電腦族每天必喝的四杯養生茶茶

飲茶，在中國有着悠久的歷史，中國茶文化早就聞名於世界。綠茶又是世界上共同認可的六大保健飲料之首。

茶具有提神、促進消化、利尿、清熱、降火、明目、防癌保健等有益於身體健康的作用。對於電腦族來説，每天面對電腦時間很長，電腦的輻射導致的脱髮，皮膚暗黃，那該怎麼辦？其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。

1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的.抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助

3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

喝茶應注意：

據美國佛羅里達州邁阿密大學醫生莫頓經多年研究發現，喝高濃度熱茶有可能使食管受到燙傷，隨後茶中的鞣酸可在損傷部沉積，不斷刺激食管壁上皮細胞，使之發生突變；突變細胞大量增殖後，即可演變成腫瘤組織，並會惡變。上述研究提示人們，茶不宜過濃，更不可喝高温茶水。