團隊拓展心得體會

當我們對人生或者事物有了新的思考時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，這樣可以幫助我們分析出現問題的原因，從而找出解決問題的辦法。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢？以下是小編幫大家整理的團隊拓展心得體會，希望能夠幫助到大家。

團隊拓展心得體會1

拓展訓練，它不僅僅是一次簡單的訓練，更是一種文化、一種精神、一種理念;同時也是一種思維、一種考驗、一種挑戰。面對真實的考驗，實現認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，同時每個人都努力與團隊融為一體，貢獻自己，凝聚團隊力量，熔鍊出堅強、團結的隊伍。

過去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以去做很多想都不敢想的事情;過去的我只知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道了自己同樣需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個家庭、一個組織，整個社會，每個團隊都不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的效果。 拓展訓練的深切感受：

1、作為團隊，首先必須要有明確的團隊目標，並根據團隊總體目標制定分目標，同時制定詳細的計劃，實施方案;其次要有好的領導班子，為整個團隊指明正確的方向，按照計劃、實施方案執行，在執行過程中領導班子還要起到督促、監督作用，發現偏差即時糾偏;最後，制定必要的獎懲、創新等制度，提高團隊每個個體的積極性，提升執行力。

2、作為個體，首先也必須要有團隊意識，只有與團隊成員團結互助、取長補短、相互激勵、包容，才能發揮最大的協同效應。 其次是要做到：有強烈的責任感和進取心;要學會時間管理;要不斷提高自身素質，要挑戰極限;要專注做好自己份內的事，不指責、不抱怨;同時要處理好人際關係，拓展溝通渠道，確保信息暢通、準確;遇事要沉着冷靜，不急不噪，用穩定的情緒、智慧的頭腦、敏捷的思維與行動去處理問題;用積極、樂觀的態度去面對工作、面對人生、並不斷征服它。 再次要有奉獻犧牲、堅持不懈、兢兢業業、吃苦耐勞等精神：如痛苦是捨不得，快樂是因為捨得，捨得是一種能力，更是一種境界;路雖遠，行則必至;事雖難，做則必成。 最後作為個體要向軍人一樣完全執行團體正確的工作目標、執行方案等;要敢幹、認真幹、用心幹;同時要有創新等。

3、個體與團隊利益關係：是辯證的統一的，矛盾的關係。統一關係，個體是團隊中的一員，個體與團隊是緊密相連、相輔相襯，沒有團隊組織，就沒有個體，沒有個體也沒有整個團隊;團隊利益就是個體利益的總括，個體利益是團隊要實現的利益目標。矛盾關係，有時實現團隊利益，可能傷害個體利益，照顧個體利益時又很大程度上損害團隊利益。因此作為個體更多要考慮團隊利益，只有團隊利益實現了，個體利益才能得以更好實現。

4、什麼是執行力，怎樣執行，我覺得我所處的位置就是按照執行者的意思認真執行，達到執行效果。

團隊拓展心得體會2

這是我第一次參加拓展培訓，給我上了生動的一課，猶如一筆精神財富受益終生。心得體會

在軍事項目中，面對高空平網，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當的壓力。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝采和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、讚美和支持的作用！

隨着公司的不斷壯大與發展，我們也面臨着一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題並改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作。

雖然只有短短一天時間，拓展培訓所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這次拓展活動中，每個項目都是團隊項目，不是單憑一個人的智力、體力和能力就能很好的完成。

這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以説是一次非常難得的經歷。個人的力量是有限的，而團隊的力量卻是無窮的。在遇到某些困難時，僅憑個人的能力已經無法逾越，此時我們應該發揮團隊協作的力量。

團隊拓展心得體會3

進行了為期一天的訓練，留給我們無盡的思索，一切都歷歷在目，彷彿一次頭腦風暴，思想達到了史無前例的一個新高度。在一天的拓展訓練中，我們共參加了背摔、攀巖、斷橋、火山行、空中抓槓、七巧板、孤島求生、畢業牆等8個項目的培訓，每當順利的完成一個項目時，我們會歡呼雀躍；失敗時，又會非常的懊惱，檢討自己的過失。每個項目結束以後，培訓師會帶領我們進行訓練小結，無論成敗與否，每個人都要發表自己的意見，談自己的想法同時提出建議。我感到訓練小結起了畫龍點睛的作用。在小結中，我學會了充分發表自己的看法，更學會了聆聽每個人的發言。

1、“攀巖”和“空中抓槓”，讓我深刻體會到挑戰自我，堅持就是勝利。

望着高高的巖壁，感覺是那麼的遙不可及，可當我看到隊友們成功登頂後，那喜悦的神情後不由得也躍躍欲試，興奮的繫上安全帶。可是等到用身體貼在一個直面牆壁上，開始攀登之後，心得體會才真正感覺到它的難度，真正有點舉步維艱，臂力也隨着上移的高度而慢慢減弱。在攀到距頂峯一步之遙時，臂力已經讓我力不從心，兩手發麻，很是泄氣。這時我聽到隊友們齊聲喊着加油，加油，抬頭望着頂峯，我想我一定要堅持，不能讓大家失望。於是我要緊牙關，奮力一躍，終於攀上了頂峯，此時唯一的感覺就是：真的不敢相信自己能成功，堅持就是勝利！“空中抓槓”項目，原本在地面上可以順利完成，可是等升到一定高度，就會讓人感到恐懼，很明顯這是人為自設的心裏障礙。“高空一小步，人生一大步。”所以，挑戰自己、征服自己就會得到人生的一大成功。

攀巖和空中抓槓項目，我在沒做之前就覺得很難，甚至認為自己根本不可能完成，但是當我真的成功完成之後，就會覺得我們的能力遠比我們自己想象的要強的多。這説明我們每個人都是很堅強的，每個人在平時的工作和生活中都有潛在的能力未曾發揮出來，有時候可能連自己都不清楚能不能完成的一項艱鉅任務，能不能超越的一個困難，實際上只要有信心、有勇氣去面對，就沒有過不去的火焰山。在工作和學習中，我們會遇到很多機會，同時也會遇到許多的困難與阻力，你是否能突破這些困難與阻力從而抓住機會，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇於嘗試，挑戰自我，就永遠也不會知道自己的能力和潛力有多大，永遠不會進步。

2、通過“背摔”，我明白了信任是團結合作的基礎。

背摔，簡言之就是一個人站在高處，直躺着向背後摔下去，此時隊友們正用手臂交織成一張安全網，順利的接住摔下來的夥伴。背摔訓練需要建立在相互信任的基礎上，熱門思想彙報當隊友將他的生命完全交給我們的時候，就表示他對我們的充分信任，這就要求我們必須以高度的責任心來承接這份信任；同時也要求背摔者克服自己的膽怯心理，充分相信同伴的力量，否則就會出現身體彎曲現象，造成重心偏移，給安全網增大不必要的偏差力。

其實在我們的生活與工作中，我們不能預測前面會遇到什麼樣的困難，我們要學會信任，相信團隊，在人生的道路上，離不開同事的支持和幫助。當我們遇到困難時，隊友和團隊是我們堅強的後盾，他們永遠是值得信賴的朋友。只有這樣，才能增強團隊的凝聚力，從中找到歸屬感。就如同這樣一句話“沒有完美的人，只有完美的團隊。”

3、“七巧板”，通力合作、合理的分配資源，即快好省的完成工作進度。

“七巧板”項目一開始有些亂，也沒有什麼好的方案，大家自己顧自己，結果耗時很多，收效甚微。經過教練的點撥，大家冷靜下來，仔細思考，從無序到有序、從混亂到有條不紊，逐步確定了這樣的工作方法：第一步，集思廣益；第二步，確立統一的領導；第三步，確定完善的方案；第四步，分工明確；第五步，認真實施；集思廣益，才有可能做到面面俱到，才可能產生較完善的方案；統一領導才能統一認識，平息爭論，協調指揮；高瞻遠矚的拍板才可以讓真正完善的方案浮出水面；根據各人的性格特點來組織分工，工作總結各司其職才能有效率。通力合作、合理優化的分配資源，能把很多意想不到的事情變成現實。

拓展訓練雖然結束了，但它好比鳳凰涅磐，我們流汗、流淚，但是卻讓心靈與意志倍受洗禮，讓我們明白太多日常生活中無法領悟的人生真諦。我想我們每個參訓的隊員都會感受頗深、收益匪淺，並且能在以後的生活中，真正施展出“拓展訓練”為我們激發出的能量，把個人潛質發揮到最佳位置。

超越夢想一起飛，你我需要勇敢面對，讓生命回味這一刻，讓我們永遠奮飛！無論工作與生活，讓我們懷着一顆感恩的心，不斷地接受人生一個又一個挑戰吧！

團隊拓展心得體會4

拓展項目"高空斷橋"，是一個高空挑戰的項目，要求參訓學員在9米高的斷橋上從一邊跳到另一邊然後返回，跳躍的距離為1.1米左右，當挑戰者爬上9米之空的高空斷橋時，心臟恐怕已經是激烈跳動。腳踩一條孤零零的鐵板,徒手沒有東西可以扶，往往這時腿開始打顫，雖然穿有安全衣和繫有安全繩，但是內心恐懼依然難以克服。看着下面隊友信任的眼神，出發時的豪言壯語已經發出，不能猶豫了，就沒有退路，豁出去了。縱身一躍，成功了！！看到夥伴們一個個的跨出高空的那步後，我也爬到斷橋上，直到此時我才發現這所謂的"一小步"的其實並不容易，陷入了"舉步維艱"的狀態，很明顯我眼高手低了。站在高空，內心充滿恐懼，腿有些顫抖，挑戰失誤的景象開始在我內心浮現：踩空了怎麼辦，跨步不夠大沒辦法踩到對面的木板怎麼辦?我的內心在不斷放大恐懼和困難。這時候高空架下面，培訓師衝我大聲喊到："不要怕，跨過去，你可以成功的，1、2、3跳"在教練的激勵下，我鼓足勇氣跨到對面後，心情豁然開朗。眼前的困難並不可怕關鍵在於我們是否有勇氣去突破，這個拓展項目，讓我們學會了在壓力和困難面前要能合理調整心態，勇於嘗試，挑戰自我，戰勝自我這才是成功的必要條件。

團隊拓展心得體會5

懷着激動的心情，我很榮幸參加了為期兩天的團隊建設培訓，這次團隊建設培訓讓我記憶深刻，這是我人生中的一筆寶貴財富。在這兩天裏，我學到了很多東西，也有了一定的進步，同時也認識到自己的不足。忠心感謝公司領導給我們提供一次這麼珍貴的培訓機會，還要感謝培訓的各位老師，是他們讓我對團隊建設有了更深的認識。這次培訓內容豐富，既有户外拓展訓練，又有理論培訓，整個培訓安排井然有序，隊員們全心投入，奮勇拼搏，充滿激情，相互關愛。使我認識到了什麼是團隊，什麼是團隊精神，什麼是團隊協作，以及如何建立高績效團隊，拓展訓練更是磨練了我們的意志，培養了我們團結協作，奮勇拼搏，相互關愛，相互進取的精神。這次團隊建設的培訓給予我的感悟和啟發是一筆寶貴的財富，我將永遠受益。通過這次培訓，我們都有所得，有所思，有所悟。對我而言感觸尤為深刻，我有以下心得體會：

一、户外拓展訓練讓我對團隊建設有了初步的認識和了解。

團隊建設，簡單講就是：給你一撥人，你得能把他們攏在一起，朝着一個方向走。雖然看着確實是很簡單的事情，但那我們又該怎麼做呢？以下是我認為應該優先考慮的一些做法：

1、尊重，如果不懂得尊重別人，一切都無從談起。這裏指的尊重並不是來自鬼都不相信的“人人生而平等”，而是來自於堅信“只要是個人，就有比自己強的地方”。這個尊重是有形的，是可以看得出來、感覺得到的，比如説：對人的守時、守信、虛心聽取意見等等。最大、最可貴、最有效地的尊重是信任，這體現為對各團隊成員的合理、有效的授權和委任。

2、溝通，一個團隊的領導者應該把情況瞭解上來，把影響施加下去。好的溝通就像一個靈敏有效的神經系統，又像是機件運行的潤滑劑，溝通的手段多種多樣，例如有：聊天、娛樂等，在這次拓展訓練中每一個項目、每一位成員都是在無時無刻的溝通當中，在溝通中一個人的性格無所謂優劣，最重要的是要因人而異，善加利用，通過合理的組合，減少衝突，增強合力，從而達到最理想的目標。

3、服務，我覺得這是團隊建設的核心內容。領導層要儘可能地把自己是領導、有權發號施令的念頭壓下去，把監督、控制等字眼兒壓下去。更多地想的是對這個團體的責任，目的是要把工作做好。工作最終要靠整個團隊，而不是某個人來完成。要立足於服務，給團隊成員創造出一個良好的工作環境。換句話説，組織者的任務就是把台子搭好，讓團隊成員把戲唱好，不要擔心會被搶了風頭。即便是團隊成員最終超越了你，你真誠地幫過他，他自然也會幫你，何樂而不為呢？所以，不要吝嗇在上司面前肯定團隊成員的成績，更不要邀功於己，諉過於人，這是非常忌諱的。要讓團隊成員放手工作，“錯了，責任是我的，對了，功勞是你們的”這句話，不但要説，更需要去做！這裏所指的服務，既是工作上的，也是生活上的，兩個方面都很重要，都要儘可能做到細緻。服務做好了，管理基本上也就到家了。這裏需要指出的是：服務不等於遷就，是有原則的，也是在自己能力範圍內的；還有，在這個過程中，會有不少誤解、委屈，也會很‘吃虧’，沒辦法，誰讓你是頭呢，如果你想把工作做好，這些你都得認嘍，吃這些‘小虧’佔‘工作做好’這個大‘便宜’。等成績出來的時候，那些誤解、委屈也就沒了，你收穫得將是一幫多少年後都還彼此眷顧、相互信任的朋友和一段美好的回憶。

4、協調和組織，指的是把合適的人放在合適的位置上。作為一種具體的技能和工作內容，實際上，這是和尊重、溝通和服務是連在一起的。如果把前幾項做好了，協調組織基本上就是個水到渠成的問題。我覺得有兩個需要注意的方面，一是要注意實際情況，因人就勢；二是要注意儘可能多地、合理地授權。

5、激勵，物質獎勵是必要的，但一定要慎用、少用。因為，好事往往會變成壞事，尤其對於時下的國人而言。不但起不到激勵的作用，反而造成不必要的麻煩，增加攀比、猜忌等矛盾，破壞氣氛。而且，如果老是要靠物質刺激來激勵的話，就説明組織、薪酬體系有問題。激勵更多的應該是精神層面的，最有效的就是對人真誠的尊重和信任、充分有效的授權和對成績及時有效的肯定，最不濟也可以用哥們義氣。如果你能真正重視團隊成員的意見並給予充分、有效、適當的授權，完成任務時給予及時的肯定，失敗時給予真誠的幫助和鼓勵，比許諾獎勵他多少錢產生的激勵作用要來的強烈和持久的多。‘士為知己者死’，雖然沒必要那麼誇張，但作用絕不可低估。每個人都希望自己的工作獲得認可，及時、公開的表揚就顯得很重要了，那代表着認知、肯定和認同。

6、我覺得最重要的，就是個導向問題。前面提到的種種，都要以一個原則為導向，那就是：產生合力，達成目標，最終目的是要把工作做好。這是基本準則，也是衡量的標準。

二、拓展的意義讓我對什麼是團隊，什麼是團隊精神，什麼是團隊協作，以及如何建立高績效團隊有了系統的認識和掌握。

通過對拓展中體現出來的意義，我想到了很多，也感悟到了很多。通過拓展中我認識到：

1、團隊就是有共同的目標並認同，為結果擔負共同責任的一羣人，他們有着嚴密的組織，各盡其責，團隊裏的每一位成員必須要同一個目標，對這個目標必須全力以赴、專心致志，

團隊中必須要有強有力的領導核心。團隊精神就是相互合作、相互服務、相互支持、相互信賴。

2、要建立一個高效協作的團隊，必須要克服缺乏信任、懼怕衝突、欠缺投入、逃避責任、無視結果這五大障礙。信任是一個團隊協作的基礎，是團隊高效協作的核心。衝突的爆發和解決是保持團隊健康的重要條件。欠缺投入的主要原因在於團隊成員沒有明確的目標，或者不瞭解工作的真正意義。逃避責任的產生是缺乏對整個團隊的責任感和歸屬感造成的。當團隊成員把他們的個人需要或他們的部門利益放在整個隊伍的共同利益之上的時候，就導致了無視結果。如何建設一個能夠高效協作的團隊，使每個成員能在團隊中找到歸屬感，是我們各級管理人員需要認真琢磨的事情。建立一支高績效的團隊，我們可以利用目標和價值觀、賦能、人際關係和溝通、靈活性、最理想的生產率、認可和感謝、士氣這七大策略。

3、團隊需要思路決定出路

在二十一世紀，每一個團隊都具有幾個相同的特點：速度、多變、危機。那對於這些特點我們需要怎麼做才能做的比別人好呢？答案是肯定的，我們需要對策：我們需要學習、我們需要改變、我們需要創新。

有一個問題也一直困擾着我：成功為什麼總是少數人？但是經過這次拓展中體現出來的意義讓我茅塞頓開，我覺得：

首先思維方式不一樣。現實生活中，當你看懂的東西別人也同樣看懂了，那就不是機遇，而是負債；魯迅先生曾經説過：世上本無路，走的人多了便成了路；今天如果從商業眼光來看卻要反着説：世上的路走的人多了，就沒有路！當你看懂了的東西，絕大多數人還沒有看懂，那才是機遇。很多人喜歡隨大流，但事實上隨大流並沒有什麼好處，尤其是長期隨大流只會使自己的生活水平越來越低，毛澤東主席早就告誡過我們：“真理往往掌握在少數人手裏”。事實上大部分人所做的決定往往都是不正確的，而做正確的決定往往是少數人，如單位上做決定的往往是少數領導，隨大流表現出來的是常人思維，而成功人喜歡想別人不敢想，想別人想不到，做別人不敢做，做別人做不到的事情，所以他成功。現在我們願意隨大流還是獨樹一幟呢？

其次思考格局不一樣。成功者在沒有成功之前喜歡説大話，做大夢，在常人眼裏，他們是“瘋子”，萊特兄弟在發明飛機前別人説他們是瘋子，愛迪生在發明電燈前也有説他是瘋子，愛因斯坦提出相對論以前別人説他是瘋子，同樣，孫正義、馬雲等很多成功者在成功之前都被人認為是瘋子，今天，我要告訴大家，當我們做出一個正確的決定而有人罵你是瘋子，就是對你人生的最大讚美！如果你把賺錢放到首位的話，你永遠賺不到錢，你會為了這個錢活活累死；當你把思考格局放在使命感上，那不是你追錢，而是錢追你，當你把使命感建立在國家的富強，民族的繁榮上的時候，不僅錢會像浪潮般的向你湧來，同時，你還會令世人仰慕。

然後眼光不一樣。成功者能把握趨勢，找準行業。二十一世紀已經進入信息時代、網絡時代。每一個的創業和生活只有跟信息、網絡有機地結合，才不會被時代所淘汰。因此，我們要學會網絡化生存，學會網絡化經營，當今你只有把鼠標、商標個人目標和目標有機融合，才能走出一條與時俱進的路子來；

還有模式不一樣。世界推銷大師喬。吉拉德説過這個世界上有兩種人能夠成功：一是他的感覺很好時他去行動，他也會獲得成功；另一種人是先行動，再找感覺，不斷行動，不斷找感覺。各位覺得哪種人更容易成功？答案是肯定的。然而在這模式當中，我有必要一提的是所謂的競爭模式，未來的競爭不是一個人與另一個人的競爭，而是，一個團隊與另一個團隊、一個系統與另一個系統之間的競爭，如果你不能創建一個系統，那你只有追隨一個優秀的系統，並使自己的功能放大到極致，與系統共成長，共打拼，共收穫。

三、將我們學到的團隊建設的知識轉化成行動，進而養成習慣，最終上升到企業文化的高度。

通過兩天拓展訓練的學習，對團隊建設有了一個比較系統的認識，但這只是一個好的開端，還需要我們不斷學習，不斷努力，不斷進取。“師傅領進門，修行看個人”，因此我們還需要不斷的修煉，還需要將理論轉化成不斷的行動。只有我們行動起來，才能養成我們的習慣。只要我們有了良好的習慣，就可以形成極具特色的企業文化。

團隊拓展心得體會6

XX年4月29日，我們公司共安排54名新職工展開拓展訓練活動。我有幸成為參訓人員參與，通過一天的練習，除了身體上的疲乏外，在精神上也頗有收成，對自己和團隊有了一個全新的認識和了解：自己要發展，離不開自信心；公司要發展，也離不開一支賦有熱情協作的團隊。

在笑翻天教練組織下，我們開始了以下六個經典的拓展訓練項目，居然過去幾天了，現在回想起來還興奮不已。

第一項目七巧板。在有限資源下，大家都沒各自為政定好各自位置與職能，我們積極得站起來傳遞資源違規了，如果我們都非全自由的就不會繞過了中心點，必經中心點的話就會得到決策，當然中心點這領導人的選定是關鍵，它能否用途達目標掌控全局實時處理變化得出工作方式，當然組員發現某方法相互間反應的作用不大，因組間有阻隔，所以只有反饋到中心點能輻射全局，中心是發出與反饋，雖雙向但必經中心決策，這也是分權與集權表現，適用每小團體組成整個團隊決策，這也是相通初始時定好工作方式是最好的，如不能則進行時不斷完善，目標是定方式，注重中心點就是目的了。

第二項目是管理學上矩形方陣，將繩—接起統一圍成一個圈，再列隊成一直線，圈自然拉直定頭尾ab，再一次合併對摺取出兩中心點cd最後abcd 向不同方向分開就是方形的東南西北了，結打開達最大化，此方法在摸索過程組員已提出，但領導未接納，而當時領導的方案是不可能達到目標的，從此項目可看出方法面前部門與部門、人與人面前是方形平等關係的，因組員能力有高低，我們缺少會議的機制將最合理的工作方式定下，後再運用方法，在方式未定的情況下所有方法都不是合理的，現實中不能一下定最好方式也要定已知可行的，當開始後要不斷收集各反應點及時反饋的信息，領隊則在耳聽八方時篩選，這樣方法就是合理完善方式。方式就是基數而方法則是係數，基數面積越接近本體越穩定，方法越少越合理越快，合起來就是多維的工藝了。

第三項目信任背投：只有信任團隊才能全身投入工作才會事半功倍，這不只台上繞到台下的距離，當然不能忽略運用的人力，所以做事也不能一邊倒，要看實際情況，能獨立完成的有時就算走遠點也可獨立完成。

第四項目就是我們的職業態度，在需要共同合作完成工作時只有放下自己的脾氣、主觀意識才可以做好事情，趴得越下做處越好。

第五項目其實畢業牆包含了之前信任、溝通、責任心、態度等項目，這是個統一，三角形是世上最穩定的結構，如果下面並站三個人雙手撐住牆壁，以此為基礎雙腳儘量站後三角形分開互相頂靠，形成左右前後都是三角的，然後兩肩上站二人也是雙手撐着牆壁，其他人就能從這通道（金字塔）最高效上去，這有別尋找方法的最不穩定結構方形，最後那人要將最最後那人拉上去，需在信任上面所有人基礎上放鬆自己一切作一條繩子樣方可順利雙贏上去，也就是説我們向上前進時既要正向三角形樣腳踏實地（倒吊三角形穩定但最危險）然後統一一切思想行動為一條直線（直線除能統一標準還是最高效的）這當中要軟硬兼施，最後説一個人能力再強也要有感恩的寬容心才不至整整抱怨、阻礙團隊、工作、人生！

第六項目強調人的自覺性，才能使上工序不干擾下工序，當一個人出現延誤甚至失誤時，除源發點出問題還會影響下游，對整個團隊的影響是幕次方的，至少表面看一個人損失0。5秒，二十個人就是損失10秒，二十個人失誤了就是整個團隊、企業全體的嚴重損失。

不知不覺在笑翻天拓展訓練就這樣過去了，我還想時間停留在這七個項目的每分每秒。激活新團隊，點燃新團隊激情。團隊的凝聚力是企業的生命力，要提高和增強這種內在聚合力，沒有捷徑，也沒有靈丹妙藥，更沒有錦囊妙計，只有紮紮實實從一點一滴做起，努力在目標、管理、機制、環境這幾個方面下苦功，企業當然能快速、健康地發展。

團隊拓展心得體會7

XX年4月23、24日，我公司在東黃山培訓活動中心進行了一次別開生面的户外拓展訓練，培訓旨在通過户外拓展這一獨特的培訓方式建立成員互信機制，培養責任意識、組織意識、紀律意識，激發員工潛力，挑戰自我，重塑自我;同時，通過培訓能夠加強團隊合作，改善溝通形式，提升溝通效率，從而打造一支更為誠信、團結、高效、富有創新力和戰鬥力的優秀團隊。

此次拓展訓練包括破冰〃團隊建設、團隊天梯、電網逃生、大海撈針、挑戰150、畢業牆等訓練項目。通過上述這些拓展項目的參與和體驗，使我從中受益匪淺，下面就此次拓展培訓來談談我的體會、感想和認識。

一、心得體會

這次的拓展訓練給我留下了很深的印象，使我體會頗多，總體歸納起來有以下幾點：

㈠ 團隊精神

從我們22人組成的“飛龍隊”的那一刻起，團隊精神的培養就自始自終貫穿於整個活動當中。在“電網逃生”和“翻越畢業牆”的活動中我充分體會到了團隊的重要性。充分認識到每個人都是整個團隊中舉足輕重的一部分，而團隊整體的力量與潛力遠遠大於每個個體相加。每個個人對於團隊都有一種責任感，在遊戲中我們體驗着承諾，真正感覺自己是團隊裏的一員，體會到了“人人為我，我為人人”團隊精神。信任與責任，這是團隊合作的基礎，團隊精神，始於此而行於此。

對於團隊的認識，我一直自信我是比較充分理解的，當我臵身於每一個遊戲項目時，我才發現我原先對團隊理解的淺薄。結合每一個遊戲結束後教練給予的總結，我深深體會到團隊精神更深層次的意義：

1.分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責明確後，各司其職，有利於明確責任，發揮個體主觀能動性，使其既知道自己應該做什麼，有思考怎樣才能做好。

2.做事要先有計劃，再開展行動。這樣我們在做每件事情的時候，才能又快又穩，既保證了效率又確保了質量。

3.在工作中，各單位之間需要溝通和信息共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。

4.多一份鼓勵，多一些堅持，多一份自信，就會多一次成功。

㈡ 團隊利益

一個團隊的成功，必須要有素質過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向和大局。決策者需要有良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識和團隊意識，面對目標團隊每一個成員會有自己的方案，就需要一個領導，對大家的方案進行決策和確定最好的方案，如若不然大家在爭吵中浪費時間，到最後，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。

㈢ 堅持精神

拓展訓練很重要的一個內容就是突破個人心理障礙，超越自我、善始善終。“超越自我”這一點在“團隊天梯”時我感受得特別強烈。自信與堅持，是自我超越的動力。有人説過，我們最大的敵人是自己。在“團隊天梯”這個拓展項目上，當我接受這項任務時我就深刻體會到今天要戰勝的是自我——自己內心的恐懼。要超越自我就要勇於嘗試，待克服心理障礙後奮力攀登，就贏得了勝利的一半，之後就是堅持，堅持到山腳就完全超越了自我。

“善始善終”告訴我要堅持到底，在“團隊天梯”、“電網逃生”等項目中都要求我們必須學會堅持，堅持到最後，堅持到你的極限，其實這種堅持源於心中的目標，源於必勝的信念，源於不懈的追求，這種堅持精神能夠貫穿我們學習整個過程，貫穿我們每個人生活和工作中。

二、個人感想

此次培訓，打開了人與人之間的心靈壁壘，加強了團隊合作，樹立隊員合力致勝的信念;突破了隊員們的思維定勢，開發了個人和團隊潛能;培養了隊員們勇於面對競爭、壓力、風險的良好心理素質;同時，在培訓中也增強了隊員對公司文化、目標的認同感，樹立與公司共同成長的信念。

通過訓練，過去的我知道團隊需要自己去奉獻，現在的我知道自己也是那麼的需要團隊的支持與鼓勵;過去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊更加重要。一個人無論做什麼事，往往能力不是決定因素，更重要的是你有沒有強烈的成功願望，有沒有鍥而不捨的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰友。由此，拓展到一個組織，整個社會，它不僅需要優秀的人才，更需要這些人才的優勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到1+1>2的結果，團隊的力量就是組織平凡的人做不平凡的事，自我終有限，眾志方成城!

生活中、工作中沒有一帆風順的路，它也許正如我們此次拓展培訓一樣，充滿挑戰、充滿艱辛。臨時組成的團隊，人員都是平常工作中不曾深交的，可在活動中，我們卻表現出了前所未有的集體力量，原來產生默契的過程並不漫長，就要看你用何種心態去積極地參與。每個人都有巨大的潛力可開發，可我們自己往往忽略了自己的潛力，拓展訓練不但加強了團隊間的凝聚力，而且讓自己清楚地認識到自身的能力。這次拓展培訓讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，並且成功必須同時屬於團隊的每一個成員。如果沒有團隊裏每一個成員相

互協作、共同努力，很多事情是難以完成的。我親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什麼不可能完成的任務;人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步!還有決不輕言放棄，要用勇氣和毅力去克服周遭的一切困難。只要你不放棄，機會就不會輕易放棄，要相信自己。

通過這次活動，我認識到了自己的一些不足之處，以後應該有意識的要在不足方面加強;其次，通過這次活動，改變了我一些多年來固有的思維模式，原來很多事情換一個角度去思考，可以獲得很多不一樣的東西;最後，通過這次活動，讓我認識到了團隊的力量，只有發掘團隊中每個成員的聰明才智才能發揮團隊的最大活力與競爭力。

三、綜合評價

短短兩天時間的培訓，不僅僅是身體的考驗，更是我們每個人心靈與思想的洗滌，是職業生涯與企業又一層次的提升。企業給我們大家提供了一個很好的平台，為每一個人的職業發展創造了良好的條件，我們要相信公司，對公司充滿信心，要全身心地把自己融入進這個集體，努力發揮自己的潛能，都有一個爆發力的突破，我們要時刻記住，我們與企業是同命相連的。如果企業面臨存與亡的抉擇，那麼我們要面臨的不僅僅是失業的危機，更是職業生涯或許是生命的重新選擇，企業在，集體在，力量就在，精神永駐。讓我們都用一顆感恩的心來面對周圍的一切，不論工作、生活;不論事業、家庭。正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。在活動中，面對一個又一個困難，個人的力量是渺小的，然而我們臨時組建的團隊卻能夠同心協力共度難關，在享受每個成功的喜悦之餘，我更是被訓練中隊員們體現出來的勇敢、自信、合作精神所感動。深深理解到要想成功必須要付出相應的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悦是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。訓練的整個過程使我們都極為深刻地體驗到一個團隊是要經過千百萬次的錘鍊才會變得堅不可摧。

四、意見和建議

訓練雖然結束了，在訓練過程中，我得到的收穫超出了以往閲讀書籍獲取的經驗和總結。它改變了我的思維模式，超越了自我。這次訓練不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和勇氣，充分的認識了團隊的巨大力量。是公司給了我們釋放激情、學會團結、樹立自信、體驗感動的機會。非常感謝公司，也希望公司能夠經常組織各種活動加強各單位員工之間的溝通。

團隊拓展心得體會8

拓展訓練是目前非常成功的一種體驗學習方式，國內外諸多著名院校都將拓展訓練機構列為MBA教學的必修課程，更有許多優秀的組織將拓展訓練作為整合組織文化、激發員工潛能、打造卓越團隊、提升核心競爭力的必要培訓。拓展訓練作為體驗式訓練，是從行動着手，從實際中學習，在實際中經歷、感受、分享、感悟、昇華。

拓展訓練以體能活動為引導，以心理挑戰為重點，以人格完善為目的。激發人的潛能，培養及增強想象力和創造力；促進個體成長，發展及增強與人溝通的能力；培養及展示個體與羣體的適應能力、生存能力、合作能力；激發個體的責任心、自信心和自立能力，培養羣體合作精神；樹立關心社會、服務人羣、關愛他人的意識。

拓展訓練實行分組活動，強調集體合作，力圖使每一名學員竭盡全力為集體爭取榮譽，同時從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個性。個性是一個人在先天生理條件和後天環境作用下，通過人的身心活動和社會實踐而形成的不同於他人的心理特徵和行為特徵。個性是普遍的、絕對的，沒有個性就沒有共性。個性本質特徵是人格的獨立性、積極性和創造性，個性形成有先天因素作用，更需要後天環境的影響，拓展訓練就是加強這方面的訓練，養成良好的生活習慣。

拓展訓練作為戰略策略的重要組成部分，受技術發展和管理理念的影響，其中變化和發展十分迅速。拓展訓練是一種突破傳統教育思維和模式要求的全新學習與教育方式，其中開課程獨具創意，融思想性、教育性、挑戰性、實用性和趣味性於一體。

團隊拓展心得體會9

通過這次户外拓展訓練活動讓我深深地體會到了團隊協作的重要性，同時也讓我認識到了平時在工作中的不足，可以説這是一次非常難得的經歷。拓展教練通過一些團建拓展項目使我們的團隊能夠發現問題，從而解決問題，不斷改進，即使在工作中出現錯誤，我們也要勇敢承擔和解決。

所謂團隊就是：1.有共同的目標;2.相互協作;3.有核心領導;4.有規則制度。在工作中做到聽從指揮不抱怨，不要不懂裝懂。老話説得好“一人拾柴火不旺，眾人拾柴火焰高”。一個人只有把自己和集體事業融合在一起，有一顆上進的心才能充分發揮自己的智慧和力量。

公司領導煞費苦心的提供這次團隊拓展訓練，讓我們在拓展訓練中感悟集體的力量和自己的不足。我們要把拓展培訓中的精神帶到工作中，像一個士兵一樣做到服從、守紀、不拖沓，勇往直前完成領導交給我們的任務。

生活中我們遇到各種各樣的難題，就像前段時間公司組織觀看的電影《攀登者》一樣，我們要勇敢面對困難、堅持、堅強、勇敢不屈，共同協作，相互支持去完成任務。在工作中，我的性格比較急躁、不認真、不細緻，導致很多事情沒有做到完美。今後我一定要認真做好每一件事，爭取做到和同事間友好相處，不做一個為了上班而上班的人，要每天充滿熱情、激情的去工作，為公司的不斷壯大添磚加瓦，為公司更上一層樓去努力。

最後，謝謝領導一直以來的關心，同事的支持。

團隊拓展心得體會10

每一個年輕的新員工帶着自己的夢想從五湖四海聚集到了xx公司這一舞台。這裏是他們職業生涯的起點，他們希望在這裏起航自己的未來，實現自己的價值。新員工們帶着激情與夢想投入到為期3天的户外拓展訓練活動中。

培訓是一個分享的過程，這裏有着領導、老員工與新員工分享知識、經驗還有感受。在這分享過程，在公司與新員工分享知識的同時，新員工也與公司分享了他們的激情、才華與天賦。

同樣的一塊鐵，可以鋸融消損，也可以百鍊成鋼；同樣的一支隊伍，可以碌碌無為，也可以成就大業。寒氣襲擊，温度驟降，也沒有澆滅新員工培訓的熱情。3天的户外拓展訓練讓大家忘記性別、年齡、職務等等，每個人心中只有一個信念，我們是一個團隊，此次培訓的主題當然也是“團隊精神”。通過軍訓站姿、信任背摔、高空斷橋、坎坷人生路、畢業牆等拓展項目，鍛鍊了新員工的體魄，磨練了意志、提升了士氣。

在“信任背摔”的活動中，訓練使新員工體驗到一種安全感、歸屬感，增強自信心、責任心。通過相互之間的合作，建立團隊成員之間相互信任的基礎，打破大家之間的隔膜，儘快進入培訓情景。從對自己無法控制的局面，靠相信自己及對同伴的信任戰勝恐懼，切身體驗什麼是“充分信任、相互依賴”。

坎坷人生路中的“盲人與啞人”是整個訓練的最重要的項目。這是一個充滿感激與感恩，體驗生命歷程的重要拓展項目。“盲人”腳下的每一步路，都需要“啞人”耐心的指引和鼓舞，猶如我們身邊每一位幫助過我們的人對我們的支持與鼓勵，思考我們假若沒有他們又怎會有今天我們擁有的一切，通過訓練每個人都經歷了一次心靈的碰撞。激發新員工的感恩心態，珍惜現有的生活，對同事、領導、身邊每個人心存感激，懂得感謝生活、感謝生命，遠離抱怨、發牢騷的心態，以一種感恩的心面對工作、生活，建立新員工間的信任、默契，建立成功積極的人生價值體系。

最後的結業項目是“畢業牆”，教練給大家的目標是：要所有隊員全部翻越4米牆。活動中到處充斥着加油的呼喊聲，有的隊員嗓子都喊啞了，但他們還在為那些戰士們加油。當最後一個人翻越高牆是，全體隊員都沸騰了起來。

每一次新員工入職培訓都會給我留下深深的印象，有來自新員工給我的感動，有來自培訓師給我的教導，也有來自部門工作開展給我的經驗。作為一個人力資源部的一員，我已經參加了三次新員工培訓。還記得在第一次培訓中，前輩和領導指點我，告訴我在這個過程中那些需要注意的，在那次培訓中最深的感悟就是新員工入職培訓是一個系統的工作，需要的是我們將工作策劃好，做細緻。

“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。”新員工培訓已告一段落，但對於這新員工來説，他們的道路才真正的開始，未來才剛剛起航。讓我們在華電機械院這一廣闊的舞台上放飛理想，為公司、為自己創造出一片更加寬廣的天地。

團隊拓展心得體會11

雖然拓展訓練已經結束了，我相信今天大多數的大家會感到腰痠背痛，相信大家還對着昨天的拓展久久忘懷，相信大家會在微少的改着...或是心裏的或是行動上的。

這次拓展，或許大多數人最初的感覺只是一次拓展活動而已，會感到只是任務只是公司安排的，心裏會些有埋怨要早起、會被曬黑、會辛苦等等。拓展完我相信留給大家最後最深刻的是感動、意外、振奮、團結。

也許大家都知道感動和團結的釋義，但是這次拓展真正讓我明白了、體驗了、體會了什麼是感動，什麼是團結。讓我感動和意外的是我看到了不一樣的大家，看到了真實的大家，看到了具有凝聚力的大家。

平時我們大家在公司裏在工作中最多隻是一個微笑、一句招呼、一個問候。彼此之間的瞭解甚少。但是畢業牆那一幕幕，讓我現在都覺得很難忘懷。失敗了三次，爬了三次。每次一個腳步踏着一次大腿、一次手掌、一次肩膀我都感覺到人梯的肉體在使勁着、在忍強着肩上的重量。一個又一個從他們的身體翻越而過，他們承受了多少重量。當每一次教練喊停，我覺得很遺憾但更多還有無奈。因為我踏過他們的肩膀，每次踏着他們的肩膀我都能感受到它在微微顫抖而馬上又很堅穩起來，我知道他們在使勁着使其平穩讓我們可以順利爬上去，站在上面的同事也出了全身的力氣拉我們上去的，吃力得面部的表情都扭曲了。

在他們辛苦付出了那麼多的時候，為什麼大家還是要犯規重來，為什麼大家還是那麼散漫的動作呢？但是最後還是覺得很欣慰，大家終於團結了起來，心在一起了，懂得了。再沒有了犯規沒有了散漫沒有了重來。感動的是他們，毫不猶豫站出來做人梯，一直在堅持到最後，汗水浸透了全身，用全身的力氣的力氣讓每一個成員爬上去。

感動的是他們，站在上面用着雙臂，把成員一個一個拉上去，有重量級的、有輕巧的、有高大的。感動還有最後2個同事攀爬的那瞬間，心裏在擔心着也在期待着。當最後一個抱着上一個的腰部，上面的同事在使勁拉的時候，那每一次的上升的痕跡都是那麼的艱辛、那麼的堅定、那麼的勇敢、那麼的努力。大家在加油、在期待着、心裏也許被這一幕幕感動着。最後我們勝利了，歡呼了。

如果沒有責任感、沒有團結、沒有凝聚力、沒有信念、沒有堅持，可能這次不會有成功。

感恩這次的拓展，讓我們體會了什麼是感動和團隊。讓我們重新認識了彼此、感悟團隊的無窮力量。

團隊拓展心得體會12

短短一天的訓練，卻使我的內心久久不能平息。這次活動，讓自我身心的大洗禮，通過訓練，使我進一步瞭解了自己，也進一步增強了我在以後的生活、工作、學習中全力以赴作好各項工作的主動性、積極性和創造性，更重要的是拉進了與同事間距離。

在訓練場上，我們忘記了年齡的差異、工作身份的不同，生活環境的不同，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。運用集體的力量和信任的基石，共同克服了一個又一個的困難，完成了一項又一項的任務，增強了對彼此的瞭解，接進了彼此之間的距離。這對於我們在今後的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，改善人際關係，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。

在此次訓練中，學員共分為四組，進行了融冰、高空單槓、信任背摔、搭板過河、穿越電網、畢業牆等7個項目。我們的小組團隊有着一個傲視羣雄的名字——笑傲江湖，在隊長的帶領下，開始了一天極具挑戰的訓練。每每遇到困難和挑戰，我們都用那充滿霸氣的隊訓以及真摯熱情的掌聲，激勵和支持着隊友，沒有責備和抱怨，沒有放棄和拋棄。最終，我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗。

讓我感觸最深的是高空單槓和畢業牆。

如果説信任背摔、搭板過河、穿越電網等是需要藉助集體的力量共同完成的項目的話，那麼，高空單槓則是一個需要集體的支持，但最關鍵還是要勇於挑戰自我，戰勝自我才能完成的“個人項目”。當我慢慢爬上高處，站在那個鐵桿子上，踩在那塊窄窄的圓頂上時，我的腿有些顫抖，心跳有些加快，來不及細想，只覺得為了整個團隊的勝利，為了自己的勝利，要鼓起勇氣往前跳，相信自己，堅定目標。下面傳來隊友們鼓勵聲，成功於否就在那奮起一跳。我集中了全身的力量，向着那個目標——單槓，飛躍了，終於抓住了目標!!下面又緊接着傳來了隊友們的歡呼聲和叫好聲，我也高興地跟着叫了起來，心裏有説不出的高興。

當我重新站在地面上時，隊友都走過來向我表示祝賀。我知道，這次的勝利，不僅僅是我自己的勝利，也更是整個團隊的勝利。因為，如果沒有之前隊友的加油，沒有在高處時他們的鼓勵，我是不會有如此的膽量跳出去的，更別提抓到單槓了。另外，這次的成功，也讓我對自己有了新的認識。這個訓練項目使我懂得：沒有不可能的事，要勇於挑戰自我，不要輕易説“不”，要相信自我，超越自我。

畢業牆，是一個讓我比較恐懼的項目。以前，就聽説過這個項目，知道第一個爬上去的、之後上去的都不是很難，最難的是最後一個隊友如何上去。這時，我們沒有了組別界限，四個小組的隊員合為一個整體，四個小組的隊旗插到了一起，我們共同組成了一個堅不可摧的團隊。

在“畢業牆”前，我們並沒有急於求成，而是進行了部署和分組，有搭人牆的，有“先行部隊”，有墊後的，女隊員則做好人員保護等工作。行動開始，隊員們按照之前的分工，迅速行動，搭人牆的，一層不夠兩層……第一個上去了，第二個上去了;一組不夠，分兩組上人。搭人牆的隊友，毫無怨言，任其他隊友將其踩在腳下，他們低着頭，弓着背，馬步扎得穩穩地，就是想給隊友打造一個堅實的“基礎”;先上去的，一上去後馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往後拉;隨後上去的，也會體貼地將之前的隊友替換下，讓他們休息;下面的隊員則踮着腳使勁地往上推、往上送，努力想把隊友推得再高些、再高些;剩下的隊友則圍在旁邊，高舉雙手，搭成了一個保護網。這時，我們都已經不再是一個個獨立的'人了，而是由許多個人組成的一個。我們只有一個目標，那就是翻越這堵高高的牆，讓每一個人都爬上去，一個都不許少，一個都不能少。終於，我們勝利了。當一個隊友用倒掛的方式，將手伸向最後一名隊友的時候，我們歡呼了，我們勝利了，每一個人都真真切切地體會到了“團隊可以創造奇蹟，這就是團隊的生命力充分的發揮，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心。

拓展訓練只有短短的一天時間，卻讓我們在訓練中體悟，在體悟中受益，在受益後成長。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!但我認為，是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把啟示運用到生活的困難當中，還需要更長的磨練時間。在今後的工作和生活中還將要不斷的提高自我,完善自我，願我們的集體更團結、更堅強。

團隊拓展心得體會13

記得當時教練給我們上的第一堂課，要求我們忘記年齡忘記性別忘記職務來做遊戲。在遊戲的過程中，笑聲和掌聲一直伴隨着我們，新奇而興奮的心情，活躍在整個訓練過程中。教練要求我們全體學員分為三隊，要求選出隊長、起隊名、制定口號、確定隊歌。所有任務分配完畢，我們隊的隊員就熱火朝天的忙活開了。你一言我一語，大家積極參與，互相啟發，最終我們決定：我們的隊旗是——黃色的隊旗，隊伍的名字是——“雪豹，意思自然就是迅猛，敏捷，勇敢，我們的口號“雪豹，雪豹，勇往直前”，我們的隊歌“相信自己：多少次揮汗如雨，……”充分展示我們隊伍鬥志激昂的狀態和相信自己相信團隊的精神。在一天的活動中，教練不僅給予我們的活動以嚴格有度的指導，而且對我們每一項活動中的表現和出現的問題都做了總結和分析，常常讓我們有恍然大悟之感，同時也讓我們體驗了細節的重要，見證了團結合作的力量，感受到了同事之間相互鼓勵，相互幫助的真情。

這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識遠比想象要多，而且也讓我的個人素質得以提升。

團隊拓展心得體會14

美麗成都，激情的4月，在集團公司董事長、蔣總裁、常務許副總裁教育指導下和分公司掌舵人王總的帶領下，我們滿懷着喜悦和激動的心情，參加了公司組織的拓展訓練，這次訓練，給我不一樣的感受，讓我收益匪淺。整個訓練過程把妙趣橫生的遊戲同工作、生活、學習有機地聯繫在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣、信心和gt；勇氣，同時也帶給了我們深刻的思考與啟迪

在這裏，每個項目都離不開團隊的支持和鼓勵，在一開始設計自己團隊的隊名、隊訓、隊歌以及每個人負責不同工作的時候，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。

短短的2天時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！在我們的團隊中，為什麼工作中總是浪費時間？

在一個個項目中，在教練的點撥下，我們找到了答案：

一、優秀的團隊首先應該有一個優秀的領導者，有一個共同的目標願景，以及為了實現共同目標而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創造的好成績。

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多麼美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協作和團結才會產生強大的凝聚力。

五、紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話説無規矩不成方園，在一個團隊中如果沒有紀律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙！一次拓展訓練，給人的啟迪是如此之多。

在此，給我印象最深的就是“電網逃生”的遊戲，規則是：成員必須從電網的一邊經過一個網孔，到達“電網”的另一邊。如果觸動電網，該活動失敗，全隊重新再來。

在這個遊戲中有許多要點需掌握：弄清有多少資源，正確的組織指揮，團隊的力量，分工明確、合理，及時做好準備工作，扎頭髮、扎褲腿、扎衣角。

以上這些工作無疑是重要的和必需的。從解決問題方式的角度講，可以選擇不同的姿式過網：拱牆式、狗爬式、飛標式，當然還有活動中用得很成功的抬木頭式。

但更重要的，決定成敗的關鍵是下面的工作：

誰應該先通過，誰應該後通過，誰應該中間通過。最後我們的團隊在一次和一次的失敗中，使我懂得了許多道理當時我只想着皇天不負有心人啊，看來講究方法的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往是失敗者這是我在“電網逃生”活動中的體會。

當完成活動後，大家坐在一起，聯繫我們現實中的工作生活進行討論：

第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該幹什麼。第二，團隊中所有人應保持一個積極上進的心態，如果今天我們的活動中，大家不是士氣高昂，有一個積極的心態，活動能完美地完成嗎？

第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。第四，溝通是一座橋樑，聯結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們應該取得成功。

所有的活動，大家都以一種積極的心態參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態下完成的。按現場活動中對各位成員的臨時表現進行分工，雖不是最優，但一定是較優。每一個人按照自己所承擔的角色儘快調整心態，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發現的問題和存在的隱患及時提出，並提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內將一個個項目成功地完成。

本次拓展訓練效果良好，隊友們得到共鳴是：沒有完美個人只有優秀團隊。不論我們願意與否，我們一生都在做着自我營銷和儲存信任這兩件事，做的越好，就越接近成功，我們堅信蜘蛛王明天會更好！

團隊拓展心得體會15

經過人事行政部半個多月以來的精心策劃和組織，公司一百多名員工一早就開赴拓展訓練中心，進行為期一天的拓展訓練。此次活動得到了公司領導的高度重視和支持，X總全程參加、指導了此次拓展培訓。

這不是一次普通的郊遊或者娛樂活動，而是活潑生動而又非常具有教育和紀念意義的體驗式培訓。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經歷過的大約可以記住80%。一天的訓練，使平時耳熟能詳的“團隊精神”變得內容豐富、寓意深刻，訓練帶來了心靈的衝擊，引發內心的思考。

這次培訓帶給我的不僅是生理上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。在這次拓展培訓中,安排的拓展訓練注重團隊項目,它的最大特點就是羣策羣力。在本次拓展訓練的過程中,每個隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協調及配合好,而不是某個隊員自己如何能做得更好;個體對團隊的關注應該遠遠超過了其自身!

在這個過程中，我深刻的理解到了什麼叫“團隊”。回顧拓展訓練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰面前，大家都能凝心聚力，充分體現了挑戰自我，熔鍊團隊的精神。沒有凝聚力的團隊就沒有競爭力。如果沒有團隊精神，這次的所有訓練項目就無法完成。如果一個團隊的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反，當這個團隊面臨艱鉅任務或遇到困難時能堅定信心，同舟共濟，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認為無法完成的任務，就能順利地到達勝利的彼岸。這次拓展訓練的全程中，所有的隊員都為團隊完成拓展訓練科目發揮了重要作用。正是由於大家嚴格要求自己，注重了細節，一絲不苟、自動自發、拒絕藉口，才順利地完成了任務。

這次拓展訓練活動使我深深的體會到團隊協作在任務執行過程中的重要性，同時也學會了如何突破自己心理的極限，可以説是一次非常難得的經歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動項目就能夠達到理想效果的，通過對拓展訓練項目的精心設計最終真正能夠實現個人某些的跨越，於此同時也能夠體會到個人能力的發展潛力。證明了自己，超越了自己。

通過這種拓展訓練項目也使各個小組的成員成為一個真正能夠發現問題，解決問題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展訓練項目中尋找合作的黃金點，不斷形成一種默契，這種關係由原來鬆散的個體磨合成為一個能夠衝破任何防線的組合體，團隊的每個成員在項目進展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅韌不拔進行到底的決心，更可貴的是鍛鍊了每個團員的膽識，也克服了有時只憑感覺行事的思維定式。沒有不可能，超越自己就能夠創造奇蹟。

我很感謝能通過此次拓展訓練活動有這樣一次深刻的體驗和有意義的經歷。我也為我能處於這樣一個有默契的團隊而感到榮幸，我相信，在我們這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽着手共同去克服，因為我堅信：團結就是力量!

團隊拓展訓練心得體會2

很短的兩天拓展培訓結束了，留下的是我終身受益的感悟。以前對於“拓展培訓”這個活動僅是耳聞，但從未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內容。這次有機會參與公司的拓展培訓活動，讓作為建工集團這個大團隊中的新人的我受益匪淺，感觸良深!

一、團結一致，相互協作。

我們參加的第一個培訓活動就深刻的體現出這個道理。信任背摔這個項目開始的時候，看到那比人還高的背摔台，心中真的有一種害怕的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔台的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺着、往後倒!在培訓師的鼓勵、指導下，我們團隊的每個隊員，都嘗試着、體驗了那個信任背摔的剎那感覺。剛開始，我站在接人的隊列，看着一個個勇敢同事，背對着我們，喊“準備好了嗎?”、再聽到我們齊心回答“準備好了請相信我們，同事猛的倒下來的一那瞬間是需要多麼大的勇氣，乃至是對下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因為如此，站在下面接的人，哪裏會有半點閃失，全神貫注地把跳下來的人一個個安全地接下來並扶起來站穩，我值得信任，我要保護好這個同事，稍有不慎、就會使他受傷的、甚至骨折、生命危險。此時，一種自豪感、被信任的感覺油然而生、這種感覺、是能切切實實體會的到的、能真真切切的看到的，同事需要幫助，我能給他幫助!我要做好這件事情。只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟、創造奇蹟!

二、拓展培訓彼此信任，相互關愛。

在“穿越電網”的遊戲中，各成員必須在規定的時間內一一穿越數量有限且大小不一的網眼，特別強調的是，在穿越過程中人的身體任何部分都不能接觸網線，否則便是失敗。可是有的網眼狹小無比，想要穿越簡直就是不可為之事。但是培訓師一再鼓勵：要相信自己，沒什麼做不到的。於是大家便抱着將信將疑的心情開始嘗試，我們吸取了之前所做過的遊戲帶給我們的感觸，事先有計劃的部署研究，怎麼樣才能利用有限的資源獲取最大的效益。最後我們決定使用幾個稍大一點的網眼過去兩為男士，再剩兩位男士最後通過，四位男士主要起到承前啟後的作用，大家用託舉的方法懸空地把幾位女士轉移到“電網”的另一頭，遊戲的過程中，託舉者手上承載着他人的“性命”，而被託舉者又是絕對信任的把自己的“生命”交給了自己的同伴來掌握。這就是拓展培訓一種彼此信任的表現。在一個集體中，做任何事情都需要有這種大無畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心關愛的心情去對待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發揮出最大的潛質。在工作中也是如此，如果大家都各存異心，各自為戰，關係冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來爭取的工作目的背道而馳。

三、合理分工，計劃有序。

在這麼多的項目中，讓我感觸最深的是盲陣。這個看似簡單甚至剛開始會覺得幼稚的遊戲卻帶給我們最深刻的思考。當被分到第4組，拿到任務書的時候，一頭霧水。可是瞬間彼此都已被蒙上雙眼，更是盲人般的不知所措，突然聽到隊長召集我們開始羣策羣計。一段時間之後，場面開始變得混亂，這個需要繩子、那個需要解繩子、這個要守時間、那個要站到不着調的正方形框子裏。我們的隊伍在隊長的合理安排下，也在索取與傳遞之間忙得不亦樂乎。雖然有事可做了，但是實際情況卻被別的組攪和的是不知所以然，整個任務情況不容樂觀，拆了西牆補東牆。儘管後來我們也意識到了統一任務，共同協作的必要性，但是時間的緊迫以及別的組的意見不統一還是打亂了我們步入正軌的計劃，在隊長的協調下，一段時間的有條不紊後，又恢復了混亂。最後結果可想而知，沒有完成任務。

經過後來教練的解釋，我們才明白原來彼此的任務就是大家共同的任務，我們沒有發揮到它應有的作用。通過這次失敗的經歷，首先讓我意識到了領導的重要性。每個團隊都需要一個領導者，他是整個團隊的靈魂和核心，只有通過領導的高屋建瓴，合理統籌，制定統一明確的目標，整個團隊才有共同的努力方向和行動力，沒有目標和領導的團隊只能是一盤散沙，失敗也是意料之中的事情。

四、講究方法，眾志成城。

“七巧板拼圖”，我們被分成七個小組去完成拼圖任務。説實話，這個遊戲充分暴露了我們在實際工作中存在的問題。因為遊戲從開始我們就按照既定的思維方式去做，領導小組沒有能夠充分發揮自己的領導作用，其他六個小組以自己的小團隊為單位，各自為政。就在我們小組緊張的完成任務的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務對整個團隊任務的完成根本起不到什麼作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標，充分的溝通交流，執行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團隊的目標，更沒有做到充分的溝通交流，即使在遊戲進行一半的時候才知道團隊的目標，而這個目標卻沒有得到徹底的執行。各個小組之間沒有充分的交流，導致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時間。這一點在實際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團隊，全體員工都要明確我們共同的目標，然後各個部門圍繞着這個目標，去調動本部門的資源，分工協調，有效溝通，並以完美的執行力最終完成公司的目標。”

總而言之，此次拓展培訓借用一個個簡單而有通俗的遊戲講述了許許多多有理有力的人生哲理，本來是枯燥乏味的遊戲通過培訓師的講授在各位員工的心中折射出栩栩如生而又絢麗多姿的思想火花，給了我許多觀念上的啟迪。也教會了我通過這些哲理怎麼樣正確對待生活和工作中所遇到的相關問題。這種經歷也是一種人生的閲歷，也是對自己思想境界和傳統觀念的一次提高和更新，彷彿踏上了一塊更高的基石，使自己看到了前方別有洞天的美景。

上嵌的嵌入式培訓，給我最大的感受就是：充實與緊張。充實是因為自從培訓以來，我從早到晚的課程排的滿滿的，時間安排上的充實;緊張是因為上嵌的學習氛圍比較緊張，因為我們的基礎水平和能力有所差別，所以説，我感到在學習上有一種你追我趕的氛圍，雖然現在體現的還不是那麼的強烈。

上嵌的課程安排緊湊，每節的課程目標明確，注重我們的時間動手能力。在這一點上，培訓比大學裏純粹的講授要好的多。

剛開始，學習Linux的時候，雖然我們剛學習過，但是一點也不輕鬆;安裝虛擬機的時候，由於版本和系統的原因，我就裝了三四遍;隨着課程的深入，我感到有一點吃緊，有一些東西雖然弄懂了，但是在實現的時候沒能很好的實現出來;Linux課程的最後，朱老師教我們用開發板，第一次沒明白，講了第二次之後才弄清楚整個過程。還有一點感受比較深的是，上課時一定要跟着老師的節奏進行，並且要重視每一個老師講的重點和細節，因為稍不留神，忽視了某一個細節後，就會導致很大甚至很嚴重額錯誤。

C語言的學習，雖然我們以前學過，但是有些語法都不記得了，第一次上課，有些生疏;

第二次上課前，我預習了一下，感覺上課起來就比較輕鬆了。學習C語言最大的感觸就是要多動手，當然這要建立在你理解程序的情況下。先編寫一些簡單的程序實現簡單的功能，然後，在此基礎上進行添加修改，來加強我們的動手編程能力。

前一段的學習，雖然感覺比較累，比較辛苦，但是，我認為還是比較值得的。先有苦才會有甜，先有付出，然後才會有收穫。