這樣，兩個隊長要接受的是五十個俯卧撐的懲罰。本來都已筋疲力盡，但他們沒有逃避，也沒有放棄。看着他們一次又一次在雨中艱難的撐起身體又重重的摔下，我們每個人心裏都像一次又一次被刀割一樣。雨水和淚水夾雜在一起，我們心疼我們的隊長，心疼被我們已經踩踏得體力透支的人梯兄弟，場面沒有一絲聲音，大家默默的為隊長加油。隊長沒有放棄，我們更不會放棄，因為他們已經為我們付出了太多，太多……，我們只有一條路可以走，必須成功。最後我們終於成功了！我們終於成功了！隊友們緊緊的相擁在一起，臉上不知道哪些是雨水，哪些是淚水。我們沒有一絲成功的喜悦，有的只有愛和感激。此次拓展訓練，達到了磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔鍊團隊的效果，讓我們每個人體驗到了憂傷、遺憾、喜悦和成功，也加深了我們員工間的信任和了解，提高了我們團隊的凝聚力和戰鬥力。

拓展訓練可以培養團隊的溝通交流，溝通更是學習、共享的過程，在交流中可以學習彼此的優點和技巧，提高個人修養，不斷完善自我。溝通可以消除隔膜，有助於建立團隊之間的感情，對團隊建設有着非常重要的意義。

拓展訓練可以促進團隊的溝通。在進行拓展訓練的過程中，團隊會遇到許多個人無法完成的障礙，必須依靠團隊合作才可以完成，有合作就會有溝通。拓展項目“盲人方陣”就是一個典型的例子：“當我們蒙上眼睛什麼也看不見的時候，只能通過溝通才解決問題，通過溝通去達到團隊合作、團隊協調。”，拓展訓練通過創造溝通的條件，去培養團隊的溝通能力。

拓展項目“畢業牆”是一個團隊合作的項目，要求團隊成員不借助任何道具的情況下翻越4.2米的高牆。個人是無法翻越4.2米的高牆的，當一個人無法翻越高牆的時候，他就會想到利用團隊的力量去完成目標，與團隊人員溝通交流，商討一起完成團隊的目標。拓展訓練通過團隊合作去培養團隊的溝通交流。

拓展訓練的過程中，無時無刻都存在團隊的合作，有合作就溝通。有效的溝通可以贏得和諧的人際關係，和諧的人際關係又使溝通更加順暢。溝通可以提高團隊的工作效率，提升社會競爭的優勢。

週末我們公司組織了一場户外拓展培訓，培訓新員工的歸屬感，提高員工滿意度，贏得員工忠誠，增強企業凝聚力和競爭力。歸屬感是企業凝聚員工、穩定員工的核心。穩定的員工羣是企業不可多得的財富，他們嫻熟的技術、豐富的經驗、對企業的熟悉、對客户要求的瞭解，使得企業擁有更高效的生產率，更優質的客户服務，更忠誠的客户羣，保證了企業的穩定和長期發展。

今天我們這次户外拓展的主題是“相親相愛的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個字，意義是我們是相親相愛的一家人。户外拓展內容包括有軍體訓練、無軌電車、穿越電網、怪獸過河、孤島求生五大項目，每一個拓展項目都有着獨特的意義，給予我們感受都有所不同。

拓展項目“無軌電車”，二塊木板就是一雙鞋子，全組隊員雙腳分別站在兩塊木板上，雙手抓住繫於木板上的繩子，從始點走到終點。項目要求全體成員齊心協力、腳步一致的向前奮進，此項目使學員在競爭環境下主動溝通，增強新員工之間的感情，達成相互幫助、共同努力的效果。

拓展項目“穿越電網”，在規定時間內，有電網的阻隔，所有人必須從不同的電網洞出來，觸網失敗重新再來。培訓項目主要是強調這個團隊的協作與配合，資源的重要，好勝與不合作都將遭遇淘汰，只有依靠整個團隊的力量才能順利完成任務。在拓展訓練過程中，我們我們有着共同的目標，相互幫助、相互協調、共同努力，訓練中我們感覺就像是“一家人”。

拓展項目“孤島求生”，這是一個水上拓展項目，要求學員從始點通過珍珠島最後到達彼岸。拓展訓練中，我們團隊2人轉移到珍珠島中，肩並着肩、腳踩着腳、外圍手拉手形成一個大圓圈，誰也不放棄誰，因為我們是相親相愛的一家人。

新員工拓展訓練可以有效促進團隊之間溝通交流，樹立積極向上的心態，排除惰性心理，承受壓力的能力，對團隊協作的認識等諸多個人素質方面都能顯着的提高。

拓展訓練心得體會4

7月20日新加入我們企業大家庭的兄弟姐妹們在笑翻天拓展基地度過了一個難忘的週末。讓他們儘快相互認識，消除彼此之間陌生的隔閡，促進溝通了解及培養他們的團結合作精神。户外拓展培訓，大家發揚了吃苦耐勞的美德，團隊精神和默契度更是飆升。我們就有責任要讓隊員們感受到團隊的力量。力求讓有意義的體驗變成有價值的經驗。 企業內部培訓，老員工傳幫帶悉心指導，企業精神和企業文化深入人心。

第一個拓展項目是信任背摔，每一個人都站在1。5米高的枱面上，身體直立地向後倒下，倒落在台下隊友的雙臂中，感受團隊的最温暖的支持，相信而敢於託付的力量。這就是信任！危險就在剎那間，他們挺身而出，張開臂膀，為我們撐起新的希望。他們是普普通通的老員工，但在那一刻，已經讓我們仰望，致敬！

本次拓展最有挑戰的是高空斷橋項目，在教練的鼓舞下，學員們一一克服了恐懼跨越了斷橋。高空斷橋項目着實考驗自己的勇氣，原來我是膽小鬼，在下面的時候還一直安慰別人，自己上去後腿抖的不行，飛奪瀘定橋的項目主動付出，搭橋讓隊友通過，雖然很累，手也破了，心裏滿滿是欣慰，原來付出比收穫更快樂！

合作、理解、支持、付出；勇敢、超越、挑戰、激情。4米畢業牆50人協作，18分鐘突破，吶喊，歡呼，高舉教練，所有人所有的行為都是發自內心的，情不自禁的！很有幸我成為最後一名登牆者，是那樣上去的，感觸很多。畢業牆真的很感動。一雙雙手在底下託着往上推，上面也有好多向你伸出援助的雙手，有人給肩你踩，因為我們是一個集體。其實，有些事只要你敢邁出第一步，就離成功不遠了，雖然攀巖沒有上頂峯，但比我想的好多了。做什麼都要相信自己！

團結、互助、責任、友誼、感恩，一場期待已久的拓展培訓課在在笑翻天拓展訓練基地結束了！ 通過團隊激勵，觀察思考，溝通協作，新員工與老員工的凝聚力思維能力都收穫頗豐。

一天的笑翻天拓展培訓中，我們完成了大大小小數項挑戰項目，結果成功與否並不重要，關鍵是之後的總結與沉澱。也許他們現在還無法真正體會遊戲所藴含的職場道理，但體驗是最好的老師，希望在今後的工作、生活中，每每回想起這段經歷，他們或多或少能獲得收穫！

拓展訓練心得體會5

這兩天，公司組織我們到北京西點訓練營進行新員工軍事拓展訓練。對於這種兩天一夜的軍營拓展訓練活動，在這個團隊當中除少數人蔘加過類似的培訓活動之外，絕大部分人都還是第一次。因此，對他們來説訓練活動既是體驗吃苦和耐勞，更是人生的一次歷練和考驗。我相信每個人都能從中或多或少地得到收穫和感悟。下面我略談一些個人的心得體會：

1。

在訓練當中，所有參訓人員，在團隊中大家一律平等，積極參加訓練和每一個項目的活動。雖然有個別女孩子掉眼淚，但誰都沒有偷懶、叫苦、叫累或搞特殊，都在積極參與。最終沒有一個人掉隊，全部完滿迴歸。

2。

生產部門的員工雖然文化水平和綜合素質比不上其它部門，但由於平時我們很注重對員工的行為規範、世界觀和政治思想教育，因此在活動中他們不僅沒有落後，也不甘落後；而且在積極主動、聽從指揮、後勤勞動、遵守紀律等方面都更有明顯地表現，心得體會《軍事拓展訓練心得體會》。

3。

儘管每個人的人生經歷和能力水平各有差異，但大家都在積極參與；面對困難大家羣策羣力，體現出優秀團隊良好的合作精神。有一個科目沒有通過，但大家沒有輕言放棄。一直在用各種辦法進行嘗試；前前後後用了六、七個小時，後來由於體力和時間的問題；經大家討論一致同意接受體罰代替。在人生道路上沒有隻有成功而沒有失敗的人，每個人都會經歷和麪臨各式各樣的挑戰、磨難、失敗和教訓。只有經歷磨練和失敗的考驗才能達到更高的境界；正可謂是"千錘百煉"方能成鋼，不經風雨怎能見彩虹！因此，失敗不可怕，關鍵是已經全力以趕就捫心無愧；而且放棄以後要總結經驗教訓，防止犯同樣的錯誤；同時積聚力量迎接更大的挑戰。這才是幹大事人的魄力和水平所在。

4。

對於每一項任務，首先是要明確目標和方向，選好"領頭羊"，並且制定出切實可行的行動方案以及讓每一個參與者都明白自己的職責、方向和目標，然後迅速行動起來。面對出現的困難和問題，要快速反應，調整戰術，在最短的時間內以最小的代價獲取最大的效果。這樣才能得到事半功倍的結果。反而，未有目標計劃先行動，表面上象是早起的鳥兒能多吃蟲子，但實際上是欲速則不達。多走彎路，浪費時間，增加成本；結果是事倍功半。其次是遇到困難或問題時內部鬧矛盾，起內鬨；而領頭的猶豫不決、當斷不斷，有如吃雞肋一樣吃之無味棄之可惜。結果是浪費時間，錯失良機，影響軍心。第三是切忌誇誇其談，只會吹牛不幹實事；對積極上進的人冷嘲熱諷、"圍攻"、甚至"槍打出頭鳥"。另外，作為一個有水平的"領頭羊"，既要傾聽百家之言，更要有自己的決斷力。要知道在緊要關頭往往是"真理掌握在少數派手裏"，如果這時有人敢於挺身而出，力排眾議，那麼一定要重視他的意見；忠言都是逆耳，良藥都是苦口的。切不可人云亦云，大多數人説好就是好。有問題很正常，也不可怕；可怕的是誰都想當局外人，誰都想做老好人，誰都不想得罪人，對問題視而不見或不敢揭露，經常是"你好我好大家都好"，"油瓶倒了沒人扶"，這才是最可怕的；其結局一定是一敗塗地。唐朝李世民之所以能開創"開元盛世"，就是因為有象魏徵、房賢齡這樣敢於諫言的忠臣們。

5。

對於一個優秀的團隊，齊心協力是必備的要素。但是，大家都知道，木桶的裝水量是由短板決定的。要想增加容量，就必須下決心更換短板。如果不嘗試改變，那麼不僅不能增加容量，而且長期下去還會讓長板也退化，最終整個木桶都腐爛掉。因此，團隊內部的團結是很有必要的，但提前是每個細胞都是健康和有活力的。否則，如果象癌細胞一樣，還會影響到其它健康的肌體。

6。

每一位管理者都明白，不同的管理對象要採用不同的管理模式。國家不能用企業的模式管理，企業不能用部隊的模式管理。軍隊是強調絕對服從和無條件執行，但企業是突出以人為本、人性化管理。如果按照教官的説法，不要把下屬當人看，要狠些，那麼很有可能產生反效果。部隊的士兵不能隨意離開，當逃兵更會面臨軍事法庭的審判。但企業的員工是雙向選擇；如果太苛刻，那會留不住員工的。到目前為止，我還沒聽到世界上有哪一家成功的知名企業因為是軍事拓展訓練成功的案例。因此，培訓的知識可以學習和借鑑，但不能生搬硬套；否則會適得其反。

拓展訓練心得體會6

為期兩天的拓展訓練結束了。整個過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，而且給我帶來深刻的思考與啟迪。

在這裏，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，從一開始設計自己團隊的隊名、口號，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。拓展中給我印象最深的項目就是：空中單槓、穿越電網、畢業牆及破冰行動。

通過這些有趣的活動，我深深的體會到三點：

一、領導者與目標。優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標願景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。工作如果沒有遠景就會枯燥乏味；有遠景而沒有實幹只有一種空想；有遠景再加實幹就成了世界的希望。

二、溝通與配合。溝通是一座橋樑，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。在一個團隊中，每人都各司其職，互相配合，團結協助，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！面對當前各項工作，每個人都要敢於負責、勇於擔當，在負責中進步，在擔當中成長，做到對上級服從不盲從、敬上不唯上，對同級補台不拆台、共事先共心，信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

三、必勝的信念。擁有了領導與同事們的配合，要完成既定目標，對於自身來説那就是必勝的信念。當我們站在空槓的下面，很多同事都在腦海裏畫了個問號：我能上去嗎？到了最後我們都上去了，就這麼簡單。只要有信心，沒有不可能。一個人無論在工作還是在生活上都應該保持必勝的信念，立足於自我，勤勤懇懇的努力，不必抱怨。擺在面前的苦難，也是上蒼讓你補充能量的小點心，笑納就是。

拓展訓練心得體會7

XX月XX日，風和日麗，經過公司團支部的策劃和組織，公司十餘名員工來到塘頭，開始了為期一天的拓展訓練。這不是一次普通的遊玩或娛樂活動，而是活潑生動又非常具有教育意義的體驗式培訓。

正式的拓展訓練開始，這次參訓人員共14名，分組後的短短十幾分鍾內，各小組成員集思廣益確定了隊長，隊名，隊歌，口號，通過小組風采展示的方式最終確定了“颶風隊”和“閃電隊”兩個小組。第一個環節，教練要求我們個小組拍一張小組照，要求女生隊員腳要離地一段距離，我所在的小隊迅速的完成了這次任務，我為我小隊感到驕傲。

最先開始進行的是信任背摔，當你站在1。6米的高台上做好準備之後，教練向下面問：“下面的夥伴，你們準備好了嗎？”，對於台下夥伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認與同伴搭成的人牆是否堅固，然後喊出：“準備好了”。然胡對團隊的信任，把自己的安全交給大家，毫不遲疑地筆直倒下，穩穩地被接住，安全地落地。信任背摔，是考驗同事之間的一種信任，這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人造成更重的負擔甚至是嚴重的傷害。由心而生的才是真正的信任，相互信任才能將團隊每個成員的能力發揮到極致，才能達到1+1>2的效果。

第二項目是高空抓槓，在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿頂端的一個大概直徑為20釐米的圓盤上，然後在空中躍起，抓住前方的鐵單槓。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都會產生或多或少的恐懼感，在地上看，好像沒那麼恐怖，但是從杆上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓槓更是一次心理的挑戰。在工作、生活中，遇到困難並不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心，心理障礙是最難逾越的，要成為一個強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，令人驕傲的是，我們公司的男同胞真的很勇敢。

不管是以上幾個項目，還是接下來令人膽戰心驚的CS、猜數字，所有的情節歷歷在目，令人難以忘懷。拓展訓練每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，它給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。隨着公司的不斷壯大與發展，我們也面臨着一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題並改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我們在今後的工作中需要加倍努力及奮鬥的目標！

在此，我真心的感謝公司團支部組織的這次活動，為我們搭建了一個互相交流的平台，也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。

拓展訓練心得體會8

20xx年6月30日，我們參加了公司組織的拓展訓練活動，在訓練過程中，xxx樂園的教練教會我們在任何時候都不忽視鼓勵和信任的作用，從而激發出每一個成員強烈的集體榮譽感，從氣勢上為成員鼓足勇氣，並保證合作的順利進行。在這次訓練中，以簡單的遊戲，闡述抽象的道理，讓我找回了工作中被時間磨蝕掉卻非常珍貴的東西：意志、果斷、激情、勇敢、合作。此次拓展訓練將直接引深到我們實際工作中,做好自己份內的每一件事就是對自己對公司最大的回報!下面就這次拓展訓練的體會簡單的介紹一下：

在“孤島求生”這個不太起眼的項目中，我卻有着極其深刻的體會。這個項目我們隊做得是比較成功的，配合默契，動作迅速。但令我感觸最深的還是教練的一席話。教練分析了我們成功的原因，大家都沒有以個人為中心，考慮的都是整體，因此能夠及時發現問題，以最快速度找到解決的辦法，並得到了大家的認同，才能使工作能夠有條不紊地開展下去。但同時也有不足之處，最高指揮者縱觀全局，心裏很明白卻表達不清，與他人溝通不夠;中間層雖有好的想法，卻苦

於自己所在的位置(啞人島)，因而難於得到其他人的理解;最底層只顧發表自己的見解，議論過多，沒有注意聽從指揮。由此引申到我們的工作中，身處不同的職位，有着不同的角色，從個人的角度出發，總會有這樣那樣的矛盾。要想使大家凝聚為一個整體，必須各守其職，各盡其責，及時溝通，排解矛盾，使大家有着統一的認識，共同朝着一個目標而努力，這樣才會取得成功。真有聽君一席話，勝讀十年書之感。

通過“穿越電網”“衝出亞馬遜”“畢業牆”協作項目比賽結束後給我的感悟是：其一，集體的協作精神非常重要，一個人的力量是有限的，個人要服從集體利益，只有大家齊心協力才能共渡難關。其二，任何一個團隊，都不能忽視領導的作用。不管這個領導是否聰明、是否有能力，大家都應該圍繞着這個領導核心，一起出謀劃策共同開展工作。其三，在做任何事情之前，要有個詳細的策劃，再加上領導最後的系統決策，才會避免做些無用功。其四，團隊中成員的相互交流和溝通是非常重要的。

與實際工作相聯繫，我最大的感受就是：其實每個人都是很堅強的，所以每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來;有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱鉅任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的坎。同時我還認識到：自己在困難面前，腦瓜轉得還不夠快,自己的心裏素質還不是很好。通過這次拓展訓練讓我的心胸變的更加寬闊。讓我時刻提醒自己：相信自己，勇於把握機會，時時保持積極進取的人生態度和團隊合作精神!

拓展訓練雖然是結束了，但我相信參與其中的每一個人，都會從拓展培訓中得到了或多或少的啟發，我們是否能真正把拓展中的精神運用到日後實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活中遇到的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。我們要用拓展了的心靈、激情和意志重新面對嶄新的每一天，面對公司的每一項工作任務，我們將攻無不克!

拓展訓練心得體會9

我就起牀了，正因我們這天一大早幼兒園的老師要去博山拓展訓練兩天，坐在車上，我的思維在想：那地方有什麼好玩的呢?本以為就是去旅遊兩天，可隨後的訓練證明了我的明白是完全錯誤的，此次經歷我所獲得的收穫是從旅遊中無法得到的。

到了訓練基地，我們換上教練帶過來的軍裝，就徒步出發了。一路坎坷到了宿營地，教練把我們四十五個人分成三組，每組就是一個團隊。教練規定我們在二十分鐘內來給自己的團隊起隊名、隊旗、隊歌和口號。大家集思廣益，最後確定了我們隊的隊名是“朝陽隊”，隊歌是我們朱向東隊長根據歌曲《我是一個兵》改編的：我們朝陽隊，戰鬥力最強，鍛鍊了我們的毅力，團結創輝煌……

首先開始的項目是"信任背摔"，它讓我深刻地體會到了信任與團結的重要性。同樣，在學習和工作中，我們也要充分信任自己的隊友。同時，自己也要做一個值得別人信任的人。這樣，我們才能團結起來完成那些靠個人根本完成不了的任務。

第二個項目就是“穿電網”，它使我深深的感受到了我們小小團隊的那種無窮的、向上的動力。在此遊戲中由於我們沒有經驗屢次失敗，眼看勝利在望，最終卻又失敗了。有好幾次我都有了放下的念頭。之後在隊長的帶領下我們經過研究分析，最後找到了失敗的原因，最後在天黑之前順利的透過了電網。我們激動的歡呼雀躍，它讓我體驗到在團體的合作中，隊友之間的相互鼓勵與配合是不可或缺的，只有這樣才能完成一個個艱鉅的任務。

接下來的項目是“盲人方陣”。當教練用布捂住我眼睛的那一剎那，我眼前一片黑暗，心裏一下就沒了底。隊長領着我們摸索着一步一步向前走，這時真正讓我體會到了作為一個盲人整天生活在黑暗中還要樂觀的應對人生是多麼不易，多麼堅強啊!經過了困難重重，我們最後在規定的時刻內，組成了一個完美的正方形，完成了我們的任務。

晚上的篝火晚會讓我們的情緒得到了充分的放鬆，大家圍成一個圓圈又唱又跳，把一天的辛苦完全拋到了九霄雲外。

第二天的第一項目是“懸崖速降”。這雖然是一個個人項目，但還是能從中感受到隊員搖旗吶喊、奮力加油的團隊力量。這是個挑戰自我，戰勝恐懼的高空項目。站在十幾米的懸崖上，我真的感到恐懼，但是沒有退路，只能硬着頭皮往下滑。剛開始時還算順利，嚴格按教練的指示：手放在什麼位置，腳放在什麼位置。沒想到滑到半空時不幸發生了，我的腳一下踩空了，整個身體懸在半空中轉了起來，我雙手緊握繩子，腦子一片空白，感覺到天旋地轉。“怎樣辦?怎樣辦?”這時，就聽到教練和隊友的鼓勵聲傳入耳中：“付，別怕，好樣的，鬆鬆手中的繩子往下滑，沒事的”。我按隊友給我的指示最後穩穩的落地了。我從心裏感謝我的隊友和教練，是他們讓我戰勝了自我，戰勝了膽怯。由此使我聯想到在學習、工作和生活中也是如此，我們經常遇到這樣那樣的困難，我們務必做出選取。能成功跨出就是海闊天空，退縮和畏懼只會死路一條。因此遇到這種狀況，勇敢地跨出第一步才是我們的正確選取。在這個項目中，我和隊友都做到了，我為自己和隊友感到自豪。

經過兩天辛苦而又豐富多彩的拓展訓練，我深刻體會到了很多東西。我要把這種體會和精神帶到以後的學習、工作和生活中，把它帶給家人，帶給同事，帶給朋友，帶給我身邊所有的人。

此次拓展訓練，使我深深地體會到，工作中不好正因不可知而畏懼;不好因從未嘗試過而輕言放下。只要堅持到底，成功終會屬於堅強的人。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份瞭解，多了一份親切，多了一份友情。

拓展訓練心得體會10

體驗式拓展訓練做為企業增強團隊凝聚力的一種方式讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多企業當做提高組織團隊凝聚力，加強團隊內部溝通，提升團隊協作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業文化創建活動中。感謝公司，讓我有了這次提升和學習的機會！讓我印象深刻的拓展項目是鼓動人心、決戰沙場、瘋狂市場、麻將江湖。下面我簡單的分享一下這次拓展訓練的心得體會：

1、麻將江湖—分成十隊，分給每隊一定數量的麻將，分給每隊不同的胡牌任務，得分最多的獲勝；這個遊戲是我這兩天以來感受最深的，第一：每隊看似不同的任務但又息息相關，必須以點看面，就像我們平常工作中，部門和部門之間是相互銜接的，如果各顧各的，那麼就會影響公司利益，只有部門之間相互協作，加強溝通，才能有效有質的完成生產任務，就好比我們採購工作，我是買東西的，我就管買，不管買的是否適用，質量是否過硬，不管使用部門的感受，那麼公司利益肯定受損，我也不算是一個稱職的採購員。第二，要有大局意識，在工作中，一切以公司大局為重，不能各自為政，斤斤計較自己的得失，有公司在，你還可以被人稱為這總那總，沒有了公司，那麼你就是一個路人甲。

2、瘋狂市場—分成四隊，在指定區域放置一些卡片，每張卡片都在表達着一個數字，每隊人員限時60秒，把這些卡片按順序排列。在這個遊戲中讓我深受啟發，在日常工作中，不要盲目的去工作，古語有云：磨刀不誤砍材工，首先要弄清楚工作內容，領導意圖，在瞭解這些信息後，那麼就要不餘遺力，全力以赴，充分利用周圍條件、資源去完成。第二，一根筷子輕輕被折斷，十雙筷子抱成團，在工作中，人多力量大，只要合理分工，充分發揮每個人的長處，那麼總會達到事半功倍的效果。第三，我們在日常工作生活中，要不斷的學習，不斷地加強專業知識，與時俱進，才能不被公司淘汰，不被這個行業淘汰。

3、決戰沙場—分成四隊，每隊指定一人當將軍，一人當政委，其餘人員為士兵，依次進入戰場，戰場為繩子區域內，將軍矇眼，政委給將軍指揮，將軍給士兵下命令，攻擊或者原地或者退後。擊中即為犧牲。在這個遊戲中讓我感受到，將軍為高層領導，政委為中層領導，士兵為一線員工，這就像在公司中高層決定着公司戰略、公司方向，中層領導承擔着承上啟下的橋樑作用，一線職工負責着產出，這才是一個團隊，缺一不可，同時呢也必須盡心盡力，才能讓公司發展的更好。

4、鼓動人心—分成兩隊，一隊二十三人左右，每人一根繩，中間牽着一面鼓，鼓上放了一個網球，眾人一起控制鼓，讓網球在鼓面上跳，跳的最多的對獲勝。在這個遊戲中使我充分認識到公司是一個團隊，就像籃球一樣，一兩個人的力量是有限的，齊心協力才能達成目標。第二，工作中要講求工作方法，工作技巧，欲速則不達。第三、工作中不要害怕犯錯，及時調整心態和方法，終究可以反敗為勝。

為期兩天的拓展訓練已經結束，但拓展訓練留給我的啟發是深遠的。在拓展訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現，那也因為這些不和諧現象的發生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現是什麼原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

拓展訓練心得體會11

有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經過兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收穫，但更重要的是對自我、對團隊有了一個全新的認識，那就是一個人要發展，自信心是必不可少的，而一個公司要發展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。

有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來自不一樣的所、隊，差不多每個崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。很快在教官的指引下，我們推選了隊長，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個團隊建設由此開始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開始之初到之後的豪情滿懷，是不是標誌着我們的團隊拓展已經邁出了小小的一步。

有感二：凝聚力沒有人明白接下來會發生什麼，直至教官宣佈下一個任務，下達的任務往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務，規則有好幾個，由易到難，也代表着多變的環境。每次任務開始之前，教官總會三番五次地讓我們確定完成任務的時光或是完成任務的方式方法，此時就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，儘管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個，那就是百折不撓的完成任務，我們做到了，我們都高舉雙手，發出勝利的喝彩。

有感三：嘗試與執行力“摸着石頭過河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開放三十年來翻天覆地的變化，而踩着梅花樁過河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個人都體會到了團隊的力量，羣眾的力量，當一個辦法不行時，立刻有另一個辦法付諸行動，當所有的辦法都用了以後，我們找到了一個最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個人都按照既定的方案不折不扣的執行，在執行的同時，每一個行之有效的方法，每一個善意的提醒都被及時的傳達下去，直到任務的完成，大家都為了一個共同的目標在努力着，努力着……

有感四：總結參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結，説得最多的也是總結，因為每完成一個任務時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結，有些人説沒什麼意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼着有更多更難的任務在等待着我們，其實，細想下來，總結未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會進步。總結能夠讓你點評過去，正視此刻，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿着你既定的目標，穩妥的前行。

拓展訓練心得體會12

愉快而又充實的拓展培訓結束了，走過這麼多天真的收穫了許多。以前的自己，總是不能很好的表達自己，尤其在人多的時候，性格有點內向，什麼事情都是自己一個人做，很少有夥伴，眼看着就要大學畢業了，我還能這樣下去嗎?就是帶着學習和改變自己的想法去的，我真的有所提高。我找到了自信，我找到了自己的目標。

第一天的野外拓展訓練確實讓我收穫許多，一起做隊旗，一起編隊歌... ..."青春無悔，活力無限"，我們正值青春，我們有的是活力，這就是我們的資本。教練很嚴厲，整個上午我沒有看到他的笑臉，更多的是批評我們，在活動中我們沒有把團隊精神融入進去，自己做自己的事情，感覺小組完成了，就放鬆了，完全沒有在乎其他隊員的感受，這怎麼能叫一個集體，怎麼能叫一個團隊，一個團隊就應該榮辱與共。叢林迷宮就是信任自己的隊友，相信前面隊友傳達給自己的信息，那就是指引自己下一步的正確信息。雖然我們走了好幾次，但我們收穫的卻不只是簡單的幾步路。而是更長的人生之路上應該在團隊中信任隊友，一起越過艱難險阻，一起取得成功。責任報數，體驗的就是在團隊協作中，如果自己犯了錯誤，可能就是你的隊友，你的朋友去給你接受懲罰，自己的的錯誤卻讓別人來給你承擔責任，應該心裏面有很深的感觸。在團隊中自己做的就是做好自己的職責，同時也幫助其他隊友，這就是一個團隊。

培訓課堂上，對於老師提出的問題，只有合理不合理，沒有對與錯。老師講解很仔細，列舉出市場的需求，入職的條件，自身的優勢。

從長遠來看我們為自己設定了人生目標，從近期我們為自己設定了職業目標，根據目標在老師的帶領下我們又對自身進行了細緻的剖析，發現自身本沒有發現的閃光點，根據所設置的目標，探索本職業所需要的能力與要求，進而在以後的學習生活重要加強鍛鍊，歷練好。將來能更好的適應崗位要求。面試環節，我們做了一個模擬仿真的面試現場，過程中老師為我們指出了應該注意的細節，從一言一行到一舉一動，問題的回答。

走過這麼多天，收穫的不只是知識還有隊友情誼，這幾天的培訓中，我們組為一個團隊，出謀劃策，齊心協力，真的很快樂。儘管最後一晚嗓子都唱啞了，也沒有表達盡我對大家的愛戀。感謝吉林省政府以及我們的學校給我們這一次機會，更感謝緣分讓我們相聚，願我們在將來都能找到適合自己的一份工作，努力，堅持，朝着自己的目標奮進，做出一番成就。

拓展訓練心得體會13

每個人都要翻越一堵4.1米且垂直的牆，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時亦或是兩個小時才能全部通過。

隨着教練的一聲吶喊，所有的男生都衝到的前面甘願做人梯，因為人很多，一共196位同事，我們自發的分工，有的在上面接人，有的在下面託人，我們這些身材比較薄弱的女生用手來護住同事，一個一個成功地翻越了高牆。整個過程歷時不過17分鐘，活動結束後，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。振奮人心，大家都歡呼起來。

首先要感謝作為人梯的十幾個同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發展，不僅需要運籌帷幄、衝鋒陷陣的將帥、骨幹，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的希望！

每個遊戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎

團隊，不是羣體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之後的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份瞭解，多一份親切，多一份友情。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。

總之

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家説過：不要以為你什麼都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什麼都行！

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間脣齒相依的關係，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰鬥力！

拓展訓練心得體會14

團結就是力量--拓展訓練心得

短短一天的拓展訓練，給了我全新的體驗和感受：團隊協作、信任溝通、激發潛能、超越自我等精神被一個個遊戲巧妙地詮釋。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信心、夥伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色地完成!在拓展訓練中我體會最深的有以下幾點：

一、團結就是力量，團結就是希望。

古語云：“三個臭皮匠勝過一個諸葛亮”，集體的力量發揮得淋漓盡致當數“畢業牆”了，四米2高的牆，不借助任何工具，一個人是無法完成的。在袁總的帶領下，很快就商量好對策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個力大的一馬當先，他們藉助隊友肩膀的力量，爬上了牆頂，馬上展開拉下面的人。團隊共有100多人，我們先前估計會用40多分鐘完成，完成後教練告訴我們才用22分鐘。可見，集體力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體人員的共同努力，如果有一位人員稍不努力或不配合、脱離羣體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，ucd要取得更好的成績，需要每位設計師、用户研究人員、交互測試人員和各工程師的鼎立支持，齊心協力。每個設計人員都是同洲大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂“上下齊心，其利斷金”。

二、把自己交給團隊，把團隊扛在肩上。

在跳繩項目上，我們共有5 次機會，頭兩次我們最多進了七個人，第三次因我與大家步調不一失敗了，第四次大家建議我不要加入跳繩，第五次，大家都很有自信，相信我們這次會創造最好成績，我這個與大家步調不一的人也下定決心要與團隊步調一致，創造歷史，我們齊聲高喊數字，最後我們十一個人加入跳繩，創造7個隊在此次項目中的最好成績。這是我這次拓展訓練最深的感受和收穫。團隊擁有各種能力與人格的成員，怎樣將各具風格的成員加以整合，形成共識，步調一致，充分發揮其作用，形成強大的凝聚力，是一個團隊成功的關鍵所在。而團隊裏的每個成員都必須將自己的利益、前途、命運與團隊緊密聯繫在一起，並積極接受團隊各方面的訓練，充分挖掘自身潛力，提升自我，貢獻自我，是一個團隊的希望所在。個人與團隊相互依存，共謀發展。而一旦員工不侷限於一種工作，公司的效率、品質、生產力與員工滿意度將同時獲得提升。

三、調整心態，煥發激情，充分信賴他人。

在黑夜戰魔獸項目中，教練給我們兩鍾討論，大家都在講數字如何溝通的技巧，忘記了三點：

一、人們對數字的記憶已經形成習慣，如果要在一兩分鐘的時間內用一種新的數字溝通方法是不可能的;

二、沒把大的方向和立隊順序做出來。

三、沒有選出來一個隊長。教練宣佈開始時，我們還是零散的，我帶上眼罩，第一感覺是我的團隊在哪裏?心有點慌，我試着找團隊，我摸到了兩個人，我想我的團隊應該在這吧，我要去溝通了解他們的數字大小，通過手寫，前面是-1000，後面是33，我是1，我應該在他們中間，我停了下來。心也安定了些，我想再找其他人，但我不知其它十幾個人在哪裏?我只有等待。過了一會，有人來拉我，到了新的位置我與前後溝通，後面是33，前面是-0.1，心安定了好多。時間到，我們不可思意的完成了任務。感謝團隊中的趙姐，是她站出來帶領大家完成了任務。

對照檢查自己的工作，應該從兩個方面加以改進。一是調整心態，煥發激情。作為一名部門負責人，他的心理素質的表現將直接對下屬工作情緒產生影響。如果做到既不急噪，又冷靜果斷，就會營造一種輕鬆的工作氛圍，使人心情舒暢。否則，將會使他人感到煩躁和壓抑，失去工作信心。不論是領導還是員工，他的激情將是他的工作動力。因此，在我們的工作中，特別是領導幹部應保持且不斷激發全員的激情，這樣，我們的工作才會是高效的、創新的。二是充分信賴他人。因為一個人的能力和精力都是有限的，不可能把所有的工作都自己扛，這樣不僅效率不高，而且質量不佳，更沒有充分利用人力資源。因此，要把工作合理分解，大膽讓他人去幹。不要擔心會出問題，要相信他有能力比自己乾的更出色。這樣，就能造就一支人人都特別能戰鬥的隊伍。我想，在今後的工作中，把握住了這兩方面的改進，整個工作將會有一個明顯的改觀。

總之，這次拓展訓練使我認識到，人只有鋭意進取，與時俱進，並把自己的一切與團隊融入在一起，以貢獻自己，展現團隊精神風貌，凝聚團隊力量，才能使我們團隊在激烈的市場競爭中永遠立於不敗之地。

拓展訓練心得體會15

怎樣才能進步，怎樣才能一次次的突破自己、超越自己呢?這是我一直在思索的問題。

前天我們公司集體去了許昌白沙湖旁邊的道奇拓展訓練基地，也就意味着我們為期兩天的拓展訓練即將展開。我們充滿了好奇，好奇是什麼樣的訓練?可以讓我們發現自己的潛力所在;是怎樣的環境?讓我們去克服;是怎樣的方式讓我們去了解自己等等。

首先我們接受的隊形、隊列，以及基本的向左轉、向右轉的練習。我們仍在期待着真正挑戰的到來。

下午我們迎來了第一個挑戰“生死電網”，我們在進行一番激烈的討論之後，開始了我們“威震天”隊的衝關，但是由於我們的浮躁和不合理的安排，致使我們犧牲了十位戰士。

緊接着“共建家園”、“艱難任務”、“高空斷橋”，我從中學到了很多很多，例如在“共建家園”中，當眼罩戴在眼睛上什麼都看不到的時候，我處在了迷茫和任人宰割的那種狀態，這是處在逆境之中的很不好的一種狀態。我們往往在逆境中不能跳出環境所帶來的枷鎖，不能去思考事情，更別提如何去解決問題了。所以我們在任何環境下要學會冷靜思考。在“艱難任務”中我明白要想做好一件事情，必須考察好市場不能盲目行動。還要不斷地提升改變。“高空斷橋”要不斷地戰勝自己，人生最大的敵人和挑戰是自己，要想有新的突破和進步就要戰勝自己，戰勝自己所恐懼的東西。

讓我感觸最深的就是“領袖風采”，我當時是多麼的希望我去承擔，但是又沒有勇氣去承擔，這是致命的缺點。只有你敢於去承擔了才會有所成長、有所發展。所以以後生活中不管遇到什麼事情都要敢於去嘗試、敢於去承擔。如果什麼都不去嘗試只待在安全的地方，何以進步、成長，更別提如何進步，如何去超越其他的人。還有就是作為團隊中的一員，要做好自己的本職工作，只有做好了自己的工作團隊才會有所進步，要不斷的發現自己的錯誤，改變錯誤，不能一個錯誤屢教不改影響公司的利益。