加衣禦寒演講稿

演講稿是作為在特定的情境中供口語表達使用的文稿。隨着社會一步步向前發展，我們使用上演講稿的情況與日俱增，你所見過的演講稿是什麼樣的呢？以下是小編收集整理的加衣禦寒演講稿，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

加衣禦寒演講稿1

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好!

今天我國旗下演講的主題是：預防冬季疾病，注意防寒保暖。

轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨着氣温的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。

那麼該如何預防呼吸道傳染病呢?我們應做到以下幾個方面。

1.講究衞生 。要養成良好的衞生習慣，如經常洗手，不隨意吐痰;家裏和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內乾燥。

2.加強鍛鍊，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。

3. 注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。

4. 注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。

同學們，讓我們攜起手來，為我們能擁有一個健康的體魄，能快樂、舒心地學習、生活而一起努力吧!

我的國旗下講話倒吸結束，謝謝大家!

加衣禦寒演講稿2

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好！

今天我國旗下演講的內容是：預防冬季傳染病，注意防寒保暖。

轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨着氣温的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。

那麼該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。

1.講究衞生。要養成良好的衞生習慣，如經常洗手，不隨意吐痰；家裏和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內乾燥。

2.加強鍛鍊，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。

3.注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。

4.注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。

同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，能夠快樂、舒心的學習、生活一起努力。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。我的演講完畢，謝謝大家！

加衣禦寒演講稿3

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的內容是 “防凍保暖,平安伴我”。寒冷的冬季已經來臨，同學們每天都頂着呼呼的寒風來上學，真了不起!可要注意了，當氣温降到5℃以下後，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現水皰，破裂後形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經常暴露在外，局部温度低，極易受寒冷的傷害。那我們如何做好防凍工作呢?這裏我建議大家勤做五件事。

1、勤進行耐寒鍛鍊。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。

2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿着適當厚度的保暖禦寒衣服，還應戴上口罩和手套。

3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話説：“寒從腳下起。”在嚴冬，我們更應該注意腳部保暖。

4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環，加快血液流動。這是預防凍瘡的最佳辦法。

5、勤曬被褥。被褥經過日曬，變得蓬鬆，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋着曬過的被子，會覺得更加暖和。

除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種禦寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發僵怎麼辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到温暖的環境中去，使凍僵部位的温度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加温度，促進自身的血液循環，以恢復正常。

冬天還很漫長，希望同學們掌握相關知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。

我的國旗下講話倒吸結束，謝謝大家!

加衣禦寒演講稿4

尊敬的老師、各位小朋友：

大家早上好!

中一班的王博軒很高興在國旗下發言。今今天演講的題目是這個冬天不怕冷。

前不久，可愛的秋姑娘給大地披上了金色的衣服，我們還沒來得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺地來了，他會帶來呼呼的北風，白白的雪花，到時候，整個世界都會變得美麗極了!

儘管冬天天氣多變，只要我們注意衞生，早睡早起堅持鍛鍊，多吃蔬果，身體就會很健康。儘管冬天寒冷乾燥，只要我們注意保暖，開窗通風，那麼，病菌就無處藏身。

冬天來了，我們不僅要保證自己的健康，還要讓自己勇敢堅強。千萬不要因為天氣冷而躲在牀上不肯起牀，因為冬爺爺想看到我們冬天認真鍛鍊，開心學習。我想對每一個孩子説，讓我們在這個冬天勇敢挑戰，快樂成長!

親愛的老師們，孩子們，冬天已經來到我們身邊了。他會給我們帶來一個美好的世界，讓我們勇敢堅強，讓我們像寒風中挺立的小松樹一樣健康茁壯地成長!

我的演講到此結束，謝謝!

加衣禦寒演講稿5

尊敬的老師們、同學們!

大家早上好!

隨着天氣漸漸地變冷，為了抓好校園冬季安全，為我們的學習和生活提供更好的安全保證。藉此機會，給同學們講講有關進入冬季應注意的問題。

一、怎樣防寒保暖，預防感冒?

進入冬季，氣温較低，是感冒病症的高發季節，尤其是體質較弱的，應更加註意防寒保暖，預防感冒。

1、關注天氣變化，遇到降温要提前做好防寒保暖準備，出門時要適當多加衣物，有必要時還應戴上手套、帽子、繫上圍巾。

2、適當增加運動量，加強身體鍛鍊，增強自身抵抗力。在運動後許多同學都會出現身體發熱現象，這時一定不能圖一時舒服，隨意脱掉衣服。

3、一旦發現感冒症狀，要及時就診，按時吃藥，不要拖延。

二、防滑、防摔。

冬天天氣寒冷，經常會有結冰下雪天氣出現。為了好玩，有的同學會在校園中追逐打鬧。這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現滑倒摔倒的現象，會造成身體損傷，希望同學們不要追逐打鬧。

三、行走時怎樣注意交通安全?

同學們上學和放學的時候，車輛比較多，必須十分注意交通安全。

1、在道路上行走，要走人行道;沒有人行道的道路，要靠路邊行走，千萬不能隨意橫穿馬路。需要過馬路，要看好沒有車輛再過。

2、結伴行走時，不要相互追逐、打鬧、嬉戲;行走時要專心，注意周圍情況，不要東張西望、不要邊走邊看書報或做其他事情。

3、要學會避讓機動車輛，不與機動車輛爭道搶行。

四、消防安全

人們的生活離不開火。火給我們帶來光明和温暖，但如果使用不當或者管理不善，就會發生火災，嚴重威脅我們的生活，很容易給我們造成莫大的傷害。所以我們每個人都應當時時提高防火意識。 預防火災的措施很多，同學們首先要從日常生活中的小事做起：

1.不玩火，不吸煙。吸煙危害身體健康，又容易誘發火災，要遵守中學生守則和學校的規章制度，堅決杜絕吸煙現象。

2.愛護消防設施。為了預防火災，防止火災事故，我們的教學樓和綜合樓等場所都設置了消防栓、滅火器等消防設施，我們要自覺愛護這些消防設施。

3使用電器要符合安全要求，不亂拆亂卸，以免造成安全性能下降，引發火災。

4、在家庭中用煤取暖，要注意防止煤煙中毒。

五、上體育課應注意的事項

體育課是我們鍛鍊身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容多種多樣的，要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。不論練習什麼樣的項目，都要嚴格按照老師的要求進行訓練，不要擅自行動。對於有器械的項目，更要互相幫助做好保護。做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。在爭搶激烈的運動中，要自覺遵守競賽規則。鍛鍊後，要注意保暖，不要輕易脱掉外套，防止感冒。

六、社會生活安全

雖然我們年齡尚小，但已經不同程度地接觸了社會。目前社會治安中仍然存在一些問題需要解決，社會上還存在違法犯罪現象。所以，我們很有必要學會正確認識遇到的人和事，明辨是非，提高預防各種侵害的警惕性。同時也要樹立自我防範意識，掌握一定的安全防範方法，增強自身的防範能力，使自己在遇到異常情況時，能夠冷靜、機智、勇敢地去應付。防止意外防害情況的發生。

在每天緊張的學習之餘，同學們要始終樹立安全觀念：玩耍時要注意選擇安全的場所;要遠離公路、建築工地;要避開變壓器、高壓電線;不要到湖邊河上去撈冰、溜冰等。這些地方非常容易發生危險，稍有不慎，就會造成傷亡事故。

總之，安全無處不在。做好安全工作是我們一切學習和生活的保證和前提。讓我們齊心協力，共同做好冬季校園安全工作，共同創建一個文明和諧的校園!

我的國旗下講話倒吸結束，謝謝大家!

加衣禦寒演講稿6

尊敬的老師們、親愛的同學們：

大家早上好！

是雪的飄舞，也許是那迷人浪漫的雪花，它帶給你無數的嚮往，也給你增添動人的樂趣。

精神是一種追求，生活是一種嚮往。在人生的旅途上你留下清晰的腳印，也許你趟出別人沒有行走的路，只有人走的多了才形成了路。在那厚厚潔白的雪上有無數交錯的小路，形成了交錯縱橫無數的小路，不同的終點所走向人生的歸宿。

也許是草原的呼喚讓人們留戀那綠色的地毯，可是在這個季節裏更有那特色的冬季那達慕到來，你看那熱鬧場面絲毫感覺不到冬季的寒冷，五彩飄動的紅旗讓這個潔白的場地更加迷人。流動比賽的馬羣，一年才相見的駱駝，還有那沉穩的戰馬，走走看看，又可以聞到香味佛鼻的亞布力包子和帶皮的手把肉。讓人們更加喜愛北方特色的飲食文化，還有那特有的射箭，服裝表演都説説明我們這個地區不但草原美麗，冬季更加有特色。只要你來到這裏就能感到少數民族文化傳統藝術的美麗。

冬季的雪是迷人的，所謂銀裝素裹更能看到白茫茫的大地那中純潔之美。也許你明白，也許你懂得，可是你身在其中就能感到温暖的心在跳動，你會感到美麗的傳説讓你領略到北方大地的寬廣，就如同你的胸懷散發出你的熱量，它温暖了你的心，也温暖了你的懷抱，讓你感到內心無比的喜悦，你的激動的'淚花融入雪花漫舞之中。　那麼該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應做到以下幾個方面。

1、講究衞生。要養成良好的衞生習慣，如經常洗手，不隨意吐痰；家裏和教室應經常通風換氣，保持空氣新鮮和室內乾燥。

2、加強鍛鍊，增強免疫力。應積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。

3、注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。

4、注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發呼吸系統疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。

加衣禦寒演講稿7

尊敬的老師、同學們：

大家好！隨着氣温的下降，寒冷的冬季又來臨了。由於冬季天氣寒冷，氣候乾燥，是火災事故、冰凍事故、交通事故和人生傷害事故的多發季節。為了確保學校的安全與穩定，防止各類事故的發生，努力創造一個安全的環境，請老師、同學們注意以下幾點：

一、交通安全

冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，途中要注意行走安全，不到河邊玩耍，更不能到結冰的水塘、河溝裏踩冰玩！同學們不要騎車上學。乘車學生要提醒駕駛員小心慢行。冬季人體關節的靈活性較差，反應也相對緩慢，平時在上、放學路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走；騎自行車走慢車道，不搶機動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，為了自己和他人的安全，希望同學們一定要注意交通安全，自覺遵守交通法規。

二、校內安全

在校內上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的遊戲，不追逐打鬧，有冰霜的地方要繞道行走。打掃衞生時使用濕拖把注意清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒。上下樓梯及跑步鍛鍊時不將手插在口袋裏，不推擠其他同學。

三、衞生防病

冬季是流感等傳染病高發季節，學校要求同學們繼續做好預防措施，做好個人衞生，勤洗手、勤通風，在人多的公共場合帶好口罩。在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，並及時洗手；同時，天氣寒冷，同學們要多添加衣物，不能挨凍受冷。重視飲食安全，不要購買、食用生冷的食品。

四、消防安全

進入秋冬季節以來，天乾物燥，火災隱患很大，大家都要關注消防安全，自覺做到：

1、身上不帶不玩火柴、打火機等火種，及煙花、爆竹等易燃易爆物品，以免發生意外。

2、自覺愛護校園內的各種消防設施，如滅火器等。

3、在教室裏，不得擅自使用電器設備。

4、放學之後，請隨手關掉電器。很多同學家中也一定採取了取暖措施，如果是用燃煤取暖一定要注意通風換氣，預防煤氣中毒。在用電暖器、電熱毯等取暖時，大家要遠離發熱管，同時做到人走斷電。如果在使用電器時萬一起火，同學們首先不要驚慌失措，有滅火器的可直接用滅火器滅火，或者是先斷掉電源，然後再用水滅火，切不可在未切斷電源的情況下就用水滅火，以防造成人員觸電事故。當然，我們國小生最好不要私自救火，逃離火場及呼救才是我們國小生要做的。

五、防冰凍事故

雖然已入冬，天氣寒冷，但早晚温差較大。溝渠、池塘的冰層很薄，在冰面上玩耍，容易發生冰破溺水事故。學校嚴格要求同學們在上放學路途中不玩水、滑冰，嚴禁在週日私自或結伴到外滑冰，防止意外事故的發生。

最後，願我們每一個同學，能平平安安上學、快快樂樂回家、安安全全過冬。

加衣禦寒演講稿8

尊敬的師生們：

早上好！

我們國家今天演講的內容是：冬天請加強體育鍛煉！

法國著名思想家伏爾泰有句名言：“生命在於運動”。沒有運動就沒有生活，沒有運動的生活是短暫的。寒冷的冬天已經到來，越來越多的人為了抵禦寒冷，增強免疫力，正在參加各種運動。

冬天是一年的結束，也是我們鍛鍊的好時機。冬天鍛鍊身體，接受陽光，彌補陽光不足。陽光中的紫外線不僅可以殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還可以對人體進行消毒。還能促進身體對鈣、磷的吸收，有助於骨骼的生長髮育。尤其是對於正在成長的青少年來説，參加户外運動更重要。冬天參加體育鍛煉不僅可以增強人的體質，還可以鍛鍊人的堅強意志，提高抗寒能力。俗話説：“冬天搬家，麻煩少；冬天懶，喝碗藥。”這是事實。

冬季體育鍛煉還可以加快血液循環，增加大腦供氧，對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率有積極作用。

那麼，如何科學地進行體育鍛煉呢？眾所周知，體育鍛煉的本質是通過身體的活動促進某些器官和肌肉的發育，促進身體健康。要想有效鍛鍊，一定要注意科學鍛鍊，否則會事半功倍，甚至適得其反。

隨着冬天的到來，温度逐漸降低。那麼，怎樣才能做到科學合理的體育鍛煉來強身健體呢？在這裏，我想給你一些建議

1.保暖。冬天室內外温差大，户外運動時要多穿點衣服保暖。並且做好準備活動，然後熱了再脱衣服運動。如果練習後出汗較多，謹防吹風，不宜立即洗澡。相反，你應該回到室內，等待汗水變幹，然後再洗澡或洗澡。

2.注意運動前的準備。一些體育愛好者不瞭解體育運動的規則，不注重準備活動。經常造成運動損傷或達不到運動目的。尤其是冬天，天氣冷的時候，關節和韌帶不易活動。如果運動前不做好準備，很容易造成關節扭傷或韌帶拉傷。這樣不僅達不到強身健體的目的，還會損傷身體。所以在運動前，可以進行熱身跑步、徒手運動等準備活動來活動關節和韌帶。

3.調整運動強度和運動量。適量的運動是增強體質的關鍵。過度運動會導致身體疲勞和抵抗力下降，從而導致感冒等疾病。因此，掌握適當的運動量是非常重要的。

4.注意天氣變化。冬天來了，還會帶來霧、風等天氣。當這種天氣發生時，空氣中的顆粒物會增加。如果經常在這種天氣下運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的損害。所以當這種天氣發生時，儘量不要在户外鍛鍊。

5.運動後的放鬆。一般情況下，運動後，需要通過揉捏、拍打和搖動肌肉來放鬆肌肉。使緊張的肌肉放鬆，以免身體感到疲勞，影響工作學習。

6.運動後飲食。運動前一小時吃，運動後半小時吃都不好。運動後可以喝少量淡鹽水，補充運動中流失的鹽分和水分。從而保持血液中水和鹽的比例正常。休息好了再吃。

最後，希望

學習快樂，運動也快樂!謝謝!