夏日辦公室避免吹出空調腿

夏天剛到，寫字樓裏的空調就高頻率地開始運作了起來，給人們帶來涼爽的同時，也讓穿着短裙短褲的.女士們似乎感覺“有點冷”。專家提醒，夏日空調温度低，穿着涼爽的女士們要謹防患上滑膜炎等膝關節疾病，即俗稱的“空調腿”。

32歲的楊茜在重慶市沙坪壩區某企業工作。進入夏季之後，辦公室空調温度就設定得很低，在裏面坐久了，就感覺冷。近期楊女士時常感覺雙膝關節痠痛，還發現左膝處有腫脹的症狀，老是覺得不舒服。她來醫院檢查，被診斷為急性膝關節滑膜炎，而導致其患病的原因竟是長期吹空調。

“夏季開始，每天都會有患者因為滑膜炎來醫院，每個月我們都會接診上百例，”據第三軍醫大學新橋醫院骨科副主任初同偉教授説。據初教授介紹，不少女性像楊女士這樣，因為穿着短裙、短褲長時間置身空調室內，從而誘發滑膜炎、滑囊炎等膝關節疾病，就是所謂的“空調腿”。

近年來，因過度使用空調而導致關節痛的人越來越多，尤其是有關節炎、類風濕性關節炎的人複發率比較高。女性由於穿着短褲、短裙，會使膝關節長時間暴露在低温環境裏，更容易引發“空調腿”。不少人對其不在意。殊不知，冷空氣對關節的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀很容易患上關節炎。

為預防“空調腿”的發生，專家提醒，儘量不要長時間待在空調房內。如工作需要不能離開，最好穿長褲或絲襪等，來保護膝關節，避免其受涼。也可以在辦公室放一條毛巾被，遮蓋在大腿部位起保暖作用。同時，避免空調涼風直吹腿部，並注意空調温度別太低，以26攝氏度為宜。在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，平時也可以多按摩腿部，以加速血液循環和流動。