預防冬季傳染病的演講稿(15篇)

演講稿特別注重結構清楚，層次簡明。在我們平凡的日常裏，演講稿在演講中起到的作用越來越大，還是對演講稿一籌莫展嗎？以下是小編整理的預防冬季傳染病的演講稿，歡迎大家分享。

預防冬季傳染病的演講稿1

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好，我是來自6年級(17)班的學生張坤鵬，今天是12月11日星期一，今天我國旗下講話的題目是：《共同攜手，預防冬季傳染病》。

天氣已進入冬季，此時，不但氣温下降，而且各種易發的傳染性疾病也悄然而至。如何保持良好的健康身體呢?今天，我就要和大家分享關於預防秋冬季節傳染性疾病的知識。

秋冬季常見的傳染性疾病有如下幾類

一、流行性感冒

這是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染性疾病，具有很強的傳染性。它的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素對全身器官有廣泛的毒性作用，常有發熱、全身痠痛、咽痛、咳嗽與白細胞減少等症狀。

二、流行性腮腺炎

這是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染性疾病。腮腺炎患者和攜帶病毒者是本病的傳染源，由空氣飛沫傳播。主要在兒童和青少年中發生，常在學校和公共集會場所爆發。開始有畏寒、食慾不振、頭痛、低熱等症狀，其後則出現腮腺腫大等症狀。

三、流行性腦脊髓膜炎

這是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。感染起自鼻咽，侵入血液循環，最終達到腦膜或身體其他部分，產生炎性損害。這種主要侵犯腦膜的傳染病多發於冬春季節，發病急，傳播快。帶菌者和流腦病人是本病的傳染源，大多是通過呼吸道飛沫傳播而感染。

面對這些流行性較強的傳染病，我們不必驚慌，只要我們預防到位、措施得當，一切都可避免。在這裏，我向大家推薦以下幾種預防傳染病的措施：

1.注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。因為身體受涼時，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2.即便是冬季，同學們在早上到校及下課後，也應該立刻打開教室門窗通風，保持室內空氣流通。

3.注意生活規律，保證充足睡眠。充足睡眠能調節人體機能，增強我們的免疫力。注意飲食均衡，每天保證適量的水分和營養攝入，多食新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質的和製作環境不衞生的食品，養成飯前、便前、便後勤洗手的好習慣，在校午餐的同學吃飯時請分菜，以防病從口入。

4.加強鍛鍊，增強體質。我們應當積極參加學校安排的體育大課間、體育課、真正做到“每天運動一小時”，強健體魄、提高自身的抗病能力。

5.儘量少到人多的公共場所去，更不要接近患呼吸道傳染病的'人。

6.在流感高發季節或密切接觸流感病人後可在醫生的建議下服用中藥抗病毒沖劑、或每天吃幾瓣大蒜或幾段大葱對預防流感是非常有效的。

7.如遇身體不適請及時就醫檢查。發現病人早報告、早隔離、早治療、早處理，以免在校園內引起傳播。

同學們，學校為我們創造了良好的學習條件，為了讓我們的校園生活更加精彩，請同學們保持樂觀的心態、加強體育鍛煉、這樣有利於增強抵抗力，抵禦傳染性疾病，更有利於身心健康，我們的生活更加精彩!

我的講話完了謝謝大家。

預防冬季傳染病的演講稿2

各位老師，同學們：

大家早上好！

今天我講話的主題是《冬季傳染病的預防》。

入冬季以來，天氣變化無常。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病的高發，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，都會趁虛而入，侵襲我們的身體。其傳播途徑的共同特點是：大多通過呼吸道飛沫傳染，也可通過患者口、鼻、眼睛及皰疹的分泌物傳染給被接觸者；水痘還可通過直接接觸傳播。學校是人羣密集的場所，一旦有傳染源的病人，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學中造成病情的擴散。

預防傳染病最關鍵的措施便是重視綜合性預防，在這裏我想提醒同學們注意以下幾點：

1、注意氣温變化，隨時增減衣服，避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液循環減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、淨化環境，保持室內空氣清新，教室要經常開窗通風，換氣。冬天氣温低，窗户可以開小一點，不要太大。

3、加強個人衞生和個人防護。要勤洗手，用流動水進行七步洗手。特別在雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。呼吸道傳染病患者在家或外出時，要佩戴口罩，以免傳染他人。疾病流行季節，儘量減少到人多的公共場所，更不要到患呼吸道傳染病病人家中串門。在空氣不流通處，要佩戴好口罩。我們在校內公共區域如食堂、宿舍、操場等地方，班級同學間要保持安全距離，避免聚集，減少接觸，做好自我防護。

4、均衡飲食，鍛鍊身體，勞逸結合，提高自身抗病能力。同時注意冷鏈食品安全，如食用魚類、肉類、海鮮等冷凍食品時要選擇正規市場、超市的，並煮熟煮透。

5、如果有發熱、咳嗽、皮膚出現痘疹時，應及時到醫院檢查治療，疾病痊癒後才能到教室上課，以免傳染給其他同學。同時第一時間向班主任老師報告就診情況，以便學校統計上報。做到疾病的早發現，早報告，早控制、早隔離，早治療。

健康的身體是我們學習和生活的.重要保障。同學們！我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動；不能預見明天，但可以把握今天。預防疾病，增強體質。讓我們行動起來，愛惜自己，愛護身邊的每一個人，讓我們美麗的學校變成一個健康和諧温馨的家園。

謝謝大家！

預防冬季傳染病的演講稿3

敬重的輔導員老師、敬愛的隊員們：

大家早上好!今日國旗下講話的題目是《秋冬季傳染病的預防》。

轉瞬已到深秋，明天就是二十四節氣中的霜降了，下一個節氣就是立冬，我們一起來關注預防秋冬季傳染病的話題。秋冬季節，天氣慢慢冷了，風大，空氣比較乾燥，呼吸道疾病的病原體更簡單存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣刺激，反抗病原體的實力下降，這兩方面的共同作用導致了秋冬季呼吸道傳染病的多發。

秋冬季常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟識的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。隊員們，要想不被這些傳染病侵襲，少得病，我們須要做到以下幾點：

1.留意氣候改變，剛好增減衣物。秋冬季節，氣温改變較大，我們特殊要留意身體的冷暖，早晚剛好添加衣服。

2.保持室內空氣清爽。雖然天氣寒冷，但在每天上課前、課間以及中午時間，應當給教室通風，保持空氣流暢。

3.養成良好的生活習慣。不吃不清潔的食物，不吃生食，不喝生水，不隨意丟垃圾，生活有規律，保持充分的休息睡眠，養分均衡、健康的飲食對提高自身的反抗力顯得相當重要。

4.進行適當的體育鍛煉。秋天人體的新陳代謝起先旺盛起來，正是運動鍛鍊的好時機，我們應主動參與體育鍛煉，多呼吸簇新空氣，增加體質。

5.加強個人衞生和個人防護，養成良好的`衞生習慣。要勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，絕不隨地吐痰。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時佩戴口罩，這些都是愛護自己不受疾病侵害的有效措施。

6.儘量少去人員密集、通風不良的場所。

7.一旦出現咳嗽、咽痛、流涕等身體不適的症狀，在家剛好告知家長，在校剛好告知老師，聯繫家長就醫檢查。做到早發覺、早治療。

隊員們，學校為我們創建了良好的學習條件，為了讓我們的校內生活更加精彩，請加強體育鍛煉、留意身體健康，抵擋傳染性疾病!最終預祝大家歡樂學習，健康成長!感謝大家!

預防冬季傳染病的演講稿4

尊敬的輔導員老師、親愛的隊員們：

大家早上好!今天國旗下講話的題目是《秋冬季傳染病的預防》。

轉眼已到深秋，明天就是二十四節氣中的霜降了，下一個節氣就是立冬，我們一起來關注預防秋冬季傳染病的話題。

秋冬季節，天氣漸漸冷了，風大，空氣比較乾燥，呼吸道疾病的病原體更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了秋冬季呼吸道傳染病的多發。

秋冬季常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。隊員們，要想不被這些傳染病侵襲，少得病，我們需要做到以下幾點：

1.注意氣候變化，及時增減衣物。秋冬季節，氣温變化較大，我們特別要注意身體的冷暖，早晚及時添加衣服。

2.保持室內空氣清新。雖然天氣寒冷，但在每天上課前、課間以及中午時間，應該給教室通風，保持空氣流暢。

3.養成良好的生活習慣。不吃不清潔的食物，不吃生食，不喝生水，不隨便丟垃圾，生活有規律，保持充分的`休息睡眠，營養均衡、健康的飲食對提高自身的抵抗力顯得相當重要。

4.進行適當的體育鍛煉。秋天人體的新陳代謝開始旺盛起來，正是運動鍛鍊的好時機，我們應積極參加體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，增強體質。

5.加強個人衞生和個人防護，養成良好的衞生習慣。要勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，絕不隨地吐痰。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時佩戴口罩，這些都是保護自己不受疾病侵害的有效措施。

6.儘量少去人員密集、通風不良的場所。

7.一旦出現咳嗽、咽痛、流涕等身體不適的症狀，在家及時告訴家長，在校及時告訴老師，聯繫家長就醫檢查。做到早發現、早治療。

隊員們，學校為我們創造了良好的學習條件，為了讓我們的校園生活更加精彩，請加強體育鍛煉、注意身體健康，抵禦傳染性疾病! 最後預祝大家快樂學習，健康成長!

謝謝大家!

預防冬季傳染病的演講稿5

同學們：

冬季是各種傳染病的高發季節，學校是人羣高度密集的場所。師生又是傳染病易感人羣。為有效預防與控制傳染病在學校的發生和流行，確保師生健康。今天的班會我們就一起學習一些有關冬季傳染病的知識。

流行性感冒：簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要傳染源為患者和病毒攜帶者，在發病前的最九年級天，傳染性最強。病毒隨打噴嚏、咳嗽或説話噴出的飛沫傳播。主要表現：起病急驟、高熱、畏寒、頭痛、肌肉關節痠痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和乾咳，少數患者可有噁心、嘔吐、腹瀉等消化道症狀。

水痘：水痘由水痘帶狀皰疹病毒感染引起的急性的傳染病。主要表現為皮膚粘膜出現斑疹、丘疹、水痘，可伴有發熱、頭痛、咽痛等上呼吸道症狀。水痘具有極強的傳染性。主要通過呼吸道飛沫傳播或直接接觸傳染

手足口病：患兒有輕微的發燒，口腔內部出現水泡，有時會伴有疼痛感，形成口腔的淺表潰瘍。病後1—2天，患者的手腳上會出現水泡，但不癢不痛。

麻疹：麻疹是由麻疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，以發熱、咳嗽、流涕、眼膜充血、口腔粘膜疹及全身斑丘疹為主要特徵，傳播迅速。麻疹通過呼吸道飛沫傳播，病人是唯一傳染病，患病後可獲得持久免疫力。

流行性腮腺炎：腮腺炎是被患者和健康帶毒者唾液污染的食具或玩具，病毒侵入上呼吸道粘膜並在局部生長繁殖，患者可有倦怠、畏寒、食慾不振、低熱、頭痛等症狀，其後則出現一側腺腫大或者兩側腮腺同時腫大而變形，局部疼痛，常可波及鄰近的頜下腺，台下腺和頸部淋巴結。

我們可以從以下幾個方面來進行預防;

第一、瞭解相關知識，增強自我預防意識

1、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，讓室內的空氣流動起來，驅散病毒，以減少患病的'機會；

2、體弱者，慢性病患者應儘量避免到人羣擁擠的公共場所，避免被傳染；

3、可適當接種疫苗，提前做好預防準備。

第二、學會自我調理，提高自身抗病能力

1、多喝白開水，冬天氣候乾燥，人體極易缺水。多喝白開水。不但能保證正常機體的需要，還能有利於體內毒素排出，淨化體內環境；

2、根據天氣變化和體質情況，適當增減衣物，避免着涼；

3、適當鍛鍊，鍛鍊身體可增強血液循環，提高皮膚調節温度的能力，維護淋巴系統的功能，從而增強身體的抗病能力；

4、合理安排飲食，適當增加水分和維生素的攝入；

5、注意生活規律，保證充足睡眠，要學會勞逸結合。因為充足的睡眠能清除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

第三、養成良好的個人衞生習慣，降低患病機率

1、勤洗手，呼吸道傳染病的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病源，有可能通過手接觸分泌物傳染給健康人，因此應特別注意手的衞生；

2、不隨地吐痰，打噴嚏、咳嗽等應及時遮住口鼻；

3、不喝生水、不吃不衞生、不潔食品店；

4、不與他人共用水杯、餐具等；

5、平時應多注意教室及個人衞生。總之，就是要勤洗手、勤換衣、勤剪指甲、勤注意衞生。

第四、要早發現、早治療，出現呼吸道症狀時應及時就醫。切記不要不當回事，更不要自己胡亂吃藥。

俗話説“身體是革命的本錢”。只有擁有一個健康的身體，才能在學習和生活中贏得最終的勝利。

預防冬季傳染病的演講稿6

老師們、同學們：

大家上午好！我國旗下講話的內容是“冬季傳染病的預防”。

轉瞬又到了年末，冬天到了，天氣慢慢冷了。隨着氣温的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更簡單存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，反抗病原體的實力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟識的`流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特殊留意這些學校中常見的傳染病的預防。要想不被這些傳染病侵襲，我們須要做到以下幾點：

1、留意氣候的改變，剛好增減衣物。人着涼時，呼吸道血管收縮，血液循環削減，局部的反抗力下降，簡單患病。

2、保持室內空氣清爽。雖然天氣寒冷，但在每天上課前、課間以及午休時間，應當要打開門窗通風，保持空氣流暢。

3、養成良好的生活習慣。足夠的睡眠、養分均衡的飲食都有助於調整我們身體的各種機能，增加我們的抗病實力。

4、進行合理的體育鍛煉。適當的户外運動，可增加身體的血液循環，提高反抗力。

5、加強個人衞生和個人防護。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時佩戴口罩，這些都是愛護自己不受疾病侵害的有效手段。

6、儘量少去人員密集、通風不良的公共場所。

7、早發覺、早治療。一旦出現咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症狀應剛好就診。

最終祝同學們都能健健康康地過冬！

預防冬季傳染病的演講稿7

各位老師、同學們:

大家早上好！

我今天國旗下講話的內容是冬季傳染病的預防。冬天已到，預防冬季傳染病的話題又該老話新提了。冬天季節氣温乾燥，呼吸道的抵抗力差，季節的更替，因而容易造成傳染病。冬季是流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等傳染病的高發季節。呼吸道傳染病好發於冬季，傳播迅速、流行性強，是最常發生的疾病。為切實加強學校流感等冬季傳染病的防控工作，有效預防冬季呼吸道傳染病，我們需要做到以下幾點：

1、同學們都要樹立起預防傳染病的防範意識。切斷傳染途徑。不食用不清潔的`食物，堅決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食品，不吃生食，不喝生水。

2、注意個人衞生和防護，養成良好的衞生習慣，也是預防冬季傳染病的關鍵。飯前便後以及外出歸來一定要洗手，減少冬季呼吸道傳染病的流行。

3、冬天正是運動鍛鍊的好時機，應積極參加體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。同時也要合理安排運動量，以免對身體造成不利影響。另外，睡眠休息要好。根據天氣變化，適時增減衣服，生活有規律，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律，否則必然導致抵禦疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

4、一旦出現咳嗽、咽痛、流涕等身體不適的症狀，在家及時告訴家長，在校及時告訴老師，聯繫家長就醫檢查。做到早發現、早治療。

5、提高自我保護意識和能力，儘量少去人員密集、通風不良的場所。發現身體異常，及時到醫院就診。

6、保持室內空氣清新。雖然天氣寒冷，但在每天上課前、課間以及中午時間，應該給教室通風，保持教室環境的空氣流暢。

同學們，以上對冬季傳染病預防的幾點簡單措施，希望引起大家的重視。同學們，學校為我們創造了良好的學習條件，為了讓我們的校園生活更加精彩，請加強體育鍛煉、注意身體健康，抵禦傳染性疾病！

最後祝大家快樂學習，健康成長！謝謝大家！

預防冬季傳染病的演講稿8

各位老師、同學們：

大家早上好，今天我國旗下演講的題目是：《共同攜手，預防秋冬季傳染性疾病》。天氣已進入冬季，此時，不但氣温下降，而且各種易發的傳染性疾病也悄然而至。如何保持良好的健康身體呢？今天，我就要和同學們分享關於預防秋冬季傳染性疾病的知識。

秋冬季常見的傳染性疾病有如下幾類：

　　一、流行性感冒

這是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性。它的傳染源主要是病人和隱性感染者，以空氣飛沫直接傳播為主，也可通過被病毒污染的物品間接傳播。流感病毒主要侵入呼吸道，但其毒素對全身器官有廣泛的毒性作用，常有發熱、全身痠痛、咽痛、咳嗽與白細胞減少等症狀。

二、流行性腦脊髓膜炎

這是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。感染起自鼻咽，侵入血液循環，最終達到腦膜或身體其他部分，產生炎性損害。這種主要侵犯腦膜的傳染病多發於冬春季節，發病急，傳播快。帶菌者和流腦病人是本病的傳染源，大多是通過呼吸道飛沫傳播而感染。

三、流行性腮腺炎

這是由腮腺炎病毒引起的呼吸道傳染病。腮腺炎患者和攜帶病毒者是本病的傳染源，由空氣飛沫傳播。主要在兒童和青少年中發生，常在學校和公共集會場所爆發。開始有畏寒、食慾不振、頭痛、低熱等症狀，其後則出現腮腺腫大等症狀。

面對這些流行性較強的傳染病，我們不必驚慌，只要我們預防到位、措施得當，一切都可避免。在這裏，我向大家推薦以下幾種預防傳染病的措施：

1、注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。因為身體受涼時，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、下課後教室應立刻開窗通風，保持空氣流通。

3、注意生活規律，保證充足睡眠。充足睡眠能調節人體機能，增強我們的免疫力。注意飲食均衡，每天保證適量的水分和營養攝入，多食新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質的和製作環境不衞生的食品，以防病從口入。

4、加強鍛鍊，增強體質。我們應當積極參加學校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運動一小時”，強健體魄、提高自身的抗病能力。

5、儘量少到人多的.公共場所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。

6、服用中藥抗病毒沖劑、每天吃幾瓣大蒜或幾段大葱對預防流感非常有效。

7、如遇身體不適請及時就醫檢查。發現病人早報告、早隔離、早治療、早處理，以免在校園內傳播。

同學們，學校為我們創造了良好的學習條件，為了讓我們的校園生活更加精彩，請加強體育鍛煉、注意身體健康，抵禦傳染性疾病，讓我們的生活更加精彩，更加平安！

最後，同學們本學期學校給我們安排了營養餐，中餐供大家免費吃，這本是件好事，但發現有同學吃完飯後不按規定將餐具放到規定的位置，甚至有同學直接將餐具扔出窗外去，一走了之。在此，我不禁想問下同學們，難道你們在家吃完飯後，也是直接將碗盤扔掉嗎！我現在申明：請同學們一定要愛護公共財物，從今天起立即改正，改掉這個臭毛病。如果再有此事反生，一旦被抓住將取消該同學的營養餐，並將對其作出嚴厲的批評教育。

我今天的國旗下講話到此結束，謝謝大家！

預防冬季傳染病的演講稿9

各位老師、同學們

大家早上好。我是xx

今天國旗下講話的內容是冬季傳染病的預防。

冬天已到，預防冬季傳染病的話題又該老話新提了。冬天季節氣温乾燥，呼吸道的抵抗力差，季節的更替，因而容易造成傳染病。

同學們，冬春季是流感、出血熱等傳染病的高發季節。呼吸道傳染病好發於冬春兩季，傳播迅速、流行性強，是最常發生的疾病。為切實加強學校流腦、出血熱等冬季傳染病的防控工作，有效預防冬季呼吸道傳染病，特提出以下要求：

1、同學們都要樹立起預防傳染病的防範意識。切斷傳染途徑。不食用不清潔的食物，堅決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食品，不吃生食，不喝生水。

2、注意個人衞生和防護，養成良好的衞生習慣，也是預防冬季傳染病的關鍵。飯前便後以及外出歸來一定要洗手，減少冬季呼吸道傳染病的流行。

3、冬天正是運動鍛鍊的好時機，應積極參加體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。同時也要合理安排運動量，以免對身體造成不利影響。另外，睡眠休息要好。根據天氣變化，適時增減衣服，生活有規律，保持充分的休息睡眠，對提高自身的抵抗力顯得相當重要。要合理安排好作息，做到生活有規律，否則必然導致抵禦疾病的能力下降，容易受到病毒感染。

4、各班堅持做好晨午檢，任課老師要密切關注學生的身體變化，發現有學生髮燒等現象，要立即讓學生就醫，做到早發現、早報告、早治療。

5、各班開展冬季傳染病預防的宣傳教育活動，教育學生提高自我保護意識和能力，發現身體異常，及時到醫院就疹。

6、保持教室環境的空氣流暢，少去擁擠、密閉的公共場所；

同學們，以上對冬季傳染病預防的幾點簡單措施，希望引起全體師生的重視，學校將進一步落實和加強對各種傳染病的預防措施，確保同學們的身體健康，消除傳染病的各種隱患。

早上好！

今天我演講的內容是秋季常見傳染病的預防。

大家都知道，秋季由於氣候變化無常，忽冷忽熱，是一個疾病多發的季節，對國小生來説，秋季容易患傳染性疾病。如：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等。但是，同學們也不要過於擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。

1、在平時學習之餘，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家裏要經常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。

3、平時要儘量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。

4、要注意個人衞生，勤洗手，勤剪指甲。

5、根據氣候變化注意增減衣服，避免着涼。

6、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

7、家裏的生活用品、衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）

8、一定要保證充足的睡眠，不能過於疲勞，因為疲勞容易使我們的抵抗力下降。

9、對衞生防疫制訂安排的各種預防接種，我們一定要按時去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節，特定的疾病，衞生防疫部門都是作了精心安排的，接種以後，可以起到有效的預防作用。

大家如能做到以上幾點，一定會擁有一個強壯的身體。

我的演講結束了，謝謝大家。

大家好，我是七年級4班的劉碩。今天我國旗下講話的題目是《預防冬季傳染病》。

不知不覺間，秋天悄然而逝，冬天不期而至。隨着温度的下降，你是否為自己添加衣物了呢？當你聽到班上有人咳嗽或打噴嚏時，你是否有意的將窗户打開透氣？大課間跑操結束，當你用玻璃窗擋住凜冽的寒風，進入温暖的教室時，你是否貪圖一時的涼快而將厚厚的外套脱掉？

同學們，你們痛快了，而有的生物也高興了。冬季的教室可是細菌的温牀啊。在他們的眼中，你就是手無縛雞之力的金主，只能任憑他們的侵略。要知道，冬季可是許多呼吸道傳染病的高發的季節。例如流行性感冒、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺結核、水痘等。

或許同學們會覺得這些疾病離我們都很遙遠。其實並非如此，我們身邊就有真實的例子。因為有人患上了水痘，且沒有及時開窗通風等原因而導致水痘蔓延，以至於全班都停課。若因生病而無法為自己的夢想，為自己的未來拼搏，這豈不是非常可惜？因此我們都需要做好冬季疾病的預防。

這些傳染病的傳播途徑都是通過空氣經呼吸道傳染的。所以我們必須認真做好以下幾點預防工作。

1、隨着天氣變化增減衣物，避免受涼。否則，抵抗力下降，細菌、病毒易侵入。

2、保持工作、學習、生活環境，通風換氣，教室應在每節課後開窗通風，其他教學生活用房應每天開窗通風2—3次，每次20分鐘左右。實驗證明：有效通風20分鐘，即可將室內空氣完全更新，清除室內致病微生物，較室內消毒更為有效、方便。當然，寢室的通風也是很重要的，所以請寢室長們監督定時開窗通風。

3、注意生活規律，保證充足睡眠，以增強免疫力。

4、保證飲食營養，補充水分，多吃水果、蔬菜，適當補充維生素的攝入。

5、適度鍛鍊，增強體質。

6、做好免疫預防。講究個人衞生。

7、早發現、早報告、早治療。

最後，希望大家都能保持健康、愉快的心情，全心全意地投入到學習生活中。

我的講話完了。謝謝大家。

大家早上好！天氣漸漸冷了。隨着氣温的降低，細菌、病毒等更容易存活，我們要特別注意呼吸道疾病等傳染病的預防。

要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點：

1、注意氣候的變化，及時增減衣物。

2、保持室內空氣清新。雖然天氣比較冷，但在每天上課前、課間，應該要打開門窗通風，保持空氣流暢。

3、養成良好的生活習慣。充足的睡眠、營養均衡的飲食都有助於調節我們身體的各種機能，增強我們的抗病能力。

4、進行合理的體育鍛煉。適當的户外運動，提高抵抗力。

5、加強個人衞生和個人防護。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時佩戴口罩，這些都是保護自己不受疾病侵害的有效手段。

6、儘量少去人員密集、通風不良的場所。

7、早發現、早治療。一旦出現咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症狀應及時就診，明確診斷，科學用藥。

最後祝老師們、同學們健健康康度過每一天！

早上好！

我是xx年xx班的老師。今天國旗下講話的題目是《預防傳染病，要從我們身邊做起》

伴隨着陣陣秋風，使我們感受到了秋季的絲絲涼意。秋季氣温變化大，初秋時，氣温較高，即“秋老虎”天，同時雨水較多，一些腸道傳染病和蟲媒傳染病高發，甚至可能爆發流行；到了晚秋，氣温逐漸下降，風大幹燥，這時是一些呼吸道傳染病的高發時節。因此秋季加強傳染病的防治，對維護身體健康具有重要意義。

常見的腸道傳染病有霍亂、傷寒、痢疾等。這類傳染病經“口”這一途徑傳播，是“吃進去”的傳染病，通常是由於細菌或病毒污染了手、飲水、餐具或食物等，未經過恰當的處理，吃進走後發病。

常見的呼吸道傳染病有流感、軍團菌病、肺結核病等。這類傳染病經呼吸道傳播，是“吸進去的傳染病。細菌和病毒通過空氣傳播或通過灰塵中細菌或病毒的飛沫經呼吸道進入人體後發病。

常見蟲媒傳染病有乙腦、瘧疾、登革熱、流行性出血熱等。這類傳染病是通過一些昆蟲媒介，如蚊、蟎、蝨子、跳蚤等叮咬人體後傳播，是“叮咬傳播”的傳染病，昆蟲先叮咬病人，然後再叮咬健康人，同時將細菌或病毒傳入健康人的體內導致發病。

如何為自己建立一道安全的屏障呢？專家強調：預防非常關鍵。要讓自己養成良好的生活和衞生習慣，這才是一勞永逸的防病、抗病的祕訣。

那麼，如何預防這些疾病的傳播呢？

1、提前接種疫苗，對於一些已經有疫苗可以防控的疾病，一定要接種疫苗，如麻腮風疫苗，水痘疫苗，甲肝疫苗，乙腦疫苗等等，在很大程度上可以保護易感人羣從而避免疾病發生。

2、保證室內通風換氣。但在保持空氣流通的同時，要注意保暖，避免着涼。

3、不要到人羣密集、密閉的地方活動，外出乘公交車能戴上口罩。口罩4小時一換，在不清洗、消毒的情況下不要重複使用。

4、避免和家長串門或探視病人。

5、儘量少到醫院等高危地區。自己如果患了感冒或其他危害不大的小病，可以在家裏治療，儘量不要到醫院去。

6、家裏定期消毒。可以選擇市場上出售的消毒藥水，擦拭桌椅、玩具等。

7、保持良好身體狀態。正確的做法是早睡早起，保證良好的睡眠和充分的休息，注意飲食的合理搭配和情緒的調節，才能有效地防病於未然。

8、養成良好的衞生習慣。勤洗手、勤洗澡、勤換衣服。

9、切不可暴飲暴食。大便排泄不暢會使毒素滯留體內，降低人體免疫力。

10、如果發現有發熱、頭暈、口乾、流汗、高燒不退等症狀，應立即戴上口罩到正規的醫院就醫。並及時通知學校。

11、可適當服用一些增強免疫力的藥物。

除了採取一些必要的預防措施，還要養成良好的`衞生習慣：

1、洗手：在以下這些情況下必須要洗手：飯前飯後；便前便後；吃藥之前；接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之後；做完掃除工作之後；接觸錢幣之後；接觸別人之後；在室外玩耍沾染了髒東西後；户外活動、購物之後。

2、勤換衣物：貼身的衣物、被褥、枕巾要常換常洗，如果有條件能定期在太陽光下曝曬消毒。

3、勤剪指甲：指甲蓋裏容易藏污納垢，因此要經常剪指甲。

4、“粗茶淡飯”：我們正是長身體的時候，需要大量的維生素、礦物質、蛋白質及各種營養成分。新鮮的水果、蔬菜及各種粗糧都是餐桌上的嘉賓。

預防秋季傳染病要從我們自身做起，如果我們養成人人講衞生、個個愛清潔的良好衞生習慣，就一定會遠離疾病，保持健康。我的講話完了謝謝大家。

進入冬季以來，天氣反覆，變化無常。大家都在不同的媒體看到或聽到，今年的霧霾天氣格外嚴重。這樣的天氣極易造成呼吸道傳染病高發，很多疾病如感冒、麻疹、水痘等，會趁虛而入，侵襲我們的肌體，影響我們的健康。學生是呼吸道傳染病的易感人羣之一，學校又是這些易感人羣聚集的場所，一旦有傳染源的病人，即可通過空氣飛沫和密切接觸傳播，在同學中造成病情擴散，甚至引起局部暴發。

預防傳染病最關鍵的措施便是重視綜合性預防，在這裏我想提醒同學們注意以下幾點：

1、教室要經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，每天通風至少3~4次，每次不少於10分鐘。這樣做一是能減少室內病毒病菌的含量，防止傳染病的發生；二是確保了室內空氣中的氧含量，降低室內二氧化碳的濃度，有利於大腦的積極思維。

2、養成良好的衞生習慣，不要對人打噴嚏咳嗽，不要隨地吐痰，要勤洗手。

3、衣着適量，根據天氣變化適時增減衣服，避免着涼。

4、均衡飲食，鍛鍊身體，勞逸結合，提高自身抗病能力。

5、如果有發熱、皮膚出現痘疹時，應及時到醫院檢查治療，疾病痊癒後才能到教室上課，以免傳染給其他同學。

6、疾病流行季節，儘量減少到人多的公共場所去，更不要到患呼吸道傳染病病人家串門。另外，還要提醒同學們，在體育課上和體育活動時，要特別注意安全，防止外傷，保護好自己。

健康的身體是我們學習和生活的重要保障。在這裏我大聲呼籲，預防冬季傳染病從我做起、從今天做起！同學們！我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動；不能預見明天，但可以把握今天。預防疾病，增強體質。讓我們行動起來，愛惜自己，愛護身邊的每一個人，讓我們美麗的學校變成一個健康和諧温馨的大家園。祝大家遠離疾病，擁有健康，快樂成長！

大家好！

今天我在國旗下的演講是“積極鍛鍊，預防傳染病”。

首先，讓我們來看看身邊同學們的一些壞習慣：

同學們在操場上盡情追逐，歡快地嬉戲，一下子玩得大汗淋漓，因為同學們沒有及時擦汗，結果回汗引起了感冒。

同學們在教室裏認真學習，集中精力看書，教室的窗户關着，空氣不新鮮，因為沒有及時打開窗户讓空氣流通，結果隨着細菌的、飛沫在空氣中傳播，引起了流感。

學校周圍，同學們圍在小攤上，吃着一些不乾淨的零食，似乎吃得津津有味，正因為吃了一些不衞生的食物，病從口入，引起腹瀉、發生消化道疾病。

同學們，如果平時不注意，或者沒有養成良好的健康習慣，或者沒有科學地開展體育活動，很容易發生各種傳染病。秋季最易發生的傳染病有兩種，一種是呼吸道傳染病，另一種是消化道傳染病。

那麼，我們如何才能有效地預防傳染病呢？

1、認真上好每一節體育課，做好每一次課間的眼保健操。在學校和在家裏要積極參加體育鍛煉，但不要運動量過大，要注意動靜結合。

2、注意個人衞生和保護，保持學習和生活場所清潔，不堆放垃圾，飯前飯後、打噴嚏、咳嗽、流鼻涕和外出歸來一定要按規定程序洗手，保持教室空氣流通，不在小攤上購買各種不潔食品。

同學們，健康基於生命，我們現在是祖國的花朵，是未來社會的棟樑，積極鍛鍊，養成良好的習慣，科學地參加體育鍛煉，我們才會擁有一個健康的體魄，才會擁有快樂。

今天在國旗下的演講到此為止，謝謝大家！

預防冬季傳染病的演講稿10

老師們、同學們：

大家上午好！

轉眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨着氣温的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。

要想不被這些傳染病侵襲，我們需要做到以下幾點：

1、注意氣候的變化，及時增減衣物。人着涼時，呼吸道血管收縮，血液循環減少，局部的抵抗力下降，容易患病。

2、保持室內空氣清新。雖然天氣寒冷，但在每天上課前、課間以及午休時間，應該要打開門窗通風，保持空氣流暢。

3、養成良好的.生活習慣。充足的睡眠、營養均衡的飲食都有助於調節我們身體的各種機能，增強我們的抗病能力。

4、進行合理的體育鍛煉。適當的户外運動，可增強身體的血液循環，提高抵抗力。

5、加強個人衞生和個人防護。勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用紙巾掩住口鼻，與呼吸道傳染病患者接觸時佩戴口罩，這些都是保護自己不受疾病侵害的有效手段。

6、儘量少去人員密集、通風不良的場所。

7、主動進行免疫接種。

8、早發現、早治療。一旦出現咳嗽、咽痛、流涕等呼吸道症狀應及時就診，明確診斷，科學用藥。

最後祝同學們都能健健康康地過冬！

預防冬季傳染病的演講稿11

尊敬的老師、親愛的小朋友們：

大家早上好! 我是xx。今天，我很榮幸地代表我們班在國旗下講話，本週演講的主題是：冬季如何預防感冒。 冬季是一個寒冷的季節，更是一個感冒的高發季節。特別是在園內，由於人羣密集，更易引起和爆發流感，影響師生的身心健康。因此，對感冒"以預防為主"尤為重要。

那麼，讓我們學習幾點預防感冒的小常識吧。

一、做到多洗手，保持良好的個人及環境衞生。流感病毒主要經空氣、唾液傳播，流感病人摸過的東西也是重要的傳播物，有研究顯示，感冒病毒細菌會停留在表面皮膚達3個小時之久，所以，預防感冒一定要保持個人衞生，養成勤洗手的好習慣。

二、注意公共衞生，教室要做到開窗通風。潔淨的校園環境，有賴於我們共同的努力維護，請小朋友們務必注意養成良好的衞生習慣，不隨地丟垃圾。教室內人員較多，注意每天開窗通風，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅趕病毒，減少傳播機會。

三、合理膳食，適量運動。冬季氣候多變，補充足夠的營養可以增強人體抵抗力。根據每天的營養需求，膳食搭配合理，從飲食上增強小朋友們的抵抗力。每天適量運動，從運動上增強小朋友們的身體免疫力。但是一定要注意，運動出汗後不要馬上脱衣服，要待汗液自然蒸發，否則極易引起感冒。

四、保證睡眠。作為學生，學習是最重要的事情。俗話説“早睡早起精神好”，良好的睡眠習慣不僅能夠讓我們在第二天上課有精神，更可以提高我們身體的免疫力，從根本上杜絕疾病的發生。研究發現：每天睡眠充足的人產生的抗體會增加一半。

五、避免觸摸公共物品。在園內同學之間不共用水杯、不同一個餐盤內吃飯等。個人外出活動，如上完體育課、參與衞生清潔後先洗手，不可用髒手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時要避人，用手掩住口鼻。週末外出活動，少去封閉環境的'公共場所，儘量不去人羣擁擠、空氣污濁的地方，減少感染機會。

六、患上感冒，休養和多喝水同樣重要。一旦不幸患上感冒，要及時就診，除了按醫生指導吃藥治療外，一定要多休息，同時要多喝白開水。可以用淡鹽水漱口，預防咽喉痛和咳嗽，補充含維生素C、E豐富的食物或水果。感冒後一般如果沒有其他併發症出現，只要自身的免疫力強，時間到了就會好。

感冒是可防可治的。只要小朋友們有良好的衞生習慣，瞭解預防的常識，就能遠離感冒。 讓我們共同行動起來，多運動、健體魄，講衞生、防感染，從一點一滴做起，遠離疾病，讓健康永遠與我們相伴! 謝謝大家!

預防冬季傳染病的演講稿12

各位老師，同學們：

大家早上好！

入冬以來，天氣變化無常。每年這個時候是傳染病的高發期。我們都知道，冬季傳染病的病原體是通過空氣、飛沫和接觸傳播的，因此我們在學校中要有效預防冬季傳染病，就要切斷病原體傳染的途徑。為此，我們倡導同學們做到以下幾點：

1、要注意教室內通風換氣，早上來的較早的同學可以打開窗户通風，課間的時候也要適當打開門窗通風，當然同學們要注意保暖，避免開窗的時候着涼。

2、不要到人羣密集、封閉的地方去活動，乘坐公交車的時候要戴上口罩。

3、積極參加學校的體育鍛煉，堅持冬季跑步運動，早睡早起，保證充分的'睡眠和休息，健康的身體是抵禦病毒最好的防線，平時容易感染的同學可以通過接種流感疫苗的方式避免感染。

4、注意個人衞生，勤洗手，勤洗澡，勤換衣服，特別是我們在校吃午餐時，即使天氣再冷，也要堅持洗手後吃飯。

5、最後一點，特別重要，當我們出現發熱、腹瀉、嘔吐、高燒不退等症狀時，一方面要戴上口罩到醫院就醫，並且避免在就醫期間交叉感染；另一方面要及時告知學校，做好預防工作。

健康的身體是我們學習和生活的重要保障。同學們！我們不能左右天氣，但可以為健康付諸行動；不能預見明天，但可以把握今天。預防疾病，增強體質。讓我們行動起來，愛惜自己，愛護身邊的每一個人，讓我們美麗的學校變成一個健康和諧温馨的家園。

謝謝大家！

預防冬季傳染病的演講稿13

親愛的老師、同學們：

早上好！

今天國旗下講話的內容是《預防疾病，從我做起》

冬春季節是疾病特別是傳染病的多發季節，常見的傳染病包括：流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。學校是人口比較密集、相對比較集中的地方，一旦出現疫情，比較容易傳播，會對我們廣大師生的工作和學習帶來較大的影響，因此我們有必要對其症狀和預防措施有所瞭解。

一、流行性感冒：

該病是流感病毒引起的'急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。典型的臨牀症狀是：急起高熱、全身疼痛、顯著乏力和輕度呼吸道症狀。一般冬春季節是其高發期，所引起的併發症和死亡現象非常嚴重。

二、流行性腮腺炎：

該病是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道傳染病，多見於3-15歲的兒童。患兒在發病初期常有發熱、倦怠、肌肉痠痛、食慾減退、嘔吐、頭痛、結膜炎、咽炎等症狀，但大多數該病患兒的早期典型症狀是腮腺（耳下部）腫脹、疼痛。該病患兒一般是兩側腮腺同時腫脹，但也有的患兒是先出現一側腮腺腫大，1~2日後才出現另一側腮腺腫大。腫脹的腮腺灼熱、疼痛明顯，患兒張口或咀嚼食物時疼痛加重。這種腫脹以耳垂為中心逐漸向周圍蔓延，於2-3日內達到高峯，4-5日後開始減退直至完全消失。整個病程約需1~2周的時間。

三、水痘：

該病是由水痘帶狀皰疹病毒引起的急性傳染病，傳染率很高。以發熱及成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特徵。冬春兩季多發，其傳染力強，接觸或飛沫均可傳染。發病率可達95%以上，主要是通過呼吸道和接觸傳播，兒童為該病的高發人羣。該病起病急，很多幼兒開始發病時即出現皮膚丘疹。但稍大一點的兒童在發病初期則常有發熱症狀，體温可高達39-40攝氏度，並可伴有全身不適、食慾不振等症狀。

不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的預防措施是相通的，我們只要注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發生和傳播。

1.合理膳食，增加營養，要多飲水。

2.積極參加體育鍛煉，多到郊外、户外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質。

3.不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去。

4.勤洗手，並用流動水徹底清洗乾淨，包括不用污濁的毛巾擦手。

5.每天開窗通風，保持室內空氣新鮮，尤其是卧室、電腦室、教室等。

6.合理安排好作息，做到生活有規律，注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抵抗力下降。

7.不食用、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產品和肉食，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類並統一銷燬。

8.注意個人衞生，不隨便吐痰，打噴嚏；

9.一旦有疑似症狀，要及時告知老師和家長，及時隔離治療。

10.避免接觸傳染病人，儘量不到傳染病流行疫區；

11.傳染病人用過的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房內門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。

總之、冬春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預防工作，做到早發現、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。謝謝大家！

預防冬季傳染病的演講稿14

親愛的同學們：

大家上午好

我是高三（11）班的xx，很高興能有機會站在這國旗下為大家進行演講，今天我演講的主題是“預防冬季傳染病”。

冬季是各種傳染病的高發季節，學校是人羣高度密集的場所。師生又是傳染病易感人羣。為有效預防與控制傳染病在學校的發生和流行，確保師生健康。下面就由我來帶領大家學習一些有關冬季傳染病的知識。

冬季傳染病分為普通感冒，流行性腦脊髓膜炎，麻疹、風疹、流行性腮腺炎及呼吸道傳染病。

其中呼吸道傳染病最為易發。這些疾病主要通過空氣飛沬傳播，感染人羣，甚至流行。

對比，我們可以從以下幾個方面來進行預防：

第一、瞭解相關知識，增強自我預防意識

1、經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，讓室內的空氣流動起來，驅散病毒，以減少患病的機會；

2、體弱者，慢性病患者應儘量避免到人羣擁擠的公共場所，避免被傳染；

3、可適當接種疫苗，提前做好預防準備。

第二、學會自我調理，提高自身抗病能力

1、多喝白開水，冬天氣候乾燥，人體極易缺水。多喝白開水。不但能保證正常機體的需要，還能有利於體內毒素排出，淨化體內環境；

2、根據天氣變化和體質情況，適當增減衣物，避免着涼；

3、適當鍛鍊，鍛鍊身體可增強血液循環，提高皮膚調節温度的能力，維護淋巴系統的.功能，從而增強身體的抗病能力；

4、合理安排飲食，適當增加水分和維生素的攝入；

5、注意生活規律，保證充足睡眠。

最後，希望大家堅持做到以上幾點，保持健康、愉快的心情，以更好的姿態投入到學習生活中。

我的講話完了。謝謝大家。

預防冬季傳染病的演講稿15

老師們，同學們：

大家好！我是七年級一班的xxx。今天我國旗下演講的題目是《預防冬季感冒從細微之處做起》

冬季是百花盛開的季節，同時也是傳染性疾病的多發季節，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、麻疹、水痘等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。學校是人員相對比較密集的地方，一旦出現易感染的病菌，更容易傳播，會對同學們的身體健康及校園生活帶來不利的影響，因此我們有必要對冬季常見的傳染病及其預防措施有所瞭解。

同學們只需注意以下幾點，就能有效地減少疾病的發生和傳播。

1．合理膳食，增加營養，要多飲水，攝入足夠的維生素及富含優質蛋白、糖類的.食物，如瘦肉、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜等。

2．積極參加體育鍛煉，多到户外呼吸新鮮空氣。早晨積極跑早操，儘量不缺勤，認真做眼操及課間操，課間十分鐘多到室外或操場，放鬆身體，使大腦得到休息，同時舒展身體，增強體質。

3．儘量減少去人口密集的場所，降低交叉感染的機率。

4．拒絕垃圾食品，不喝生水。

5．每天早晨到校的第一件事情就是開窗通風，保持教室空氣新鮮。

6．合理安排好作息時間，做到生活有規律；注意不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降；

7．注意個人衞生，勤洗澡、洗手，不隨便吐痰，打噴嚏時用手或其他物品進行遮掩，防止細菌傳播；

8．發熱或有其它不適，要及時就醫；到醫院就診最好戴口罩，回家後洗手，避免交叉感染；避免接觸傳染病人，儘量不到傳染病流行區域。

冬季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預防工作，做到早發現、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。希望我今天講的能對大家有所幫助，祝老師們和同學們身體健康，校園生活愉快。我的演講到此結束，謝謝大家。