電腦族的24小時護眼錦囊

　　8：00 a.m.

一天的開始，應以最明亮的雙眼來迎接攝影師挑剔的鏡頭

1.如果覺得眼部浮腫，將一茶勺的.鹽溶於一杯暖水中，把棉花浸濕後壓幹水分，敷在眼睛上數分鐘，就能有效減低浮腫。

2.清晨起牀後，喝一大杯温熱的檸檬水，可以消除體內毒素，預防眼部鬆弛。

3.若是前一晚喝太多水導致眼部浮腫，可以先用冷水洗洗臉，然後用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮腫，應該用温毛巾覆蓋眼部，以促進眼部血液循環，緩解眼部肌肉疲勞。

4.挑選適合自己的眼霜質地很重要。一般，膏狀的眼霜營養豐厚，眼部口者喱則側重於補水。眼腫是因為眼部水分聚集，肌膚難以吸收，如果再補水，只會令情況更糟。所以在眼腫的日子，一定要選用有消除浮腫功能的眼霜。

　　10：00 a.m.

工作的間隙，做一些簡單的眼部運動，舒緩緊盯鏡頭造成的眼部疲勞。簡單的幾個動作，就可以讓你笑僵了的雙眸煥然一新，隨時以靚麗的姿態接受鏡頭的考驗

1.頭部保持不動，只移動雙眼，儘量向上望，5秒後轉向下再望5秒。

2.眼睛向左望，5秒後再轉向右望。

3.從左至右慢慢轉動眼球，重複5次。

4.從右至左慢慢轉動眼球，重複5次。

　　2：00 p.m.

吃過午飯，略做休息後，做個簡單的眼部按摩，幫助眼周血液流暢地循環

1.用中指和無名指輕按眼眶，舒緩眼部組織。

2.由鼻樑處開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由內眼角按轉至眼尾。

3.從外眼角開始，用中指輕柔地按壓眼瞼，由眼尾按至內眼角。

　　6：00 p.m.

剛剛收工，準備去赴朋友的約會，畫了一天的濃粧終於可以卸掉了，清潔的手法是減少眼部皺紋的關鍵技巧

1.卸粧液不要只用指間蘸取，應該用全部手指將卸粧液塗抹在臉上。手的運動方向應該是從內至外，自上而下。

2.在眼中滴入有滋潤效果的眼藥水，可以緩解眼乾症狀。

　　10：00 p.m.

睡前做好充分的準備，明天才不會頂着一雙腫眼起牀。

1.睡前3小時內不要多喝水，否則不管你是單眼皮、雙眼皮，到了第二天都會水腫。

2.睡時將枕頭調高5~10cm，這樣水分就不會聚集在眼周導致眼部水腫了。

3.上牀後，用無名指輕按雙眼下眼瞼的中間部位10~12次，這樣有助於眼周的淋巴循環，減少眼部積水。